아침 공복에 생강차와 마, 사골 육수를 섭취하면 위 점막 보호에 도움이 된다는 전문가 조언이 나왔다.최근 한의사 이승아 원장은 유튜브 채널 ‘이웃집닥터’에 출연해 “하루 중에 우리 몸이 스스로 정리하고 회복하기 가장 쉬운 시간은 아침 공복 시간”이라면서 공복에 먹기 좋은 식음료 세 가지를 소개했다.첫째는 ‘생강차’로, 이 원장은 “생강에 들어 있는 쇼가올이라는 성분이 위장에 있는 신경을 직접 자극한다”며 “생강은 잠들어 있던 위장에 움직이라는 신호를 보내서 다시 힘차게 돌아가도록 시동을 걸어준다”고 설명했다.또 생강은 위장관을 깨우는 것은 물론 다이어트 효과까지 가지고 있다. 이 원장은 “생강은 우리 몸의 갈색 지방을 자극해서 기초대사량을 살짝 끌어올리는 데 도움을 준다”면서 “다만 입이 자주 마르거나 공복에 매운 자극에 예민한 사람들의 경우 생강이 오히려 속을 불편하게 만들 수 있으니 주의가 필요하다. 정말 연하게 한두 모금 먹어보는 것을 추천한다”고 권했다.다음으로 ‘마

장미향의 에센셜 오일을 지속적으로 사용하는 것이 뇌 건강에 도움을 준다는 새로운 연구 결과가 나왔다.일본 교토대와 쓰쿠바대 연구팀은 ‘에센셜 오일을 지속적으로 흡입하면 뇌 회백질 부피가 증가한다(Continuous inhalation of essential oil increases gray matter volume)’는 제목의 논문을 발표했다. 연구팀은 28명의 여성을 대상으로 한 달간 장미 향이 나는 에센셜 오일을 바르게 한 뒤, 오일을 사용하지 않은 22명의 여성 집단과 비교해 실험을 진행했다. 실험 결과, 장미 향에 지속적으로 노출된 여성들은 정보 분석과 처리를 담당하는 뇌의 핵심 영역인 ‘후대상피질(Posterior Cingulate Cortex, PCC)’의 크기가 눈에 띄게 증가한 사실이 밝혀졌다. 연구진은 “이는 지속적인 향기 흡입이 뇌 구조를 변화시킬 수 있음을 보여주는 최초의 연구”라며 “PCC 이외의 영역에서는 변화가 거의 일어나지 않았다”고 설명했다. 이번

В среду, 18 марта, Минцифры РФ представило проект закона, определяющего функционирование искусственного интеллекта. Документ пока не внесен в парламент и проходит общественное обсуждение, поэтому многое может поменяться. Рассмотрим текст, актуальный на март 2026 года. Читать далее

В 2019 в России начался эксперимент с самозанятыми. Простая регистрация, низкие ставки — 4% с доходов от физлиц и 6% с доходов от юрлиц и ИП, никакой отчетности и минимум формальностей.Государство хотело вывести из тени тех, кого, с учетом его реальных возможностей, полноценно контролировать (выявлять и администрировать) было практически невозможно. Это онлайн-репетиторы, фрилансеры, дизайнеры, фотографы, и т.д., другими словами: частные специалисты, которые работают сами на себя, часто нерегулярно. Люди, которые имеют доходы, но в обычную систему налогового контроля почти не попадают, и соответственно налоги не платят.Понятно, что такой «расклад» государство не устраивал. Размер недополученных доходов исчислялся миллиардами, и выход из этой ситуации был один: государство, по сути, сказало: хорошо, мы не будем заставлять вас открывать полноценный бизнес, вести сложный учет, сдавать отчетность и жить в постоянном страхе перед налоговой, выйдите добровольно из тени, платите минимальные размеры налоговых платежей и «спите спокойно». Так, для очень большого количества людей это действительно стало удобным и понятным вариантом. Именно поэтому режим так быстро и разросся. Но проблема в том, что эксперимент оказался слишком успешным. Читать далее

Пример паттерна Fan-Out/Fan-In на Go с подробным описанием кода. Пример подходит для знакомства с паттерном в процессе обучения, собеседования, но не является шаблоном для production кода. Читать далее

В своё время мне пришлось реализовать многофазную транзакцию, и я подумал что всем будет интересно послушать как это можно сделать. Может новички научиться чему. Может бывалые сравнят с собой. А сеньёры просто побалдеют. ну поехали, чё там...

Айзек Азимов известен как классик научной фантастики, но не так знамениты его работы по популяризации науки. Некоторые его научно-популярные книги переводились на русский язык, например, «Путеводитель по науке», близкий по жанру к детской энциклопедии и выходивший в издательстве «Центрполиграф» в 2004 году. Но сравнительно малоизвестной осталась другая его книга «Двойная планета», написанная в 1960 году и рассматривающая Землю и Луну как парную планету, а не просто планету и спутник. Читать далее

Многие начинающие авторы часто переживают, что не смогут найти свой собственный стиль, останутся копией копий и затеряются в потоке одинаковых произведений. Справиться с такими страхами порой тяжело, но можно. Привет! Меня зовут Алиса, я преподаю писательское мастерство и много помогаю начинающим авторам. Для этого я обращаюсь к работам мастеров слова, особенно по вопросам формирования индивидуального авторского стиля (идиостиля). Чаще всего к лекциям известного фантаста Дэна Симмонса из цикла «Пиши хорошо». Симмонс подходил к писательству как филолог: он анализировал язык, ритм предложений, структуру. Но помимо прикладной стороны текста он исследовал также творческий процесс в целом и размышлял, как формируется личность писателя.В этой статье я собрала только те писательские техники из его лекций, которые помогут вам проявить свой идиостиль, а кроме того, разберу стиль самого Симмонса на примере его романа «Гиперион» и по тем же критериям, которые он предлагает в своих лекциях. Этот текст — дань уважения Симмонсу. Надеюсь, он будет интересен как поклонникам его прозы, так и тем, кто работает с текстом и хочет глубже понять, как создать свой неповторимый и запоминаемый стиль письма. Читать далее

Миф про O(1)Говорят, что хэш-таблицы обеспечивают поиск за O(1) — константное время, вне зависимости от размера. В теории они идеальны.На практике я сталкивался с тем, что производительность хэш-таблиц оказывалась ниже, чем у линейного поиска по массиву.Я оптимизировал таблицу символов для компилятора. Таблица символов использовала хэш-таблицу с 1024 бакетами, и у нас было примерно 500 символов. Расчёты выглядели отлично: средний размер бакета = 500/1024 ≈ 0,5, поэтому большинство операций поиска должно выполняться за один запрос.Но профилировщик рассказал иную историю... Читать далее

Привет, это команда Яндекс Практикума. Сегодня поговорим про то, как погружаться в профессии DE, ML, CV, NLP так, чтобы с одной стороны, получить основательный теоретический фундамент, а с другой — освоить навыки, которых ждут работодатели. Очевидный спойлер: нужно прокачивать теоретическую базу и параллельно много практиковаться — про практику отдельно расскажем на примере учебного проекта в онлайн-магистратуре НИЯУ МИФИ в партнёрстве с Яндекс Практикумом «Специалист по работе с данными и применению ИИ». Читать далее

В соцсетях постоянно делятся сетапами рабочих мест и обсуждают, что действительно удобно, а что выглядит красиво только на фото или в залетевшем рилсе.Я Саша, работаю техническим лидером в Cloud.ru уже три года, большую часть — на удаленке. Поэтому очень пекусь о своем домашнем офисе и рабочем столе. И когда натыкаюсь на интересные штуки в интернете, у друзей или коллег, то сохраняю их себе в заметки. Решил собрать самые полезные, на мой взгляд, варианты и поделиться в статье. Добавил реальный опыт использования, цены и ссылки. Enjoy. Читать далее

Пока соцсети активно обсуждают блокировку Телеграм РКН-ом, «по просьбам трудящихся», решил вспомнить такую тему. Когда-то она была очень популярна. Здесь нет ничего нового, просто собрал воедино некоторые материалы.Вопрос о том, может ли парусное судно двигаться быстрее ветра, на первый взгляд кажется абсурдным. Интуиция подсказывает: если толкающая сила создаётся ветром, то как можно обогнать то, что тебя толкает? Однако на протяжении десятилетий эта тема вызывала жаркие споры — от страниц научно-популярных журналов до интернет-форумов. Спор имел глубокие исторические корни. В конце XIX века немецкий исследователь Г. Герлах впервые теоретически показал возможность движения парусного судна быстрее ветра. Однако в то время аэродинамика и гидродинамика ещё не достигли уровня, позволяющего реализовать эти идеи на практике. Читать далее

Приемная кампания в российских колледжах и вузах сопровождается публикацией обширных массивов данных на официальных сайтах. С одной стороны, это требование прозрачности процедуры зачисления. С другой стороны, существующий подход к обезличиванию информации содержит системную уязвимость, которая позволяет стороннему наблюдателю с высокой точностью сопоставить ФИО абитуриента с его номером СНИЛС.Я провел анализ открытых источников 100 учебных заведений (вузы и колледжи) и выяснил, что 87 из них оставляют возможность такой деанонимизации. Причем данные за предыдущие годы остаются в открытом доступе, формируя устойчивый архив персональной информации.Проблема публичного идентификатораПодавляющее большинство учебных заведений размещает конкурсные списки в формате, где для идентификации абитуриента используется не случайный код, а его номер СНИЛС. Обоснование у разработчиков таких систем прагматичное: СНИЛС уникален, абитуриент знает его наизусть, поиск по списку упрощается.Однако СНИЛС — это не просто номер. Это ключевой идентификатор гражданина в системе межведомственного взаимодействия. В связке с фамилией и инициалами он позволяет: Читать далее

Запуск современных Text-to-Video моделей локально — задача не для слабонервных. Когда китайские исследователи из PKU-YuanGroup выложили в open-source свою модель Open-Sora-Plan, энтузиасты бросились её тестировать. Но есть нюанс: оригинальный пайплайн рассчитан на кластеры уровня H100/A100. Веса модели в полном разрешении занимают десятки гигабайт.Моя цель заключалась в том, чтобы запустить инференс Open-Sora-Plan (v1.3.0) в спартанских условиях — на абсолютно бесплатном инстансе Google Colab с видеокартой NVIDIA T4 (15 ГБ VRAM, архитектура Turing 2018 года) и 12.7 ГБ системной ОЗУ.Спойлер: скрипт отработал от начала и до конца без OOM (Out of Memory). Но для этого нам пришлось вскрывать исходники, бороться с аппаратными лимитами GPU и в прямом смысле делать нейросети математическую «лоботомию». Читать далее

В стартапе на стадии Pre-Seed/Seed вы либо фанатично считаете деньги, либо умираете. В RankCaster AI мы уперлись в классическую ловушку масштабирования: больше фич = больше людей в QA = раздутый COGS и медленные релизы.Регрессионный анализ каждого апдейта занимал до 48 часов ручного труда. Мы решили, что платить за «прокликивание» дашбордов в 2026 году — это грех, и собрали автономного AI-агента, который делает это лучше человека. Читать далее

В последние 3 года в мою жизнь вошли сварочные работы. У нас с женой в Краснодаре своя сварочная мастерская. Я – любитель. Жена - профессиональный сварной (аргон, полуавтомат).В статье расскажу, о том, как починить механизм «качалки» (он же Top-Gun) компьютерных кресел. Удобная и инженерно-разумная вещь. Но в эксплуатации у неё вылезают болячки. Одни неприятные. Другие - опасные для здоровья.В статье мы обсудим слабые места. Признаки проблем с ним. Как это чинить – простыми (и не очень) инструментами. И сделать надежнее (значительно)По этой теме крайне мало разумных публикаций. А вопрос болезненный. Опишу как с этим справлялся я, преимущества ремонта. Что нужно (инструменты, расходники). Затраты и цены. Мой ценник и потраченное время - в конце статьи.А вы решайте, стоит ли чинить или менять узел? Читать далее

Сайт запустили два месяца назад. Дизайн стильный, кнопки нажимаются, оплата проходит. Но органического трафика – ноль. SEO-специалист проводит аудит и выдаёт вердикт: «Нужно переписывать половину сайта. Каталог отрисовывается на клиенте через JavaScript – поисковый робот видит пустую страницу. URL-адреса выглядят как /page?id=37841. Структура заголовков отсутствует. Бюджет на разработку уже потрачен, и каждый час переделок стоит новых денег.Знакомая ситуация? Она повторяется в половине проектах что приходят ко мне. Внедрение SEO на этапе разработки просто не запланировали. А ведь любой баг, пойманный на стадии проектирования, обходится в разы дешевле, чем тот же баг после релиза. Для SEO это правило работает точно так же: исправить структуру URL в проекте – 15 минут. Переделать маршрутизацию на продакшене – несколько спринтов и нервы всей команды.Эта статья – мостик между SEO-специалистами и IT-командой. Вы узнаете, в какие именно точки жизненного цикла разработки ПО (SDLC – Software Development Life Cycle) встраиваются SEO-требования, и как разговаривать с разработчиками на одном языке. Читать далее

HBT — production-grade CLI для управления иерархическими задачами с защитой от изменений. Идеальный инструмент для работы с LLM, автономными агентами и сложными проектами. Читать далее

В Steam открылась 4 большая весенняя распродажа — тысячи игр получили серьезные скидки, включая совсем недавние релизы. Это отличный повод поддержать любимых разработчиков или закрыть давние хотелки в библиотеке!Мы собрали самые интересные предложения из разных жанров, чтобы упростить вам выбор. Читать далее

Здравствуйте меня зовут Дмитрий сегодня мы напишем контроллер USB шины и подключим к нему клавиатуру. Читать далее

Созданные наночастицы оказались способны при введении в организм мышей избирательно накапливаться в опухолевых клетках. При воздействии на опухоль ультразвука наночастицы разрушают раковые клетки. Кроме того, оказалось, что такая терапия стимулирует иммунный ответ против злокачественного новообразования. 

Тавападон облегчил симптомы болезни Паркинсона

Достаточно большое количество проблем производительности в backend-приложениях на самом деле находятся не в коде. За последние пару лет мне несколько раз приходилось разбирать системы, где: • API отвечало слишком долго• CPU базы был загружен почти на 100% Читать далее

Привет, Хабр! Последние несколько лет мы наблюдаем за захватывающей, но тревожной гонкой вооружений между разработчиками средств обхода блокировок и инженерами цензуры (ТСПУ в РФ, GFW в Китае). Ситуация накаляется: после участившихся сбоев в работе Telegram, риск полной блокировки мессенджера в России перестал казаться «страшилкой» и перешел в разряд рабочих сценариев. Уже сейчас иногда умудряются блокировать даже VLESS. Если завтра подобные инструменты «выключат» полностью, нам понадобится что-то принципиально иное.Сразу оговорюсь: это не «серебряная пуля» и не коммерческий продукт. Это концепт для обсуждения инженерами, обладающими критическим мышлением. Мы будем говорить не о том, как смотреть YouTube в 4K, а о том, как создать сверхнадежный «канал последней надежды» для условий цифрового ГУЛАГа. Читать далее

Если API начинает тормозить, первое решение обычно очевидно — добавить Redis. Но иногда оказывается, что проблема гораздо проще. В одном из сервисов PostgreSQL начал упираться в повторяющиеся запросы. Одни и те же данные запрашивались тысячами клиентов. Практически каждый HTTP-запрос заканчивался одинаковым SQL-запросом. Любопытство победило — вместо готового решения был написан небольшой кэш прямо внутри сервиса. На это ушло примерно полчаса. Результат оказался неожиданным: некоторые эндпоинты ускорились почти в 7 раз. Вот, почему это произошло и как работает такая схема. Читать далее

Любой человек, интересовавшийся темой поисков внеземной жизни, наверняка слышал о «зоне обитаемости» вокруг звезды. Она определяется как орбитальная полоса (диапазон расстояний от звезды), в которой температура как раз подходит для того, чтобы жидкая вода собиралась на поверхности каменистой планеты — это хорошее приближение условий, которые, как считается, существовали на ранней Земле. Но что произойдёт, если такая жизнь не останется на попавшей в эту зону планете, аналогичной Земле? Если она, подобно нам, начнёт перемещаться к соседним планетам, концепция обитаемой зоны станет гораздо сложнее. В новой статье доктора наук Калеба Шарфа (Caleb Scharf) из Исследовательского центра НАСА Эймса, одного из ведущих астробиологов агентства, делается попытка учесть эту возможность путём введения концепции межпланетной зоны обитаемости (МЗО). Читать далее

Эта задача в разных постановках встречается как в школьных задачниках, так и на олимпиадах.В общем виде её можно сформулировать так.Маленький шар массы ударяется о наклонную поверхность клина массы и отскакивает от него. Клин может скользить без трения по горизонтальному столу (на рисунке — вдоль оси ). Известны скорости клина и шара непосредственно перед ударом; требуется найти их скорости сразу после него. Удар считается абсолютно упругим, угол наклона клина известен. Векторы скоростей лежат в плоскости рисунка. Читать далее

매달 수십만∼수백만 원씩 쓰는 신용카드. 그런데 카드를 쓸 때 자신이 어떤 혜택을 받을 수 있는지 아는 사람은 얼마나 될까. 온라인 쇼핑몰에서 장을 볼 때, 여행 앱에서 호텔을 예약할 때 내 카드로 얼마를 아낄 수 있는지 알면서 결제하는 사람은 거의 없다. 알아보려면 카드사 앱을 따로 설치해 열고 혜택 탭을 찾아 들어가야 한다. 그 귀찮음 때문에 연간 수십만 원이 될 수 있는 환급 금액(캐시백)과 적립 혜택이 공중으로 사라지고 있다. 이 손해를 눈여겨보고 진지한 해결책을 만든 스타트업이 페어리테크(Fairytech)다. “사용자들은 복잡하고 시간이 더 걸리니까 귀찮아서 (혜택을) 못 받는 거예요. 그렇다면 편의성을 올려 주고 딱 맞는 순간에 알려 주면 되는 거 아닌가 생각했죠.” 16일 서울 강남구 사무실에서 만난 장인선 페어리테크 대표(37)의 말이다. 사용자 수요를 파악해서 뿌려지는 디지털 광고는 무조건 배척의 대상은 아니다. 적절한 때에 정확한 수요자에게 닿으면 사용자에

На Фукусима-Дайичи ученые смогли заглянуть внутрь поврежденного реактора - рой микродронов зафиксировал отверстие в корпусе и вероятные обломки расплавленного ядерного топлива.

Ученые говорят, что плейлист человека может скрыто отражать его когнитивные способности, а тексты песен оказались лучшим индикатором интеллекта, чем ритм или жанр.

Бонобо не уступили шимпанзе по агрессивности

Чомги поймали и съели двух пеночек

История о том, как владелец собаки якобы с помощью ChatGPT разработал для нее персонализированную вакцину и спас питомца от рака, быстро разошлась в медиа как пример прорыва искусственного интеллекта в медицине. В тексте оригинальной публикации встречаются громкие формулировки про неожиданный успех, демократизацию гражданской науки и перспективы лечения людей. Мы решили разобраться: действительно ли теперь чат-бот может заменить команду исследователей и лечить собак от рака, или речь идет о применении экспериментальных, но все-таки уже существующих подходов в необычном контексте?

문서를 작성하려다가 손이 멈춘다. 하얀 화면 위에 커서만 깜빡인다. 아이디어는 있는데 어떻게 풀어야 할지 감이 잡히지 않는다. 결국 검색창을 열어 자료를 찾고, 다시 문서로 돌아와 붙여 넣고 정리하기를 반복한다. 이 과정에서 흐름은 끊기고, 작업은 점점 더 산만해진다. 보고서를 써본 사람이라면, 누구나 한 번쯤 겪었을 불편이다.AI 에이전트 스타트업 라이너(Liner)는 이처럼 파편화된 문서 작업의 비효율을 개선하기 위해 ‘라이너 라이트(Liner Write)’를 출시했다. 이 서비스는 자료 조사부터 초안 작성, 정리까지 이어지는 과정을 하나의 흐름으로 통합, 비즈니스 문서 작성에 특화된 AI 에이전트를 표방한다.기존 AI는 ‘쓰기’만 도왔다…실무에서 한계 드러내기존 AI 글쓰기 도구들은 분명 편리하지만, 실무에서는 한계가 명확했다. 문장은 자연스럽지만 사실 검증이 필요했고, 구조는 만들어주지만 깊이는 부족했다. 결국 사람이 다시 정리하고 검증하는 수고가 들었다.라이너 라이트

질병관리청은 20일 제주특별자치도에서 올해 처음으로 일본뇌염을 매개하는 작은빨간집모기가 확인됨에 따라 전국 일본뇌염 주의보를 발령했다고 밝혔다.일본뇌염 주의보는 일본뇌염 매개모기인 작은빨간집모기가 당해 연도 최초 채집 시 발령된다. 일본뇌염는 남아시아 및 서태평양지역에서 주로 발생하는 모기매개감염병으로, 주 매개모기는 작은빨간집모기이며 전국적으로 분포하고 있다.기후변화로 매개모기 출현시기가 지속 앞당겨지고 있는데, 지난해 3월 27일과 비교하면 일본뇌염 주의보 발령 시기가 7일 빨라진 것이다. 질병청은 일본뇌염 감염 예방을 위해 1975년부터 매개모기 발생과 병원체 감염 여부를 확인해 오고 있다. 일본뇌염 매개모기는 3월말부터 발생하기 시작해 8~9월에 정점에 이른다.국내 일본뇌염 환자는 평균 17.4명 내외로 발생했고 대부분 8~9월에 첫 환자가 신고되며 11월까지 발생한다. 최근 5년간 일본뇌염으로 신고된 환자(79명) 특성을 살펴보면 남성이 60.8%로 여성보다 많았