콩류와 두부 같은 대두(soy) 식품을 많이 섭취할수록 고혈압 위험이 낮아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 콩류는 하루 약 170g까지 섭취량을 증가할수록 고혈압 위험 감소가 커졌고, 대두 식품은 하루 60~80g 섭취 구간에서 가장 큰 위험 감소 효과가 나타났다. 여기서 콩류는 완두콩, 렌틸콩, 병아리콩, 강낭콩 등을 의미한다. 대두 식품에는 두부, 두유, 된장, 풋콩(에다마메), 템페(인도네시아의 콩 발효 식품) 등을 포함한다.연구 결과는 ‘BMJ 영양 예방·건강(BMJ Nutrition Prevention & Health)’에 7일(현지 시각) 게재됐다.콩류와 대두 식품은 이전부터 심혈관질환 위험 감소와 관련이 있는 것으로 알려져 있었다. 다만 혈압을 낮추는 효과에 대해서는 연구 결과가 일관되지 않았기 때문에 연구진은 기존 근거를 종합 분석했다.영국과 노르웨이 공동 연구진은 2025년 6월까지 발표된 관련 연구를 데이터베이스에서 검색해 총 10편의 논문과 1

Markdown стал стандартным форматом для общения агентов с разработчиком. Простой, портативный, поддерживает базовое форматирование, легко редактируется. Claude даже научился делать ASCII-диаграммы внутри markdown-файлов.Но по мере того, как агенты становятся мощнее, markdown начинает ощущаться тесным. Файл длиннее ста строк уже трудно читать. Хочется нормальных визуализаций, цвета, диаграмм — и возможности легко поделиться результатом.К тому же я всё реже редактирую эти файлы руками. Чаще использую их как спецификации, референсы, брейнсторм-артефакты. Когда правки нужны, их вносит Claude — и тогда одно из главных преимуществ markdown исчезает.Я перешёл на HTML как основной выходной формат. Вот почему.(примеры можно посмотреть здесь: https://thariqs.github.io/html-effectiveness — возвращайтесь читать дальше) Читать далее

Моя сегодняшняя статья посвящена тем, кто считает, что съёмка звёзд и астрономических пейзажей требует специализированного и дорогого оборудования, трудных походов в области с чёрной зоной засветки или в горы. Я хочу вам рассказать и показать на примерах, как снимать астропейзажи доступным оборудованием. Статья рассчитана на новичков. Читать и смотреть фотографии

Оригинал опубликован The Week 14 мая 2016 года. Текст старый, но сегодня читается почти острее: это история не только про IP‑геолокацию, а про то, как одно неудачное значение по умолчанию в базе данных может годами ломать жизнь реальным людям. Читать далее

Мы используем ИИ все активнее, но уже не читаем новости на эту тему, пропуская их. Как будто нейросети могут все: с LLM мы уже пишем код, генерируем тексты и автоматизируем задачи. ИИ претендует на то, чтобы возглавить четвертую цифровую революцию в истории человечества. Но субъективно интереснее эта тема не становится. Почувствовали?Поздравляю — вы такие не одни! Потеря интереса к теме нейросетей в новостях имеет массовый характер. Поводом поговорить об этом стало как раз исследование в США, согласно которому 54% опрошенных устали от ИИ-новостей.Но ничего нового в таком поведении нет: фокусы медийного внимания мы уже могли наблюдать во время ковида, на взлете криптовалют, да и ранее — во время кризиса доткомов. Давайте разбираться. Читать далее

Если взять случайный крейт с crates.io и поставить его под Miri, шанс увидеть undefined behavior где-то в зависимостях стремится к единице. Разбираемся, почему: pointer provenance, Stacked Borrows, Tree Borrows и почему noalias в LLVM выключали три раза. Читать далее

Pasaulis pamažu netenka gyvo bendravimo ir plepalų, kurie suteikia kasdienybei spalvų. Remiantis nauju tyrimu, žmonės kasdieniame gyvenime kasmet ištaria 338 žodžiais mažiau. Tyrėjų nuomone, priežastis slypi tame, kad mes praleidžiame daug daugiau laiko prisirišę prie išmaniųjų telefonų, savitarnos kasų ir socialinių tinklų, rašo „IFL Science“. Du psichologai iš Arizonos universiteto ir Misurio universiteto Kanzas Sityje išsikėlė tikslą išsiaiškinti, kiek žodžių žmonės ištaria kasdien.

Flappy Bird сделал один человек за пару дней. Vampire Survivors — за несколько месяцев в свободное время. Among Us начиналась как локальная вечеринка без единого сервера. Все эти игры объединяет одно: они нашли минимальную механику увлечения раньше, чем погрязли в сложности.Почему же тысячи разработчиков годами пилят идеальную игру и проваливаются? Потому что сложность разработки растёт экспоненциально, а вовлечённость игрока - логарифмически. В статье - шкала от текстового прототипа до AAA, правила поиска «достаточно» и тот самый момент, когда пора остановиться и выпускать хит.Прочитайте, чтобы не стать автором очередного долгостроя. Читать далее

Леон может остаться и в следующих частях Resident Evil, про Assassin’s Creed Black Flag появились новые детали, а будущая LEGO-игра про Бэтмена впечатлила журналистов. Все это и не только в сегодняшнем дайджесте. Кратко и по делу. Читать далее

Micron анонсировала поставки новых SSD 6600 ION NVMe SSD. Линейка включает в себя диски емкостью 30,72 TB, 61,44 TB 122,88 TB, а теперь она пополнилась диском  на 245.76 TB. Последний позиционируется компанией как самый объемный в мире SSD доступный к покупке. Заявленная область применения — объектные и облачные хранилища, облачные вычисления и нагрузки ИИ. Читать далее

Для этого нужна только USB флешка, сам роутер, и плюс пять - десять минут на поиск ссылки аудио потока. Record

Здравствуйте! В этой статье мы разберём красивый провал Windows Vista, который стал трудным и тяжелым уроком для Microsoft. Читать далее

AI와 가장 친숙할 것으로 예상됐던 Z세대가 역설적으로 AI에 대해 가장 빠르게 반발심과 회의감을 느끼고 있다. AI를 일상의 파트너로 적극 활용하면서도, 동시에 자신의 자리를 위협하는 ‘적대적 경쟁자’로 정의하는 Z세대의 복합적인 심리다.

콩류와 두부 같은 대두(soy) 식품을 많이 섭취할수록 고혈압 위험이 낮아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 콩류는 하루 약 170g까지 섭취량을 증가할수록 고혈압 위험 감소가 커졌고, 대두 식품은 하루 60~80g 섭취 구간에서 가장 큰 위험 감소 효과가 나타났다. 여기서 콩류는 완두콩, 렌틸콩, 병아리콩, 강낭콩 등을 의미한다. 대두 식품에는 두부, 두유, 된장, 풋콩(에다마메), 템페(인도네시아의 콩 발효 식품) 등을 포함한다.연구 결과는 ‘BMJ 영양 예방·건강(BMJ Nutrition Prevention & Health)’에 7일(현지 시각) 게재됐다.콩류와 대두 식품은 이전부터 심혈관질환 위험 감소와 관련이 있는 것으로 알려져 있었다. 다만 혈압을 낮추는 효과에 대해서는 연구 결과가 일관되지 않았기 때문에 연구진은 기존 근거를 종합 분석했다.영국과 노르웨이 공동 연구진은 2025년 6월까지 발표된 관련 연구를 데이터베이스에서 검색해 총 10편의 논문과 1

Загнивая от усталости, дописывая последнюю строчку последнего (или не очень) модуля системы, теша себя мыслями о скорой зарплате, каждый уважающий себя философ задаётся вопросом - а как контролировать в бою всё то, что мы написали¿¿Глупец скажет - никак, мы же покрыли тестами.Хитрец скажет - Grafana+Prometheus отдельными сервисами.Психопат на крайней стадии выгорания скажет - поднимем отдельную админку и будем собирать метрики и инциденты без прометеуса, снимая снимки системы каждую минуту асинхронными воркерами под каждый компонент платформы, включая сервер, базу данных, объектное хранилище и кэш. На лету будем высчитывать дельты серверных метрик, а в завершение отрисуем всё это дело без графаны, силами Recharts и Святого Духа, упакуем в отдельную панель для технических администраторов и наконец - сделаем клиентский status-page платформы. Читать далее

За последние годы в игровом сообществе утвердилось мнение (совершенно справедливое, кстати), что двигателем прогресса являются независимые проекты — так называемые инди-игры. Однако надолго ли сохранится такое положение дел и какие угрозы нависли над индюшатиной? Попробуем разобраться вместе с вами прямо сейчас! Читать далее

О себе: бэк-энд разработчик java/kotlin и немножко go, собственно вот профиль.Работаю программистом я немного более трёх лет. До этого более 10 лет трудился в одной известной газовой компании в сфере электрохимической защиты подземных стальных сооружений от коррозии, также электроснабжения и немного автоматики. Была у меня там специализация на ремонте электронных блоков для эксплуатируемого оборудования.И вот в начале 2010-х строились новые объекты, а на них появились относительно современные на тот момент так называемые системы коррозионного мониторинга.Тогда я ещё был «синим воротничком» то есть непосредственно трогал всё своими руками. Читать далее

История одной отладки и перехода в серию: как лишний трансформатор портил полезный сигнал с технологией HiPoE и что мы с этим сделали. Читать далее

ВступлениеПрошло время и на мой взгляд я довёл игру до состояния в котором её можно пихать в «Ранний доступ» и начал искать и читать информацию о поддержке инди разработчиков, сделал сайт и занялся серверной частью.PS Буду рад любым людям, кто захочет поиграть и помочь с плей тестами т.к. в одну каску протестировать всё сложновато, да и взгляд замыливается на очевидных вещах. Поиграть уже можно, сервер онлайн.Кстати о сайтах вот они (чуть позже о том почему их два):https://thesectorgame.comhttps://thesector.page.gdНачну с поддержки инди игр.Почему я вообще решил посмотреть, чем же поддерживают индивидуальных разработчиков? Я очень часто случайно натыкался на всякие статьи, выступления, призывы с громкими заголовками от «поддержки инди и стартапов» до «импорто замещения игр»Ох как горела моя задница, когда я читал про всю эту поддержку.Резюмируя (Поддержка заключается в том, что вас не побьют ногами, могли бы, но не станут) Читать далее

Недавно мне попался комментарий к этой статье, который задаёт правильный вопрос точнее многих академических работ по типологии. Его позиция такова: типологии — это инструменты, которые люди конструируют, чтобы договориться о единой системе координат. Их сходство не говорит о том, что они открывают одну реальность — оно говорит о том, что они решают одну задачу. И строить их, по его мнению, надо на объективном фундаменте — законах физики, конкретно термодинамики. Это смелый ход. И в нескольких ключевых точках — неверный.Вот сам тезис, который меня зацепил: Заскакивай

Нет, не для того, чтобы вытеснить с рынка NVIDIA, хотя в перспективе и такое возможно. Как бы то ни было, компания SpaceX неожиданно раскрыла планы по созданию собственных графических процессоров. Пока речь идет только о планах по выпуску продукции под собственные нужды (да, в космосе тоже нужны GPU). Посмотрим, что и зачем планирует выпускать корпорация Илона Маска. Читать далее

В прошлой статье я осветил тему изготовления мотора и трансмиссии для самодельного ретроавтомобиля в масштабе 1:5 и остановился на колесах. Это неспроста, колёса — это важный элемент, который задавал тон всей комнате размеры всего автомобиля. Именно от них зависел масштаб, так как я не мог сделать покрышки сам, а значит, размеры авто будут определяться тем, что сумею добыть. Разумеется, я не хотел покупать ничего дорогостоящего. Так как судьбы моих проектов всегда туманны, то чем меньше вложений — тем лучше. Вдруг вообще ничего не удастся? Такое не раз бывало. Поэтому я глядел по сторонам в надежде найти подходящего донора. Им могла стать брошенная тележка из супермаркета или, что было более вероятно, детская коляска. Так и произошло — я проходил стажировку в Риме и, проезжая через пустырь, из окна автобуса я заметил коляску. Скажу, наверное, прописную истину, но Рим — очень грязный город. Впереди много картинок

Жить в эпоху перемен, а в данном случае в период быстро развивающихся и меняющихся информационных технологий, все большего применения роботизированных комплексов и автоматических участков и возможно целых предприятий очень не просто. Руководители и владельцы компаний пытаются отслеживать происходящие события и применять предлагаемые способы улучшений в своих компаниях, чтобы не отстать от других. Но, как всегда, в такие времена возникают как обоснованные предложения, позволяющие реально внедрять новации и получать требуемые результаты, так и странные предложения, которые вызывают сомнения в их предназначении. Читать далее

Медиа-запросы (media queries) - это основа отзывчивого дизайна. Мы используем их для определения того, как должен меняться дизайн на основе размеров области просмотра (viewport). Но синтаксис min-width и max-width может вызывать путаницу, и в некоторых случаях вызывает проблемы макета (layout), которые трудно выявить.Цель этой статьи - убедить вас использовать запросы диапазонов (range queries), начиная с сегодняшнего дня. Читать далее

Два месяца назад openLight был маленьким pet project’ом: Raspberry Pi, Telegram-бот, SQLite и несколько команд для управления сервисами. Мне просто хотелось перестать печатать ssh pi@raspberrypi.local с телефона каждый раз, когда падал очередной контейнер или начинал странно вести себя Tailscale.За это время проект неожиданно превратился во что-то большее. Не в “автономного AI-агента”, а скорее в легковесный слой управления для personal infrastructure — маленьких always-on машин вроде Raspberry Pi, Mac mini, VPS или старых домашних серверов.В статье я подробно разбираю:* почему почти весь проект пришлось переписать хотя бы один раз* как deterministic-first роутинг оказался полезнее “умных” AI-агентов* зачем я отказался от идеи сложного tool calling в пользу простых и проверяемых skill’ов* почему Telegram неожиданно оказался идеальным интерфейсом для homelab-инфраструктуры;* и почему, как мне кажется, будущее локальных AI-систем будет не “магическим”, а маленьким, наблюдаемым и ремонтопригодным.Это не история про очередной AI framework. Скорее инженерная ретроспектива о том, как реальное использование быстро ломает красивые архитектурные идеи, и почему иногда один Go-бинарь, SQLite и несколько хорошо продуманных allowlist’ов оказываются полезнее огромных cloud-native систем. Читать далее

Я не специалист по MikroTik. Совсем. Если вы — опытный пользователь, который знает все тонкости CAPsMAN, закройте эту статью прямо сейчас: дальше будет рассказ о том, как человек, редко сталкивающийся с этой технологией, наступал по очереди кажется на все возможные грабли.А вот если вы тоже настраиваете CAPsMAN раз в несколько лет и хотите сэкономить время — эта статья для вас. Читать далее

Представьте ситуацию: у вас есть робот на колёсах, небольшой дрон или просто симулятор телеметрии на учебном стенде. Wi-Fi поблизости нет, радиоканал нестабилен, а из связи — только SIM-карта с минимальным интернетом. Возникает логичный вопрос: как передавать координаты или телеметрию без SMS, звонков и специализированного оборудования?Один из самых неожиданных вариантов — использовать обычные сообщения во ВКонтакте.Звучит странно, но как учебный эксперимент это работает удивительно неплохо. В этой статье разберём идею резервного канала связи для робототехнического полигона, где микроконтроллер отправляет координаты через сообщения ВК, а наземная станция принимает и расшифровывает их. Речь не о «секретной связи», а о демонстрации принципов IoT и телеметрии в условиях ограниченной инфраструктуры. Читать далее

Почему понимание токенов, весов и словарей — ключ к продуктивной работе с AI-агентами. Первая глава цикла “Битва за контекст”. Читать далее

Yggdrasil - это экспериментальная оверлейная IPv6 mesh-сеть, уже неоднократно обсуждавшаяся на хабре. Под катом рассматриваем ее использование в качестве встраиваемой библиотеки в вашем go приложении. Читать далее

1998년 살을 빼기 위해 달리기 시작한 박길수 유니에버 대표(60)에게 마라톤은 어느 순간 새로운 도전의 장이 됐다. 지금까지 마라톤 42.195km 풀코스 124회에 100km 넘는 울트라마라톤 및 트레일러닝 125회를 달렸다. 트레일러닝 100마일(코스 따라 160~170km)만 10여 차례 완주했다. 한반도 횡단 311km(인천시 강화 창후리선착장~강원도 강릉 경포대) 4회, 종단 537km(부산 태종대~파주 임진각), 622km(전남 해남 땅끝마을~강원도 고성 통일전망대)도 각 2회씩을 했다. 그의 도전 정신을 단적으로 보여주는 기록이다.박 대표는 “지구상에 정말 달릴 곳이 많다는 것을 알게 된 순간부터 새로운 도전을 위해 전 세계의 산을 달리고 있다”고 했다. 박 대표는 8월 말 세계 최고의 트레일러닝대회인 UTMB(울트라트레일몽블랑) PTL 300km에 도전한다. 프랑스어로 ‘작은 산책(La Petite Trotte à Léon)’으로 불리는 PTL은 이름과는 달리 세

오랜 세월 체중이 90㎏ 수준이던 지인이 있다. 다이어트를 평생 숙제로 여기던 그는 최근 비만치료제 위고비를 사용하고 3개월 만에 약 5㎏을 감량했다. 식이요법과 운동으로는 좀처럼 감소하지 않던 체중이 비교적 단기간에 줄면서 삶의 질이 크게 높아졌다고 한다. 신약이 개인의 삶을 극적으로 바꿀 수 있음을 보여주는 사례다. 다만 여기서 생각해볼 것이 있다. 이런 신약이 한국에서 유독 빠르게 확산하는 이유에 대한 것이다. 그 배경에는 첫째 경제력이 있다. 고가 신약이라도 주저 없이 사용할 수 있는 여건의 사람이 한국에 많다고 볼 수 있다. 둘째로 한국인은 ‘새로운 것에 대한 선호’가 강하다. 최신 스마트폰 등 정보기술(IT) 분야의 신제품을 빨리 경험하고 싶어 하는 성향이 의약품 분야에서도 동일하게 나타나는 셈이다. 이 두 가지가 결합하면서 한국은 글로벌 제약회사에 매우 매력적인 시장, 다시 말해 최고 테스트베드로 평가받고 있다.혁신 의약품의 그림자문제는 여기서부터다. 신약 효과는

블랙홀은 빛조차 빠져나가지 못하는 거대한 암흑의 천체로 알려졌지만, 그 주변에서 벌어지는 현상은 매우 밝고 역동적이다. 블랙홀 가까이 끌려온 물질이 고속으로 회전하며 초고온의 강착원반을 형성하는 과정에서 일부 물질과 에너지가 우주 공간으로 맹렬히 뿜어져 나오기 때문이다. 최근 천문학계에서는 백조자리 X-1(Cygnus X-1)을 통해 블랙홀에서 뿜어져 나오는 제트의 출력이 태양 1만 개가 내는 에너지에 달한다는 연구 결과를 발표했다. 별바람에 휜 블랙홀 제트백조자리 X-1은 지구에서 약 7200광년 떨어진 대표적인 블랙홀 쌍성계다. 태양 질량의 약 21배에 이르는 블랙홀과 푸른 초거성인 동반성 HDE 226868이 서로의 주위를 돌고 있다. 이 과정에서 동반성의 물질 일부가 블랙홀 쪽으로 흘러들어가고, 블랙홀 둘레에는 뜨겁게 달아오른 강착원반이 만들어진다. 그러나 이 물질이 모두 블랙홀 안으로 빨려 들어가는 것은 아니다. 일부는 강한 자기장의 영향을 받아 회전축을 따라 양극 방향

Привет хабр! Есть проекты, которые начинаются не с бизнес‑плана, не с инвесторов и не с попытки «зайти в рынок». Они начинаются чуть проще — ты смотришь на существующие решения, пользуешься ими, раздражаешься и думаешь: «А почему это до сих пор выглядит именно так?»Примерно так у меня появился ReDrive.ReDrive — это open‑source мобильное OBD2-приложение, которое превращает смартфон в цифровую приборную панель и диагностический инструмент для автомобиля. Идея простая: подключаешь ELM327-совместимый адаптер к OBD2-порту машины, открываешь приложение и видишь данные с ECU в понятном виде: скорость, обороты, температуру, напряжение, состояние подключения, ошибки и другую телеметрию. Читать далее

Казалось бы, современный С++ дает столько возможностей… Давайте попробуем препарировать всю эту необъятную мощь, начав с первого шага в любом языке программирования — «Hello World».Как реализации компиляторов встречают новичка, впервые написавшему свои первые строчки кода? Узнать, как же мы до такого докатились

Здесь я хотела бы рассказать, какие визуальные приемы используют создатели игр для удерживания пользователей в своих приложениях. И речь не пойдет о таких классических явлениях, как гача, колесо фортуны и все их производные. В этой статье я буду рассматривать мало заметные глазу микро-явления, на которые мало кто обращает внимания, однако которые влияют на наш мозг также, как и классические слот- машины, то есть «мотивируют» продолжать играть. Читать далее