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다리는 우리 몸을 땅에 버티고 설 수 있게 하고 중심을 유지할 수 있게 하며 걷거나 뛰어 이동할 수 있게 하는 등의 작용을 맡은 중요한 부위이다. 그러므로 다리가 튼튼해야만 가고 싶은 곳도 갈[이찬 선생의 30분 태극권] (45) 손등으로 밀기-오른쪽(右擠 :우제)
다리는 우리 몸을 땅에 버티고 설 수 있게 하고 중심을 유지할 수 있게 하며 걷거나 뛰어 이동할 수 있게 하는 등의 작용을 맡은 중요한 부위이다. 그러므로 다리가 튼튼해야만 가고 싶은 곳도 갈 수 있고 하고 싶은 것도 할 수 있는 것이다.이처럼 중요한 우리의 다리가 교통의 발달로 걷는 일이 줄어들고 또 좌식변기의 사용으로 그나마 다리의 튼튼함을 유지시켜주던, 누구나 하루에 한 번은 쪼그려 앉아 생리를 해결하던 일마저 없어짐으로써 나날이 약해지고 있음은 부인할 수 없는 사실이다.타이치는 장부 운동과 등골 운동 외에도 다리 운동을 중시하는데, 이는 등골을 곧추세운 상태에서 체중을 왼발에 실었다 오른발에 실었다 하면서 끊임없이 전환하며 천천히 발걸음을 옮기는 방법으로 다리를 튼튼히 하는 것이다.그리하여 제2의 심장으로 불리는 발과 다리가 튼튼해지면 혈액순환은 말할 것도 없고 심장도 튼튼해지고 머리 또한 맑아진다. 이상과 같이 타이치 운동은 일상생활에서 이미 충분히 운동되고 있는 팔을 운동 Read more