“للشباب” بعمر ما بعد الخمسين: 10 خطوات سهلة للمحافظة على نمط حياة صحية
newsare.net
دون تفاصيل معقدة كيف نحول نمط الحياة غير الصحي إلى نمط صحي، فيما لتعلق بأشخاص تخطو عتبة الشباب بقليل وتزيد أعمارهم عن الخمسين والستين عاماً؟ إ“للشباب” بعمر ما بعد الخمسين: 10 خطوات سهلة للمحافظة على نمط حياة صحية
دون تفاصيل معقدة كيف نحول نمط الحياة غير الصحي إلى نمط صحي، فيما لتعلق بأشخاص تخطو عتبة الشباب بقليل وتزيد أعمارهم عن الخمسين والستين عاماً؟ إليكم في عشر خطوات ما يقترح الخبراء: 1. شراء أحذية رياضية عالية الجودة وممارسة رياضة المشي 2. ممارسة رياضة التوازن، لأنها أفضل طريقة لتجنب السقوط 3. تحسين وجبة الإفطار وتقليل … Read more