----------------------------------------------------------------------------------أعلنت الممثلة اللبنانية ريان حركة خطوبتها اليوم من الشاب سهيل صباحي، وذلك من خلال صور نشرتها عبر صفحتها على إنستاغرام.وظهرت ريان في الصور وهي ترتدي فستانًا أسود ضيّقًا، بينما ركع سهيل أمامها وقدم لها خاتم الخطوبة، مع عبارة «Marry Me» مكتوبة في الخلفية، في مشهد رومانسي لاقى تفاعلًا واسعًا. وعلّقت ريان على إحدى الصور قائلة: «أعتقد أن عليّ التحضير لحفل زفاف، لأنني قلت نعم.»انهالت التعليقات على منشورها، مهنّئةً إياها ومتمنية لها حياة مليئة بالفرح والسعادة.

شن العدو الإسرائيلي غارةً من مسيرة على سيارةٍ في حي الجامعة في بلدة كفررمان الجنوبية مساء اليوم ، مما أدى إلى إستشهاد المجاهد في حزب الله عدنان حرب ( أبو بلال ) وإصابة 3 أشخاص بجروح صودف وجودهم.

يشير الدكتور فلاديمير إيفاشوف أخصائي الأورام إلى أن السرطان يظهر في جسم الإنسان بسبب طفرات تحصل في الخلايا.   ووفقا له، يعتبر ظهور الطفرات في جسم الإنسان من الأسباب الرئيسية للإصابة بالأورام. وبما أن الخلايا السرطانية تفتقر إلى آلية الموت، لذلك تستمر في التطور إلى ورم، وقد تحدث الطفرات الخلوية نفسها صدفة.   ويشير الطبيب إلى أن اتباع نمط حياة صحي ونظام غذائي سليم لا يضمن الحماية الكاملة من تطور مرض السرطان، لكنه قد يمنع حدوثه بدرجة كبيرة. وينصح بالإضافة إلى ذلك بإجراء فحوصات وقائية منتظمة.   ومن جانبها تشير الدكتورة ليودميلا سوخوروكوفا أخصائية أمراض الجهاز الهضمي إلى أن عشبة الشبت تزيل السموم وتمنع السرطان لأنه أحد مضادات الأكسدة القوية، حيث تساعد العناصر الغذائية النباتية الموجودة فيه، بالاشتراك مع الألياف، على إزالة السموم من القولون ومنع السرطان.   ووفقا لها، يحتوي الشبت على مزيج فريد من المغذيات النباتية، بما فيها فلافونويدات الروتين فيتامين Р والكيرسيتين (Quercetin)، ما يجعله مضادا قويا للأكسدة. وتساعد هذه المركبات الفعالة بالاشتراك مع الألياف الموجودة أصلا في الشبت على تقليل الالتهاب، وعلى إزالة السموم المسرطنة المحتملة من القولون، ما يمنع تطور السرطان. لذلك توصي بإدراج الشبت في النظام الغذائي.   وتجدر الإشارة، إلى أن العلماء الروس ابتكروا العديد من اللقاحات المضادة للأورام، بما فيها لقاح Enteromix، المضاد للأورام الذي ابتكره علماء المركز الوطني للبحوث الطبية للأشعة التابع لوزارة الصحة الروسية بالتعاون مع معهد علم الأحياء الدقيقة التابع لأكاديمية العلوم الروسية، بالإضافة إلى لقاح mRNA الشخصي، وهو ابتكار مشترك بين المركز الوطني للبحوث الطبية للأشعة ومركز غاماليا الوطني لبحوث الأوبئة والأحياء الدقيقة.

يعتقد كافو أسطورة البرازيل وأحد أفضل لاعبي خانة الظهير الأيمن عبر التاريخ أن فوز برشلونة الإسباني بدوري أبطال أوروبا سيعني حصول مواطنه رافينيا على جائزة الكرة الذهبية، إذ يرى أن لا أحد ينافسه سوى النجم المصري محمد صلاح هداف ليفربول الإنجليزي.   ويعتبر صلاح إلى جانب رافينيا أحد أبرز المنافسين على جائزة الكرة الذهبية التي تمنح لأفضل لاعب في العالم، إذ فاز الأول بالدوري الإنجليزي الممتاز مع فريقه، بينما حصل الثاني على ثنائية السوبر وكأس الملك وعلى مقربة من الحصول على الدوري المحلي ودوري أبطال أوروبا.   وقال كافو في تصريحات نقلتها «ماركا» الإسبانية يوم الاثنين: لا أرى كثيرين يستطيعون منافسة رافينيا على جائزة الكرة الذهبية غير محمد صلاح، إذ سجل 31 هدفاً وقدم 25 تمريرة حاسمة وحطم رقم ميسي القياسي في دوري أبطال أوروبا.   وزاد: إذا حصل رافينيا على دوري أبطال أوروبا فهذا يعني أنه سيكون اللاعب الأفضل في العالم، فمثل ما أسلفت، لا يوجد أحد يقدر على منافسته غير المصري محمد صلاح، لكن كبرازيلي أتمنى أن يفوز رافينيا بالجائزة، كون ذلك يعني أنه سيقدر على صناعة التاريخ مع المنتخب البرازيلي وقيادته للفوز بكأس العالم المقبلة.   ويعتبر كافو اللاعب الوحيد في التاريخ الذي شارك في 3 نهائيات متتالية لكأس العالم وذلك بعدما ظهر مع منتخب البرازيل أمام إيطاليا في 1994 وفاز بالكأس، وكذلك أمام ألمانيا في 2002، بينما خسر أمام فرنسا في 1998.

أمر وزير الدفاع الأميركي بيت هيغسيث الإثنين في مذكّرة بخفض عدد كبار الضباط في الخدمة الفعلية بالجيش من جنرالات وأدميرالات (ضباط برتبة أربع نجوم) بنسبة 20 بالمئة.   وفي مارس (آذار) 2025 كان عدد جنرالات وأدميرالات النجوم الأربع (الرتبة الأعلى) في الجيش الأميركي يبلغ 38 ضابطا، في حين بلغ عدد الجنرالات والأدميرالات في الخدمة 817 ضابطا.   ومنذ عودة الرئيس الجمهوري دونالد ترمب إلى البيت الأبيض في 20 يناير (كانون الثاني)، أعلنت إدارته عزمها على مواءمة الجيش مع أولوياتها السياسية. وسرّحت إدارة ترمب خلال أيامها المئة الأولى عددا من كبار الضبّاط وأعلنت عن خطط لتسريح آلاف الموظفين المدنيّين.   وفي مذكرة أصدرها الإثنين أمر وزير الدفاع البنتاغون بخفض عدد الضباط القادة من الرتبة الأعلى (أربع نجوم) بنسبة 20% والضباط القادة من سائر الرتب (نجمة وما فوق) بنسبة تتراوح بين 10% لسائر فروع القوات المسلّحة و20% للحرس الوطني. ولم تحدّد المذكرة شروط تطبيق هذه التخفيضات.   وقال الوزير في المذكرة إنّه «من خلال هذه التدابير، سنحافظ على مكانتنا كأقوى قوة قتالية في العالم، وسنبني السلام من خلال القوة وسنضمن قدرا أكبر من الفعالية والابتكار والاستعداد للتحديات المقبلة».وفي فبراير (شباط)، أقال ترمب بصورة مفاجئة ومن دون أيّ تبرير رئيس أركان الجيش الجنرال سي كيو براون (تشارلز براون). كما أقالت إدارة ترمب الأدميرال ليزا فرانشيتي، قائدة سلاح البحرية وأول امرأة في تاريخ الولايات المتحدة تقود أحد الفروع الستة للجيش. وشملت الإقالات كذلك نائب رئيس أركان القوات الجوية، وعددا من كبار المحامين العسكريين.   وبرّر وزير الدفاع هذه الإقالات بأنّ ترمب يريد ببساطة أن يضع المسؤولين الذين يريدهم في المكان الذي يريدهم فيه، لكنّ أعضاء الكونغرس الديموقراطيين أعربوا عن قلقهم بشأن تسييس محتمل للجيش.

تسببت الرسوم الجمركية الأميركية في تدهور مناخ الأعمال بالنسبة لقطاع صناعة السيارات في ألمانيا، على الرغم من تحسن وضع الطلب.   فقد أعلن معهد «إيفو» للبحوث الاقتصادية الاثنين في ميونخ أن مؤشره الخاص بالقطاع تراجع بمقدار 0.2 نقطة إلى سالب 30.7 نقطة في أبريل الماضي.   ووفقا للمعهد، تقيِّم الشركات وضع أعمالها الحالي على أنه أكثر إيجابية، لكن توقعاتها المستقبلية كانت أسوأ مما كانت عليه في شهر مارس الماضي.   ودخلت الرسوم الجمركية الأميركية البالغة 25 بالمئة على السيارات وقطع غيارها حيز التنفيذ في بداية أبريل الماضي.   وقالت أنيتا فولفل، خبيرة السيارات في معهد إيفو: «لقد أدى هذا إلى القضاء على التطورات التجارية الإيجابية الأولية، وخاصة في السوق الأوروبية، في مهدها».   وأدى الطلب المتزايد من منطقة اليورو إلى تحسن في تراكم الطلبات، لكن الشركات قامت بتقييم وضعها التنافسي في الأعمال خارج الاتحاد الأوروبي على أنه أسوأ مما كان عليه في الربعين الأخيرين.   واستمرت عمليات شطب الوظائف في الشركات، ولكنها كانت أبطأ في أبريل الماضي بعد شهر مارس الضعيف بشكل خاص.   وتعد الولايات المتحدة واحدة من أهم الشركاء التجاريين لصناعة السيارات الألمانية: ووفقا لأرقام مكتب الإحصاء الاتحادي، بلغت حصة الولايات المتحدة من صادرات السيارات الألمانية 13.1 بالمئة.   وبيعت ما يقرب من سيارة «بورشه» واحدة من بين كل ثلاث سيارات وسيارة «بي إم دبليو» واحدة من بين كل ست سيارات في أميركا الشمالية في عام 2024، في حين تراوحت حصة القارة من سيارات «فولكس فاجن» و«أودي» و«مرسيدس بنز» بين 12 إلى 15 بالمئة.

وصف نديم ابو موسى أحد أقارب الطفلة «كارول أبو موسى» لصوت لبنان حادثة وفاتها بـ«الضربة والكفّ الكبيرين، وشدد »كارثتنا كبيرة«، سائلاً: »ما ذنب تلك الطفلة البرئية لتحمل تبعات تقصير وقلة إدراك ومسؤولية عامل أجنبي؟«، مؤكداً »حدوث إهمال وظيفي نجم عنه اختناق الطفلة بالحليب، وانتظار العائلة نتيجة التحقيقات القضائية في ملف مقتل «كارول يللي كنا شايفينا ومش مصدقين»".

إن نشأة الشخص دون الحب أو الدعم أو الأمان الذي يحتاجه يمكن أن يؤثر سلبًا على تقديره لذاته، وفي تقرير نشره موقع Psychology Today، تم تناول كيفية تأثير صدمة الطفولة على نظرة الشخص لنفسه، ولماذا تُعتبر التجارب المبكرة قوية جدًا، وما يمكن فعله لإعادة بناء الذات.   قيمة الذات إن قيمة الذات هي إيمان الشخص بأنه ذو قيمة وأنه جدير بالحب والانتماء، لا يحتاج الأشخاص ذوو قيمة الذات العالية إلى إثبات أنفسهم أو كسب حب الآخرين ورضاهم باستمرار، لأنهم يشعرون بالثقة في أنفسهم، ويعرفون أنهم جيدون وذوو قيمة حتى عندما يُعارضهم الآخرون أو يغضبون.   كما أنهم يتقبلون أنفسهم ولا يتوقعون الكمال، لذا فهم لا يبالغون في انتقاد أنفسهم. إن تقدير الذات ليس غرورًا، إذ لا يعني أن الشخص يعتقد أنه الأفضل أو أفضل من الآخرين، بل يعني ببساطة أنه يعلم أن له قيمة بشكل واقعي. ويمكن أن تظهر قيمة الذات في:     • إدراك حاجته واستحقاقه للرعاية الذاتية - وإعطائها الأولوية • الشعور بالثقة بنفسه • العيش بصدق حتى لو لم يوافق الآخرون • طلب ما يحتاجه أو يريده • قبول نفسه ومعرفة أنه ذو قيمة رغم عيوبه • قبول الإطراء والحب والثناء من الآخرين • معاملة النفس بعطف عند ارتكاب الأخطاء • وضع حدود والابتعاد عمن يعاملونه بشكل سيئ • السماح لنفسه بالراحة لأنه يعلم أنه ليس مضطرًا لإثبات قيمته.   التأثير السلبي لصدمة الطفولة تبدأ قيمة الذات منذ الطفولة، وتعد طريقة معاملة الوالدين أو أولياء الأمور نموذجًا لقيمة الطفل الذاتية. إذا كان والداه منتبهين ومواسين، فربما يتعلم أنه مهم. ولكن إذا كان الأب والأم غائبين أو غافلين أو متناقضين أو قاسيين، فربما يتعلم أنه لا يمكن الوثوق بالآخرين، وأن احتياجاته لا تهم، وأنه لا يستحق الرعاية والمحبة.   لا يفهم الأطفال الصغار أن تعرضهم للإساءة أو الإهمال ليس خطأهم. يميل الأطفال الذين تعرضوا لصدمات نفسية إلى أن يكبروا معتقدين أنهم تسببوا في الإساءة أو الإهمال لأنهم كانوا سيئين أو صعبي التعامل أو محتاجين أو أغبياء أو قبيحين أو معيبين.   الإساءة اللفظية كما أن الإساءة اللفظية في الطفولة تدمر احترام الذات. عندما يُقال للطفل صراحةً إن هناك خطبًا ما فيه، يكاد يكون من المستحيل عدم استيعاب هذه الرسائل ومعاملتها كحقائق وليست إساءة. غالبًا ما تصبح الأشياء المؤلمة التي قالها الآخرون في الطفولة هي الأشياء الحاسمة التي يقولها الشخص لنفسه.   حب غير مشروط من المفترض أن يحب الآباء والعائلات أطفالهم ويهتموا بهم دون قيد أو شرط. يجب أن يلاحظوا مشاعرهم ويشجعوهم ويحتفوا بهم ويهتموا بهم وبالأشياء التي تهمهم. عندما تخذل العائلة طفلها بهذه الطريقة، يكون الأمر محيرًا. من الطبيعي أن يلوم نفسه. في مرحلة الطفولة، يُعد لوم الوالدين أمرًا خطيرًا لأنه يعتمد عليهما. لذا، يبذل جهدًا أكبر لإرضائهما وكسب حبهما ومودتهما.   فشل البالغين عندما يكبر الشخص مع صدمة الطفولة، فإن قيمته الذاتية تعتمد على كيفية معاملة الآخرين له. ويبدو الأمر كأن سوء معاملته دليلاً على أنه لا يستحق الحب، وأنه لا يستحق أن يُعامل بكرامة واحترام، وأنه لا يملك أي شيء ذي قيمة يُقدمه. في الواقع، فإن إساءة معاملة الأطفال وسوء معاملتهم هما فشل البالغين، وليس فشل الطفل.   كيفية تعزيز تقدير الذات إن بناء تقدير الذات عملية تتطلب جهدًا من جانب الشخص نفسه. لا يمكن الانتظار حتى يشعر بالاستحقاق لممارسة الرعاية الذاتية أو وضع حدود. إنما عليه القيام بأشياء مثل ممارسة الرعاية الذاتية ووضع حدود لتطوير تقدير الذات. لذا، على الرغم من صعوبة الأمر، يجب محاولة تطبيق الاستراتيجيات التالية حتى لو لم يشعر الشخص بالاستحقاق أو بالراحة في القيام بذلك:   • ممارسة تقبّل الذات دون اشتراط أن يكون مثاليًا ليكون جديرًا بالتقدير. إن كل شخص لديه عيوب ويرتكب أخطاء، والجميع لديهم قيمة كما هم عليه في حد ذاتهم.   • إن تقدير الذات ليس انعكاسًا لإنجازات الشخص أو مكانته في الحياة. يستحق الجميع الحب والاحترام على ما هم عليه.   • إعطاء الأولوية لرعاية الذات، فإن رعاية الذات مهمة للصحة كما أنها طريقة لإظهار أهمية الشخص لنفسه.   •من الضروري أن يدرك الشخص أن لديه احتياجات، وأن احتياجاته مهمة. ينبغي أن يتدرب على ملاحظة احتياجاته، وتقبّلها دون إصدار أحكام، ويطلب المساعدة من الآخرين.   • وضع الحدود. إن الحدود هي حدود تُظهر للآخرين كيف يُريد الشخص أن يُعاملوه - ما هو مقبول وما هو غير مقبول لديه. إنها تحميه من سوء المعاملة وتعكس قيمته الذاتية. يجب أن يبدأ بالتحدث عن الأمور الصغيرة، ثم يعمل على وضع حدود أكثر أهمية.   • ينبغي الانتباه لكيفية الحديث مع النفس، وتحديد نية لمعاملة النفس بنفس اللطف والمحبة التي يُعامل بها الآخرين. يمكن أن يشعر الشخص أنه يستحق النقد الذاتي، ولكن هذا على الأرجح لأنه معتاد على انتقاد الآخرين وانتقاد نفسه.   • تقبّل المجاملات والثناء مع مراعاة عدم الاعتماد عليهما في تقدير القيمة الذاتية. عندما يقول الآخرون أشياءً لطيفة عن الشخص ينبغي أن يثق في أنهم يقولون له الحقيقة وألا يتجاهل مجاملاتهم أو مدحهم بدعوى أنه لا يشعر بالاستحقاق. ولكن يجب يتذكر الشخص ألا يعتمد فقط على آراء الآخرين في تقدير ذاته.

أكد ويلبرث بيريا المدرب السابق لجون دوران في فريق إنفيغادو الكولومبي أن مهاجم النصر السعودي يمر بمرحلة طبيعية يواجهها كثير من النجوم في مسيرتهم، مشدداً على أن اللاعب الشاب يحتاج إلى الدعم والاستقرار النفسي لاستعادة مستوياته المعروفة سواء مع أستون فيلا أو في بداياته القوية مع ناديه الحالي، مضيفاً أن النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو سيساهم في مساعدته على التطور.   وسجل دوران تسعة أهداف مع النصر في 15 مباراة بكافة المسابقات، لكنه أكثر من أهدر فرصاً محققة في مباراة واحدة في الدوري بواقع خمسة فرص أمام الرياض، وكذلك في دوري أبطال آسيا بأربع فرص أمام الاستقلال الإيراني.   وقال المدرب في تصريحات خاصة لـ«العربية.نت»: يجب أن يحاط دوران بطريقة جيدة، فهو يمر بظروف عانى منها كبار اللاعبين، يجب أن يتحلى بالهدوء وألا ينساق وراء القلق أو التوتر.   وأضاف: لا بد أن يكون هناك من يحتضنه نفسياً ويدعمه اجتماعياً، لأنه يتعرض للكثير من الانتقادات، بعضها مبرر والبعض الآخر لا، وهذا يؤثر عليه كثيراً. كما أنه يحتاج إلى الاستقرار العاطفي، والكثير من الدعم النفسي، وحينها أنا واثق من أنه سيستعيد مستواه.   وعن إهدار دوران للعديد من الفرص المحققة مع النصر وافتقاده اللمسة الأخيرة، قال بيريا: يجب أن يستمر في العمل على إنهاء الهجمات من خلال التكرار والتدريب المستمر، لأن ذلك سيساعده على استعادة ثقته بنفسه، فهو يمتلك كل الإمكانيات لقلب الوضع لصالحه.   وعن تأثير تواجد كريستيانو رونالدو بجانبه، استبعد المدرب أن يكون ذلك عبئاً على دوران، بل اعتبره عاملاً مساعداً، مضيفاً: على العكس، كونه بجانب أسطورة عالمية مثل رونالدو سيساهم في مساعدته على التطور والتعامل مع الأزمات.     وحول الرأي الذي يقول إن دوران سيكون أفضل عندما يلعب كمهاجم وحيد دون شريك هجومي، أجاب: لا أعتقد ذلك، وقد ظهر هذا الأمر جلياً في إحدى المباريات الأخيرة. في الوقت الحالي، أرى أن وجود كريستيانو بجانبه داخل الملعب هو عامل محفز ومهم للغاية.   وختم المدرب حديثه بنصيحة إلى دوران: رسالتي له في هذه المرحلة هي أن يتحلى بالهدوء، ويؤمن بقدراته، ويقيّم نفسه يومياً في الجوانب التي يحتاج إلى تحسينها. الأهم أن يحصل على دعم الفريق والجماهير، فهو لا يزال لاعباً شاباً جداً ويحتاج إلى مرافقة مستمرة في هذه المرحلة من مسيرته.

أعلنت وزارة الداخلية والبلديات، اليوم الثلاثاء، عن نتائج الانتخابات البلدية والاختيارية للعام 2025 في قضاء عاليه وقضاء كسروان. للإطلاع على النتائج اضغط على الروابط التالية: - بلدية: اضغط هنا - اختيارية: اضغط هنا

يعتبر التصريف الليمفاوي عملية بسيطة ودقيقة، يمكن أن تؤثر إيجابا على الجهاز المناعي مع مرور الوقت. ويتطلب إجراء التصريف الليمفاوي عادة معرفة وتدريبا على يد متخصصين، في حين أن الخطوات نفسها لا تتضمن سوى تدليك خفيف للغاية، وفقا لما ورد في تقرير نشرته مجلة «نيوزويك» الأميركية.   وقالت سوريل بيندار، اختصاصية تقويم العظام السابقة في المملكة المتحدة، يُوجد الجهاز الليمفاوي داخل النسيج الضام للجسم، أو ما يُعرف باسم اللفافة، ويعمل كشبكة تصريف للنفايات التي لا تستطيع الأوردة التعامل معها مثل البكتيريا وحمض اللاكتيك والسموم.   تحسن ملحوظ وأوضحت بيندار أن اللفافة يمكن أن تتصلب تحت الضغط أو المرض، مما يُقلل الدورة الدموية ويُصعّب التخلص من الفضلات.   كما أضافت أن «الأمراض الالتهابية ومشاكل الجهاز العضلي والإجهاد لفترات طويلة، تسبب أيضا تصلب اللفافة».   وأشارت بيندار إلى أن المصابين بمتلازمة التعب المزمن وحالات كوفيد الطويلة غالبا ما لاحظوا تحسنا ملحوظا، وذلك من خلال تجربتها.   «فعال لإزالة الالتهابات» من جانبها، قالت خبيرة التصريف الليمفاوي، كاثي فليمنغ، لمجلة نيوزويك: «يُعتبر نظام الأوعية اللمفاوية بمثابة نظام »جامع النفايات« في الجسم».   ووصفت هذه التقنية بأنها «واحدة من أكثر الطرق فعالية لإزالة المواد الالتهابية من الأنسجة».   بدوره، أوضح طبيب العظام المتخصص في الطب الباطني دكتور جوشوا لينشوس، أن الجسم يحرك ما بين 2.5 و3 لترات من السائل الليمفاوي يوميًا، بمساعدة حركة العضلات وضغط الأنسجة.   كما قال إن تشجيع هذه الحركة يمكن أن يساعد على التعافي من خلال المساعدة في التخلص من السموم والعوامل المُسببة للعدوى.   تحذير مهم وحذر دكتور روبرت غولدبرغ، أستاذ الطب السريري في كلية إيكان للطب في مستشفى ماونت سيناي، قائلاً: «لا ينبغي استخدامه في وجود السرطان»، إذ قد تشجع هذه التقنية نظريا على انتشار الخلايا الخبيثة، مضيفًا أنه «لا يُنصح باستخدام تقنية التصريف الليمفاوي في حالات العدوى الحادة النشطة أو الجلطات الوريدية (جلطات الدم)».   وعلى الرغم من أن التصريف الليمفاوي عادة ما يكون لطيفا، إلا أنه قد يحمل مخاطر إذا تم إجراؤه بشكل غير صحيح. إذ يمكن أن يؤدي نقل الفضلات بسرعة كبيرة عبر الجهاز إلى إرهاق الجسم وتفاقم الأعراض قبل الشعور بالتحسن.   وتحذر بيندار من إجراء التدليك بسرعة كبيرة أو بقوة، حيث شبهت الأمر بأنه يبدو كإفراغ سلة مهملات لم تُنظّف منذ أشهر فالحركة المفاجئة قد تطلق فيضا من السموم في الجسم وتؤدي إلى إصابة الشخص بالتعب الشديد.   آثار جانبية.. صداع وغثيان ووفقا للينشوس، تشمل الآثار الجانبية الصداع والغثيان والتعب أو زيادة التبول والتبرز - وهي علامات على أن الجسم يتخلص من الفضلات. وعادة ما تزول هذه الأعراض في غضون 24 ساعة.   ويُوصي لينشوس وغولدبرغ باستشارة طبيب قبل بدء العلاج، خاصةً لمن يعانون من حالات صحية مزمنة أو مُعقّدة.   تدليك فوق الترقوة وحول السرة في حين أن هناك عدة طرق لإجراء التصريف الليمفاوي، قال دكتور لينشوس: «تتضمن العملية عموما تدليكا أو نقرًا خفيفًا على عدة مناطق هي المنطقة فوق الترقوة وأسفل شحمة الأذن مباشرة والإبطين وحول السرة وعلى طول ثنية الفخذ وخلف الركبتين».   وأضاف أنه يجب القيام بكل هذه الإجراءات في كل مرة، ويمكن أن تُجرى الجلسات من بضع مرات أسبوعيا إلى كل بضعة أشهر.   ويبقى القول إن التصريف الليمفاوي لا يتم إدراجه كعلاج لأي حالة، بل يعمل بشكل أفضل كجزء من خطة صحية فردية أوسع نطاقًا، تشمل التغذية والنوم وإدارة التوتر والإشراف الطبي.   كما أن الأدلة على فائدة التصريف الليمفاوي لوظيفة الجهاز المناعي هي في الغالب قصصية أو من دراسات محدودة، لذا يلزم إجراء تجارب علمية أكثر دقة لتحديد مدى فائدة العلاج.

أعلن الاتحاد الدولي لكرة القدم «فيفا»، الإثنين، عن فرض عقوبة جديدة على نادي الزمالك المصري، تقضي بإيقاف قيده لثلاث فترات انتقالات متتالية، بسبب عدم سداد مستحقات مالية للمدرب الأسبق للفريق، البرتغالي جايمي باتشيكو.   وتبلغ قيمة المستحقات المستحقة للمدرب البرتغالي نحو 880 ألف دولار، وفق القرار الرسمي الصادر عن «فيفا»، والذي يأتي بعد أيام قليلة فقط من إيقاف قيد الزمالك على خلفية قضية مشابهة تتعلق بمستحقات لاعبه السابق خالد بوطيب.   وتعقد هذه العقوبات من وضع النادي، الذي يمر بأزمة إدارية ومالية حادة، ويواجه صعوبات كبيرة في ملف التعاقدات قبل بداية الموسم الجديد، وسط أزمة مستمرة بسبب الديون المستحقة على النادي وتراكم القضايا المرفوعة ضد الإدارة الحالية.   ,يواجه نادي الزمالك المصري العديد من التحديات المعقدة التي تهدد استقراره على كافة الأصعدة، سواء على مستوى الأداء الرياضي أو على مستوى الوضع المالي والإداري. وتعتبر هذه التحديات بمثابة أزمة مستمرة يعاني منها الفريق، وقد تؤثر بشكل كبير على طموحات النادي في تحقيق الألقاب المحلية والقارية في الفترة القادمة.

على مدار أيام، حذر الجيش الإسرائيلي الحكومة من أن توسيع نطاق الهجوم العسكري في قطاع غزة كما أقره مجلس الوزراء الأمني ليل الأحد، قد يعرض حياة الرهائن المتبقين للخطر، إلا أن تحذيراته لم تؤخذ في الاعتبار.   وحسب صحيفة «هآرتس» الإسرائيلية، قدم مسؤولون عسكريون للوزراء سيناريو قد يفر فيه مقاتلو حماس الذين يحتجزون الرهائن من مناطق الهجمات، تاركين الأسرى في أنفاق من دون طعام أو ماء، مما قد يؤدي إلى وفاتهم في غضون أيام.   كما حذر الجيش من أنه «مع اتساع نطاق العمليات البرية، سيصعب وصول المساعدات إلى أماكن احتجاز الرهائن».   وحسب تقديرات إسرائيلية، لا يزال هناك 59 رهينة في قطاع غزة، من بينهم نحو 24 على قيد الحياة.   ويشعر القادة العسكريون الإسرائيليون بالقلق أيضا من أن حركة حماس قد تحاول إخفاء جثث الرهائن في حفر أو مخابئ نائية، يصعب على الجيش الإسرائيلي وجهاز الأمن العام (الشاباك) تحديد موقعها.   وحسبما قالت مصادر عسكرية لـ«هآرتس»، فإنه «إذا قتل عناصر حماس الذين يعرفون أماكن احتجاز الرهائن في القتال، فقد لا يتم العثور على بعض الجثث أبدا».   ورغم تصريحات رئيس الوزراء بنيامين نتنياهو المتكررة بأن «النصر على حماس» هو الهدف الأسمى للحرب، أصر القادة العسكريون في الأيام الأخيرة على أن تحرير الرهائن يجب أن يظل الهدف الأول.   والإثنين قالت المتحدثة باسم الجيش الإسرائيلي إيفي ديفرين، إن «الهدف الرئيسي للعملية هو إعادة الرهائن، يليه تفكيك حماس، لكن الرهائن هم الأولوية».   وأضافت ديفرين لصحيفة «هآرتس»: «يعمل الجيش الإسرائيلي بتنسيق كامل مع الحكومة. عرضت عليهم الخطط، وأكررها مجددا: الأهداف متشابكة وهي إعادة الرهائن وإسقاط حماس».   ووسط هذا الالتباس حول أولويات الحرب، لمح مسؤول عسكري بارز، الإثنين، إلى أن قرار توسيع العمليات العسكرية يهدف جزئيا إلى الضغط على حماس للموافقة على صفقة رهائن.

الديار: نبيه البرجي- ما الذنب الذي اقترفه ذاك العجوز الدرزي في أشرفية صحنايا، والذي كان يبتهج اذا لبى أحد المارة دعوته الى احتساء القهوة أو الشاي أو المتة معه، ليذبح من الوريد الى الوريد، وبعدما ذبح 194 طفلاً علوياً بهذه الطريقة (المرصد السوري لحقوق الانسان)؟ رجال الأمن كانوا يدخلون الى البيوت ليسألوا «أنت سني أم درزي»؟متى كان هذا يحدث في سورية قبل الحرب؟ نزار قباني أخبرني أنه توجه الى احدى كنائس دمشق لحضور جناز صديق قديم له، ففوجئ بالصلاة عليه في المسجد.   سيدة درزية مثقفة وراقية، سورية جداً وعروبية جداً، حدثتنا عن حالة الرعب التي عاشتها عائلتها، «لكأن الزمن توقف في وجهونا على مدى تلك الساعات الطويلة». قتل ثم قتل ثم قتل. هل هذه سورية التي تم تحريرها لاقامة دولة الحرية والديموقراطية والعدالة؟ لا أحد يدافع عن نظام بقي لأكثر من نصف قرن، حتى ولو أقام جمهورية أفلاطون. ولكن هذا ما توقعناه بسبب انتشار ذلك الوباء الايديولوجي في العديد من المناطق. فوضى مروعة اذا أخذنا بالاعتبار ما فعله المال الخارجي في الرؤوس الميتة وفي القلوب الميتة، في ظل ادراة تحتار اذا كانت بادارة الحجاج بن يوسف (وكم كان عادلاً !) أم بادارة هولاكو...   هكذا أصبح جزار الحي، أو صاحب طنبر المازوت، قائداً ثورياً أين منه اميليو زاباتا أو تشي غيفارا. هذا ما يريده رجب طيب أردوغان. قيادة على شاكلة الرسوم المتحركة. لن نصل الى حد استعادة وصف بابلو نيرودا لوجوه الجنرالات في بلاده بوجوه الذئاب. الوجوه التي رأيناها في الساحل، أو في مطعم «ليالي الشرق»وسط دمشق، أكثر بكثير من أن تكون وجوه الذئاب.   السيدة عادت الى تظاهرة (وظاهرة) توجه مئات المشايخ الدروز (من أصل 1200 تقدموا بطلبات الذهاب) الى مقام النبي شعيب في «اسرائيل»، ما يحدث للمرة الأولى منذ عام 1974، لتسأل لماذا لم تعترض الادارة الجديدة على ذلك، كما لم تعترض على احتلال «اسرائيل» للجزء السوري من جبل الشيخ، وتقدمها الى أبواب دمشق، لتتحدث عن ذلك السيناريو الغريب والمريب الذي جرى اعداده في الظل (كيف ولماذا؟)، ولتؤكد أن الزيارة لم تكن لغايات دينية، وانما لغايات سياسية، والا لماذا حدثت في هذه الحقبة بالذات؟   كلام كثير عن توجيهات الرئيس التركي بالانفتاح على «اسرائيل». المضحك المبكي تهليل البعض للخبر القائل ان الطائرات التركية كادت تصطدم بالطائرات «الاسرائيلية»، التي نفذت منذ سقوط النظام 500 غارة على سورية، دون أن يهتز طربوش السلطان.   أضافت «كيف يمكن أن نصدق بأن »الاسرائيليين« يفعلون ما يفعلونه حباً بالدروز، وهم الذين يرون ان العربي الجيد هو العربي الميت» ؟ لتشير الى أن كل ما يحدث الآن على الأرض السورية من قتل منهجي، ومن اعتقال عشرات الآلاف من أبناء الأقليات الدينية، هو لمصلحة «اسرائيل» التي تراهن على التفكك السوسيولوجي كطريق مثالي للتفكيك السياسي والتفكيك الجغرافي. هذا ما صرح به للملأ وزير المالية «الاسرائيلي» بسلئيل سموتريتش، كمدخل لتفكيك العراق، وحتى تركيا.   السيدة الدرزية (السورية بالدرجة الأولى) سألت لماذا لم يدافع «الاسرائيليون» عن السويداء لدى الهجوم عليها ؟ رأت أن الثقة باتت مفقودة كلياً بين الأقليات والسلطة، وكذلك بين السلطة والنخب السنية التي كانت تتطلع الى دولة حديثة لا الى دولة تورا بورا. اللافت هنا كلامها عن فيصل القاسم ابن السويداء، ودوره في ذلك السيناريو، باستجلابه في برنامجه «الاتجاه المعاكس» على قناة «الجزيرة، » «مطرباً من سوق الجمعة ومطرباً من سوق الأحد»لاضرام النار. على الشاشة حوار القباقيب...   متى لم تكن سورية، ومنذ جلاء القوات الفرنسية عنها في 17 نيسان 1946، حلبة للصراع كونها احدى البوابات الكبرى الى داخل الشرق الأوسط (وحتى الشرق الأوسط الكبير). الآن، لا بوابة لسورية التي دمرت «اسرائيل» كل بناها العسكرية، لتكون الدولة العارية في هذا العراء العربي اللامتناهي.   السيدة الدرزية (السورية جداً) سألت «اذا كان »الاسرائيليون« ما زال يرون في أحمد الشرع أبو محمد الجولاني، بماضيه الارهابي »المجيد«، فلماذا ضربوا محيط القصر لا القصر» ؟في نظرها ان المسرحية التي تجري أمامنا الآن تقضي بذلك، لأنهم لن يجدوا أفضل من التركيبة الحالية لتمزيق سوريا قطعة قطعة. بكل تلك الصفاقة قال نائب من حزب «الصهيونية الدينية» «لندع تلك القبائل الهمجية تأكل بعضها البعض»!   في ختام الكلام، تطلق السيدة اياها صرخة في وجه أركان الادارة الجديدة «اخرجوا هؤلاء الوحوش من الشوارع، ومن المؤسسات الأمنية، وابعثوا بهم الى جهنم». ولكن ما البديل ؟ سورية، وكما توقعنا منذ اليوم الأول للشرارة التي اندلعت من درعا، وتم التعامل معها بمنتهى الغباء، دخلت في الدوامة الأبدية. أحد أركان المعارضة السابقة قال لنا «حين كنا في أسطنبول،كنا نشبه أكياس القمامة على أرصفة المدينة. الآن، ونحن في بيوتنا في دمشق، نشعر وكأننا في قبورنا».   سوريا الواحدة لن تعود. اذا قيّض لها أن تعود فليس بأيدي من فتحوا الأبواب على مصراعيها أمام بنيامين نتنياهو... !!

بعض ما جاء في مانشيت الجمهورية: فيما أكّدت مصادر مالية لـ«الجمهورية» أنّ إجراءات مكمّلة للإتصالات مع المؤسسات الماليّة الدولية ستتوالى في المرحلة المقبلة»، كشفت مصادر رسمية عن زيارة باتت وشيكة لوفد خليجي إلى بيروت، مرتبطة بملف المساعدات التي يحتاجها لبنان في المجال الاقتصادي وإعادة الإعمار»، مرجّحة في الوقت عينه «أن تلي خطوة دولة الإمارات العربية المتحدة برفع حظر سفر رعاياها إلى لبنان خطوات مماثلة من دول خليجية اخرى، وخصوصاً أنّ المسؤولين في لبنان تلقّوا من بعض الديبلوماسيين في الآونة الأخيرة إشارات إيجابيّة واعدة بهذا المعنى، وتتقاطع جميعها على التأكيد على قيام السلطات اللبنانية بتبديد أسباب الحظر، والمبادرة إلى خطوات ملموسة لتوفير الأمن والاطمئنان لكل الوافدين إلى لبنان خصوصاً من دول الخليج».

بعض ما جاء في مانشيت الجمهورية: في دردشة له مع «الجمهورية»، قال سفير دولة اوروبية كبرى «انّ دول الاتحاد الاوروبي إلى جانب الرئيس جوزاف عون في سعيه إلى حصر السلاح بيد الدولة اللبنانية وحدها، وتشاركه تأكيده أنّ هذا الأمر، إلى جانب مجموعة الخطوات الأصلاحية يشكّل الحاجة الملحّة لقيام دولة قادرة على الإنقاذ والإصلاح».

بعض ما جاء في مانشيت اللواء: رأت مصادر سياسية مطلعة ان قرار رفع حظر السفر عن المواطنين الإماراتيين من شأنه ان ينعكس ايجابا على الموسم السياحي المقبل في لبنان وهو علامة ثقة بعهد الرئيس عون.

بعض ما جاء في مانشيت اللواء: افات مصادر طرابلسية ان القوى السياسية لم تتدخل بشكل واسع – حتى الان على الاقل- في تشكيل اللوائح لا سيما في طرابلس، وتركت للعائلات مساحة واسعة، بينما اثمر تدخل النائب فيصل كرامي في بلدة بقاع صفرين التي يصطاف فيها،عن فوزلائحة «التوافق» البلدية بالتزكية وهنأ كرامي اللائحة في بيان «منوها بالابتعاد عن التحاصص السياسي».

البناء: خفايا وكواليس خفايا يؤكد خبراء عسكريّون أن سقف ما تستطيع الغارات الإسرائيلية فعله في اليمن هو إضافة رقم في الخسائر المادية والبشرية إلى ما تتسبّب به الغارات الأميركية وبعد شهرين من الحملة الأميركية المكثفة لم يعد هناك فرصة للرهان على إنجازات نوعيّة تتصل بالتأثير على قدرة اليمن مواصلة إطلاق الصواريخ والطائرات المسيّرة وما جرى مع الحاملة هاري ترومان وسقوط طائرة الـ “أف 18” من جهة وفي استهداف مطار بن غوريون من جهة موازية يقول إن اليمن يمتلك القدرة على استمرار إطلاق الصواريخ وإن صواريخه تمتلك قدرة اختراق الدفاعات الأميركية والإسرائيلية وكل ما يفعله التصعيد هو توسيع دائرة الفرص أمام اليمن نحو ميناء حيفا ومنصات الغاز ومحطات الكهرباء وتحلية المياة والقطارات بالنسبة لـ”إسرائيل” وإن صعّدت أميركا تنفتح أبواب استهداف القواعد والمصالح الأميركية القريبة من اليمن وصولاً الى ممر إجباري هو وقف الحرب على غزة للتخلص من كابوس اليمن أميركياً وإسرائيلياً.   كواليس تقول جهات إحصائيّة مهنيّة ومحايدة أن نتائج الانتخابات البلدية في جبل لبنان كشفت بقاء القدرة التصويتية للأحزاب التي حملتها الانتخابات النيابية في عام 2022 على حالها وإن المكان الوحيد الذي سوف يحمل مفاجآت هو مدينة بيروت حيث تغيب القوة السياسيّة الأساسيّة في العاصمة وهي تيار المستقبل والحالة الحريرية عموماً، ما سوف يجعل القوى المنظمة الثانية والثالثة التي يمثلها كل من الثنائي والأحباش صاحب كلمة فاصلة في الانتخابات والتحالفات.       اللواء: أسرار لغز ارتفع عدد الموقوفين الى 9 في تحقيقات اطلاق الصواريخ. غمز لم تتمكن اللوائح المعارضة «للثنائي» من تسجيل مكاسب لتاريخه في المناطق التي شهدت انتخابات وكذلك في الاستحقاقات المقبلة.. همس يؤخر مشروع المداورة في مراكز عدد من السفارات العربية والأجنبية، إصدار التشكيلات الديبلوماسية التي ستطبق قاعدة إعادة الديبلوماسيين الذين قضوا أكثر من خمس سنوات في الخارج، بمن فيهم المعينين من خارج الملاك!

الأخبار: جبل لبنان: خيبة اصحاب الرؤوس الحاميةإسرائيل بمواجهة اليمن: خيارات محدودة         النهار: أي خلاصات لنتائج جبل لبنان ومعاركه المتوهّجة؟ «حماس» تسلم الجيش 9 مطلوبين بإطلاق الصواريخ       اللواء: تصعيد إسرائيلي استباقي من الجنوب الى البقاع.. ترهيب وتشويش!عون إلى الكويت في زيارة واعدة.. واستعداد ناشط في إعلان لوائح طرابلس وعكار         البناء: غارات إسرائيلية انتقامية ضدّ اليمن تضيف رقماً إلى الغارات الأميركية والذعر يعمّ الكيان | مجازر جديدة بحق المدنيين في غزة والمقاومة تستهدف دبابتين في خان يونس | بلديات جبل لبنان: فوز كاسح للثنائي وحضور مميز للتيار وهزيمة مدوّية للتغييريين         الجمهورية: بعد الإنتخابات الأولوية للإنجازات سيناريو التقسيم في سوريا         الديار: لبنان المحاصر «بالنيران» يختبر الضمانات الأميركيّة؟!نتائج البلديّات مُؤشر للمستقبل... «الكباش» الأقسى مسيحياًالأحزاب المسيحيّة و«الثنائي» نجحوا في إثبات حضورهمجنبلاط ــ إرسلان لتحالف ضدّ «التغييريين»       l'orient le jour: Au Mont-Liban, les ex-aounistes marquent un premier point face à leur ancien parti       عناوين بعض الصحف العربية الشرق الأوسط السعودية: الجيش الإسرائيلي: توسيع حرب غزة سيشمل تهجير «غالبية سكان» القطاعوالهدف تحرير الرهائن وهزيمة «حماس»       الأنباء الكويتية: الانتخابات البلدية والاختيارية في جبل لبنان.. طغيان لطابع «العائلية» وانعكاسات للهجرة على نسب المشاركة

بعض ما جاء في مانشيت البناء: في لبنان انتهت الانتخابات البلدية في أكثر المحافظات اللبنانية رمزية على الصعيد السياسي، هي محافظة جبل لبنان، حيث كان الاختبار الأهم لأوزان ثلاثة أطراف هي ثنائي حركة أمل وحزب الله الذي راهن الكثيرون على إصابته بالتراجع في ضوء نتائج الحرب الإسرائيلية والحملة السياسية الإعلامية التي تتحدث عن هزيمة المقاومة واستغلال ربط إعادة الإعمار بنزع سلاح المقاومة، وكان الفوز الكاسح لكل لوائح الثنائي جواباً شعبياً قاطعاً على فشل ذريع لهذا الرهان، وربما يكفي النظر إلى نتائج انتخابات بلدية الغبيري حيث نالت اللائحة المدعومة من الثنائي ما يزيد عن 6000 صوت، بينما كان المعدل الوسطي لمرشحي اللائحة المنافسة المحسوبة على المجتمع المدني تحت الـ 300 صوت. الطرف الثاني كان التيار الوطني الحر الذي تعرّض لاختبار حزبي مصيري مع انسحاب عدد من قياداته ونوابه من هيكليته الحزبية، ورغم حضور هذه الرموز في عدد من العناوين البلدية والاختيارية إلا أن الواضح كان أن القدرة التصويتية للتيار حافظت على حضورها من جهة، وأن التيار فاز ببلديات وازنة مثل الحدث والكحالة ودير القمر، إضافة للبلديات التي تشارك في تشكيلها مع الثنائي.   أما منظمات المجتمع المدني ومناصري نواب التغيير الذين شكلوا لوائح في مختلف أقضية جبل لبنان فقد حصدوا هزيمة مدوّية ترسم علامات استفهام كبيرة على مصير نواب التغيير في الانتخابات النيابية المقبلة.

الأخبار: منذ إعلان وقف إطلاق النار في الجنوب، بدأ الفريق المعادي للمقاومة في لبنان، بدعم من واشنطن والرياض وعواصم أخرى، استثمار نتائج الحرب داخلياً في مواجهة حزب الله وحلفائه ومن بقوا على علاقة جيدة معه.   وقاد حزب «القوات اللبنانية» الحملة مستفيداً من ماكينة إعلامية وُضعت في خدمته، وشاركه حشد من قوى وشخصيات كانت تعاني دائماً من «ضائقة شعبية»، حالت دون قدرتها على تحقيق نفوذ كبير على مستوى المجلس النيابي وبقية المؤسسات التنفيذية والتمثيلية في الدولة.   خلال الفترة الماضية، أوحى الضجيج الإعلامي لهذه الماكينة بأن هذه القوى باتت هي الأبرز في البلاد.   وأوحت «جماعة أميركا والسعودية» بأنه تمّ القبض على الشارع السنيّ بعيداً عن تيار المستقبل وزعيمه سعد الحريري، وبأن حضور القوى التي كانت تربطها علاقات مع حزب الله انتهى تماماً، وبأن «اندثار» التيار الوطني الحر و«انقراضه» مسألة وقت، ورهن الاستحقاقات الانتخابية، بعد إزاحته من مواقع السلطة عقب الانتخابات الرئاسية وتشكيل الحكومة.   وكان الأهم في جدول أعمال أعداء المقاومة، إبراز حالة اعتراضية وسط الجمهور الشيعي، بعدما صدّق بعض المراقبين العرب والأجانب في لبنان رواية جماعاتهم من اللبنانيين، بأن الانتخابات البلدية ستعطي إشارة انطلاق انهيار القاعدة الاجتماعية والشعبية لتيار المقاومة، وللثنائي أمل وحزب الله.   هذه الموجة من التعبئة الوهمية تعرّضت لنكسة كبيرة بعد ظهور نتائج المرحلة الأولى من الانتخابات البلدية.   وتكفي مراجعة طبيعة التحالفات التي رافقت عملية تأليف اللوائح، والأرقام التي حصدها الفائزون والخاسرون، لإظهار أن الواقع مخالف تماماً للسردية التي عمل أعداء المقاومة وداعموهم على الترويج لها.   وهي حملة لن تتوقف خلال الاستحقاق الحالي على أيّ حال، وستشهد تصاعداً أكبر كلما اقتربنا من الانتخابات النيابية، خصوصاً أن القوى الخارجية بدأت عملية تمويل لنشاط سياسي وإعلامي معادٍ للمقاومة.   عملياً، بيّنت نتائج الانتخابات البلدية في جبل لبنان أن القاعدة الشعبية لتيار المستقبل لا تزال صاحبة نفوذ كبير بين السنّة، وأن حضور الجماعة الإسلامية التي شاركت في حرب الإسناد لغزة آخذ في التوسّع في الشارع السنيّ، وأن خصوم المقاومة بين الشيعة لا يشكّلون أي قوة ذات تأثير تستدعي التعبئة ضدهم، وأن التيار الوطني الحر صامد رغم «حرب الإلغاء» المُعلنة ضده منذ عام 2019، فيما أصيب حزب «القوات اللبنانية» بخيبة كبرى، إذ يدرك القواتيون أنهم لم يفوزوا وحدهم في بعض البلديات الكبرى، وأنهم ما كانوا ليحقّقوا ما حقّقوه لولا خضوعهم للسير في تحالفات مع قوى وشخصيات لديها مشكلة مع التيار الوطني الحر.   الأحد المقبل، سنكون أمام جولة ثانية، سيكون فيها الكثير من العناصر التي تخصّ حلفاء وأصدقاء حزب الله، كتيار المردة والتيار الوطني الحر، كما سيكون هناك اختبار لطبيعة التمثيل السنيّ في طرابلس وعكار، رغم تدخّلات الرياض. ولا توحي المؤشرات بأن الجولة الثانية ستحمل نتائج مخالفة لما جاءت عليه نتائج انتخابات جبل لبنان، بحيث يمكن القول إن النتيجة الواقعية ستحتّم على أصحاب الرؤوس الحامية أن يفكّروا في طريقة للنزول عن الشجرة.

الأخبار: رلى إبراهيم- في الاستحقاق الانتخابي الأول بعد 3 أعوام على الانتخابات النيابية و9 على الانتخابات البلدية الأخيرة، تغيّرت خريطة جبل لبنان وتبدّلت التحالفات لترسم ملامح معارك جديدة، ستتّضح انعكاساتها على القوى والأحزاب في حزيران 2026.   في القراءة الأوّلية لنتائج الاستحقاق البلدي في جبيل وكسروان والمتن الشمالي وبعبدا وعاليه والشوف، خاضت الأحزاب المسيحية حرباً شبه صامتة لاعتبارات مناطقية وعائلية في كثير من القرى، بينما كانت المعركة أوضح في قرى أخرى غلبت فيها السياسة على الطابع العائلي أو تداخل العاملان معاً. ويبدو التيار الوطني الحر الذي استطاع كسر العزلة عليه وأعاد فرض نفسه لاعباً أساسياً في الساحة المسيحية المستفيد الأكبر.   ففي جونية، وبعد فشل التوافق بين التيار ورئيس البلدية السابق جوان حبيش والنائب فريد الخازن، استلحق العونيون أنفسهم قبل أسبوعين من الانتخابات بدعم لائحة شبابية، مقابل لائحة اجتمعت فيها 5 قوى رئيسية: حزبا «القوات اللبنانية» والكتائب والنائبان الخازن ونعمت افرام والنائب السابق منصور البون، إضافة إلى مال وخدمات وجو سياسي عام يميل تلقائياً إلى هذا الائتلاف ضد من يُصنّف ضمن محور «الممانعة» وعلى لائحة العقوبات الأميركية. رغم ذلك كله، حصدت اللائحة الشبابية 37% من أصوات الناخبين في المدينة مقابل 63%، أي ثلث أصوات الناخبين للتيار منفرداً مقابل ثلثين للبقية، وفق تقسيم أوّلي يوحي بأن قوة كل من الأفرقاء الخمسة قاربت الألف صوت. فقد نال مرشح التيار روي الهوا على اللائحة الشبابية 2986 صوتاً مقابل 5476 صوتاً لرشيد الخازن شقيق النائب الخازن على لائحة الحلف الخماسي و5372 صوتاً لرئيس اللائحة فيصل افرام شقيق النائب نعمت افرام. وبالتالي في الميزان العام، سجّل التيار رقماً كما كان يطمح، إذ إن فرص الفوز لم تكن متكافئة منذ البداية.   خاض التيار الانتخابات بـ167 عضواً من أصل 557 في كل كسروان، أي بنسبة 30% من مجمل الأعضاء. وتمكّنت بعض اللوائح المدعومة منه أو المُمثّل فيها من الفوز على «القوات» في بلدات رئيسية كعشقوت وفاريا وحراجل والغينة وجديدة غزير، إضافة إلى فوز لائحة المرشّح الملتزم بالتيار آلان عون بالتحالف مع الكتائب والعائلات على لائحة القوات في العقيبة، بلدة نائب «القوات» شوقي الدكاش. في المقابل، حافظت القوات على بلدية عجلتون والبوار، وفازت بالتحالف مع الكتائب والعائلات في بلدة زوق مكايل. وحتى الساعة لم يتضح ما إذا كانت التحالفات في جونية ستنسحب على التوافق على رئاسة الاتحاد أم أن التيار سيتمكن من فكّ هذا الائتلاف والتحالف مع بعض القوى فيه كافرام والخازن.   تحالف عون والمر يحسم رئاسة الاتحاد في المتن الشمالي، تخوض الأحزاب والقوى المعارك البلدية لتصل إلى الجائزة الكبرى المتمثّلة برئاسة اتحاد البلديات. ففي هذا القضاء، يحظى الاتحاد بنفوذ كبير لأن رئيسه يأتي باقتراع 33 بلدية، ولأنه يقبض على كل مفاصل البلديات وعلى استراتيجية الإنماء الكبيرة، وعلى الرخص والرسوم بشكل عام. لذلك كانت المعركة الأساس بين رئيسة بلدية بكفيا نيكول الجميل، شقيقة رئيس حزب الكتائب النائب سامي الجميل، ورئيسة بلدية بتغرين ميرنا المر، شقيقة الوزير السابق الياس المر والتي ترأس الاتحاد منذ عام 1998. وباتت رئاسة الاتحاد شبه محسومة مجدّداً للمر المدعومة من التيار ضد حلف القوات - الكتائب.   وفي المرة الأولى التي يتحالف فيها العونيون مع آل المر، تمكّنوا من دخول مجالس بلدية لم يطؤوها سابقاً. ولعل أبرز فوز للتيار كان في بلدة المنصورية، بلدة نائب رئيس التيار غسان الخوري ومنسّق التيار في القضاء إيلي خوري، ضد «المرّي» وليم خوري الذي يرأس البلدية منذ 27 عاماً. ورغم تحالف المر والتيار، دعم مندوبو الوزير السابق لائحة خوري إلى جانب القوات والكتائب والنائب إبراهيم كنعان، ضد المرشح فؤاد الحاج المدعوم من التيار والعائلات.   التحالف مع المر مكّن التيار من دخول بلدياتٍ للمرة الأولى وتمكّنت لائحة الحاج من حسم النتيجة 12-0. كذلك تمكّن التيار من دخول بلدية الزلقا على حساب الكتائب والقوات، وبلديات جل الديب والضبيه وسن الفيل والدكوانة. كما فاز تحالفه مع بيار الأشقر في برمانا وبلدات كبيرة كعينطورة، إلى جانب المروج ومرجبا وبيت شباب. فيما كان الفوز الأكبر للكتائب في بلدية الجديدة - البوشرية - السد عبر لائحة رأسها أوغست باخوس ودعمها كل من القوات وكنعان مقابل فوز التيار بمختارين في الجديدة واثنين آخرين في السدّ.   كما دعم الجميل بشكل رسمي اللائحة الفائزة في ضبيه إلى جانب فوزه ببلديات بحرصاف وحملايا والبلدات الصغيرة المحيطة ببكفيا. أما في أنطلياس والخنشارة، ففازت اللائحتان المدعومتان من نائب القوات ملحم الرياشي. وتبدو القوات الطرف الأضعف في القضاء رغم تصدّر رياشي الانتخابات النيابية، في حين أمّن حلف التيار والمر ربحاً صافياً للحليفين سيُترجم الأسبوع المقبل في اتحاد البلديات ولاحقاً في الانتخابات النيابية المقبلة.   القوات تنسحب من معركة اتحاد بلديات جبيل كما جونية، كذلك في مدينة جبيل حيث نُسجت تحالفات شبيهة بين القوات والطاشناق والسنّة لإعداد لائحة يرأسها الكتلوي جوزيف الشامي. هناك أيضاً كان تحدّي التيار بعدم منح فوز مجاني لخصمه، فخاض معركة «تسجيل رقم» في مدينة سياسية بامتياز لا مكان للعائلات فيها. ونال الأول في اللائحة المدعومة من التيار والوزير السابق جان لوي قرداحي وجزء من الشيعة 1757 صوتاً مقابل 2398 لآخر رابح في اللائحة القواتية. لكنّ التيار تمكّن من الفوز بـ 4 مخاتير من أصل 7. وبفعل التحالف بين العونيين والنائب السابق فارس سعيد في العاقورة، فازت اللائحة المدعومة منهما بـ 8 مقاعد مقابل 7 للقوات.   وفي قرطبا، فاز تحالف التيار ورئيس البلدية فادي مارتينوس في وجه لائحة سعيد والعائلات. كما فازت اللوائح المدعومة من التيار في إهمج وترتج (7-5). في المقابل، خسر التيار بلدية جاج أمام القوات. وخسر سعيد بلدية ميفوق أمام القوات أيضاً. أما رئاسة الاتحاد التي تضم 13 بلدية، فسيخوضها التيار إلى جانب رئيس الاتحاد مارتينوس الذي يتوقّع أن يفوز مجدداً بها، بعد تراجع القوات عن خوض معركة ضده.   بعبدا وعاليه والشوف لقضاء بعبدا رمزيته في الوجدان العوني، ولا سيما بلدة الحدت، التي لطالما اعتبرها العونيون خزّانهم البشري. في هذه البلدة، خاض التيار معركة حادّة برئاسة رئيس البلدية جورج عون، في وجه القوات والكتائب، وتمكّن من تسجيل ربح كامل (18-0)، فظلت البلدة عصية على القوات. أما في بعبدا، فخسرت اللائحة التي رأسها هنري كاراميلو الحلو، المدعومة من معراب، بالكامل، مقابل فوز اللائحة المدعومة من التيار برئاسة ميشال الحلو.   ولتلك البلدة رمزية أيضاً تتعلق بكبرها وبأنها تضم إلى جانب بعبدا، بلدة اللويزة أيضاً. كذلك هزم التيار منسّقة القوات في المتن الأعلى ماري أبي نادر عبر فوز لائحته في بلدة رأس الحرف. كما فازت لائحة منسّق التيار أنطوان أبو جودة على لائحة القوات في بلدة دير الحرف. وفي حارة حريك، فاز تحالف التيار وحزب الله وحركة أمل على تحالف القوات والنائب المستقيل من التيار آلان عون. في حين فاز القواتيون ببلدية بسابا. وبالتالي كانت خسارة القوات بارزة جداً في القضاء.   ومن بعبدا إلى الكحالة في عاليه، حيث بدا فوز التيار أكبر مقارنة بما حقّقته القوات. فقد رشّح التيار بالتحالف مع العائلات لائحة برئاسة عبود بجاني في الكحالة وفاز بها. كما فازت لائحته في رمحالا ضدّ لائحة القوات، وفاز ببلدية بسوس. في حين خاض التيار واحدة من المعارك الحادّة سياسياً في وجه القوات في سوق الغرب، التي لها رمزية خاصة لدى جمهور عون، ربطاً بخوضه معارك عسكرية فيها.   وانتهت الانتخابات إلى فوز كامل للائحة التيار برئاسة جورج إلياس نعمان صليبي. وفي شرتون، فاز تحالف التيار والكتائب والعائلات ضد لائحة القوات، في حين توزّع التيار في بلدة عين دارة على لائحتين، لكنّ تمثيله الأقوى كان في لائحة ترأّسها مناصفة إلياس سليم حداد، وهو عوني، وجوزيف كريم بدر، وهو من قدامى القوات، وتمثّل فيها التيار بـ 10 أعضاء من أصل 15، مقابل لائحة ضمّت مسؤول مركز المحامين في القوات ألبير يمين الذي خسرت لائحته بالكامل. بالتوازي، حافظت القوات على بلدية رشميا، وهي واحدة من البلديات الكبيرة في عاليه.   كما فازت ببلدية عين الجديدة، أما مدينة عاليه، فنسج فيها الاشتراكي توافقاً ضمّ كل الأحزاب، فكانت معركة الأحزاب المسيحية على المخترة. وسقطت كامل لائحة القوات وفازت لائحة التيار بالمخاتير الثلاثة. أما في الشوف، فكانت المعركتان الأبرز للتيار في دير القمر والدامور. اتّخذت الأولى معركة سياسية صرفة بين نائب القوات جورج عدوان في مسقط رأسه بالتحالف مع ناجي البستاني، ولائحة مدعومة من التيار والأحرار، وانتهت بسقوط مدوّ لعدوان - البستاني مصحوباً بتراجع قواتي في واحد من أقوى معاقله. وكانت النتيجة النهائية فوز 13 عضواً من لائحة التيار - الأحرار مقابل 5 فقط للقوات.   تشكيك في نتائج الدامور في أقلّ من ساعتين، انقلبت الأمور رأساً على عقب في الدّامور. فبعدما تأكّد للمرشح للرئاسة طوني العمّار فوزه بأكثريّة ساحقة على خصمه جان غفري بفارق أكثر من 200 صوت، واحتفال مناصريه فجر الإثنين، تبلّغ العمّار بوجود صندوق يحمل الرقم 3 في مهنية الدّامور الرسميّة، ما قلب المعادلة لمصلحة غفري بفوزه بـ10 مقاعد مقابل خرق بـ8 مقاعد لصالح العمّار، علماً أنّ النتيجة الرسميّة لم تصدر بعد.   وأحدث هذا الانقلاب إرباكاً لدى ماكينة العمّار التي شكّكت في النتائج، خصوصاً بعدما كانت قد تبلّغت بعدم وجود أي صندوق لم يتم فرزه في المهنيّة، لافتةً إلى أنّ مندوبيها لم يحضروا الفرز في المهنية أو في بيت الدين، مع تبلّغهم بأن فرز الصندوق أُعيد 3 مرات وأثبت فوز غفري.   وتشكّك مصادر العمّار في عملية الفرز، مشيرة إلى أنّه يتجه إلى تقديم طعن فور صدور النتائج الرسميّة، إذ إنّ ماكينته تشكّك في الصندوق رقم 3 إضافةً إلى صندوق آخر في مقر المجلس البلدي، متحدّثةً عن «حركة مريبة» لأشخاص أمام المهنية قبيل اكتشاف الصندوق.