كشفت معلومات من بلدة قوسايا في شرق زحلة أن إشكالاً حصل حول احتساب ورقتي اقتراع، أدى إلى قلب المعادلة في المجلس البلدي المنتخب، بعدما كانت وزارة الداخلية أعلنت النتائج. فبعد فوز ٥ أعضاء من لائحة «استمرارية تجدد انماء»، تم إلغاء ورقتي اقتراع بسبب ما اعتبر أنهما منزوعتان من دفتر وبالتالي اعتبارهما إشارة لاغية، ما أدى الى إبطال فوز طانوس كعدي من لائحة «استمرارية تجدد إنماء»، واعلان فوز طارق نعيمي من لائحة «نبض جديد لمستقبل واعد». وافادت مصادر أن القاضية عبدايم احتسبت الورقتين، ثم قررت القاضية ن. ك. إلغاءهما. وحسب المصادر، أن ضغوطات مورست على القاضية ن. ك. في قصر العدل، ساهمت في قرارها إلغاء الورقتين وبالتالي إلغاء صوتين.

استكمالاً للجولات التي يقومان بها على المرجعيات الروحية لطائفة الموحدين الدروز، بتكليف من رئيس الحزب الديمقراطي اللبناني طلال أرسلان والرئيس السابق للحزب التقدمي الإشتراكي وليد جنبلاط، زار النائب أكرم شهيب والوزير السابق صالح الغريب مشايخ مدينة عاليه في منزل الشيخ أبو صالح رجا شهيب، حيث جرى البحث في مواضيع تتعلق بالبيت الداخلي وتطورات الأوضاع على الساحة السورية.

قال وزير الخارجية الأميركي ماركو روبيو، الثلاثاء، إن عدد التأشيرات التي ألغتها الولايات المتحدة «ربما بالآلاف»، مضيفاً أنه يعتقد أنه لا يزال هناك مزيد لفعله.   وذكر روبيو أمام لجنة فرعية في مجلس الشيوخ: «لا أعرف أحدث عدد، ولكن ربما لا يزال أمامنا المزيد للقيام به»، مقدراً أن العدد ربما يكون بالآلاف في هذه المرحلة. وتابع: «التأشيرة ليست حقاً، إنها امتياز»، وفق ما نقلته وكالة «رويترز» للأنباء.   وقال مسؤولون في إدارة ترمب إن حاملي تأشيرات الطلاب والبطاقات الخضراء معرّضون للترحيل بسبب دعمهم للفلسطينيين وانتقادهم لسلوك إسرائيل في الحرب على غزة، واصفين أفعالهم بأنها تهديد للسياسة الخارجية الأميركية واتهموهم بدعم حركة «حماس». ووصف منتقدو ترمب تلك الجهود بأنها اعتداء على حرية التعبير وانتهاك للدستور.   وفي وقت سابق من الشهر الجاري، احتجزت طالبة تركية من جامعة تافتس لأكثر من ستة أسابيع في مركز احتجاز للمهاجرين في لويزيانا بعد مشاركتها في كتابة مقال ينتقد رد فعل جامعتها على حرب إسرائيل على غزة. وأمرت محكمة اتحادية بالإفراج عنها بكفالة.

توقعت دائرة التقديرات في مصلحة الأرصاد الجوية في المديرية العامة للطيران المدني ان يكون الطقس غدا، غائمًا جزئيًا الى غائم بسحب مرتفعة مع ضباب على المرتفعات وارتفاع في درجات الحرارة بخاصة في المناطق الجبلية والداخلية، كما تنشط الرياح أحيانا جنوب البلاد. وجاء في النشرة الآتي: -الحال العامة: طقس ربيعي مستقر ورطب نسبيًا يسيطر على لبنان والحوض الشرقي للمتوسط  مع درجات حرارة ضمن معدلاتها الموسمية على الساحل ، على أن تعود يوم الخميس إلى الإرتفاع خصوصا فوق الجبال و في الداخل، حيث تتخطى معدلاتها الموسمية. ملاحظة : معدل درجات الحرارة لشهر أيار: بيروت بين 18 و 27، طرابلس بين  17 و 26،  زحلة بين 13 و 27 درجة. -الطقس المتوقع في لبنان: الأربعاء:غائم جزئيا الى قليل الغيوم مع ضباب محلي على المرتفعات ودون تعديل يذكر بدرجات الحرارة . الخميس:غائم جزئيا الى غائم بسحب مرتفعة مع ضباب على المرتفعات وارتفاع بدرجات الحرارة بخاصة في المناطق الجبلية والداخلية، كما تنشط الرياح أحيانا جنوب البلاد. الجمعة:قليل الغيوم الى غائم جزئيا مع ضباب على المرتفعات، تنخفض درجات الحرارة في المناطق الجبلية والداخلية بينما تستمر بالارتفاع على الساحل مع رياح ناشطة أحيانا جنوب البلاد. السبت:قليل الغيوم الى غائم جزئيا مع ضباب على المرتفعات وارتفاع طفيف بدرجات الحرارة كما تبقى الرياح ناشطة أحيانا. -الحرارة على الساحل من 20 الى 26 درجة، فوق الجبال من 11 الى 21 درجة، في الداخل من 16 الى 35 درجة.-الرياح السطحية:  شمالية غربية الى متقلبة ضعيفة ليلا، سرعتها بين 8 و 25 كم/س.-الانقشاع:  جيد على الساحل، يسوء مساء على المرتفعات بسبب الضباب.-الرطوبة النسبية على الساحل: بين:  55 و 80%.-حال البحر: منخفض ارتفاع الموج، حرارة سطح الماء: 22 درجة.-الضغط الجوي: 761 ملم زئبق-ساعة شروق الشمس:   5,34-ساعة غروب الشمس:   19,35

خلص خبراء مختصون إلى أن علامات أمراض الخرف والزهايمر التي تصيب الكهول وكبار السن يُمكن التنبؤ بها منذ الطفولة، وهو الأمر الذي إن صح فيُمكن أن يشكل طفرة كبيرة في مجال مكافحة هذه الأمراض في وقت مبكر وكيفية التعاطي معها وأخذ الحيطة والحذر لمن هم أكثر عرضة للإصابة بها.   وقال تقرير نشره موقع «ساينس أليرت» العلمي المتخصص، واطلعت عليه «العربية نت»، إن أكثر من 60 مليون شخص في العالم يعانون من الخرف حالياً، وهذا العدد يؤدي إلى أكثر من 1.5 مليون حالة وفاة سنوياً، إضافة إلى تكلفة سنوية على اقتصاد الرعاية الصحية العالمي تبلغ حوالي 1.3 تريليون دولار أميركي.   وعلى الرغم من عقود من البحث العلمي وتكاليف بمليارات الدولارات فلا يزال الخرف بلا علاج، ولكن تظل «الوقاية خير من العلاج»، حيث إن التنبؤ المبكر بالمرض يمكن أن يمكن الأطباء من توفير الوقاية اللازمة منه.   وعلى الرغم مما يعتقده الكثيرون، فإن الخرف ليس مجرد نتيجة حتمية للشيخوخة أو الوراثة، حيث تشير التقديرات إلى أنه يمكن الوقاية من ما يصل إلى 45% من حالات الخرف عن طريق تقليل التعرض لـ14 عامل خطر قابل للتعديل شائعة في جميع أنحاء العالم، بحسب ما يؤكد تقرير «ساينس أليرت».   وتشمل عوامل الخطر التي ترفع من احتمالات الإصابة بالخرف، تشمل أشياء مثل السمنة، وقلة ممارسة الرياضة، والتدخين، ونتيجةً لذلك توصي العديد من الهيئات الصحية الرائدة عالمياً والجمعيات الخيرية المعنية بالخرف الآن بأن تُوجَّه الاستراتيجيات الرامية إلى الحد من خطر الإصابة بالخرف منذ منتصف العمر تحديداً لتحقيق أكبر قدر من الفوائد.   ويقول تقرير «ساينس أليرت» إن العديد من عوامل خطر الإصابة بالخرف المرتبطة بنمط الحياة تظهر خلال سنوات المراهقة، ثم تستمر حتى مرحلة البلوغ. وعلى سبيل المثال، سيظل 80% من المراهقين الذين يعانون من السمنة على هذه الحال عندما يكبرون. وينطبق الأمر نفسه على ارتفاع ضغط الدم وقلة ممارسة الرياضة. وبالمثل، فإن جميع البالغين تقريباً الذين يدخنون أو يشربون الكحول قد بدأوا هذه العادات غير الصحية في مرحلة المراهقة أو حولها.   ويطرح هذا الأمر مشكلتين محتملتين عند اعتبار منتصف العمر أفضل نقطة انطلاق لاستراتيجيات الوقاية من الخرف. أولاً، يُعد تغيير السلوك الصحي المُتأصل أمراً بالغ الصعوبة. وثانياً، من شبه المؤكد أن معظم الأفراد المعرضين للخطر في منتصف العمر قد تعرضوا بالفعل للآثار الضارة لعوامل الخطر هذه لعقود عديدة سابقة.   لذا، من المرجح أن تكون الإجراءات الأكثر فعالية هي تلك التي تهدف إلى منع السلوكيات غير الصحية في المقام الأول، بدلاً من محاولة تغيير العادات الراسخة على مر العقود.   ويضيف التقرير: «تشير الأدلة المتزايدة إلى أن إشارات الخرف تعود إلى مرحلة الطفولة المبكرة، وأن التعرض لعوامل الخطر في العقد الأول من العمر (أو حتى أثناء وجود الجنين في الرحم) قد يكون له آثار مدى الحياة على خطر الإصابة بالخرف».   ويقول العلماء إنه لفهم سبب ذلك، من المهم أن نتذكر أن دماغنا يمر بثلاث مراحل رئيسية خلال حياتنا: النمو في المراحل المبكرة، وفترة استقرار نسبي في مرحلة البلوغ، وتراجع في بعض الوظائف خلال مرحلة الشيخوخة.   ومن المفهوم أن تركز معظم أبحاث الخرف على التغيرات المرتبطة بهذا التراجع في المراحل المتقدمة من العمر. ولكن هناك أدلة متزايدة على أن العديد من الاختلافات في بنية الدماغ ووظائفه المرتبطة بالخرف لدى كبار السن ربما تكون موجودة، جزئياً على الأقل، منذ الطفولة.   وتبعاً لذلك فإن العلماء يؤكدون أن هناك عوامل عديدة تساهم في زيادة أو تقليل خطر إصابة الفرد بالخرف، فلا يوجد نهج واحد يناسب الجميع.

ثبّتت «جمعيّة المشاريع الخيريّة الإسلاميّة» نفسها لاعباً سنّياً قوياً في بيروت. بلوكٌ فولاذي مع ماكينة تعرف «الصغيرة والكبيرة» عن كل ناخب انتشرت بكثافة في كلّ أقلام الاقتراع وكانت تُحدّث الأرقام دقيقة بدقيقة، لتكون مرجعيّة الحلفاء والخصوم، وحتّى مؤسسات الدولة الرسميّة. فيما تمكّن مرشحاها من الدّخول إلى المجلس البلدي للمرّة الأولى في تاريخ الجمعيّة. ومنذ أن عاد «أبناء الشيخ الهرري» من خلوتهم بعد اغتيال الرئيس رفيق الحريري، وهم في مسار تصاعدي شعبياً وسياسياً؛ خدماتٌ مستمرة ومؤسسات تُبنى وأُخرى تُفعّل وعقل سياسي يُديره القيادي أحمد دباغ برعاية رئيس الجمعيّة الشيخ حسام الدين قراقيرة، لتتظهّر على شكل انفتاح على معظم الدّول العربيّة وبصورةٍ جامعة من السفارة السعوديّة في بيروت، إضافةً إلى شبكة علاقات وتكتيكات محليّة. كلّ هذا تُرجم يوم الأحد في الصناديق الانتخابيّة التي سجّلت فيها الجمعية تقدّماً في الكتلة الناخبة التي تمتلكها. وبينما يُشير المتابعون إلى أنّ لـ«المشاريع» بلوكاً يتعدّى الـ12 ألف صوت (يصل إلى نحو 15 ألفاً إذا ما أضيف الصوت الاغترابي في الانتخابات النيابية)، فإنّ لمسؤولي الجمعيّة «حسبة» أُخرى تشير إلى تحشيد أكثر من 16 ألف صوت، وهو ما تبدّى في حلول مرشحَي «المشاريع» في المرتبتين الثالثة والرابعة بحصولهما على أكثر من 45 ألفاً و500 صوت، من بينها 17 ألفاً و300 صوت سنّي. وبغضّ النظر عن حجم «المشاريع» في بيروت، فإنّ الأهم هو تحوّلها إلى الرافعة السنّية الوحيدة للائحة «بيروت بتجمعنا» وتمكّنت من تعويض غياب المزاج السنّي عنها، فدثّرتها ببلوك انتخابي وازن. المعركة البلديّة ليست الوحيدة التي أظهرت قوّة «المشاريع» على الأرض البيروتيّة، إذ خاض مرشحوها معارك اختياريّة شرسة في عدد من الدوائر، وسجّل هؤلاء فوزاً في 7 مقاعد وحلّوا في المراتب الأولى، بينما كان فارق الخاسرين ضئيلاً كما حصل في الباشورة بفارق نحو ألفي صوت. وتمكّنوا للمرة الأولى من تسجيل خرق في دائرة المدوّر بالتحالف مع الأحزاب الأرمنية، وأظهروا مقبوليّة مسيحيّة بعدما كسروا الصورة النمطيّة بأنّهم «لا يأخذون أصواتاً مسيحيّة ولا يعطون في المقابل»، إذ شهدت النتائج تقارباً في الأصوات بين مرشح «المشاريع» والمرشحين الأرمن وحصولهم على نحو 4 آلاف صوت. كلّ ذلك، سيؤهّل «المشاريع» للعب أدوار كبرى في الساحة السياسيّة وفتح أبواب جديدة لم تُطرق سابقاً، إضافةً إلى حسابات جديدة في الانتخابات النيابيّة المقبلة بعدما أظهر الاستحقاق البلدي إمكانية استحواذ «المشاريع» على حاصليْن، بعدما كانوا قريبين منهما في عام 2022. في المقابل، يؤكّد مسؤول الماكينة الانتخابية والقيادي في الجمعيّة، أحمد دبّاغ، لـ«الأخبار» أنّ «عملنا في الانتخابات البلدية ليس هدفه التوطئة للنيابيّة، وإنما خوض تجربة فريدة لإنماء المدينة»، لافتاً إلى أنّ «المعركة النيابيّة مختلفة إن كان على مستوى العمل أو التحالفات أو حتّى القانون الانتخابي».

أصبحت العناية بالبشرة جزءًا أساسيًا من حياة الكثيرين ولم تعد تقتصر على المشاهير، الذين يسعون للحفاظ على مظهر مميز رغم الضغوط والتقدم في العمر.   ويتطلع الكثيرون إلى الحفاظ على مظهرهم في أبهى شكل ويهتمون بالظهور بشكل رائع في صورهم على مواقع التواصل، على سبيل المثال، دون الحاجة إلى استخدام تطبيقات لإدخال تعديلات على بشرتهم أو مظهرهم بشكل عام. لكن بحسب ما نشره Economic Times، يمكن الاستفادة من الروتين الذي يتبعه الكثير من المشاهير للحصول على بشرة مشرقة ومظهر متألق، كما يلي:   الترطيب للحفاظ على نضارة وشباب بشرتهن، تحرص النجمات على شرب كميات كبيرة من الماء.   التنظيف مرتين يوميًا يمنح تنظيف البشرةً مرتين يوميًا مظهرًا ومشرقًا من خلال إزالة الأوساخ والزيوت والمكياج، بما يساعد على تفتيح المسام وانتعاش البشرة.   مُقشر عالي الجودة يزيل التقشير خلايا الجلد الميتة ويكشف عن بشرة أكثر إشراقًا وشبابًا. ينصح الخبراء بضرورة انتقاء أنواع من مصادر موثوقة وذات خصائص مفيدة للبشرة.   روتين متعدد الخطوات تتبع معظم نجمات هوليوود روتينًا متعدد الخطوات للعناية بالبشرة، يشمل استخدام الأمصال والمرطبات وكريمات العيون.   استخدام واقي الشمس يمكن لأشعة الشمس فوق البنفسجية أن تضر البشرة وتتسبب في شيخوخة مبكرة، لذا يجب الحرص على وضع أنواع جيدة من واقي الشمس قبل الخروج بشكل دائم.   جودة النوم إن النوم هو سر الجمال الأسمى، فأثناء الراحة تُصلح البشرة نفسها وتتجدد، مما يمنح مظهر صحي ومشرق.   أطعمة مفيدة ينعكس اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة على البشرة من الداخل إلى الخارج.     أقنعة الوجه سواءً كانت أقنعة الوجه مرطبة أو مُزيلة للسموم، فهي سرّ العناية بالبشرة لدى المشاهير. إنها تُضفي إشراقة فورية وتُدلل البشرة في دقائق معدودة.   الاستمرارية يمكن سر بهاء بشرة المشاهير في الاستمرارية والمواظبة بانتظام على خطوات العناية بكل الدقة. ينبغي الالتزام بروتين العناية بالبشرة ومنح المنتجات الوقت الكافي لتعمل وتعطي النتائج المرجوة.

بعد انتخابات زحلة البلدية وما شابها من تفسيرات وتأويلات حول النتائج والفارق الكبير في الأصوات الذي شكّلته «القوات اللبنانية» منفردة، واللائحة المدعومة من العائلات ومن نائب حالي، وآخر سابق، ووزير أسبق، وحزب «الوطنيين الاحرار» إضافة إلى «الثنائي الشيعي» وقوى سنّية وازنة، لا بدّ من التوقف عند دلالاتها التي تتجاوز تخوم هذه المدينة المسماة عروس البقاع، والتي تعدّ أكبر عاصمة كاثوليكية في الشرق، إلى ما هو أبعد من ذلك. صحيحٌ أنّ الفارق بين اللائحة الفائزة وتلك الخاسرة كبير إلى درجة لا يمكن ردمها بسهولة في ما لو قرّر «التيار الوطني الحر» التصويت إلى جانب لائحة اسعد زغيب. وبصرف النظر عمّا أُشيع عن صفقة سياسية تمّت عشية الانتخابات بين «التيار» و»القوات» قضت بعدم تمكين زغيب من أصوات الأول الذي نام على فرضية أنّ لا مفرّ له من الاقتراع للائحته على قاعدة: «عدو خصمي حليفي ولو أبى». لكن هذه اللغة لم تمش مع جبران باسيل الذي كان صريحاً في كلامه، ومتواضعاً في توصيف قوة تياره في زحلة، عندما قال إنّه ثاني قوة بعد «القوات» ولو بفارق واسع، معترفاً بأنّ على تياره أن يعمل لتقليص الفارق ومحاولة ردم الهوة الكبيرة. زحلة تختلف عن كسروان وجبيل. وقد أكّد ذلك تصويت أهلها بالسياسة، بعدما وضعوا الاعتبارات الإنمائية والخدمية وصلات النسب والقربى جانباً. لائحة زغيب تتهم «القوات اللبنانية» باللعب على الوتر الطائفي، لأنّ هذا الوتر يلقى هوى في نفس الناخب الزحلي الذي يستميله الخطاب العالي النبرة الذي يشدّ العصب، ويطرب لرنين الأجراس عندما تقرع لتؤذن أنّ «الخطر عالباب». هذا الخطر المزعوم يتلاشى ويختفي مع انتهاء اليوم الانتخابي الطويل وإقفال الصناديق وبدء فرز الأصوات. إنّ هذه الظاهرة غير صحية بلا شك، ولكنها تمثل الواقع الذي لا يجب إنكاره، بل العمل على تجاوزه. وليس صحيحاً أنّ الإقبال الماروني كان حاسماً في فوز لائحة «القوات»، فالكاثوليك وهم القوة الانتخابية الأولى عدداً لم تكن أقل سخاء، وخذلت زغيب من حيث لم ينتظر ويحتسب، عدا السريان وسائر أقلام الأقليات المسيحية. أزاح باسيل بموقفه كأس الهزيمة عن شفتيه، تاركاً للكتائب والأحرار، والنائب ميشال ضاهر تجرّعه، لأنّه كان يعرف سلفاً انّها ستكون معركة خاسرة، خصوصاً بعدما قرّر عدم اعتماد نهج المكاسرة والتحدّي مع خصومه بسبب الانتخابات البلدية والاختيارية. ولكن لا بدّ من ملاحظات على هامش الانتخابات البلدية في زحلة: - بَالغ إعلام «القوات» في تصوير «الثنائي الشيعي» وكأنّه مصدر خطر حقيقي يهدّد بسقوط المدينة في قبضة حلفائه، في حين أنّ هذا الأمر غير دقيق، لأنّ نتائج الانتخابات النيابية الأخيرة أظهرت أنّ «القوات اللبنانية» تمتلك رصيداً كبيراً يمكنها من حسم كل الاستحقاقات لمصلحتها. - «القوات اللبنانية» كانت قد عقدت في جبل لبنان والشمال وايضاً في مناطق بقاعية، تحالفات بلدية ظرفية، على أنّها في العاصمة بيروت خاضت المعركة إلى جانب «الثنائي» تحت شعار «الحفاظ على المناصفة»، وربما ستشهد البلدات المسيحية في الجنوب تحالفات «ينفخت» فيها «الدف ويتفرّق العشاق»، فيكون «الشريك السيادي» في موقع و«القوات» في موقع. - لا ينكر أحد دقّة «الماكينة» الانتخابية القواتية وفعاليتها، وهي لم تعدّ في حاجة إلى دليل، خصوصاً بعد الانتخابات النيابية الأخيرة في العام 2022. وهي تذكّر بـ«الماكينة الكتائبية» التي شاع أمرها في ستينات القرن المنصرم، والتي تميّزت عن سواها بسرعة التحرّك، والإحاطة بالأرض، والإحصاء الدقيق، والبراعة في تأمين نقل الناخبين ذهاباً وإياباً إلى بلداتهم وقراهم. ـ أظهرت الانتخابات البلدية أنّ هناك قوتين متنافرتين في السياسة، متباعدتين في العقيدة، تستقطبان الفئات العمرية الشابة في طائفتيهما وهما «حزب الله» و«القوات اللبنانية». وهذا الاعتراف بالواقع لدى الطرفين بعيداً من لغة التحّدي، قد يفتح الباب أمام تطورات إيجابية تساعد في تجاوز الأزمة. ولكن السؤال الأبرز والمشروع: هل يؤسس التقاطع الآني بين «القوات اللبنانية» و«التيار الوطني الحر» إلى تعاون بمقاربة مختلفة؟ اما ما هي غاية هذا التعاون ومن هي الجهة المستهدفة منه، حال حصوله فمن المبكر التكهن؟ وتبقى كل الاحتمالات واردة.

أوضحت مصادر «الميدل ايست» لـ الجديد أن لا علاقة لطائرة «الميدل إيست» بحادث مطار شارل ديغول ولفتت الى انه لم يكن هناك أي خطر على الطائرة نفسها وإن ما حدث أنه أثناء محاولة طائرة «الميدل ايست» الإقلاع من مطار شارل ديغول في فرنسا، كان هناك طائرة مدنية أخرى تحمل حالة صحية طارئة إستدعت طلب سيارات للإسعاف الى أرض المطار وتنفيذ هبوط إضطراري. وقد طلب برج المراقبة من طائرة «الميدل إيست» أثناء إقلاعها الإنتظار لحين هبوط الطائرة الأخرى مما إستدعى التوقف عن الإقلاع الفوري، ولم يكن هناك أي خطر على طائرة الميدل ايست.

لا شك في أن للسردين فوائد جمّة حاله كحال كل أنواع الأسماك، إلا أنه مميز إلى حد بعيد بسبب احتوائه الطبيعي على أحماض «أوميغا 3» الدهنية المتعددة غير المشبعة (PUFAs)، وخاصة حمض إيكوسابنتاينويك (EPA) وحمض دوكوساهيكسانويك (DHA)، اللذين يدعمان صحة القلب والدماغ والتمثيل الغذائي.   فوائد جمّة فقد كشف دراسة جديدة أن سمك السردين غني بالعناصر الغذائية الأساسية التي تقلل من الالتهابات، وتدعم صحة العظام، وتحسّن نتائج القلب والأوعية الدموية.   كما أوضحت أنه على عكس مكملات زيت السمك، يوفّر السردين العناصر الغذائية في شكل غذائي كامل يسهل الوصول إليه، ويتعامل معه الجسم بشكل جيد، وفقاً لموقع «نيوز ميديكال».   وكشفت عن أن شعبية سمك السردين تأتي من كونه خياراً طبيعياً غنياً بالعناصر الغذائية التي تعزّز الصحة على المدى الطويل، إذ يحتوي على الكالسيوم، والحديد، والفوسفور، وفيتامين «ب 12»، ما يجعله داعماً أساسياً في صحة العظام وتكوين خلايا الدم الحمراء ووظائف القلب والأوعية الدموية.   وحول أهم الفوائد الصحية للسردين، لفتت إلى أنه غني بالأحماض الدهنية «أوميغا 3»، ويحتوي على نوع بروتين عالي الجودة، ومغذيات داعمة للعظام، وفيتامينات، أيضا يضم كمية أقل من الزئبق نسبة لباقي الأسماك، ومصدراً للسيلينيوم.   أما الخاصية الأهم، فهي أنه غير مكلف، إذ يوفّر السردين المعلّب خياراً غذائياً منخفض التكلفة وغنياً بالمغذيات.   سمك زيتي صغير الحجم يذكر أن السردين هو سمك زيتي صغير الحجم، يمكن تناوله طازجاً أو معلباً سواء في الزيت أو صلصة الطماطم. وينتمي إلى عائلة الرنجة.   كما يوفّر السردين على عكس مكملات زيت السمك، العناصر الغذائية في شكل غذائي كامل يسهل الوصول إليه، ويتعامل معه الجسم بشكل ممتاز.

أعلن نادي الزمالك تقدمه ببلاغ رسمي إلى النائب العام المصري ضد الشركة المنفذة لأحد الإعلانات التي تضمنت إساءة للقلعة البيضاء، على حد وصفه.   وكتب أحمد سالم المتحدث الرسمي باسم النادي عبر صفحته الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، يوم الاثنين: تقدم مجلس الإدارة ببلاغ إلى النائب العام ضد الشركة المنفذة للإعلان المسيء لنادي الزمالك وجماهيره والخاص بإحدى شركات الاتصالات، وسبق وتقدم الزمالك، يوم الأحد، ببلاغ إلى النائب العام ضد شركة الاتصالات صاحبة الإعلان المسيء.   وأضاف: كما تقدم نادي الزمالك، يوم الاثنين، أيضا بشكوى إلى المجلس الأعلى لتنظيم الإعلام ضد نفس إحدى شركات الاتصالات وضد الشركة المنفذة للإعلان المسيء لوأد الفتن ونزع فتيل الأزمة قبل اشتعالها بين الجماهير ودرء لانتشار التعصب والفوضى والعنف والروح غير الرياضية بين جماهير الكرة المصرية.   وأوضح: طالب الزمالك في شكواه بوقف بث وإذاعة الإعلان موضوع هذه الشكوى مع إحالة المشكو فى حقهما للنيابة العامة لاتخاذ شئونها بشأن ما تضمنه ذلك الإعلان من جرائم عدة.   وكانت إحدى شركات الاتصالات العاملة في مصر قد قامت ببث إعلان للنادي الأهلي فسره الزمالك على أنه يحمل إساءة له فقامت الشركة بإزالته من كافة حساباتها الرسمية.

دافع مبعوث الولايات المتحدة لشؤون الرهائن آدم بولر عن محادثاته السابقة مع حماس، مؤكدا أن احتمالات التوصل إلى اتفاق بشأن الرهائن في غزة «زادت».     وفي حديثه خلال المؤتمر السنوي لصحيفة «جيروسالم بوست» الإسرائيلية في مانهاتن، قال بولر إن مهمته كمبعوث لشؤون الرهائن تتضمن «التواصل مع أشخاص ليسوا بالجيدين عموما».   وأضاف المسؤول الأميركي: «التواصل ليس ضعفا. لا يعني قبول شيء أو ترك الآخرين يفلتون من العقاب. كان هناك بعض الاهتمام وفكرنا في تسريع الأمور. في تلك الحالة تحديدا، لم ينجح الأمر، فانسحبنا».   وأشار إلى أن الولايات المتحدة قد تجري المزيد من المحادثات مع حركة حماس.   وكانت مفاوضات سابقة بين بولر وحماس أثارت غضبا إسرائيليا، لا سيما أنها جرت من دون معرفة حكومة رئيس الوزراء بنيامين نتنياهو.   وقال: «يقترب الوقت أكثر فأكثر من الوقت المناسب لإبرام اتفاق. إذا أرادت حماس أن تقدم عرضا مشروعا للغاية لإطلاق سراح الرهائن، فنحن دائما على استعداد للاستماع إليه».   وأكد بولر أنه لا يستطيع التعليق على الوضع الراهن للمفاوضات، لكنه أوضح: «بشكل عام نحن أقرب من أي وقت مضى، ويعود جزء من ذلك إلى التحركات التي قام بها الجيش الإسرائيلي على الأرض».   واعتبر المفاوض الأميركي أن «القوة الرئيسية التي تعيق التوصل إلى اتفاق هي حماس»، وأن شروط الاتفاق أصبحت «أكثر صرامة، لأنهم بحاجة إلى إدراك أن كلما طال انتظارهم كان هناك ثمن».   وعندما سُئل عما إذا كان متفائلا بشأن التوصل إلى اتفاق، قال بولر: «أعتقد أنه مع مرور الوقت زادت قوتنا. أعتقد أن احتمالات التوصل إلى صفقة تزيد».

شدد النجم الأرجنتيني ليونيل ميسي، مهاجم إنتر ميامي على ضرورة تماسك الفريق بعد تراجع النتائج والاكتفاء بفوز وتعادل واحد مقابل خمس هزائم آخرها أمام أورلاندو سيتي بنتيجة صفر-3، صباح الإثنين (بتوقيت غرينتش)، ضمن منافسات الدوري الأميركي لكرة القدم.   وصرح ميسي عبر منصة (آبل تي في) عقب اللقاء: إنها فترة صعبة ولكننا سنتجاوزها، وستكون فرصة لنرى ما إذا كنا فريقا متحدا وسط هذه الأوقات العصيبة.   وأضاف: الأمور تكون سهلة للغاية عندما تكون النتائج إيجابية، ولكن في الأوقات الصعبة مثل الفترة التي نعيشها حاليا، يجب أن نكون أكثر تماسكا من أي وقت مضى، ونكون فريقا حقيقيا لنتجاوز هذه الكبوة.   وتراجع إنتر ميامي ليحتل المركز السادس في القسم الشرقي بالدوري الأميركي في ظل تراجع نتائجه بعدما حقق 6 انتصارات مقابل 3 هزائم و4 تعادلات.   وفي العام الماضي حقق إنتر ميامي بقيادة ميسي رقما قياسيا في الموسم العادي بالدوري الأميركي بفضل 22 فوزا مقابل 4 هزائم و8 تعادلات، لينهي الموسم محققا أعلى معدل من النقاط في تاريخه بالدوري، وتعادل بخسائره الأربع في الموسم العادي مع أقل عدد من الهزائم في موسم واحد.   وأضاف النجم الأرجنتيني: نمر بفترة سيئة، وعلينا مواصلة العمل والتفكير في المرحلة المقبلة، تنتظرنا 3 أو 4 مباريات في مايو، ويجب أن نحقق فيها أفضل نتائج ممكنة قبل كأس العالم للأندية.   وتنطلق بطولة مونديال الأندية في 14 يونيو المقبل، وستكون أهم ارتباطات إنتر ميامي في الفترة القادمة، لكن يبدو أيضا أن هناك أخبار أخرى مهمة حيث ألمح خافيير ماسكيرانو مدرب الفريق في مقابلة مع منصة (آبل تي في) قبل مباراة أورلاندو بأن ميسي قد يبقى مع إنتر ميامي لفترة أطول من المتوقع.     وانضم ميسي إلى إنتر ميامي بعقد مدته عامين ونصف، ينتهي بنهاية موسم الدوري الأميركي هذا العام، وأكد مسؤولو النادي أن لديهم رغبة في الاحتفاظ بالنجم الأرجنتيني للعام المقبل 2026 على الأقل، حيث يستعد ميامي للانتقال إلى ملعبه الجديد بالقرب من مطار المدينة.

أعلنت القوات المسلحة المصرية، اليوم الإثنين، مقتل طاقم طائرة عسكرية إثر سقوطها خلال أحد الأنشطة التدريبية للقوات الجوية، نتيجة عطل فني. وقال المتحدث العسكري  للقوات المسلحة المصرية في بيان رسمي إن «طائرة تدريب سقطت في إحدى مناطق التدريب أثناء تنفيذ نشاط تدريبي، ما أسفر عن مصرع طاقم الطائرة بالكامل»، مشيرًا إلى أن الجهات المختصة بدأت في اتخاذ الإجراءات اللازمة بشأن الحادث.   وقدّمت القوات المسلحة خالص تعازيها لأسر الضحايا.

أعلنت السلطات الأميركية أن عشرة رجال فروا من سجن في مدينة نيو أورلينز، ليل الخميس-الجمعة، من خلال فتحة خلف مرحاض وتسلق جدار بينما كان الحارس الوحيد المخصص لزنزانتهم يذهب لإحضار الطعام.   وبعد وقت قصير من عملية الهروب، تم إلقاء القبض على أحد الرجال بعد مطاردة قصيرة سيراً على الأقدام في الحي الفرنسي. وبحلول مساء الجمعة، تم إلقاء القبض على هاربين اثنين آخرين.   إلقاء القبص أمس الجمعة على أحد السجناء الذي هربوا من السجن في نيو أورلينز (نقلاً عن وكالة إلقاء القبص أمس الجمعة على أحد السجناء الذي هربوا من السجن في نيو أورلينز (نقلاً عن وكالة 1 من 6   وما زال سبعة من الهاربين، من بينهم مشتبه بهم متهمون بالقتل، فارين بعد عملية الهروب التي يقول قائد الشرطة المحلي إنها ربما جرت بمساعدة أعضاء داخل الإدارة. وتقول الشرطة إن السجناء الهاربين «يعتبرون مسلحين وخطرين».   وأظهرت لقطات كاميرات المراقبة، التي تمت مشاركتها مع وسائل الإعلام خلال مؤتمر صحفي، الهاربين وهم يركضون خارج المنشأة - بعضهم يرتدي ملابس برتقالية والبعض الآخر يرتدي ملابس بيضاء. وتسلقوا سياجاً مستخدمين بطانيات لتفادي إصابتهم بجروح جراء الأسلاك الشائكة، ثم شوهد بعضهم يركضون عبر الطريق السريع القريب المؤدي إلى أحد الأحياء.   وتظهر صورة حصلت عليها وكالة «أسوشيتد برس» من جهات إنفاذ القانون الفتحة خلف المرحاض في الزنزانة التي هرب الرجال من خلالها. وتظهر الصورة ثقباً مستطيلاً في جدار أبيض كُتب فوقه «سهل للغاية».   ولساعات لم يتم ملاحظة غياب الرجال العشرة، الذين استغلوا في هروبهم عيوباً في المرافق لطالما اشتكى المسؤولون منها. ولم تعلم جهات إنفاذ القانون بأمر الهروب إلا بعد إحصاء روتيني صباحي بعد أكثر من سبع ساعات.