نشر الصحافي الإستقصائي رضوان مرتضى عبر صفحته ما يلي :« قناة MTV نشرت تقريراً بعنوان: »لماذا يضاعف الحزب منصّاته الإعلامية؟« مليء بالكذب والفبركة والتضليل، ووضعت »المحطة« على رأس اللائحة مع غيرها من المنصات بوصفها لحزب الله. نحن سنتقدّم بادعاء ضد هذه القناة التي لم تتوقف يوماً عن نشر الأكاذيب وتضليل الرأي العام. بالنسبة لـMTV: •أي لبناني يعارض المشروع الأميركي–السعودي هو حزب الله. •أي مقاوم ضد الاحتلال هو »شيعي إيراني«. •آلاف الشهداء الذين رووا بدمائهم أرض لبنان… مجرّد عملاء لإيران! بمنطقهم لا وجود لوطنيين، ولا لأحرار، ولا لشعب يقاوم الاحتلال… بل فقط »شيعة إيرانيون«. ولا وجود لشعب يرفض الاستعمار الأميركي–الإسرائيلي إلا إذا كان حزب الله. إنه بوق استعماري يعيش على الكذب والتجهيل والتضليل، منتحلاً صفة الدفاع عن سيادة لبنان، الذي يخرس فجأة أمام الأمريكي. ولكن المعادلة واضحة بالنسبة لنا: إمّا أن تكون مع محور الإبادة، مدافعاً عن مموليه وداعميه وعلى رأسهم النظام الأمريكي، وإمّا أن تكون في المحور المقابل مدافعاً عن المظلوم بكل ما أوتيت من قوة. أنا الآن في إيرلندا، على بعد آلاف الأميال عن لبنان وفلسطين، أُصوّر فيلماً وثائقياً عن شعبٍ لا يربطه بتاريخنا ولا بثقافتنا ولغتنا العربية أي رابط، لكنه اختار أن يقف مع المظلوم في وجه القتلة الصهاينة… بينما أبناء جلدتنا يتواطأون مع العدو، كل يوم، لتبرير قتله لنا.»

أفصح توم برّاك الثلثاء في شكل واضح عن المطلوب أميركياً. لم يكتفِ بتجديد مطالب بلاده، لا بل أنه رمى كرة الخطوة التنفيذية الأولى في ملعب لبنان. بذلك، رفعت الولايات المتحدة المسؤولية عن الإحتلال الإسرائيلي، وبات انطلاق سياسة «الخطوة – خطوة» متوقفاً على حصر السلاح، كمعبرٍ وحيد لخطوات إسرائيلية مرتبطة بالنقاط الخمسة وغيرها، لا بل شرطاً لأحلام «السلام والإزدهار» وغيرها. على أنَّ الجوهر يبقى وبحسب ما أكدته الوفود الأميركية، تحقيق السلام مع إسرائيل، وهنا بيت القصيد من سياسة واشنطن، وخاصة بعد «7 تشرين» الفلسطيني.   وخلاصة اليوم الأميركي الطويل لبنانياً لم يتعلق فقط بالشروط، بل بإهانة بادر إليها براك من القصر الجمهوري للإعلام اللبناني، رافضاً ما وصفه بالجو «الفوضوي» و«الحيواني». الإهانة غير المسبوقة أدت إلى استنكار واسع من قطاعات سياسية وإعلامية وشعبية، ودفعت القصر الجمهوري لإصدار بيان يشيد بالصحافيين اللبنانيين.   اللافت في كلام براك، هو محاولة مقايضة حزب الله السلاح، بالدعم المالي و«التعويض»، مؤكداً «أننا لا نتحدث عن حرب بل عن اقتناع حزب الله بالتخلي عن السلاح». ورأى براك من قصر بعبدا أن الحكومة اللبنانية «قامت بشيء مذهل واتّخذت خطوة الطلب من الجيش إعداد خطّة لنزع سلاح حزب الله»، ناقلاً عن إسرائيل أنها «لا تريد احتلال لبنان». كما لفت تصريح براك عن التهديدات من الجانب السوري، فاعتبر «ألا مصلحة للرئيس السوري احمد الشرع في أن يكون هناك علاقة عدائيّة مع لبنان وأنه يريد علاقات تعاون معه ». اما الموفدة الأميركيّة مورغان أورتاغوس فرأت من جهتها إن «إسرائيل مستعدّة أن تتحرّك خطوة خطوة مع قرارات الحكومة اللبنانيّة»، مضيفة: «سنساعد الحكومة للمضي قدماً في القرار التاريخي».   وكان وفد أميركي برئاسة السيناتور ليندسي غراهام رأى من قصر بعبدا أيضاً أنه «اذا قام لبنان بجهد لنزع سلاح حزب الله فسنكون هنا لمساعدته والكونغرس ينظر إلى لبنان بطريقة مختلفة وإذا استمرّ على هذا الطريق سيكون لديه فرص».   الرد اللبناني بحسب رئاسة الجمهورية تمثل بتأكيد الرئيس جوزاف عون مجددا التزام لبنان الكامل بإعلان 27 تشرين الثاني لوقف الاعمال العدائية. وجدد التزام لبنان بورقة الإعلان المشتركة الأميركية- اللبنانية التي اقرها مجلس الوزراء ببنودها كافة من دون أي اجتزاء، متمنيا على الجانب الأميركي متابعة الاتصالات مع الجهات المعنية كافة، وخصوصا مع البلدان العربية والغربية الصديقة للبنان لدعم والإسراع في مساري إعادة الاعمار والنهوض الاقتصادي.   هذا وقد استكمل براك وأورتاغوس لقاءاتهما مع رئيسي المجلس النيابي نبيه بري والحكومة نواف سلام، إلى زيارة لرئيس السابق للحزب التقدمي الإشتراكي وليد جنبلاط. وقد أوضح سلام للوفد الأميركي أن قرار تكليف الجيش اللبناني وضع خطة شاملة لحصر السلاح قبل نهاية العام حازم.  ويأتي ذلك بعد عشاء كبير للموفدَين الأميركيين مع مجموعة من السياسيين والإعلاميين اللبنانيين في أحد مطاعم «الجميزة» ليل أمس الإثنين.

عقد تكتل «لبنان القوي» إجتماعه الدوري برئاسة النائب جبران باسيل فناقش التطورات السياسية وأصدر البيان الآتي: 1 - يعتبر التكتل أن ضمانة وحدة لبنان وديمومته هي في حماية السلم الأهلي وفي الإلتفاف حول الجيش اللبناني الذي كان ويبقى موضع ثقتنا ووحدتنا منذ ولادة تيارنا السياسي، والذي أوكلت إليه السلطة مسؤولية كبيرة بوضع خطة لحصر السلاح ، على أمل أن توفّر له الشروط اللازمة لذلك وتؤمّن له الغطاء السياسي الناجع.2 - توقف التكتل ايجاباً عند المراجعة النقدية التي صدرت عن الرئيس السوري أحمد الشرع، والتي تكون ترجمتها الفعلية في تصحيح مسار العلاقات الثنائية بعد عقود من التعقيدات لتستقيم على اساس الندّية والاحترام المتبادل للسيادة الوطنية بين البلدين ، وترجمة ذلك تكون بتعيين سفير جديد لسوريا في لبنان تكريساً للعلاقات الدبلوماسية بين البلدين، ولتنفيذ خطة فورية لعودة النازحين، وضبط الحدود بالكامل، وترسيمها بحراً وبراً، وتفعيل التعاون الاقتصادي البناء وانهاء ملف الموقوفين والمخفيين قسراً من خلال تبيان الحقائق وذلك كلّه من خلال حصر التنسيق ضمن الأطر الرسمية وإعادة صوغ علاقة متوازنة تخدم مصلحة البلدين . 3- يتزايد في وسائل الإعلام الكلام عن تأجيل الإنتخابات النيابية، إن التكتل وإنسجاماً مع تاريخه ومبادئه وثوابته يصر على إجرائها بمواعيدها الدستورية ويرفض قطعاً أي تمديد للمجلس النيابي . 4- إن قرار إخراج رياض سلامة من السجن نكسة للبنانيين الذين كانوا ينتظرون المحاسبة والمحاكمة وكشف الحقائق في ما يخص سرقة أموالهم، ويعتبر هذا الأمر بمثابة وثيقة وفاة للإصلاح واعلان رسمي ان هذه السلطة بعيدة كل البعد عن الإصلاح أو إعادة أموال المودعين وهي تعتمد الكيدية في سلوكها، عندما تسجن «موظف آدمي» مثل رولان خوري وتطلق سراح مجرم مالي مثل رياض سلامة. ويؤكد التكتل على ضرورة إقرار قانون إسترداد الأموال المحوّلة للخارج كما وعلى ضرورة تنفيذ قرار المدعي العام المالي ماهر شعيتو بإعادة ايداع الأموال المهرّبة الى الخارج من قبل اصحابها في حساباتهم المصرفية في لبنان. ٥- في الأوضاع المعيشية، يحذّر التكتل من تهديد جدّي لمصير التعليم الرسمي في لبنان ويطالب وزارة التربية بالعودة عن قرار تقليص أيام التعليم، والالتزام بخمسة أيام تدريس أسبوعيًا والضغط لتأمين الاعتمادات اللازمة ودفع أجور المعلمين والمتعاقدين، كما يحذّر التكتل من غلاء الاقساط في المدارس الخاصة. ويلفت الى ارتفاع قيمة الفواتير غير المسبوق نتيجة السياسة المعتمدة من قبل وزارة الطاقة في التغذية الكهربائية، والتي تتمّ في غياب اي خطة لتأمين الكهرباء وكذلك الكلفة المرتفعة على المواطنين لشراء المياه نتيجة الشح الكبير وغياب خطة طوارئ لتأمين المياه تمت مطالبة الوزير بها في المجلس النيابي في شهر آذار الماضي، ونتيجة السياسات الكيدية المتعمّدة في وقف مشاريع السدود على امتداد الأراضي اللبنانية وهي وحدها الكفيلة بتأمين نقص المياه في فترات الشح.

اعتبر الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون أن «اتهامات التقاعس» التي ساقها بنيامين نتنياهو ضدّ فرنسا في مجال مكافحة معاداة السامية تشكّل «إهانة» للبلد بأكمله، داعيا رئيس الوزراء الإسرائيلي إلى الكفّ عن «الهروب القاتل نحو الأمام» في غزة، في رسالة نشرت صحيفة «لوموند» مضمونها.     وكتب ماكرون في رسالته: «اتهامات التقاعس هذه في وجه آفة نكافحها بكلّ قوانا هي غير مقبولة وتشكّل إهانة لفرنسا بأكملها»، مشددا على ضرورة عدم تسييس هذه الجهود.        وقال: «أدعوكم رسميا إلى الكفّ عن الهروب القاتل وغير القانوني إلى الأمام في حرب دائمة في غزة تعرّض بلدكم للمهانة وتضع شعبكم في طريق مسدود، وإلى التوقف عن إعادة استيطان الضفة الغربية غير القانونية وغير المبرّرة».

استقبل رئيس التيار الوطني الحر، النائب جبران باسيل، وفدًا من بلدية العقيبة برئاسة السيد ألان عون، يرافقه أعضاء المجلس البلدي، وذلك بحضور النائبة ندى البستاني، ونائبة رئيس التيار للشؤون السياسية السيدة مارتين نجم كتيلي، ومنسق قضاء كسروان الفتوح السيد روي الهوا ومنسق بلدة العقيبة جان الدكاش. تم خلال اللقاء البحث في شؤون إنمائية تهمّ بلدة العقيبة والمنطقة، والتأكيد على أهمية التعاون بين الجميع بما يخدم مصلحة المواطنين ويعزز العمل البلدي ضمن إطار الرؤية الوطنية للتيار.

صدر عن رئاسة الجمهورية البيان التالي:  تأسف رئاسة الجمهورية للكلام الذي صدر عفواً عن منبرها من قبل احد ضيوفها اليوم وهي إذ تشدد على احترامها المطلق لكرامة الشخص الإنساني بشكل عام، يهمها ان تجدد تقديرها الكامل لجميع الصحفيين والمندوبين الإعلاميين المعتمدين لديها بشكل خاص، وتوجه اليهم كل التحية على جهودهم وتعبهم لأداء واجبهم المهني والوطني

رأت نقابة المصورين الصحافيين في بيان، أن «ما جرى اليوم في القصر الجمهوري من إهانة مباشرة لعدد من الصحافيين والمصورين اللبنانيين، يُعد سابقة خطيرة ومرفوضة جملة وتفصيلا»، مشددة على أن «الصحافة التي تقوم بتغطية نشاطات أي مسؤول إنما تمارس دورها المهني انطلاقا من احترام الرأي العام وحقه في المعرفة، وهذه الممارسات تُعد من صلب التقاليد الديموقراطية في كل دول العالم».واعتبرت أن «التطاول على الجسم الإعلامي ليس أمرا عابرا ولا يمكن تبريره تحت أي ذريعة، خصوصا أنه يحدث للمرة الأولى بهذا الشكل الصادم، ما يشكل مساسا بمكانة الصحافة اللبنانية ودورها الرقابي الحر».وأكدت النقابة أن «الاعتذار العلني والفوري من الصحافيين والإعلاميين الذين جرى التعرض لهم هو الحد الأدنى المطلوب، وأن أي محاولة للتقليل من خطورة ما حدث أو تمريره من دون محاسبة ستواجه برفض قاطع وتصعيد من كل الجسم الصحافي».  وإذ شددت على أن «الصحافة ليست عدوا لأحد بل شريك في بناء الحقيقة والدفاع عن المصلحة العامة، وأي إهانة لها هي إهانة لحق اللبنانيين في المعرفة ولصورة الدولة نفسها»، طالبت بـ«اعتذار رسمي وإجراءات واضحة تحمي كرامة الصحافيين وتمنع تكرار هذه الإهانة بأي شكل من الأشكال».

نشرت السفارة الايرانية في لبنان عبر حسابها على منصة إكس، ما يلي: «مُثيرة للشفقة تلك السياسات الأميركية الغارقة في التسلّط والعنجهية وازدراء الشعوب، كما هو حال القائمين عليها».وبونٌ شاسع يفصل بين نهجهم ونهجنا، تجلّى بوضوح في مشهدين متناقضين: الدكتور علي لاريجاني الذي ظهر على المنابر والشاشات اللبنانية بمناقشات اتسمت باللباقة والكياسة، مجيبًا بجرأة ورحابة صدر حتى على أكثر الأسئلة حِدّة؛ في مقابل الموفدين الأميركيين الذين ترى رجالهم يوجهون الاهانات والألفاظ النابية إلى الصحافيين، فيما تطلق نساؤهم تصريحات رخيصة تفتقر إلى الأدب، كاشفةً عن حقدٍ أعمى تجاه المناضلين الشرفاء في العالم".

استقبل رئيس مجلس الوزراء الدكتور نواف سلام في السرايا وفدًا من الكونغرس الأميركي ضمّ السيناتور جين شاهين، والسيناتور ليندسي غراهام، والنائب جون ويلسون، يرافقهم الموفد الأميركي السفير توماس براك ومستشارة البعثة الاميركية الى الامم المتحدة  مورغان أورتيغاس، وذلك بحضور السفيرة الأميركية في بيروت  ليزا جونسون والوفد المرافق. جرى خلال اللقاء عرض للأوضاع العامة في لبنان ونتائج الجولة التي قام بها الوفد في المنطقة. وأشاد الوفد بالقرارات الأخيرة التي اتخذتها الحكومة لجهة حصرية السلاح بيد الدولة وقواها الشرعية، ونوّه  بالإصلاحات المالية والمصرفية التي أقرتها الحكومة، مؤكّدًا «ضرورة استكمال هذا المسار لما فيه مصلحة جميع اللبنانيين». من جهته، شدّد الرئيس سلام على أنّ «مسار حصرية السلاح وبسط سلطة الدولة واحتكارها لقرارَي الحرب والسلم هو مسار انطلق ولا عودة إلى الوراء فيه»، لافتًا إلى أنّ« الحكومة ثبّتت هذا التوجّه في جلسة 5 آب، حيث اتُّخذ قرار حازم بتكليف الجيش اللبناني وضع خطة شاملة لحصر السلاح قبل نهاية العام وعرضها على مجلس الوزراء، وهو ما سيُعرض الأسبوع المقبل». وأكّد أنّ «هذا المسار هو مطلب وضرورة لبنانية وطنية، اتفق عليها اللبنانيون في اتفاق الطائف قبل أي شيء آخر، غير أنّ تطبيقها تأخر لعقود فأضاع على لبنان فرصًا عديدة في السابق». كما أعاد الرئيس سلام تأكيد التزام لبنان بأهداف الورقة التي تقدم بها السفير براك بعد إدخال تعديلات المسؤولين اللبنانيين عليها، والتي أقرها مجلس الوزراء في جلسته بتاريخ 7 آب، مشدّدًا أمام الوفد على أنّ «هذه الورقة القائمة على مبدأ تلازم الخطوات تثبّت ضمان انسحاب إسرائيل من الأراضي اللبنانية ووقف جميع الأعمال العدائية».  وشكر الرئيس سلام الوفد على دعمه المتواصل للجيش اللبناني، مؤكدًا أنّ «توسيع هذا الدعم ماليًا وعسكريًا هو ضرورة ملحّة ليتمكّن الجيش من القيام بدوره». وأشار إلى أنّ« الجيش اللبناني هو جيش لجميع اللبنانيين، ويحظى بثقتهم، وبالتالي فإن دعمه وتزويده بالقدرات اللازمة يشكّلان ركيزة أساسية لتعزيز الأمن والاستقرار في مختلف المناطق اللبنانية». واختتم الرئيس سلام بالتأكيد أنّ« لبنان يسعى إلى التزام دولي واضح، خصوصًا من كبار المانحين، في ما يخصّ التحضيرات الجارية لعقد المؤتمر الدولي المرتقب لإعادة الاعمار والتعافي الاقتصادي للبنان».

استقبل أمين عام حزب الطاشناق في لبنان البير بالابانيان رئيس التيار الوطني الحر جبران باسيل في مقر الحزب في برج حمود ظهر الثلاثاء ٢٦ آب ٢٠٢٥، في حضور عضو اللجنة العالمية للحزب النائب آغوب بقرادونيان.كما حضر اللقاء أمين سر اللجنة المركزية جورج كريكوريان، وعضو اللجنة الوزير السابق أفيديس غيدانيان، نائب رئيس التيار غسان الخوري، النائب نقولا الصحناوي والنائب السابق إدي معلوف.وتداول المجتمعون في تطورات المنطقة وانعكاساتها على لبنان، إلى جانب زيارات الموفدين الدوليين ونتائج اتصالاتهم مع السلطات اللبنانية.وتمحور البحث حول التجاذبات التي تشهدها الساحة الداخلية في أكثر من ملف، واحتمال تصاعد حدة السجالات وتداعياتها على الوضع العام.وأكد المجتمعون على ضرورة العمل على تجنيب الساحة الداخلية الخضات، ودعم جهود الحفاظ على الأمن والاستقرار.وتم الاتفاق على مواصلة التشاور ومتابعة التطورات المتسارعة.

أفادت معلومات أن مجهولين أقدموا على خطف أشخاص من آل الجوجو عند مدخل مدينة بعلبك، وقالت المعلومات إن عملية الخطف أتت على خلفية الاشتباك مع مهربين ما أدى الى مقتل اللبناني زين عيسى في سرغايا وآخر سوري واصابة فايز عيسى الذي نُقل الى الأراضي السورية . وأشارت المعلومات، أن عملية الخطف أتت للضغط من أجلل الإفراج عن الجريح فايز عيسى المحتجز والمصاب ضمن الاراضي السورية.

علّقت الممثلة ريتا حايك حول ما قاله الموفد الأميركي توم براك في القصر الجمهوري متوجهًا للاعلاميين وكتبت عبر إكس:  «لاء ما عم بيبزّق. عم بتشتّي. #sir_yes_sir».

أصدرت نقابة محرري الصحافة اللبنانية البيان التالي: «مرة جديدة يتعرّض فيها الاعلام اللبنانية لمعاملة أقل ما يقال فيها أنها خارجة عن أصول اللياقة والديبلوماسية والمؤسف أكثر أنها صدرت عن مبعوث دولة عظمى يقوم بدور ديبلوماسي على ما هو معروف». واستغربت أن «يبادر السيد توم براك بوصف تصرّف رجال وسيدات الاعلام في القصر الجمهوري »بالحيواني«، واكدت ان الامر» غير مقبول على الاطلاق، لا بل مستنكر جداً، ويدفع بنقابة المحررين إلى إصدار هذا البيان الموجه إلى شخص السيد براك بخاصة وإلى مسؤولي الديبلوماسية الأميركية عموماً، تدعو فيه إلى تصحيح ما بدر عنه من خلال إصدار بيان اعتذار علني من الجسم الاعلامي«.ورأت إن »عدم صدور مثل هذا البيان قد يدفع نقابة محرري الصحافة اللبنانية إلى الدعوة لمقاطعة زيارات واجتماعات الموفد الأميركي كخطوة أولى على طريق إفهام من يلزم أن كرامة الصحافة والصحافيين ليست رخيصة ولا يمكن لأي موفد مهما علت درجته أن يتجاوزها".

كتبت القاضية غادة عون عبر منصة إكس:  اخلاء سبيل رياض سلامة هيك وبكل بساطة!!!!!!!!! المسؤول مع شركائه بالطبع عن سرقة العصر و عن هدراموال اللبنانيين لصالح المافيا التي افقرت الشعب المسكين ونهبت مدخراته في المصارف؛ وقد ساهم المدعى عليه المذكور مساهمة رئيسية في هذه السرقة ؛هيك وبكل بساطة يخلى سبيلة ؟؟من دون ما نحاسبو عن كل الارتكابات التي قام بها ؛من تبديد الدولار المدعوم و من تفريط بالاحتياطي الى الهندسات المالية الى التمييز بين المودعين و اعطاء المغانم لبعض النافذين في السلطة على حساب الأكثرية الساحقة من اللبنانيين؛ هل اكتمل التحقيق بالفعل بموضوع الدعوى الموقوف فيها حتى يخلى سبيله مع العلم ان الحد الاقصى للتوقيف الاحتياطي سندا للمادة ١٠٨ أ.م.ج. لم يستنفد بعد.؛!!! هل اعاد الاموال التي اختلسها في ملف فوري :هل سألته الهيئة الاتهامية عن مصير ال ٨ مليار $ المبلغ الذي كان قد جناه من العمولات في قضية اوبتيموم وادخلهم في الحساب الاستشاري ؛هل سألته هذه الهيئة اين ذهبت هذه الاموال؟ هل سألته لماذا تصرف بأموال المودعين وأعطى قروض منها الى المصارف بعد ١٧ تشرين وانقص بالتالي الاحتياطي الباقي لضمان اموال المودعين ؟يعني يبدو أن كل شيء يدعو في هذه الأيام الصعبة الى تيئيس اللبنانيين ؛بما في ذلك ما تبقى لهم من ثقة قليلة في القضاء

تشير الأبحاث إلى أن خل التفاح، المصنوع من عصير التفاح المُخمّر قد يُقدّم فوائد صحية كثيرة من بينها تحسين الهضم وضبط ضغط الدم. ووفقاً لموقع «فيري ويل هيلث»، هناك 7 فوائد لتناوله قبل النوم:   1. يُحسّن الهضم خل التفاح غنيٌّ طبيعياً بالبروبيوتيك التي تُعزز صحة الجهاز الهضمي من خلال مكافحة البكتيريا الضارة، كما قد يُشجع خل التفاح نمو البكتيريا «النافعة» في ميكروبيوم الأمعاء (البيئة البكتيرية الداخلية).   تشير الدراسات إلى أن هذا يدعم هضم الطعام والكربوهيدرات في الجهاز الهضمي، مما قد يُخفف أعراضاً مثل الانتفاخ والغازات، ويؤدي إلى صحة هضمية أفضل.   2. يُساعد في ضبط سكر الدم قد يُخفض خل التفاح مستويات السكر في الدم عن طريق إبطاء معدل إفراغ المعدة ومنع هضم الكربوهيدرات في الجهاز الهضمي وتحويلها إلى سكر.   وجدت دراسة أن شرب خل التفاح يُخفض مستويات السكر في الدم بشكل ملحوظ لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني، وكلما زاد استهلاكهم لخل التفاح، كانت النتائج أفضل.   وفي أبحاث أخرى، انخفض مستوى السكر في الدم أثناء الصيام لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني الذين تناولوا خل التفاح مع بعض من الجبن قبل النوم بشكل أكبر مقارنةً بمن تناولوا الماء والجبن فقط.   3. يُساعد في التحكم بالوزن قد يُكبح خل التفاح شهيتك ويساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول، خصوصاً في الليل. في إحدى الدراسات، لاحظ الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة والذين تناولوا 3 ملاعق صغيرة من خل التفاح يومياً لمدة 12 أسبوعاً انخفاضاً في وزن الجسم ومؤشر كتلة الجسم (BMI).   ووجدت دراسة أخرى أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والذين تناولوا خل التفاح للفترة نفسها أفادوا بانخفاض شعورهم بالجوع وفقدانهم وزناً أكبر مقارنةً بمن لم يتناولوه.   4. يُخفض مستويات الكولسترول ربطت بعض الأبحاث تناول خل التفاح بانخفاض مستويات الكولسترول الكلي وزيادة مستويات البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL أو الكولسترول الجيد)، خصوصاً لدى مرضى السكري من النوع الثاني.   وأظهرت دراسات أخرى أن الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني الذين تناولوا خل التفاح مع اتباع نظام غذائي صحي انخفضت لديهم مستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL أو الكولسترول السيئ) والكولسترول الكلي.   5. يُحارب البكتيريا الضارة تشير الأبحاث إلى قدرة خل التفاح على العمل بوصفه مادة حافظة للأغذية ومحاربة للبكتيريا الضارة، بما في ذلك سلالات معينة، مثل المكورات العنقودية الذهبية (MRSA)، والإشريكية القولونية (E. coli).   على الرغم من أن خل التفاح يُستخدم تقليدياً لأغراض بكتيرية موضعية، مثل التطهير وعلاج الالتهابات، فإن تناوله ليلاً قد يساعد في منع بقاء البكتيريا الضارة في الجسم.   6. يُخفّض ضغط الدم المرتفع قد يُنظّم حمض الأسيتيك الموجود في خل التفاح ضغط الدم.   أظهرت إحدى الدراسات أن تناول حصة من خل التفاح (28 غراماً) تخفّض مستويات ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، بينما وجدت دراسة أخرى أن تناول حصة من خل التفاح يُؤدي إلى انخفاض طفيف في ضغط الدم الانقباضي.   7. يُحسّن المزاج قد تكون لشرب خل التفاح بانتظام فوائد على الصحة النفسية. في إحدى الدراسات، أفاد طلاب جامعيون بتحسن في المزاج وأعراض الاكتئاب بعد تناول ملعقتين كبيرتين من خل التفاح مرتين يومياً على مدى أربعة أسابيع. بالإضافة إلى ذلك، كانت نتائج تحليل البول المختبري للمشاركين متوافقة مع المؤشرات الحيوية المحتملة التي تُشير إلى مزاج متوازن.   كيفية تناول خل التفاح يمكنك تجربة تناول خل التفاح قبل النوم ببضع خطوات بسيطة:   - خفف ملعقة كبيرة من خل التفاح بالماء (أو أي سائل آخر، مثل الشاي، إذا رغبت). - اشربه قبل النوم ببضع ساعات للسماح للسائل بالاستقرار في معدتك. - تأكد من تناول حصة واحدة فقط يومياً. للحصول على أفضل النتائج، يُنصح بالاستمرار في تناول خل التفاح، حيث تشير معظم الأدلة المتاحة إلى أن ملاحظة أي فوائد قد تستغرق ثمانية أسابيع على الأقل.   أخطاء يجب تجنبها عند استخدام خل التفاح للاستفادة الكاملة من فوائد خل التفاح قبل النوم، وتجنب أي آثار جانبية محتملة، إليك ما ينصح به الخبراء:   - احرص دائماً على تخفيف السائل بالماء قبل شربه، لأن حموضته قد تؤدي إلى تلف المعدة والأسنان. - احرص على الحد من تناولك اليومي إلى جرعة صغيرة مرة واحدة يومياً. - احذر من ملامسة أي سائل لبشرتك مباشرةً أثناء تناوله، فقد يؤدي ذلك إلى تهيج أو ردود فعل تحسسية.

قال المبعوث الأميركي السفير توم باراك في تصريح من قصر بعبدا أن «الرئيس السوري احمد الشرع لا مصلحة له بوجود اي علاقة عدائية مع لبنان بل يتطلع إلى تعاون وعلاقة تاريخية معه ومستعد للتعاون بشأن الحدود». وتابع بعد لقائه الرئيس أن «حكومة لبنان ستقدم اقتراحها بالايام المقبلة حول كيفية نزع سلاح حزب الله عندها اسرائيل ستقبالها باقتراح حول الانسحاب من النقاط الخمس». وأضاف: «اشعر بأمل لأن الحكومة اللبنانية قامت بشيء ملفت ونحن ننتظر خطة الحكومة والجيش». وأشار الى ان «اسرائيل قالت انها لا تريد ان تحتل لبنان أي ان هناك اشارات ايجابية من الجانبين اللبناني والاسرائيلي». وعن التجديد لـ«اليونيفيل» قال باراك: «سنوافق على التمديد لليونيفيل مدة عام». وكشف أنّه «ستكون هناك خطة تمويل لتعويض من يترك سلاحه من حزب الله.»

قالت الموفدة الأميركية إلى لبنان مورغان أورتاغوس من بعبدا إنّ «إسرائيل مستعدة للذهاب خطوة بخطوة مع الحكومة اللبنانية والأمر الآن يعتمد على الأفعال لا الأقوال وسنقابل إتخاذ الحكومة خطوة بتشجيع إسرائيل على اتخاذ خطوة أخرى.»

أثار لامين يامال نجم برشلونة الإسباني الجدل مجدداً بعدما نشر صورة مع المغنية الأرجنتينية، نيكي نيكول، ما زاد التكهنات حول طبيعة علاقتهما التي لم يتم تأكيدها رسميًا حتى الآن. وظهر يامال ونيكول في الصورة التي نشرها الأول عبر حسابه في «إنستغرام» مبتسمين أمام قالب من الحلوى، يُعتقد أنه بمناسبة عيد ميلاد المغنية الأرجنتينية الخامس والعشرين. وولدت نيكي نيكول، واسمها الحقيقي نيكول دينيس كوكو، في روزاريو الأرجنتينية، مسقط رأس الأسطورة ليونيل ميسي، وأصبحت من أشهر الفنانات في أميركا الجنوبية. وانتشرت شائعات تربط الطرفين ببعضهما عاطفياً منذ حفل عيد ميلاد منتصف الشهر الماضي، وذلك وفقاً لشهود عيان حضروا الحفلة المثيرة للجدل، بينما تسبب فيديو نشره زميله في الفريق رونالد أراوخو بتغذية تلك الشائعات بعدما انتبه المتابعون إلى أن صورة نيكي نيكول واسمها الحقيقي... تظهر كخلفية لشاشة هاتف اللاعب الشاب. ورفض منير نصراوي والد يامال التعليق على الحياة الخاصة لابنه، قائلًا لوسائل الإعلام: لا أعرف من هي نيكي نيكول، لا أعرف صورتها ولا وجهها، ولا يمكن لي أن أجزم إن كانت وابني يتواعدان أم لا. وواصل: هذه أمور سخيفة، لن أراقب ابني، سأمنحه خصوصيته التي يستحقها ولن أتدخل في حياته إلا بحالة وجود أمر جدي يتطلب ذلك، أما عن ما تقولونه حول ارتباطه بالمغنية الأرجنتينية فهي مجرد أمور أطفال. وأثارت تصرفات يامال خارج الملعب الكثير من الجدل أكثر من مرة، خاصةً بعد احتفاله بعيد ميلاده الثامن عشر والاستعانة في الحفل بأشخاص من ذوي القامة القصيرة وفتيات بمواصفات معينة. وفتحت الجهات الرسمية الإسبانية تحقيقاً في أحداث حفل عيد ميلاد لامين يامال وذلك بتهمة انتهاك محتمل لقانون الإعاقة والذي يحظر انتاج عروض تسخر أو تقلل من المعاقين.   ويعتبر اللاعب الإسباني الشاب أحد أبرز المرشحين للفوز بجائزة الكرة الذهبية بعدما ساهم في فوز برشلونة بالدوري الموسم الماضي.

قالت كبيرة الديمقراطيين في لجنة العلاقات الخارجية بمجلس الشيوخ الأميركي إن حملة القصف التي تنفذها إسرائيل في غزة يجب أن تتوقف، وذلك بعد غارة جوية استهدفت مستشفى وأدت إلى مقتل 6 صحفيين، بينهم متعاون مع وكالة أنباء أسوشيتد برس. وأضافت السيناتور جين شاهين للصحفيين خلال اتصال من بيروت: «أنا شخصيا أشعر بالاشمئزاز من القصف في غزة ومن مقتل الصحفيين. وأعتقد أن هذا يجب أن يتوقف الآن». تجدر الإشارة إلى أن شاهين تقوم بجولة في الشرق الأوسط ضمن وفد أميركي يزور المنطقة للقاء الرئيس السوري أحمد الشرع. ويأتي هذا الموقف في وقت أصبح فيه الديمقراطيون في الكونغرس، الذين كانوا تاريخيا من أبرز الداعمين لإسرائيل، أكثر صراحة في انتقادهم لطريقة إدارة رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو للحرب على حركة حماس. يشار إلى أن القصف الإسرائيلي على مجمع ناصر الطبي في خان يونس أسفر عن مقتل 6 صحفيين وعدد من العاملين في الإسعاف والمجال الطبي. والصحفيون الستة الذين رحوا ضحية القصف الإسرائيلي هم:   الصحفي حسام المصري: يعمل مصوراً صحفياً مع وكالة رويترز للأنباء. الصحفي محمد سلامة: يعمل مصوراً صحفياً مع قناة الجزيرة. الصحفية مريم أبو دقة: تعمل صحفية مع عدة وسائل إعلام بينها اندبندنت عربية والاسوشيتد برس AP. الصحفي معاذ أبو طه: يعمل صحفياً مع شبكة NBC الأميركية. الصحفي أحمد أبو عزيز، توفي متأثر بجراحه التي أصيب بها جراء القصف الإسرائيلي.

- - - - احتفل الفنان العراقي ستار سعد الذي فاز بلقب برنامج ذا فويس الموسم الثاني، بزفافه من عروسه العراقية هاجر في حفل فاخر أقيم في بيروت وتحديدا في «شاتو رويس»، بحضور الأهل والمقربين والفنان السوري ناصيف زيتون والفنان اللبناني أيمن زبيب.  وخطفت العروس الأنظار بفستان أبيض من توقيع المصمم اللبناني نيكولا جبران. وانتشرت فيديوهات عديدة للعروسين عبر مواقع التوال الاجتماعي حيث ظهر الفنان ناصيف زيتون يغني للعروسين.

بعد إغلاق قوي في نهاية عام 2024، لم يستطع الدولار لأميركي استكمال اتجاهه الصاعد خلال أول 6 أشهر من عام 2025، حيث بدأت العملة الخضراء بفقدان قوتها هذا العام مقارنةً بالعملات الرئيسية الأخرى، مثل اليورو. وبحسب مؤشر بلومبرغ للدولار، الذي يقيس قيمة الدولار الأميركي مقابل سلة من 10 عملات عالمية رائدة، فقد انخفضت العملة الأميركية بنسبة 11 في المئة تقريباً، في الأشهر الستة الأولى من عام 2025، لتسجّل أسوأ أداء نصف سنوي لها منذ عام 1973. ووفقاً لتقرير أعدته «بلومبرغ» واطّلع عليه موقع «اقتصاد سكاي نيوز عربية»، فإن أسباب تراجع الدولار الأميركي ترتبط بعدة عوامل، أبرزها السياسات التجارية الأميركية غير المستقرة، فضلاً عن التساؤلات المتزايدة حول استمرارية الدولار كملاذ مالي آمن في أوقات الاضطرابات العالمية، إلى جانب تساؤلات حول مدى إمكانات الاقتصاد الأميركي الحفاظ على مكانته الاستثنائية في التجارة الدولية. 7 استراتيجيات استثمارية ويميل الدولار الأميركي إلى التفوق في الأداء عادةً في فترات قوة الاقتصاد الأميركي، وارتفاع معدلات النمو، خصوصاً عندما يتجه الاحتياطي الفيدرالي إلى رفع أسعار الفائدة. ففي هذه الظروف تجذب العوائد المرتفعة المستثمرين العالميين، نحو الأصول المقومة بالدولار، ما يعزز الطلب على العملة الأميركية ويدفعها إلى الارتفاع أمام العملات الأخرى. ولكن وبحسب تقرير أعدته شبكة «usnews»، واطّلع عليه موقع «اقتصاد سكاي نيوز عربية»، فإن أسواق السندات ترجّح بنسبة تفوق 80 في المئة، أن يُقدم الاحتياطي الفيدرالي الأميركي على خفض أسعار الفائدة مرتين أو أكثر خلال عام 2025، وهو ما قد يضيف مزيداً من الضغوط على أداء الدولار. ولكن هذا التراجع المحتمل للدولار يفتح في المقابل آفاقاً واسعة أمام المستثمرين، الباحثين عن الاستفادة من تقلبات العملة الأميركية، وذلك عبر سبع استراتيجيات استثمارية، هي كالآتي: الشركات الأميركية التي تحقق مبيعات دولية يُعتبر ضعف الدولار خبراً إيجابياً للشركات الأميركية التي تحقق مبيعات في الخارج، فعند ارتفاع سعر الدولار، تقل الأرباح مع تحويل الإيرادات الأجنبية إلى الدولار الأميركي. أما عند انخفاض قيمته، فتزيد العائدات المحوّلة تلقائياً، مما يعزز النتائج المالية للشركات الأميركية التي تحقق مبيعات دولية ويمنح منتجاتها ميزة تنافسية عبر انخفاض أسعارها النسبية في الأسواق العالمية. وبحسب آلان لوك، رئيس شركة «لوك لإدارة الاستثمارات»، فإن انخفاض الدولار يخلق بيئة مواتية للشركات الأميركية التي تحقق جزءاً كبيراً من إيراداتها خارج الولايات المتحدة، ما يجعل شراء أسهم هذه الشركات فرصة جذابة للمستثمرين، خصوصاً مع توقع ارتفاعها عند إعلان النتائج المالية. أسهم الأسواق الدولية المتقدمة يُقدّم الاستثمار في الأسهم الدولية فرصة مهمة لتنويع المحفظة الاستثمارية، بعيداً عن الاعتماد على الاقتصاد الأميركي، فيمكن التركيز على الأسواق الدولية المتقدمة مثل أوروبا واليابان وكوريا، من خلال التعرض مثلاً لمجموعة من الشركات الكبرى مثل Nestle وASML وSAP، ما يمنح المستثمرين تنوعاً جيداً. ويُوصي الخبراء بزيادة التعرض للأسهم الدولية، بنسبة تتراوح من 5 إلى 10 في المئة حين يضعف الدولار الأميركي، مؤكّدين أنه عند هدوء التوترات التجارية، فإن الأسهم الدولية، خصوصاً في الاقتصادات التي تعتمد على الصادرات، تشهد مكاسب إضافية. الأسواق الناشئة عندما يضعف الدولار الأميركي، لا تستفيد فقط الشركات الأميركية التي تبيع منتجاتها في الخارج، بل أيضاً الشركات الدولية في الأسواق الناشئة عالية النمو، خصوصاً تلك التي لا تعتمد كثيراً على الاقتصاد الأميركي. ويمكن للمستثمرين الراغبين في الاستثمار بجرأة في الأسهم العالمية، استهداف الأسواق الناشئة مثل الصين والهند والبرازيل. ومن الأدوات الشائعة لذلك، صندوق Vanguard FTSE Emerging Markets ETF (VWO) أحد أكبر صناديق المؤشرات المتداولة في الأسواق الناشئة وأقلها تكلفةً في السوق. السلع معظم السلع العالمية، مثل النفط والحبوب، تُسعر بالدولار الأميركي، لذلك عندما يضعف الدولار، يحتاج المشترون إلى مزيد من الدولارات لشراء نفس السلعة، ما يؤدي إلى ارتفاع أسعارها، فمثلاً، تاريخياً تتحرك أسعار النفط بعكس قيمة الدولار، أي أن ضعف الدولار غالباً ما يرفع سعر النفط. ويمكن للمستثمرين الاستفادة من هذا الوضع عبر الاستثمار في السلع الأساسية من خلال صناديق المؤشرات المتنوعة مثل PDBC أو صناديق النفط مثل USO، حيث يتيح لهم ذلك الربح من ارتفاع أسعار هذه السلع مع انخفاض قيمة الدولار. الذهب كما هو الحال مع السلع الأخرى، يُسعّر الذهب عادةً بالدولار الأميركي، وعادة ما يستخدم المستثمرون الذهب كوسيلة للتحوّط من التضخم وكخزان للقيمة خلال فترات تقلب العملات، حيث يشير بيتر ريغان، استراتيجي الأسواق المالية في مجموعة بيرش غولد، إلى أن الذهب يمكن أن يساعد المستثمرين على الحفاظ على مدخراتهم وتنميتها حتى في ظل ضعف الدولار.   العملات المشفرة يمكن للمستثمرين الذين يتحلون بروح المغامرة في التقلبات الشديدة، الاستثمار في بيتكوين وإيثريوم وغيرهما من العملات الرقمية الشائعة للاستفادة من ضعف الدولار. ويقول نيك بوكرين، مؤسس شركة كوين بيورو، إن بيتكوين تتمتع بخصائص فريدة تجعلها استثماراً جذاباً في ظل ضعف الدولار، نظراً لمكانتها كأصل نادر ولامركزي، يُنظر إليه غالباً على أنه ذهب رقمي. وعلى المدى الطويل، تُعدّ بيتكوين استثماراً قوياً للغاية، لكن تقلباتها الشديدة ليست مناسبة لضعاف القلوب. صناديق تداول العملات الدولية (ETFs) يُعد الاستثمار في العملات الورقية الأخرى، من أسهل الطرق للاستفادة من ضعف الدولار. ويمكن لمتداولي العملات الأجنبية المراهنة على أزواج العملات مباشرةً، ولكن هناك أيضاً صناديق استثمارية عامة تُتيح للمستثمرين شراء وبيع العملات الدولية تماماً مثل الأسهم. وعلى سبيل المثال، يُعد صندوق Invesco CurrencyShares Euro Currency (FXE) وسيلة سهلة للمراهنة على اليورو، بينما يُتيح صندوق Invesco CurrencyShares Japanese Yen (FXY) المراهنة على الينّ. ومع ذلك، يجب على المستثمرين في العملات أن يدركوا أن ما يقومون به قد تكون محصلته «صفر»، فالعملات الدولية ستزيد قيمتها فقط خلال فترات ضعف الدولار الأميركي، وستفقد نفس القدر من قيمتها في فترات قوته. هل هذه الاستراتيجيات وحدها كافية؟ ويقول المحلل الاقتصادي محمد سعد، في حديث لموقع «اقتصاد سكاي نيوز عربية»، إن النصائح السبع الواردة في التقرير تمثل بالفعل مجموعة من الأدوات التقليدية التي يستخدمها المستثمرون، في فترات ضعف الدولار، فهي تتراوح بين الاستثمار في الشركات الأميركية ذات المبيعات الخارجية، والتوجه نحو الأسهم الدولية والأسواق الناشئة، مروراً بالسلع والذهب والعملات الرقمية، وصولاً إلى صناديق العملات الدولية، مؤكداً أنه من الناحية النظرية، فإن جميع هذه المسارات منطقية وتنسجم مع العلاقة التاريخية العكسية بين قوة الدولار من جهة وأداء بعض هذه الأصول من جهة أخرى.   ويرى سعد أن السؤال الأهم الذي يجب طرحه، هو هل تكفي هذه الاستراتيجيات وحدها لحماية المستثمر و تحقيق عوائد مستدامة في سياق يتغير بسرعة، مشيراً إلى أن المستثمر الذكي لا يتعامل مع ضعف الدولار كحقيقة ثابتة، بل كمرحلة مؤقتة قد تنقلب في أي لحظة، فضعف الدولار ليس وضعاً دائماً بل هو حلقة ضمن دورة اقتصادية ومالية عالمية. نصيحة للمستثمرين ويشرح سعد أن العالم شهد ومنذ سبعينيات القرن الماضي، فترات متعاقبة من قوة وضعف الدولار، وغالباً ما تكون التحولات فيها سريعة وحادة، وبالتالي فإن الاستثمار في أي أداة اعتماداً فقط على ضعف الدولار، قد يؤدي إلى نتائج عكسية إذا انعكس الاتجاه فجأة، وهو أمر غير مستبعد في ظل سياسة نقدية أميركية، يمكن أن تتغير بقرار واحد من الاحتياطي الفيدرالي، موجّهاً نصيحة للمستثمرين بقراءة هذه التوجهات بحذر، وتطبيقها ضمن استراتيجية تراعي تنوع الأدوات واساليب إدارة المخاطر، لأن ما يحمي الثروة في نهاية المطاف، ليس الرهان على دورة واحدة، بل القدرة على التكيف مع الدورات كافة. ويشدد سعد على أن القيمة الحقيقية لأي استراتيجية استثمارية، تكمن في التنويع الذكي للمحفظة الاستثمارية، لا في التركيز على أداة واحدة فقط، فالمستثمر الناجح يوزع استثماراته بين الذهب والأسواق الناشئة والعملات الرقمية والعقارات، ليبني محفظة قوية قادرة على مواجهة تقلبات الدولار، وتحقيق عوائد مستدامة على المدى الطويل. الاستثمار في العقار ووفقاً لسعد فإن ضعف الدولار يفتح الباب أمام المستثمرين، للتوجّه إلى الاستثمار في العقارات الدولية، خصوصاً في الأسواق المستقرة نسبياً مثل أوروبا وآسيا، حيث يمكن للأملاك العقارية أن تكون وسيلة فعالة لحماية الأموال من تقلبات الدولار، فالعقارات تتيح للمستثمرين تحصيل الإيجارات بالعملة المحلية، أو بالدولار حسب السوق، مما يقلل المخاطر المرتبطة بأسعار الصرف، ويمنح المحفظة الاستثمارية ثباتاً أكبر على المدى الطويل.

تتوقع أوساط نيابية أن يدعو رئيس مجلس النواب نبيه بري إلى جلسة للهيئة العامة للبرلمان لإقرار اتفاقية قرض من البنك الدولي لإعادة تأهيل البنى التحتية بقيمة 250مليون دولار. وكانت هذه الاتفاقية قد مرت بتعقيدات كثيرة نتيجة الاعتراض الأميركي وتلكؤ الدولة اللبنانية بإقرار الإصلاحات المطلوبة، إلا أن إقرار قانون إعادة هيكلة القطاع المصرفي فتح الباب مجددا أمام الموافقة على منح هذا القرض. وعلى الرغم من ذلك فإن ممثل الولايات المتحدة الأميركية في مجلس إدارة البنك سجل تحفظا أثناء التصويت على اتفاقية القرض في مقابل موافقة 15عضوا، ومن المتوقع أن يحدث هذا القرض بالإضافة إلى 70مليون يورو مقررة من الاتحاد الأوروبي، انتعاشا في إعادة تأهيل البنى التحتية التي سيخصص قسم وافر منها للجنوب اللبناني والمنطقة الحدودية.

أصبحت الساعات الذكية Smartwatch سلعة شائعة بين المستهلكين عالمياً. وازداد عدد شحنات الساعات الذكية وأجهزة تتبع اللياقة البدنية بنسبة 11 في المائة سنوياً بين عامي 2021 و2025. وتم شحن 280 مليون وحدة حول العالم خلال عام 2024.   الساعة الذكية وفي حين أن الساعة الذكية هي في الواقع أي جهاز محمول مزود بشاشة للاستخدام بدلاً من الهاتف، فإن الساعات الذكية الحديثة تتجاوز بكثير مجرد الاتصال والرسائل النصية، فهي تتضمن الآن ميزات الهاتف والمساعد الشخصي (سيري، إلخ)، وحتى تتبع اللياقة البدنية والصحة. وقد أخذ استخدام الساعات الذكية كـ«أجهزة مراقبة الصحة القابلة للارتداء» Wearable Health Monitoring بالذات، في الانتشار الواسع عالمياً. وتتصل الساعات الذكية بالهاتف، ومع وجود أجهزة استشعار إضافية، يمكنها تتبع الميزات الصحية المهمة مثل شدة النشاط أو تمارين محددة، من خلال مراقبة المؤشرات الحيوية مثل معدل نبضات القلب، ومعدل التنفس، وإيقاع القلب، وتشبع الأكسجين، وحتى ضغط الدم. وأدى الانتشار المتزايد للساعات الذكية في أميركا إلى وفرةٍ في بيانات القياسات البيولوجية (البيانات البيومترية Biometric Data) الجديدة المتاحة لمقدمي الرعاية الصحية في إدارة معالجة المرضى. وثمة تحديداً ساعات ذكية معتمدة من إدارة الغذاء والدواء الأميركية FDA-Approved لمراقبة الصحة. ولا يزال البعض في الأوساط الطبية يتساءل: هل هي موجة مستقبلية أم مضيعة للوقت؟ والحقيقة أنها «ليست مضيعة للوقت»، بل وسيلة مفيدة جداً لمراقبة عدد من المؤشرات الحيوية في الجسم، ولكنها لا تزال بحاجة إلى أمرين:   - تطوير تقني يدعم دقتها وتوسيع الاستفادة منها.   - دعم علمي لترجمة قراءاتها بطريقة صحية مفيدة للإنسان الذي يستخدمها.   دور صحي   وإليك الجوانب الـ4 التالية حول الدور الصحي للساعات الذكية:   1. تخطيط كهرباء القلب. ربما يسأل أحدنا، كيف تختلف الساعات الذكية المحتوية على «أجهزة تخطيط القلب القابلة للارتداء»   Wearable ECG عن أجهزة تخطيط القلب ذات الـ12 سلكاً 12-lead ECG التي يستخدمها الطبيب في العيادة أو المستشفى؟ وللإجابة، تستخدم الساعة الذكية، أو جهاز تخطيط القلب القابل للارتداء، مستشعراً أحادي القطب لقياس النشاط الكهربائي للقلب Single-Lead ECG، وعادةً ما يوضع أسفل الساعة الذكية.   وعلى الرغم من أنها لا تقدم معلوماتٍ تُضاهي أجهزة تخطيط القلب ذات الـ12 سلكاً، فإنها تتيح مراقبةً مستمرةً لنشاط القلب وتوفر وصولاً أسهل إلى بيانات صحة القلب مقارنةً باختبارات تخطيط القلب التقليدية. ومع ذلك، فهي عادةً ما تكون أقل دقةً وقد تكون لها قيودٌ في اكتشاف بعض الحالات القلبية. ومن أهمها:   - نظراً لأن الجهاز القابل للارتداء هو جهاز تخطيط قلب أحادي القطب، فإنه يوفر معلوماتٍ أقل حول النشاط الكهربائي للقلب مقارنةً بجهاز تخطيط القلب ذي الـ12 سلكاً. وهذا يعني أن بعض حالات القلب قد لا تُكتشف باستخدام تخطيط كهربائية القلب في الساعة الذكية.   - تستخدم أجهزة تخطيط كهربية القلب في الساعة الذكية مستشعراً أحادي القطب، الذي قد لا يُوفر قياسات دقيقة مثل الأقطاب المتعددة المستخدمة في تخطيط كهربائية القلب ذي 12 قطباً. وهذا يعني أن نتائج تخطيط كهربية القلب في الساعة الذكية قد لا تكون موثوقة كنتائج تخطيط كهربية القلب التقليدي.   - عادةً ما لا تستطيع أجهزة تخطيط كهربائية القلب أحادية القطب اكتشاف بعض حالات القلب، مثل اضطرابات التوصيل الكهربائي داخل القلب أو تضخم البطين الأيسر وغيره من حجرات القلب أو أمراض شرايين القلب.   - الإشارة التي يلتقطها تخطيط كهربائية القلب أحادي القطب معرضة للتشويش والتداخل والتشويش، مما قد يؤثر على جودة تتبع تخطيط كهربائية القلب.   - تتطلب أجهزة تخطيط كهربائية القلب في الساعة الذكية من المستخدم ارتداء الجهاز في الوضع الصحيح لضمان دقة القياسات.   - لا يهدف جهاز تخطيط كهربائية القلب الخاص بالساعة الذكية إلى تشخيص أو علاج أو تخفيف أو علاج أو منع أي مرض أو حالة طبية، ويجب عدم استخدامه بديلاً لتخطيط كهربائية القلب التقليدي أو النصيحة الطبية.   لياقة القلب: الأكسجين والنبضات   2. لياقة القلب. تقدم الساعات الذكية ميزة تقييم لياقة القلب Cardio Fitness وذلك عبر تقديم تقدير «مُثبت علمياً»، وهو السعة القصوى للأكسجين VO2max. وهي أكبر سعة الجسم لاستخدام الأكسجين في حالة بذل أكبر مجهود بدني في الدقيقة الواحدة. ولذا تُستخدم كمقياس لتقييم قدرة شخص على بذل مجهود جسماني، لأنها تمثل عدة عمليات تختص بمدى استفادة الجسم من الأكسجين، وهي:   - اكتساب الأكسجين من الهواء بواسطة الرئتين.   - نقل الأكسجين في الدم عن طريق الدورة الدموية.   - استفادة الخلايا العضلية القائمة بالحركة من الأكسجين. ويكون القياس دقيقاً حينما يشمل حساب مقدار وزن الجسم أيضاً، أي (مليلتر أكسجين/ دقيقة/ كيلوغرام). وهو الذي يُمكن الاعتماد عليه في المقارنة بين قدرة الرياضيين على استمرارية بذلهم للمجهود، وذلك بالنسبة لرياضات يلعب فيها وزن المتسابق دوراً كبيراً. وللتوضيح، تبلغ السعة القصوى للأكسجين لدى الحصان 200 مليلتر أكسجين/ دقيقة/ كيلوغرام، بينما يتمتع الرياضيون الذين يمارسون الجري مسافات طويلة بسعة قصوى للأكسجين كبيرة، تصل إلى 90 مليلتر/كيلوغرام/دقيقة. ولكن في الساعات الذكية، لا يُؤخذ في الاعتبار «مقدار وزن الجسم». ويُقاس بمليلتر أكسجين لكل دقيقة (مليلتر أكسجين/ دقيقة). وبناء على ذلك فإن الأشخاص الكبار جسدياً وذوي الأوزان الكبيرة تكون لديهم سعة قصوى للأكسجين أعلى ممن تكون لدى القصيرين أو ذوي الوزن المنخفض. وعملياً، ويشير الاستهلاك الـ«عالي» للأكسجين إلى كفاءة الجهاز التنفسي القلبي، والقدرة على استمرارية بذل المجهود. وثمة مؤشرات على أن ارتفاع VO2 Max يرتبط بطول العمر. ولذا يُمكن لمستخدمي الساعات الذكية اختيار تلقي إشعارات عند انخفاض تصنيفهم إلى «منخفض». ويرتبط انخفاض V02 Max بمشكلات صحية طويلة الأمد، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم. ويمكن التغلب على انخفاض V02 Max من خلال ممارسة الرياضة بشكل أكثر صرامةً وبوتيرة مُتكررة؛ وهي عادة يُمكنك تتبعها بسهولة باستخدام ميزة لياقة القلب في الساعات الذكية. 3. نبضات القلب. تتحقق الساعة الذكية من معدلات نبضات القلب التي تكون مرتفعة أو منخفضة بشكل غير عادي أثناء انعدام النشاط، وهذا «قد» يساعد في تحديد «الحالات التي قد تستدعي مزيداً من التقييم». وتعطي بعض الساعات إشعاراً إذا كان معدل نبضات قلبك أعلى من 120 نبضة في الدقيقة أو أقل من 40 نبضة في الدقيقة لأكثر من 10 دقائق أثناء الراحة. إن تتبع معدل نبضات القلب يمكن أن يكون مقياساً مفيداً لصحة القلب بشكل عام. ومع ذلك، من المهم تذكر أن ارتفاع معدل نبضات القلب أو انخفاضه بشكل غير طبيعي ليس دائماً مدعاة للقلق. وهناك العديد من الحالات التي لا يكون فيها اكتشاف نبض غير طبيعي بواسطة الساعة الذكية، سواء كان أعلى أو أقل من هذا النطاق، دقيقاً ولا يمثل مشكلة صحية خطيرة. ولذا من المعروف لدى أطباء القلب أن الساعات الذكية قد تُصدر تنبيهات إيجابية خاطئة بسبب تغيرات غير مرضية أو اضطرابات نظم قلبية حميدة أخرى. ومع ذلك، يمكن لخاصية معدل نبضات القلب المرتفع والمنخفض أن تمنح المستخدم فكرة أفضل عن النطاق الصحي لمعدل نبضات القلب، مما يجعلك أكثر وعياً بأي خلل، ولكن دون الهلع أو القلق المفرط. وعلى غرار خاصية معدل نبضات القلب المرتفع والمنخفض، يمكن لمستخدم الساعة الذكية أيضاً تلقي إشعار إذا كان يعاني من عدم انتظام نبضات القلب، وهو أحد أعراض الرجفان الأذيني (Afib). وهي حالة تنبض فيها الحجرات العلوية للقلب (الأذينان) بشكل غير متزامن مع الحجرات السفلية (البطينان). والإشكالية أنه لا تظهر أعراض على كل من يُصاب بالرجفان الأذيني. وإذا تُرك المصاب دون علاج، فقد يؤدي ذلك إلى قصور في القلب أو جلطات دموية قد تؤدي إلى سكتة دماغية. وبالنسبة لأولئك الذين لا تظهر عليهم أعراض، قد يكون جهاز مراقبة، مثل الساعة الذكية، خطوة أولى حيوية في تشخيص الحالة. ومع ذلك، يجدر تذكر أنه عندما يتعلق الأمر بـ«تشخيص اضطرابات نظم القلب»، يظل شريط قياس نبضات القلب أو تخطيط كهربية القلب (ECG) الذي يُجريه طبيب القلب، هو المعيار الأمثل. ولذا في حال تلقي إشعار باضطراب نظم القلب، فسيلزم إجراء المزيد من الفحوصات لتأكيد أو دحض هذا التنبيه. ويؤكد مجدداً أن إشعارات اضطراب نظم القلب قد ارتبطت بنتائج إيجابية خاطئة، وقد تؤدي إلى قلق شديد لدى المريض. جيدة لقياس معدل نبضات القلب أثناء الراحة أو أثناء تمارين القلب الثابتة، ولكنها أقل جودة أثناء الحركة الشديدة أو غير المنتظمة مشكلات الدقة 4. الدقة والثقة بالأرقام. إحدى المشكلات الرئيسية هي أن بيانات الأجهزة القابلة للارتداء ليست دقيقة بنسبة 100 في المائة، بل على العكس تماماً. فهذه ليست أجهزة طبية تعمل في بيئة مُتحكم بها، بل هي مستشعرات صغيرة جداً تخضع لللتشويش من جميع أنواع الضوضاء في العالم الحقيقي. وقد تختلف قراءات معدل نبضات القلب حسب نوع البشرة والحركة وغير ذلك. وعلى سبيل المثال، وجدت الدراسات أن أجهزة التتبع التي تُلبس على المعصم قد تواجه صعوبة في الدقة لدى الأشخاص ذوي البشرة الداكنة. ويمكن أن يؤثر الميلانين الموجود في الجلد، وحتى الوشم، على كيفية امتصاص الضوء من المستشعر، مما يؤدي إلى قراءات أقل دقة. وهذا لا يعني أن الأجهزة هذه عديمة الفائدة للأشخاص ذوي البشرة الملونة، ولكنه يعني أنه يجب عليك تفسير القراءات بحذر وأن تكون على دراية بهذا القيد. ويمكن أن تؤثر الحركة وكثافة التمرين أيضاً على الدقة. وإذا كان الشخص يمارس تدريباً متقطعاً عالي الكثافة، أو رياضات بها الكثير من حركة الذراع (مثل الملاكمة أو التنس)، فقد تواجه ساعته صعوبة في إعطاء نبض دقيق. وبشكل عام، تميل الأجهزة القابلة للارتداء إلى أن تكون جيدة جداً في قياس معدل نبضات القلب أثناء الراحة أو أثناء تمارين القلب الثابتة، ولكنها أقل جودة أثناء الحركة الشديدة أو غير المنتظمة. وكذلك بالنسبة للمقاييس، مثل السعرات الحرارية المحروقة أو مراحل النوم أو درجات التوتر، علينا أخذها كتقديرات تقريبية. وعلى سبيل المثال، تعتمد خوارزميات حرق السعرات الحرارية على معدل نبضات القلب والحركة ويمكن أن تكون خاطئة بسهولة بمئات السعرات الحرارية في اليوم. وفي تتبع النوم، لا يمكن لهذه الأجهزة قياس الموجات الدماغية حقاً مثل مختبر النوم. ولكنها «تستنتج» في الغالب مراحل النوم من الحركة ومعدل نبضات القلب. وقد تخطئ في التمييز بين النوم الخفيف واليقظة، وما إلى ذلك. وإذا لاحظ المرء أن «درجة التوتر» الليلية لديه تقفز بشكل كبير، فلا داعي للذعر - فهذه غالباً ما تكون تخمينات خوارزمية. ونظراً لحدود الدقة هذه، من الضروري اعتبار بيانات الساعة الذكية دليلاً عاماً مفيداً، وليست حكماً طبياً نهائياً. إن أجهزة تتبع اللياقة البدنية ليست مصممة لتشخيص الأمراض، إنها أجهزة صحية. وتوضح مؤسسة القلب البريطانية (BHF) الأمر بقولها: «الأجهزة القابلة للارتداء لا تحل محل الفحوصات الطبية وليست مصممة لتقديم التشخيص. إنها مصممة في المقام الأول للمساعدة في مراقبة اللياقة البدنية». هذا يعني أنه لا ينبغي عليك استخدام ساعتك للتخلص من مخاوف جدية («صدري يؤلمني، لكن تخطيط كهربائية القلب في ساعتي يبدو طبيعياً، لذا أعتقد أنني بخير») - فقد يكون ذلك خطيراً للغاية. في الوقت نفسه، لا ينبغي عليك أيضاً اعتبار تنبيه الذعر الصادر من الساعة حالة طبية طارئة دون إجراء تقييم إضافي.