وجهت إيما هيمينغ ويليس تحذيراً لمتابعيها بشأن حالة زوجها الممثل بروس ويليس، الذي يعاني من الخرف الجبهي الصدغي، وقالت في فيديو عبر «انستغرام»، إنّ «الخرف لا يقتصر على كبار السنّ، إذ يُمكن أن يظهر في الأربعينيات أو الخمسينيات أو الستينيات من العمر، ويُؤثّر على الحياة المهنية والعائلية». وأوضحت أنّ «الخرف الجبهي الصدغي هو الأكثر شيوعاً لدى الأشخاص دون سنّ الستين، ويُمكن أنّ يترك آثاراً عميقة على الوظائف الإدراكية والالتزامات المالية والمسؤوليات العائلية». وأشارت إلى أن تعاملها مع وجها تغيّر بعد تفاقم حالته وفقدانه القدرة على التواصل بالكلام. وأشارت إلى أنّها وويليس طورا طريقة خاصة للتواصل تعتمد على لغة الجسد والاستماع بعناية. (ارم نيوز)

حسب المعلومات من مصادر «الميكانيزم» أن الجانبين الإسرائيلي والأميركي إعتبرا أن المرحلة الثانية من خطة حصرية السلاح تبدأ من شرق لبنان بعد الجنوب! ربط عارفون بين حملة نائب بقاعي، على حزب أوصله على لوائحه، وما يجري ترداده في بيئته من أنه لن يكون على اللوائح في الانتخابات المقبلة.. بدأ أصحاب المولِّدات العاملة في بيروت بتركيب عدَّادات، لكن المشكلة هي في التحايل على القانون، ما لم تكن هناك مراقبة حاسمة لجهة التسعيرة.

كشف مصدر خاص لجريدة “الأنباء” الإلكترونية أن “ثمة بعض الإشارات السلبية المقلقة، إذ أشار المصدر الى أن “الكل يعتبر أن الخطوات المتخذة من قبل الدولة بطيئة وأن حزب الله لا يزال على موقفه”، مشيرًا الى أن عدم انسحاب العدو الإسرائيلي من المناطق التي يحتلها، فإذا ما دلّ على شيء، فعلى جمود وركود وبقاء الحال على ما هو عليه، لأن ثمة عدم قدرة من الدولة اللبنانية على السيطرة على الوضع. ومن الإشارات المقلقة التي تدفع الخارج الإقليمي والدولي الى هكذا موقف، بحسب المصدر، رد قانون استقلالية القضاء، وعدم قبول صندوق النقد الدولي بالمشروع اللبناني والاقتراحات التي تقدم بها لبنان، وأيضا الفجوة الكبيرة المرتبطة بقانون الانتخاب، إذ أن ذلك يهدد الديمقراطية وانتخابات العام 2026، ويهدد كل شيء في آن معًا. وبالإضافة الى هذه الإشارات، لفت المصدر الى أنه عندما يقول حزب الله إذا أردتم أي تعديل في قانون للانتخاب، هذا يعني البحث في الطائف أو في الصلاحيات، وبذلك فهو يريد إعادة عقارب الساعة الى الوراء، والعودة الى مركز النفوذ الواسع في لبنان. وشدد المصدر على أن هذا المشهد الداخلي مراقب بدقة ويسبب قلقًا كبيرًا وعودة الى الوراء، وتنقل المصادر المطلعة الغربية أن فرصة الرئيسين جوزيف عون ونواف سلام ستذهب هباء إذا لم يتم إصلاح ما يترتب قبل فوات الأوان. وحول محاولة الضغط أو السعي الى تعديل سلوك إيران، ربطًا بحزب الله، أجاب المصدر باعتبار أن “السلوك لا يعدّل، فهناك تناقضًا في الكلام، ولا نعلم إذا كان ناتجًا عن نوع من الانقسام أو توزيعًا للأدوار في حزب الله”. وإذ يربط المصدر بين زيارة الأمين العام للمجلس الأعلى للأمن القومي الإيراني علي لاريجاني الى المملكة العربية السعودية وبين ما صرّح به أمين عام حزب الله الشيخ نعيم قاسم، بضرورة الحوار مع المملكة، ولكن في التنفيذ فالواقع مختلف، مشيرًا الى أن ما بين التنفيذ والتمني فارق كبير وكل هذا يدلنا على انسداد الموقف. وختم المصدر بالإشارة الى أن الجيش اللبناني وضع الخطط لنزع السلاح والوصول الى حصرية السلاح، آخذًا بعين الاعتبار كل الجوانب، ولكن على ما يبدو، حتى في جنوب الليطاني، ثمة نقاط معينة تستغلها إسرائيل للبقاء، كما تقول المصادر الأوروبية وكل هذا يدلل على صعوبات الموقف اللبناني.

النهار: تصاعد الشكوك يظلل علاقة بيروت وواشنطن... سلام يرد على برّاك ويستغرب تشكيكه         الأخبار: التدقيق الجنائي في «الاعتماد المصرفي» «حساب الطرابيش»: 30 مليون دولار إنتهت غي حساب خليفة بري يطلب موقفًا رسميًا عالي الشقف لحماية الدولة والجيش هل يمهّد برّاك لعدوان إسرائيلي جديد؟ كرنفتال الاعترافات... عن أي فلسطين يتحدثون؟       الجمهورية: روبيو يخالف برّاك: ندعم لبنان عون: لإلزام إسرائيل بإتفاق وقف النار       اللواء: عون يطالب المجتمع الدولي بالضغط على إسرائيل للانسحاب ووقف الإعتداءات الإسرائيليةبرِّي يتفاجأ بانقلاب براك وسلام يستغرب التشكيك: الرهان على حماية الجيش       البناء: فلسطين تفرض حضورها على افتتاح الجمعية العامة… والشوارع تهتف لحريتها | عون لانسحاب الاحتلال… وبري لموقف رسمي من كلام برّاك… وسلام مستغرب | بيروت تشارك 100 مدينة في العالم مذكرة للأمين العام… وحشود في دار الندوة       l'orient le jour: Joseph Aoun à l’ONU : « N’abandonnez pas le Liban »         عناوين بعض الصحف العربية   الشرق الأوسط السعودية: ترمب يجتمع مع قادة دول عربية وإسلامية: سنبحث حرب غزة وربما ننهيها الآن       الأنباء الكويتية: المواجهة اللبنانية مع المجتمع الدولي تستعر حول السلاحعون عرض أولويات لبنان على روبيو.. وبري: توصيف باراك للحكومة والجيش مرفوض

بعض ما جاء في مانشيت الديار: في انتظار معرفة خلفيات جولة الموفد الملكي السعودي الامير يزيد بن فرحان والاسباب التي دفعته الى زيارة بيروت في هذا التوقيت، كشف مصدر سياسي مواكب للزيارة انه لا يمكن فصلها عن الدينامية السعودية على مستوى المنطقة، سواء في الانفتاح على إيران، أو تعزيز الشراكة مع القوى الدولية الكبرى، من روسيا الى الصين مرورا بباكستان، في سياق إعادة هندسة دور الرياض في المشرق العربي، من خلال أدوات سياسية ودبلوماسية واقتصادية وعسكرية، لا ترتكز فقط على النفوذ التقليدي، بل على إعادة ضبط التوازنات الداخلية.   وفي هذا الإطار، حملت الزيارة اللبنانية رسالة واضحة إلى الداخل حيث تعويل المملكة على تفاهم لبناني - لبناني لا يقصي أحداً.   واشار المصدر الى ان الأمير بن فرحان اعاد التاكيد على المعادلة المعروفة: دعم الاستقرار ودعم المؤسسات في إطار إصلاح فعلي ،ما يفتح الباب على مرحلة اختبار جديدة للأطراف اللبنانية، وللنظام الإقليمي الذي يتشكل على أنقاض صراعات مزمنة، تسعى السعودية أن لا تكون ساحة لها، بل لاعباً في ضبط إيقاعها.

الديار: كمال ذبيان- لم ترض الادارة الاميركية برئاسة دونالد ترامب، على ما اتخذته الحكومة اللبنانية في جلستها بتاريخ 5 ايلول، وكأنه تراجع عن قرارها في جلستي 5 و7 آب الماضي، بحصرية السلاح بيد الدولة، والذي جاء وفق رئيس مجلس النواب نبيه بري، تحت ضغط الاملاءات الاميركية ـ الاسرائيلية، مما ادى الى انسحاب وزراء الثنائي حركة «امل» و«حزب الله» من الجلسات الثلاث للحكومة، التي صححت قرارها في الجلسة الثالثة، وهو لم يرحب به الموفد الاميركي الى لبنان توم براك الذي سبق له وانذر الحكومة في زيارته الخامسة الى لبنان، بان تأخذ قرارها بتسليم سلاح «حزب الله» او نزعه قبل نهاية آب، وهذا ما حصل، بتكليف الجيش اللبناني وضع خطة تنفيذية لتطبيق قرار الحكومة، فعرضها في جلسة 5 ايلول، دون تحديد مهلة زمنية كما طلب براك، باعتبار انه بدأها في جنوب الليطاني، وهي تتعثر بسبب بقاء الاحتلال الاسرائيلي في خمس نقاط، واستمرار اعتداءاته.   وسبّب موقف الحكومة بالترحيب بخطة الجيش، غضباً اميركياً، عبّر عنه براك برفع سقف تهديداته ضد لبنان، الذي لا يستجيب لما تطلبه اميركا منه، وهو كان عليه ان ينتهي من نزع سلاح «حزب الله» في نيسان الماضي ولم يفعل، وفق ما تكشف المعلومات التي تشير الى ان براك مستاء جدا من تلكؤ الحكومة التي اشاد بادائها، الا انها بطيئة في تلبية المطالب الاميركية، بشأن السلاح وبراك لا يرى مبرراً للحكومة كي لا تضع قرارها موضع التنفيذ، وهذا ما سيعرّض لبنان الى الخطر، وسيقوم العدو الاسرائيلي باستكمال تدمير سلاح «حزب الله»، الذي اعتبره براك عدواً هو وايران لاميركا، ولا بدّ من اجتثاثه، لان الوقت يضيق ولبنان يضيعه، وسيخسر فرصة اعطيت له، كي يقوم بانهاء وجود «حزب الله» العسكري للدخول بالازدهار.   فما قاله الموفد الاميركي، هو تهديد مباشر للبنان، بان الحرب مستمرة عليه، وان العدو الاسرائيلي لن ينسحب من النقاط الخمس، وليس ملزما بتطبيق القرار 1701، الذي بني عليه اتفاق وقف اطلاق النار في 27 تشرين الثاني الماضي، حيث سبق لبراك ان ابلغ الرئيس بري وغيره من المسؤولين، بانه ليس بمقدور اميركا، ان تفرض وتلزم «اسرائيل» بالانسحاب، وان الاولوية هي لتسليم السلاح او نزعه، وفعلت الحكومة ما هو مطلوب منها بقرارها، لكنها ما زالت مترددة في اعطاء الجيش الامر ببدء التنفيذ الذي يجب ان ينتهي قبل نهاية العام الحالي.   وتهديدات براك المتكررة للبنان، ليست بالجديدة على المسؤولين اللبنانيين، وهو صاحب شعار «العصا والجزرة»، وهو رفع العصا بوجه لبنان، الذي لن يأكل من الجزرة، طالما السلاح موجود، والذي يؤكد «حزب الله» انه لن يسلمه، الا بحوار حول «استراتيجية الامن الوطني»، فيكشف مصدر قيادي في «حزب الله»، بان ما صدر عن الحكومة في 5 ايلول، كبح الاندفاعة الداخلية لدى اطراف في الحكومة، لكنه لم ينه المشكلة، التي قد تقع في اية لحظة، اذا ما طلب من الجيش فرض تسليم السلاح على «حزب الله»، الذي يرى بان قائد الجيش العماد رودولف هيكل، يتصرف بحكمة وموضوعية، وهو قدم خطة لكنه لم يطلب تنفيذها بالقوة، وبفترة زمنية وهذا ما ساعد الحكومة في جلستها في 5 ايلول، ان تكون مرنة في بيانها، وفق المصدر القيادي في «حزب الله»، الذي يشير الى ان تصريح براك محاولة لنقل المشكلة الى الداخل اللبناني، وهو ما يتجنبه «حزب الله»، الذي يؤكد ان المشكلة عند العدو الاسرائيلي الذي يخرق اتفاق وقف اطلاق النار، ويجاريه بذلك الاميركي، وهو ما عبّر عنه صراحة براك، الذي يريد نزع السلاح وذهاب لبنان الى «اتفاق سلام» مع العدو الاسرائيلي، كما يحصل في سوريا، التي حوّلها الجيش الاسرائيلي الى دولة منزوعة السلاح، فدمّر قدراتها العسكرية، منذ ان وصلت «هيئة تحرير الشام» الى السلطة برئاسة احمد الشرع، بعد سقوط النظام السوري السابق. فما اعلنه براك، هو حرب على لبنان، الذي لم يلتزم بما تعهد به للادارة الاميركية، التي فقد رئيسها ترامب صبره على المسؤولين اللبنانيين كما اعلن براك نفسه، فاذا لم تصحح الحكومة اللبنانية ما فعلته في 5 ايلول، فعليها ان تنتظر عدوانا اسرائيلياً، ترجح بعض المعلومات، بانه قد يصل الى حصول اجتياح بري، لم تحدد مساحته الجغرافية، ومن اين سيبدأ، والى اية مسافة سيصل، فيعاد احتلال جنوب لبنان والبقاع الغربي، كما حصل في سوريا، التي احتلت اسرائيل جنوبها، وتفاوض الحكم الجديد فيها على الدخول في «اتفاقات ابراهام» بينما يتحدث الشرع عن اتفاق امني.   دخل لبنان مرحلة خطيرة، وان الاشهر المقبلة، ستكون دقيقة، وان اعلان براك الحرب، هو انذار دون تحديد موعدها.

بعض ما جاء في مانشيت الديار: فيما يتوقع ان يصل الى بيروت الاسبوع المقبل وفد سوري، لاستكمال البحث بملفّ الموقوفين السوريّين في سجن رومية، مع بند إضافي على جدول الأعمال يتعلّق بمصير كافّة السوريّين المتواجدين داخل السجن وليس فقط الإسلاميّين منهم، كشفت المصادر ان مهمة الوفد مزدوجة، الاولى، الحصول على لائحة مفصّلة عن أسماء نحو 2600 موقوف سوري الجنسيّة وجرائمهم وأحكامهم من اللجنة التي تشكّلت عبر نائب رئيس الحكومة الوزير طارق متري، والثانية، نقل جواب حكومة دمشق على الطرح اللبناني لكيفية حل هذا الملف، مشيرة الى انه وعلى عكس ما يتمّ الترويج له، فأنّ ملفَي الشيخ أحمد الأسير وفضل شاكر ليسا ضمن المطالب السوريّة.

بعض ما جاء في مانشيت الجمهورية: أكّد مصدر سياسي رفيع لـ«الجمهورية»، انّ «الأجواء جيدة جداً وليست من فراغ، فالتطورات التي تلت الضربة الإسرائيلية لقطر تسببت بمضاعفات كبيرة طاولت إسرائيل نفسها التي تخوض حالياً معركة مفصلية في مسار الاعتراف بدولة فلسطينية ومنحها العضوية ضمن »حل الدولتين«، وهذا الأمر جعل كل الملفات تصبّ في مستنقع واحد».   ويضيف المصدر «انّ ما يحصل في سوريا ليس تفصيلاً في المنطقة. فالمعاهدة بينها وبين إسرائيل هي حدث تاريخي سياسي من الطراز الثقيل، ولا تبدو في الأفق نهاية لكل مشاريع المنطقة او استقرار لها، لقد دخلنا عاماً ثالثاً من الحرب على غزة، فيما الضفة الغربية تغلي، ونحن حالياً في مخاض مسار عمره 80 عاماً».   وعن كلام برّاك الأخير قال المصدر: «انّ هذا الموفد الأميركي يلعب دور من انتهى دوره، وأصبح ناقماً على لبنان لأنّه فشل في مهمّته، ما يعني أنّه يلعبها على الطريقة اللبنانية، مقابل سعيه إلى تحسين وضعه مع الإسرائيلي من خلال ما يعتبره إنجازاً له في سوريا، اي انّه يدفع لهم من »كيسنا«...   وعن الدور السعودي حالياً، قال المصدر: »ننتظر الترجمة والنتائج. ومن الطبيعي انّ ما يجري هو انعكاس لتفاهم إيراني ـ سعودي ما، لم تُكشف تفاصيله بعد. وما قول برّاك انّ إيران و«حزب الله» «أعداؤنا» وانّهما «أفاعي، يجب ان تُقطع رؤوسها»، إلّا رداً مباشراً على هذا التفاهم«.   وأشار المصدر إلى انّه »بعد مؤتمر الدوحة العربي ـ الاسلامي هناك توجّه مختلف عربياً، يرتكز على تخفيف السرعة«. وقال: »واضح انّ دول المنطقة تلعب كل منها ضمن هامشها في عملية خلط أوراق غير مسبوقة، وخصوصاً قطر والسعودية والإمارات والأردن ومصر، ولا يمكن فصل المنطقة عن الاختلال العالمي الحاصل«. وهنا يعود المصدر إلى لبنان فيقول: »نحن وزننا خفيف.. وعند تصارع الفيلة إحفظ رأسك".

الأخبار: التصريحات الأخيرة للمبعوث الأميركي توماس برّاك المنحازة إلى العدو حول «التهديدات» التي تشكّلها المقاومة، وحول «قطع رؤوس الأفاعي وتمويلها» واتهام السلطة في لبنان بالتقصير، زادت القناعة لدى أوساط في بيروت بأنها تمثّل «غطاء أميركياً لرئيس حكومة العدو بنيامين نتنياهو لتوسيع حربه على لبنان بذريعة عدم التزامه ببنود اتفاق وقف إطلاق النار».   ونقل مطّلعون أن «ما ساقه برّاك من اتهامات للدولة اللبنانية يمهّد لضربة إسرائيلية صارت حتمية»، خصوصاً أنها تتناغم مع ما عبّر عنه مسؤولون إسرائيليون سابقاً، ومع تسريبات وصلت إلى قيادة الجيش، بعد الاجتماع الأخير للجنة الـ«ميكانيزم» بحضور نائبة المبعوث الخاص للرئيس الأميركي للشرق الأوسط مورغان أورتاغوس، توحي بـ«عدم رضى أميركي على أداء الجيش».   تصريحات المبعوث الأميركي أثارت صدمة كبيرة في الأوساط السياسية، خصوصاً أنها جاءت مخالِفة تماماً للانطباع الذي كان يحمله بعض المسؤولين عن موقف برّاك السابق، إذ كان قد أشار إلى تفضيله الحوار على استخدام القوة مع حزب الله.   كما أن هناك إجماعاً، بحسب المصادر، لدى الأوساط السياسية على أن «الموفدين الأميركيين بعيدون كلّ البعد عن الدبلوماسية، وللمرة الأولى يلمس المسؤولون اللبنانيون هذا المستوى من الكذب والانقلاب على الاتفاقات، كما حصل مع برّاك الذي تعهّد أمام الرئيس نبيه بري بالحصول على تنازلات من إسرائيل على قاعدة الخطوة مقابل خطوة، قبل أن ينقلب على ما تعهّد به».   وكشفت المصادر أن «ما حمله مسؤول أممي من تل أبيب إلى بيروت نقلاً عن مسؤولين إسرائيليين بأن الأولويات الإسرائيلية تركّز على غزة والضفة وسوريا واليمن، وأن إسرائيل لا تعتبر الملف اللبناني داهماً في الوقت الحالي، ولا تفكر بالقيام بأي عملية عسكرية، جعل السلطة في لبنان تشعر بأن هناك فترة سماح مُعطاة لها وبأنها تجاوزت مرحلة الخطر»، قبل أن تُفاجأ بهذا الموقف الأميركي المتصلّب عشية تقديم الجيش اللبناني التقرير الشهري المطلوب منه حول سير العمل في تطبيق المرحلة الأولى من خطة نزع السلاح.   بري يطلب موقفاً رسمياً عالي السقف لحماية الدولة والجيش وبحسب مصدر لبناني مطّلع على الاتصالات الجارية في العاصمة الأميركية، فإن تصريحات برّاك جاءت بعد سلسلة مشاورات داخل الفريق العامل إلى جانب الرئيس الأميركي دونالد ترامب، إذ لمس متصلون من اللبنانيين ببرّاك أنه «عرضة لحملة انتقادات قاسية من جانب أطراف أميركية تتبنّى وجهة النظر الإسرائيلية، وتحمّله مسؤولية عدم التشدّد مع السلطات اللبنانية، وتتّهمه بأن أسلوبه مع المسؤولين اللبنانيين يشجّعهم على المراوغة، وبأنه يكرّر في لبنان ما فعله في سوريا حين أوحى للرئيس السوري أحمد الشرع بأن الأخير يمكنه المناورة في وجه الطلبات الأميركية - الإسرائيلية، ما قاد الشرع إلى قراءة خاطئة للموقف الإسرائيلي، وتسبّب له بمشكلة كبيرة في الجنوب السوري والسويداء».   ونقلت المصادر أن براّك أسرّ إلى شخصيات التقاها على هامش اجتماعات نيويورك بأنه «قلق جداً، ويخشى جدياً عودة الحرب الإسرائيلية على لبنان، وأنه اضطر إلى قول ما قاله في مقابلته الأخيرة لتظهير الموقف الرسمي لبلاده، ولتأكيد أنه لا يقوم بعمل مستقلّ، وليوضح للمسؤولين اللبنانيين بأن إسرائيل جادّة في برنامجها ليس لنزع سلاح حزب الله بالقوة فحسب، بل لتدفيع الدولة اللبنانية ثمن عدم قيامها بالدور المطلوب منها».   ردّ بري وسلام الردّ الرسمي على وقاحة برّاك جاء في بيان لرئيس مجلس النواب الذي أكّد أن الجيش اللبناني «ليس حرس حدود لإسرائيل»، وأن «سلاحه وأداءه مقدّسان لحماية لبنان وشعبه، وليسا أداة للفتنة أو إرضاء للمصلحة الإسرائيلية».   وقال بري إنه «بانتظار موقفٍ لبناني رسمي يجب ألّا يتأخّر حيال ما صدر عن الموفد الأميركي في توصيفه للحكومة اللبنانية وللجيش والمقاومة، وهو توصيف مرفوض شكلاً ومضموناً، بل مناقض لما سبق أن قاله»، مؤكّداً أن «الجيش اللبناني، قائداً وضباطاً ورتباء وجنوداً، هم أبناؤنا وهم الرهان الذي نعلّق عليه كلّ آمالنا وطموحاتنا».   وجدّد بري مطالبة الحكومة اللبنانية بـ«الوفاء بالتزاماتها التي نصّ عليها البيان الوزاري، وخصوصاً لجهة المباشرة في صرف التعويضات لأصحاب المنازل المتضرّرة أو المُهدَّمة، وضرورة أن تُبادر الحكومة إلى مغادرة مساحات التردّد لضبط هذا الملف الإنساني السيادي بأثمانٍ سياسية».   وبعد مطالبة بري بموقف رسمي، استغرب رئيس الحكومة نواف سلام تصريحات برّاك التي «تُشكّك في جدّية الحكومة ودور الجيش»، مؤكّداً أنّ حكومته «ملتزمة بتنفيذ بيانها الوزاريّ كاملاً، ولا سيّما لجهة القيام بالإصلاحات المُتعهَّد بها، وبسط سلطة الدولة على كامل أراضيها بقواها الذاتيّة، وحصر السلاح بيدها وحدها، كما ترجمته قرارات مجلس الوزراء». وأضاف سلام «كلّي ثقة في أنّ الجيش اللّبنانيّ يضطلع بمسؤوليّاته في حماية سيادة لبنان وضمان استقراره، ويقوم بمهامه الوطنيّة، ومن ضمنها تنفيذ الخطّة التي عرضها على مجلس الوزراء في 5 أيلول الجاري».   ورغم تصريحات برّاك المنحازة بالكامل إلى العدو الإسرائيلي، طالب رئيس الجمهورية جوزيف عون واشنطن بلعب «دور أكثر فاعلية في كبح جماح إسرائيل وإلزامها باحترام اتفاق وقف إطلاق النار وإنهاء خروقاتها المتواصلة للسيادة اللبنانية». وجاءت دعوته خلال لقائه بوزير الخارجية الأميركي ماركو روبيو على هامش اجتماعات الجمعية العامة للأمم المتحدة في نيويورك، بحضور برّاك وأورتاغوس نفسيهما.

الأنباء الكويتية: تقف الديبلوماسية اللبنانية أمام تشدد غربي ودولي في موضوع السلاح، مع عودة الكلام عن مهل إسرائيلية مدعومة بموافقة أميركية للانتهاء من هذا الملف، تحت طائلة التهديد «بالتكفل بإنجاز المهمة»، ما يعني المزيد من العمليات العسكرية في الأراضي اللبنانية ومن دون تحديد سقوف.   وقالت مصادر نيابية بارزة لـ «الأنباء»: «شطب باراك لكل الانجازات التي حققتها الحكومة اللبنانية، والتي هي موضع إشادة دولية، واتهامها بأنها لا تقوم بأفعال بل بكلام فقط، يشكل ضغطا كبيرا على السلطات اللبنانية، خصوصا ان هذا الكلام جاء بالتزامن مع تهديدات معلنة وصريحة لرئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو عن النية بتدمير المحور المقابل، وان السنة المقبلة (ما يسمى السنة اليهودية) ستكون تاريخية لإسرائيل. وقد بدا واضحا رفع وتيرة التهديدات الإسرائيلية من خلال استهداف المدنيين والأطفال مرتين خلال أسبوع، على عكس ما درجت عليه في استهدافاتها لعناصر وكوادر «حزب الله» منذ سريان وقف إطلاق النار في نوفمبر 2024».   وترى مصادر متابعة ان تزايد الضغط الدولي على لبنان يشير إلى ان الوقت لا يصب لصالح السلطات اللبنانية، خصوصا ان أمامها الكثير من الاستحقاقات وعليها العمل على تنفيذها خلال الأشهر القليلة المقبلة، وان عليها اتخاذ موقف حازم من موضوع بسط سيادة الدولة، تزامنا مع المؤشرات الدولية والمواقف التي أعلنت بشكل مباشر أو غير مباشر، والتي تشير إلى تأجيل أي بحث في عقد مؤتمرات لدعم لبنان قبل الانتهاء من ملف السلاح. والتأكيد الدولي أيضا ان لبنان قد تجاوز فترة السماح المتاحة لتنفيذ التعهدات التي التزم بها. وأشارت هذه المصادر إلى ان اجتماعات نيويورك ستخرج بخلاصة واضحة لحركة السلطة في الأسابيع المقبلة.   وذكرت المصادر انه في حين يتزايد الضغط الغربي على الحكومة اللبنانية من منطلق انها لا تقوم بالمهام المطلوبة في موضوع السلاح، وان مواقفها الأخيرة شكلت تراجعا عن النهج الذي استهلت به مسيرتها، جاءت تصريحات رئيس كتلة نواب «حزب الله» محمد رعد لتصب في هذا الاتجاه والتي قال فيها «تعرضنا لضربة قاسية وتعافينا منها».

الشرق الأوسط السعودية: بيروت: ثائر عباس- حمّل رئيس «حزب القوات اللبنانية»، سمير جعجع، «حزب الله» مسؤولية «عرقلة قيام الدولة».   وقال جعجع في حوار مع «الشرق الأوسط» إن «ترتيب أمورنا يسير بالاتجاه الصحيح، لكن ليس بالسرعة اللازمة»، منتقداً «(حزب الله) وما تبقى من محور الممانعة؛ لأنه يعارض بشدة تطبيق القرارات الحكومية، إلى حد التهديد بحرب أهلية، و(يهدد) باستعمال العنف في حال استمرت الدولة بخطة حصرية السلاح».   ورأى أن «تأخير عملية جمع السلاح يؤخّر قيام دولة فعلية، ويؤخّر النهوض الاقتصادي وإعادة الإعمار»، مستنتجاً أن «بقاء الحزب كما هو، لا يفيد لبنان ولا بيئته الحاضنة».   وتابع جعجع أن تمسّك الحزب بسلاحه «عامل إضافي في المعادلة الداخلية والإيرانية». وأشار إلى أن إيران لا تزال تحتفظ بوجود في لبنان، وهو العامل الإقليمي الأهم.   وحول ربط حصر السلاح بالانسحاب الإسرائيلي من الجنوب، قال جعجع إن ذلك «لغط آخر»؛ لأن خطة الحكومة وبناء البلد لا علاقة لهما بما تقوم به إسرائيل؛ فالوضعية الحالية هي أكثر ما يناسبها لأنها تمنحها ذريعة لحرية التحرك في الأجواء اللبنانية واستهداف ما تراه مناسباً، مشيراً إلى أن «العالم يستنكر ما يحصل في غزة. ولا أحد يستنكر ما يحصل في لبنان».

نفى الإعلامي والصحافي عبد الله قمح خبر إقالة مسؤول وحدة الارتباط والتنسيق في حزب الله الحاج وفيق صفا كاشفاً :« لا صحة لجميع الأنباء المتداولة حول »إقالة« أو »إعفاء« أو »الإستغناء« أو »عزل« مسؤول وحدة الارتباط والتنسيق الحاج وفيق صفا. الحاج وفيق بعده على رأس عمله ضمن المسؤولية الحالية. باقٍ ويتمدّد. هذه الخبريات المكررة دائماً تصب في خانة الإستهداف الشخصي بعد فشل محاولات الاستهداف الجسدي.»

---- غوتيريش ابدى دعمه للجيش ولجهود الحكومة وعملها على تعزيز دورهاوتقديره لما يقوم به الرئيس عون من اجل مصلحة لبنان ومستقبله----عقد رئيس الجمهورية العماد جوزاف عون لقاء مع الامين العام للامم المتحدة انطونيو غوتيريش في مكتب الامين العام في الطابق الـ27 من مبنى الامم المتحدة في نيويورك، في حضور وزير الخارجية والمغتربين يوسف رجي، ورئيس بعثة لبنان الدائمة لدى الامم المتحدة السفير احمد عرفة، والمستشاران: العميد اندريه رحال وجان عزيز، ومدير الاعلام في رئاسة الجمهورية رفيق شلالا. في بداية اللقاء، رحب السيد غوتيريش بالرئيس عون وقال ان موقف الامم المتحدة واضح لجهة دعم الجيش اللبناني في المسؤوليات التي يتولاها. وابدى تقديره العالي لجهود الحكومة اللبنانية والعمل على تعزيز دورها على الصعيد الامني وحصر السلاح بالقوات المسلحة اللبنانية، وتفهمه للصعوبات التي مرّ بها لبنان، مشيراً الى ان المجتمع الدولي مدرك ان الرئيس عون يعمل لما فيه خير لبنان ولتأمين مستقبل آمن ومستقر له.وتحدث السيد غوتيريش عن الوضع في سوريا، مشيراً الى متابعته لما يجري هناك وملاحظته انها بدأت تتخذ طريقاً جديداً، مؤكداً عمل كل ما في وسعه لتأمين المساعدة للنازحين السوريين العائدين الى بلادهم ومناطقهم. وتحدث عن التمديد للقوات الدولية العاملة في الجنوب لمدة عام، وانسحابها بعد سنة اخرى، بحيث تكون هذه الخطوة بالتنسيق مع الجيش اللبناني لتأمين استمرار الهدوء. وقال: نحن متضامنون معكم ونتمنى لكم الخير في هذه الظروف الصعبة التي يمر بها لبنان. وشكر الرئيس عون الامين العام للامم المتحدة على اهتمامه بلبنان وحرصه على مساعدته في كل المناسبات، ومساعيه في التجديد لقوات «اليونيفيل» في الجنوب، واهمية بقائها للمحافظة على الاستقرار والهدوء، بالتنسيق المتواصل مع الجيش اللبناني، الى حين تمكن الجيش من الانتشار على كامل الاراضي اللبنانية، وذلك بعد انسحاب اسرائيل من الاراضي التي تحتلها، منعاً لحصول اي مشكلات في هذا الجزء من لبنان.وعرض رئيس الجمهورية للجهود التي تبذلها الحكومة لاعادة النهوض بلبنان، ولقرارها بحصر السلاح بالقوات المسلحة اللبنانية. ووضع الرئيس عون السيد غوتيريش في اجواء ما يشهده الجنوب من اعتداءات اسرائيلية وما ترتكبه من مجازر على غرار مجزرة بنت جبيل التي ذهب ضحيتها رب عائلة و3 اطفال، شارحاً انها نفّذتها بعد انتهاء اجتماع لجنة الـMechanism، ما يعني عدم احترامها لاعلان 27 تشرين الثاني 2024، ولكل القرارات الدولية ومنها القرار 1701. وشدد الرئيس عون على ان هذه الممارسات الاسرائيلية العدائية من شأنها تأخير تنفيذ القرارات اللبنانية وانتشار الجيش على كامل الاراضي اللبنانية، واعادة الاعمار، على الرغم من كل ما تقوم به الحكومة من خطوات اصلاحية وتتخذه من قرارات وترحيبها بخطة قيادة الجيش لنزع السلاح في اطار حصره بيد الدولة. وقال ان لبنان سيستمر في اتخاذ مثل هذه الخطوات، لانها تصب في مصلحته ومصلحة شعبه، ولكنه سيرحب بأي مساعدة او تدخل من شأنه ان يضع الضغط على اسرائيل للانسحاب من الاراضي التي تحتلها ووقف اعتداءاتها، علماً ان الجيش اللبناني يقوم بجهود جبارة لتنفيذ المهام الموكلة اليه في الجنوب، وهو قد انتشر بالفعل في معظم الاراضي الجنوبية ويقوم بدوره كاملاً، وهو يقدم الشهداء خلال قيامه بواجبه في هذا المجال، كما انه يصادر كل الاسلحة في اماكن تواجده. وشدد على استعداد لبنان للقيام بكل الجهود للحفاظ على امنه واستقراره وسيادته وحماية شعبه من خلال قواه الشرعية، وعلى وجوب انسحاب اسرائيل وتنفيذها ما تم الاتفاق عليه لتتحمل الحكومة مسؤولية الاوضاع على اراضيها. وطرح الرئيس عون تساؤلات حول الغاية من تعنت اسرائيل في البقاء في النقاط التي تحتلها في لبنان، خصوصاً وان هذه النقاط لا تمثل اي افضلية استراتيجية، في ظل التقدم التكنولوجي الذي يسمح بمراقبة كل التحركات وبدقة عالية من دون الحاجة الى التواجد البشري لهذه الغاية. واكد رئيس الجمهورية ان الشعب اللبناني ملّ من الحروب، وهو يرغب في العيش بسلام. وتطرق الرئيس عون الى العلاقة بين لبنان وسوريا، مشيرا ًالى انها باتت اليوم افضل مما كانت عليه في المرحلة السابقة، وهناك تنسيق قائم على اعلى المستويات وخصوصاً في المسائل الامنية وتأمين الحدود لمنع اي تهريب للافراد او السلاح او المخدرات او غيرها ...

يلقي رئيس الجمهورية العماد جوزاف عون مساء اليوم بتوقيت بيروت، كلمة لبنان في الجمعية العامة للامم المتحدة، والتي يحدد فيها موقف لبنان من التطورات التي يعيشها، اضافة الى الاحداث المتسارعة في المنطقة. وصباح اليوم، شارك الرئيس عون واللبنانية الاولى السيدة نعمت عون في افتتاح أعمال الجمعية العامة للامم المتحدة في نيويورك التي بدأت جلساتها الساعة ٩ صباحا بتوقيت نيويورك ( الرابعة بعد الظهر بتوقيت بيروت). وكان الرئيس عون وصل والسيدة الأولى إلى مقر الامم المتحدة واتجها إلى قاعة الاستقبال حيث كان في انتظارهما الامين العام للامم المتحدة انطونيو غوتيريش الذي رحب بهما، فيما توالى وصول قادة الدول . وكانت لقاءات جانبية بين الرئيس عون ورؤساء: سوريا احمد الشرع، والعراق عبد اللطيف رشيد، وبولونيا كارول ناوروكي، وولي العهد الكويتي الشيخ صباح خالد الحمد الصباح، ورئيسة وزراء إيطاليا جيورجيا ميلوني، وغيرهم من رؤساء الوفود. وبعد الاستقبال انتقل الرئيس عون والسيدة الأولى إلى القاعة الكبرى حيث انضم اليهما وزير الخارجية والمغتربين يوسف رجي ورئيس بعثة لبنان الدائمة لدى الامم المتحدة السفير احمد عرفة، والمستشاران: العميد اندريه رحال وجان عزيز، ومدير الإعلام في رئاسة الجمهورية رفيق شلالا.

وصف الرئيس الأميركي دونالد ترامب التغيّر المناخي بـ«أكبر عملية احتيال على الإطلاق»، مشيرا إلى أن «مفهوم بصمة الكربون هو »خدعة«، خلال خطاب ألقاه اليوم  أمام الجمعية العامة للأمم المتحدة. وقال ترامب: »إن التغيّر المناخي هو في رأيي أكبر عملية احتيال على الإطلاق دبّرت في العالم«، مشيرا إلى أن »بصمة الكربون خدعة ابتدعها أشخاص لهم نوايا شريرة وهم يسعون إلى دمار كامل".

قالت صحيفة «يديعوت أحرونوت» الإسرائيلية، في تقرير مطول، أن مصر تعمل على «تقويض» الملحق الأمني لمعاهدة السلام الموقعة بين القاهرة وتل أبيب عام 1979.  وأوضحت الصحيفة أن ذلك يتم عبر فرض وقائع ميدانية جديدة في شبه جزيرة سيناء، وهو ما قد يهدد وفق التقرير التوازن الأمني المنصوص عليه في الاتفاقية لأول مرة منذ 46 عامًا. واستند التقرير إلى تصريحات ديفيد غوفرين، السفير الإسرائيلي السابق لدى مصر (2016–2019)، الذي أشار إلى أن الملحق العسكري لمعاهدة السلام، والذي تم التوصل إليه بعد مفاوضات مكثفة في كامب ديفيد، نصّ على إقامة مناطق عازلة منزوعة السلاح في سيناء، مع قيود صارمة على نشر القوات والمعدات المصرية في مناطق (أ) و(ب) و(ج)، مقابل قيود محدودة جدًا على الجانب الإسرائيلي في المنطقة (د) نظرًا لضيق مساحتها. وقال غوفرين إن الهدف من هذه البنود كان «منع تكرار الصراع العسكري بين البلدين»، مشيرًا إلى أن المستشار القانوني لوزارة الخارجية الإسرائيلية آنذاك، الدكتور مئير روزن، وصفها بأنها «أحد أهم إنجازات إسرائيل في المعاهدة»، خاصة في ظل تنازلها عن «العمق الاستراتيجي» في سيناء. لكن غوفرين أضاف أن الجانب المصري، كما قال، «اعتبر هذه القيود انتهاكًا لسيادته الوطنية»، وسعى منذ توقيع الاتفاقية إلى «تقليصها تدريجيًا عبر فرض حقائق على الأرض»، مثل طلب الموافقة الإسرائيلية — غالبًا بأثر رجعي — على زيادة عدد الجنود المصريين في سيناء لمكافحة الإرهاب، وهو ما تم بالفعل في أكثر من مناسبة بموافقة إسرائيلية وأمريكية. وأشار الدبلوماسي السابق إلى أن «الشعور بالإهانة» كان حاضرًا في الخطاب المصري الرسمي، حيث استُخدم مصطلح «السيادة المنقوصة» في وسائل الإعلام الرسمية، مؤكدًا أن هذا الشعور نبع من كون إسرائيل «هي من حددت — في نظر المصريين — عدد الجنود والمعدات والأسلحة المسموح بها في سيناء». وأشار غوفرين إلى أن القلق المصري من «الهجرة القسرية للفلسطينيين» نحو حدودها في أعقاب العمليات العسكرية الإسرائيلية في غزة، دفع القاهرة إلى التحذير من أن ذلك يُعد «تهديدًا مباشرًا للأمن القومي»، مؤكدًا أن مصر «ترفض تمامًا أي حل للقضية الفلسطينية يتم على حساب أراضيها». ودعا السلطات الإسرائيلية إلى «إصدار تصريح رسمي وعلني من أعلى المستويات، يؤكد رفض تهجير الفلسطينيين قسرًا إلى مصر»، معتبرًا أن مثل هذا التصريح «قد يخفف من حدة التوتر الإعلامي والسياسي بين الجانبين». كما أشار إلى أن تصنيف الرئيس السيسي لإسرائيل بـ«العدو» خلال كلمته في القمة العربية في الدوحة — وهو أول استخدام لهذا المصطلح من رئيس مصري منذ توقيع السلام — جاء «ليس فقط بسبب التصعيد في غزة، بل أيضًا بسبب مخاوف مصرية من عمليات اغتيال إسرائيلية محتملة لنشطاء حماس على أراضيها، وتعليق صفقة الغاز الجديدة بقيمة 35 مليار دولار». وأضاف أن التصعيد العسكري الإسرائيلي في غزة، ومخاوف مصر من اختراق السياج الحدودي، دفع إسرائيل إلى تعزيز وجودها العسكري في منطقة رفح، وهو ما قد يدفع مصر — بحسب غوفرين — إلى «استغلال الظروف الراهنة لزيادة تواجدها العسكري في سيناء، ومواصلة تقويض البنود الأمنية للاتفاقية تدريجيًا». وحذر من أن مصر قد «تشترط انسحاب إسرائيل من محور فيلادلفيا» — الذي تعتبره القاهرة انتهاكًا للاتفاق — كشرط لأي تراجع عن التصعيد أو إعادة الانتشار، مؤكدًا أن إسرائيل «ستجد صعوبة في إقناع القوة متعددة الجنسيات أو حتى الولايات المتحدة بالتدخل لإعادة الوضع إلى ما كان عليه». وختم غوفرين تصريحاته بقوله: «سنجد على حدودنا انتشارًا لأكبر وأقوى جيش في العالم العربي، بدلاً من رؤية ما كان يُعرف بـ'الريفييرا الفلسطينية' في قطاع غزة.. قد نشهد مقدمات أولية لصراع جديد مع مصر».

تسود أجواء من التوتر والغضب بين لاعبي وإدارة ومشجعي نادي باريس سان جرمان، بعد تحديد موعد مباراة الفريق في الدوري الفرنسي أمام مارسيليا بنفس وقت حفل تسليم جوائز الكرة الذهبية، الذي سيقام مساء الإثنين. وذكرت صحيفة «ماركا» الإسبانية، الإثنين، أن تزامن الحفل مع مباراة كلاسيكو الدوري الفرنسي أثار حفيظة الباريسيين.   وكان من المقرر أن تجرى مباراة سان جرمان ومارسيليا الأحد، لكنها أُجلت إلى الإثنين بسبب سوء الأحوال الجوية.   وبحسب القوانين الفرنسية، فإنه إذا أجلت المباراة يجب أن تلعب في اليوم التالي مباشرة.   ويعتقد أن هذا التأجيل أفسد أجواء حفل تسليم الكرة الذهبية، الذي يقام بمسرح دو شاتليه في باريس.   وفضلت إدارة نادي سان جرمان أن تلعب المباراة في وقت أبكر ليتمكن مدرب الفريق لويس إنريكي، المرشح لنيل جائزة أفضل مدرب، وبقية اللاعبين المرشحين للكرة الذهبية، وعلى رأسهم عثمان ديمبلي، من حضور الحفل.   بعد التسريبات.. من الأحق بجائزة الكرة الذهبية؟ وزعمت «ماركا»، أن غياب لاعبي بطل أوروبا سيرجح كفة نجم برشلونة الإسباني الصاعد لامين يامال، للفوز بالجائزة.   وينافس على الكرة الذهبية 8 لاعبين من باريس سان جرمان، هم ديمبلي، وأشرف حكيمي، وديزاير دو، وخفيتشا كفاراتسخيليا، ونونو مينديز، وجواو نيفيز، وفابيان رويز، وفيتينيا.   كما أن لاعبي ريال مدريد الإسباني لن يحضروا الحفل، التزاما بتعليمات النادي الملكي الذي قاطع الحفل للسنة الثانية على التوالي.   ومن المرتقب أن تكشف مجلة «فرانس فوتبول» النقاب، الإثنين، عن هوية الفائزين بجوائز الأفضل في عالم كرة القدم لسنة 2025، وسط منافسة من 30 لاعبا لخلافة الإسباني رودري.

أشار رئيس مجلس النواب الأستاذ نبيه برّي, في بيان الى أنه «بمناسبة الذكرى السنوية الأولى للحرب العدوانية الإسرائيلية على لبنان, تحيةُ إجلالٍ وإكبارٍ للشهداء, كلّ الشهداء, وآخرهم الأطفال: سيلين وهادي وسيلان شرارة. لهؤلاء الشهداء, وللمقاومين الذين انصهرت أجسادهم في أديم الأرض التي هم أصحابها وحُرّاسها والمدافعون عن حريّتها وكرامتها مهما غلت التضحيات, تحيةٌ لأسمائهم التي سنحفظها أبدًا ما حيينا, هم عزّنا وفخرنا وأوسمة نعلّقها على صدورنا. صورُهم ستبقى في الذاكرة الحيّة أنجمًا وأقمارًا مضيئةً في فضاءاتنا». وتابع :«التحية موصولةٌ لأبناء كلّ القرى في الجنوب والبقاع والضاحية والعاصمة بيروت والشمال والجبل, الذين جسّدوا أصالة الانتماء ورسّخوا الوحدة الوطنية فعلًا إنسانيًّا رائدًا في التضامن والتكافل والتآزر». ولفت الى انه «في الذكرى السنوية الأولى للعدوان الإسرائيلي على الجنوب وعلى لبنان, والذي مارست فيه المستويات العسكرية والسياسية الإسرائيلية أبشع صنوف الإرهاب العسكري والسياسي, مستخدمةً الأسلحة المحرّمة دوليًا, محوِّلةً عشرات القرى والبلدات والمدن الحدودية والمساحات الزراعية إلى أرضٍ محروقة».  وتابع بري :«نُجدّد تمسّكنا باتفاق وقف إطلاق النار الذي التزم به لبنان, رئيسًا وحكومةً ومقاومةً, منذ اللحظات الأولى لنفاذه في السابع والعشرين من تشرين الثاني الفائت, في وقتٍ تمعن إسرائيل في خرقه وعدم الوفاء بأيٍّ من الالتزامات التي نصّ عليها الاتفاق, لجهة الانسحاب من الأراضي التي احتلّتها, وإطلاق سراح الأسرى اللبنانيين, والسماح للجيش اللبناني بالانتشار بمؤازرة اليونيفيل وصولًا إلى الحدود الدولية في منطقة جنوب الليطاني». وأكد انه «بانتظار موقفٍ لبنانيٍّ رسميٍّ يجب ألّا يتأخّر حيال ما صدر عن الموفد الأميركي في توصيفه للحكومة اللبنانية وللجيش والمقاومة, وهو توصيفٌ مرفوضٌ شكلًا ومضمونًا, لا بل مناقضٌ لما سبق وقاله», مضيفا :«نؤكّد في هذا الإطار أنّ الجيش اللبناني, قائدًا وضبّاطًا ورتباءً وجنودًا, هم أبناؤنا وهم الرهان الذي نعلّق عليه كلّ آمالنا وطموحاتنا للدفاع عن أرضنا وعن سيادتنا وحفظ سلمنا الأهلي في مواجهة أيّ عدوانٍ يستهدف لبنان, وأبدًا لن يكون حرس حدودٍ لإسرائيل, وسلاحه ليس سلاح فتنة, ومهامه مقدّسة لحماية لبنان واللبنانيين». وأضاف :«نُجدّد مطالبة الحكومة اللبنانية بضرورة الوفاء بالتزاماتها التي نصّ عليها البيان الوزاري, وخاصةً لجهة المباشرة بصرف التعويضات لأصحاب المنازل المتضرّرة أو المهدَّمة, وضرورة أن تُبادر الحكومة إلى مغادرة مساحات التردّد لضبط هذا الملف الإنساني السيادي بأثمانٍ سياسية». في الختام, أكد بري أنّ العدوان الإسرائيلي على الجنوب يجب أن يكون مناسبةً لإيقاظ الوعي لدى جميع اللبنانيين بأنّ ما تبيّته إسرائيل من نوايا عدوانية لا يستهدف فئةً أو منطقةً أو طائفة, إنّما هو استهدافٌ لكلّ لبنان ولكلّ اللبنانيين, ومواجهته والتصدّي له مسؤوليةٌ وطنيةٌ جامعة.

تدّعي كثير من الحميات الغذائية والمكملات الغذائية وبدائل الوجبات أنها تضمن إنقاصاً سريعاً للوزن، لكنها تفتقر إلى أي دليل علمي. قد يلاحظ الناس نتائج أفضل بتغيير نمط حياتهم، كممارسة الرياضة بانتظام.   وعلى الرغم من أن المكملات الغذائية والأنظمة الغذائية وبدائل الوجبات قد لا تُقدم طريقة آمنة أو فعالة لإنقاص الوزن، فإن الأبحاث العلمية تدعم بعض الطرق الأخرى لإنقاص الوزن.   تشمل هذه الطرق ممارسة الرياضة بانتظام، وتتبع السعرات الحرارية، والصيام المتقطع، وتقليل كمية الكربوهيدرات في النظام الغذائي، وفقاً لما ذكره موقع «ميديكال نيوز توداي» المَعنيّ بالرعاية الصحية.   وفيما يلي بعض الخطوات التي تساعد في رحلة إنقاص الوزن وتجنب زيادته.   طريقة تناول الطعام   عليك أن تتناول الطعام على فترات متقطعة بكميات قليلة، فذلك يساعد على تجنب زيادة الوزن، كما أوضحت بعض الدراسات أن تناول الطعام دفعة واحدة يؤدي إلى مشكلات متعددة بالجهاز الهضمي؛ ما يؤثر في عملية إنقاص الوزن، ويقول الأطباء إن انتفاخ البطن له علاقة مباشرة بطريقة تناول الطعام وكميته؛ حيث إن كثيراً من المرضى يشتكون من الانتفاخ رغم أنهم لا يتناولون الطعام طوال اليوم، لكنهم يتناولون كميات كبيرة في وجبة العشاء فقط.   النوم   عليك أن تعطي النوم أولوية في روتينك اليومي؛ فقد كشفت دراسة حديثة أن إنقاص الوزن مرتبط مباشرة بساعات النوم؛ فالأشخاص الذين لا ينامون بانتظام تصعب عليهم عملية حرق الدهون. وأشارت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين ينامون كثيراً يحرقون الدهون بشكل أسرع، وأن عملية التخلص من الدهون الزائدة داخل الجسم تحتاج من الشخص النوم ساعات كافية، أي ما لا ينقص عن 8 ساعات يومياً. كما أشارت الدراسة إلى أن نقص النوم يبطئ الدورة الدموية في الجسم؛ ما يؤدي بدوره إلى إبطاء عملية حرق الدهون.   أدوات الطعام   عليك الاعتماد على استخدام عيدان الطعام أو ملاعق وشوك صغيرة عند تناول وجباتك اليومية، للتحكم في كميات الطعام والمكونات الصحية التي تتناولها، وكذلك الأطباق المقسمة التي تساعد على تحديد حصص البروتين والخضراوات والحبوب، والموازين الرقمية لقياس المكونات بدقة، بالإضافة إلى تناول أطعمة غنية بالألياف وقليلة السعرات مثل الخضراوات الورقية والبروتينات الخفيفة والحبوب الكاملة، وتجنب الأطعمة المقلية والمصنعة.   قياس وزنك   عادةً ما يكون الصباح الباكر هو أفضل وقت للحصول على أدق قراءة لوزن الجسم، أي بعد الاستيقاظ وإفراغ المثانة من البول، وبارتداء ملابس خفيفة جداً، وقبل أن تأكل أو تشرب أي شيء. ومع مرور ساعات اليوم، توقع زيادة الوزن الخاص بك بعد تناول وجبة كبيرة أو شرب الماء؛ حيث إن قياس وزن الجسم يجب أن يكون بارتداء أقل ما يُمكن من الملابس. وعند اختلاف نوعية الملابس خلال ساعات اليوم، قد تختلف نتائج قياس وزن جسمكِ. وعند الوقوف على الميزان، يجب أن يكون ذلك بشكل متوازن يقع فيه ضغط وزن الجسم بالتساوي على القدمين كلتيهما. وعند اختلاف اعتماد الجسم على إحدى القدمين دون أخرى، يُلاحظ اختلاف في قراءة الميزان. ويجدر التأكيد من «تصفير» الميزان (وضع المؤشر على الصفر) قبل الوقوف عليه، سواء كان الميزان تقليدياً أم رقمياً.