كتب أمين الهيئة القيادية في حركة الناصريين المستقلين المرابطون العميد المتقاعد مصطفى حمدان على مواقع التواصل الإجتماعي:   اليوم وقف العماد رودولف هيكل، أمام مجلس الوزراء مجتمعاً بحضور، فخامة الرئيس العماد جوزاف عون، ودولة رئيس مجلس الوزراء نواف سلام، ليشرح تفاصيل التقرير الشهري، عن تنفيذ القرار السياسي الذي صدر عن القيادة السياسية للبلاد، فيما يختص بحصر السلاح بيد الدولة اللبنانية. وقف العماد رودولف هيكل شامخاً كشموخ رجالنا في جيشنا الوطني اللبناني، جيشنا الذي ينفّذ قرار القيادة السياسية بدمه ولحمه، وبالتالي علينا جميعاً أن نكون مع جيشنا الوطني اللبناني حامي الحمى، والذي يصون وجودية الوطن اللبناني، والعابر لكل الطوائف والمذاهب.  نحن علينا أن نكون مع العماد رودولف هيكل، ولي الدم لكل شهداء جيشنا الوطني اللبناني، والمواطنين اللبنانيين التي تغتالهم اسرائيل يومياً. اليوم مع وقوف العماد رودولف هيكل، علينا أن نطالب في كل ثانية ودقيقة وساعة، «سلحوا جيشنا الوطني اللبناني»، من أي مصدر كان، وليكن هذا القرار الأول في أي اجتماع وزاري، أو مجلس الدفاع الأعلى الذي ندعو دائماً إلى انعقاده، من أجل يتخذ الخطوة الأولى لتسليح الجيش بمنظومات أسلحة حديثة قادرة على ردع العدوان الاسرائيلي المستمر، وحماية المواطنين في الداخل، حرصاً على دم أبنائنا في الجيش اللبناني. الجيش يتمتع بالمناقبية، وقائده معروف بانضباطه ومناقبيته ونزاهته، ولكن عليكم أن تتخذوا بجرأة كبيرة، ومن ضمن ما يطلب منكم من الدول الكبرى، أن تسلحوا جيشنا كي يقوم بواجباته، دفاعاً عن وطننا لبنان، أرضاً وبحراً وجواً، لكي يبقى لنا وطن لنا ولأبنائنا من بعدنا، ولكي يكون هناك تراب نستطيع أن ندفن فيه بعد أن نموت، وأن يعيش أبناؤنا في الوطن النهائي، الذي ارتضيناه جميعاً وطناً لنا. عاش وطننا لبنان، عاش العماد رودولف هيكل قائد جيشنا الوطني.

أفادت اليازا عبر صفحتها على مواقع التواصل الاجتماعي بوفاة رئيس بلدية سعدنايل، قائلة: توفي رئيس بلدية سعدنايل السابق زياد الحمصي بعد اصابته بجراح خطرة على اثر حادث سير تعرض له صباح اليوم على الطريق الرئيسية في سعدنايل.

صدر عن المديريّة العامّة لقوى الأمن الدّاخلي ـ شعبة العلاقات العامّة البلاغ التّالي: «في إطار المتابعة المستمرة التي تقوم بها قوى الأمن الدّاخلي لمكافحة الجرائم في مختلف المناطق اللبنانيّة وتوقيف مرتكبيها، ولا سيما تلك المتعلقة بتجارة وترويج المخدرات، توافرت معطيات لدى مفرزة استقصاء بيروت في وحدة شرطة بيروت حول شخص يقوم بترويج المخدرات في محلة النهر – الدخولية، ويُدعى س. ح. (مواليد عام 1994، لبناني). بتاريخ 17-09-2025، وبنتيجة الاستقصاءات والتحريّات التي قام بها عناصر المفرزة، تمّ رصده في المحلّة المذكورة، وتوقيفه بكمين مُحكم على متن سيّارة لون فضّي. بتفتيشه والسيّارة، تم ضبط كمية من المخدرات معدة للترويج ومقسمة على الشكل التالي:  53 كيس من النايلون الشفاف يحتوي كلّ منها حوالى نصف غرام من مادة السالفيا.  20 حبة مخدرة. لفافة تحتوي على مادة السالفيا. أجري المقتضى القانوني بحقّه، وأودع مع المضبوطات القطعة المعنيّة بناء على إشارة القضاء المختصّ».

لا جلسة غدًا لفضل شاكر... وتأجيل المحاكمة يُفجّر غضب أهالي شهداء عبرا. لمشاهدة الفيديو: https://youtu.be/xmFLMMqgIvk

شارك النائب البروفيسور فريد البستاني رئيس لجنة الاقتصاد الوطني والوفد اللبناني المؤلف من النواب الدكتور بلال عبد الله رئيس لجنة الصحة العامة والدكتور فادي علامة رئيس لجنة الشؤون الخارجية، في الاجتماع الافتتاحي لفريق التنسيق المشترك، وهو حدث جانبي نظّمه الاتحاد الأفريقي على هامش الدورة الثمانين للجمعية العامة للأمم المتحدة في مصر، وذلك بحضور المديرة الإقليمية لمنظمة الصحة العالمية لشرق المتوسط الدكتورة حنان حسن بلخي، وعدد من كبار المسؤولين وممثلي الدول الأعضاء والمنظمات الدولية. وأكد النائب البستاني على أهمية توحيد الجهود الإقليمية والدولية لمواجهة التحديات الصحية في المنطقة، مشدّدًا على ضرورة التعاون لتزويد لبنان بالمستلزمات والمعدات الطبية الحديثة. كما أعرب البستاني عن التزام لبنان بمواصلة التعاون الوثيق مع الهيئات الدولية والإقليمية، والمساهمة في المبادرات الهادفة إلى تحقيق أمن صحي شامل وتنمية صحية متوازنة في المنطقة.ومن جهته صرّح النائب علامة ان تجربة النظام الصحي المصري جيّدة ويجب الإقتداء بها .

خاص - أفادت مصادر مطلعة بأن رئيس الجمهورية سيطلق خلال جلسة مجلس الوزراء سلسلة مواقف بارزة من مختلف الملفات والقضايا والتطورات المحلية والإقليمية. وستكون مواقفه حاسمة وعالية السقف لجهة التأكيد على السلم الاهلي والوحدة الداخلية وعدم المس بهيبة الجيش والمؤسسات الامنية المتعددة المهام الوطنية على الحدود الجنوبية والشمالية والشرقية كما في حفظ الامن في الداخل. وسيؤكد على التضامن الحكومي والتنازل عن الصغائر لمواجهة التحديات الكبرى لا سيما تلك المتمثلة بالاعتداءات الاسرائيلية واحتلال الارض. كما سيشدد على ضرورة عدم عرقلة عمل المؤسسات لا سيما الحكومة ومجلس النواب واستمرار التعاون بين السلطات لاستكمال اقرار القوانين الاصلاحية والقضايا الحياتية للمواطنين.

اعلن مركز عمليات طوارئ الصحة التابع لوزارة الصحة العامة في بيان، أن «غارة العدو الإسرائيلي بالمسيرة التي استهدفت سيارة على طريق زبدين - قضاء النبطية، أدت في حصيلة نهائية إلى سقوط شهيدين وإصابة أربعة مواطنين بجروح».

كتب رئيس التيار الوطني الحر النائب جبران باسيل عبر «اكس»: «لما بيرجعوا النازحين ليشاركوا بانتخابات سوريا، يعني دليل اضافي على عدم جواز بقاءهم!منظمة اللاجئين عم تدعيهم يجددوا اقاماتهم كأن ما تغير شي!اميركا واوروبا اعلنوا الترحيل، والحكومة عنا عم تتفرج لا بل عم تقبل تسجيلهم بالمدارس من دون اوراق ثبوتية!سلطة عاجزة وخطر التوطين عم يزيد»

أثارت الفنانة الأميركيّة بريتني سبيرز قلق جمهورها، بعدما كشفت أنّها تعرّض لحادثة سقوط من على الدرج، في منزل صديق لها. ووصفت سبيرز الحادثة بـ«المؤلمة جدّاً»، وأشارت إلى أنّ ركبتها قد تكون مكسورة. وكتبت سبيرز عبر حسابها على «انستغرام»: «أنا لا أطلب القلق أو الشفقة. أريد فقط أن أكون امرأة صالحة وأتحسن.» وأضافت: «شكرًا لك يا الله»، في إشارة إلى لجوئها إلى التأمل الروحي والتعبير الفني للتعامل مع ما تمر به". (الامارات 24)

قال الجيش الإسرائيليّ، أنّه «استهدف في منطقة النبطية حسن علي جميل عطوي»، وزعم أنّه «في وحدة الدفاع الجوي لحزب الله». وادعى أنّ «عطوي أشرف على عمليات اعادة اعمار وجهود تسلح في وحدة الدفاع الجوي لحزب الله وكان مركز خبرة مهم فيها بالإضافة إلى تورطه في العلاقة والاستيراد من قادة الوحدة في ايران».

وجه نادي أشبيلية ضربة قوية لآمال برشلونة في استعادة صدارة الدوري الإسباني لكرة القدم، بعدما ألحق به خسارة ثقيلة 4-1 الأحد، ضمن منافسات المرحلة الثامنة من المسابقة. وأظهر برشلونة أداء باهتا في ملعب «رامون سانشيز بيثخوان»، متأثرا بغياب رافينيا ولامين يامال، ليتلقى أول هزيمة له في الدوري هذا الموسم تحت قيادة المدرب الألماني هانزي فليك. وسجل التشيلي أليكسيس سانشيز الهدف الأول لأشبيلية من ركلة جزاء في الدقيقة 13، قبل أن يضيف إيزاك روميرو الهدف الثاني في الدقيقة 36. ونجح ماركوس راشفورد في تقليص الفارق لبرشلونة في الوقت بدل الضائع من الشوط الأول، لكن الفريق الكتالوني فشل في العودة بالنتيجة، بعدما أهدر البولندي روبرت ليفاندوفسكي ركلة جزاء في الدقيقة 76.   وعاقب أشبيلية ضيفه في الدقائق الأخيرة، حيث سجل خوسيه كارمونا الهدف الثالث في الدقيقة 90، قبل أن يختتم النيجيري أكور دامز الرباعية في الوقت بدل الضائع.   بهذه النتيجة، رفع أشبيلية رصيده إلى 13 نقطة في المركز الرابع، محققا فوزه الأول على أرضه هذا الموسم، فيما تجمد رصيد برشلونة عند 19 نقطة في المركز الثاني، بفارق نقطتين خلف ريال مدريد المتصدر.   وجاءت الهزيمة لتزيد من معاناة برشلونة بعد سقوطه الأسبوع الماضي أمام باريس سان جيرمان في دوري أبطال أوروبا، ما يثير علامات استفهام حول أداء الفريق في الأسابيع الأخيرة.

كشفت إحدى الصفحات على مواقع التواصل الاجتماعي ان الفنان وائل كفوري خضع لعملية دقيقة في عينه يُرجح انها عملية الماء الزرقاء وذلك في أحد المستشفيات في منطقة النقاش. وشوهد وائل برفقة زوجته شانا عبود التي لازمته طوال فترة إقامته في المستشفى. وأشارت الصفحة إلى ان إدارة المستشفى قامت بحجز طابق كامل لكفوري في محاولة لمنع تسريب الخبر. يُشار إلى ان كفوري كان قد رُزق مؤخرا بابنة أطلق عليها اسم «كلوفي» من زوجته شانا عبود .

نسب رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو لنفسه، خلال عطلة نهاية الأسبوع، الفضل الأكبر في الخطة الجديدة التي يُفترض أن تؤدي إلى إطلاق سراح جميع الرهائن المتبقين لدى حماس وإنهاء الحرب المستمرة منذ عامين في غزة. لكنّ المشهد بدا واضحا بالنسبة للإسرائيليين، وللفلسطينيين، وللمنطقة بأسرها: من يوجّه الدفة فعلاً هو الرئيس الأميركي دونالد ترامب. في خطاب مقتضب ومتلفز مساء السبت، قال نتنياهو إن الخطة جاءت نتيجة تحرك دبلوماسي منسق مع الرئيس ترامب وفريقه على مدى أسابيع. لكن ترامب قدّم رواية مغايرة تماما. ففي مقابلة أجراها السبت أوضح أنه اضطر للضغط على نتنياهو لقبول شروط الخطة. وأضاف: «لقد وافق في النهاية، عليه أن يوافق، لا خيار أمامه. معي، يجب أن توافق». يقول محللون بحسب صحيفة «نيويورك تايمز» إن نتنياهو لم يعد في موقع يسمح له بتحدي ترامب، في وقت تواجه فيه إسرائيل إدانات دولية متزايدة بسبب سلوكها في الحرب، وعزلة سياسية متنامية تجعلها أكثر اعتمادًا على الدعم الأميركي. وكتب الصحفي الإسرائيلي البارز نحوم برنياع في صحيفة «يديعوت أحرونوت» مقالا تحت عنوان «هو الرئيس الفعلي: ترامب لا يهدد نتنياهو، بل يأمره».   وقال برنياع أن مجريات الأيام الأخيرة «أظهرت بوضوح هذه الحقيقة للجميع»، في إشارة إلى الإنذار الذي وجهه ترامب لحماس يوم الجمعة بقبول الخطة، ثم إعلانه بعد ساعات أن الحركة وافقت دون شروط، رغم أن ردّها كان مشروطًا. ترامب يعلن تفاصيل الخطة... قبل إسرائيل تعرّف الإسرائيليون على تفاصيل الاتفاق الأولي ليس من حكومتهم، بل من منشور لترامب على وسائل التواصل الاجتماعي يوم السبت، حيث كشف أن إسرائيل وافقت على خط انسحاب أولي داخل غزة، في المرحلة الأولى من الخطة. وتنص الخطة على تبادل نحو 20 رهينة أحياء و28 جثة يُعتقد أنها تعود لرهائن قُتلوا، مقابل 250 أسيرًا فلسطينيًا محكومين بالسجن المؤبد ومئات آخرين اعتُقلوا خلال الحرب. وقال ترامب إن وقف إطلاق النار سيدخل حيز التنفيذ «فورًا» بعد توقيع حماس على الاتفاق. على مدى أشهر، حاول نتنياهو تحقيق معادلة شبه مستحيلة: المضي في الحرب لتحقيق «نصر كامل» على حماس – كما وعد بعد هجوم الحركة على إسرائيل في 7 أكتوبر 2023 – مع الحفاظ على استقرار ائتلافه اليميني المتطرف الرافض لأي اتفاق يُبقي حماس قائمة. لكن الأزمة الإنسانية المتفاقمة في غزة، حيث قُتل عشرات الآلاف من الفلسطينيين وانتشر الجوع، أثارت غضبًا دوليًا واسعًا. وأظهرت استطلاعات الرأي أن غالبية الإسرائيليين تفضل إنهاء الحرب مقابل استعادة الرهائن، بينما نفد صبر ترامب على ما يبدو من تعثر الميدان. وقال المحلل الإسرائيلي ميتشل باراك، وهو مستشار سابق لنتنياهو: «يبدو أن بيبي أدرك أن رصيده لدى ترامب قد نفد. لم تعد وعود النصر تُقنع أحدا، لا في الداخل ولا في واشنطن».   نتنياهو تحت ضغط «رئيس لا يمكن مقاومته» على عكس مواقفه المتحدّية تجاه إدارات بايدن وأوباما، يرى باراك أن نتنياهو اليوم لا يستطيع تجاهل أوامر ترامب، موضحا: «لأول مرة، لا يمكنه تحدي رئيس أميركي، لأن ترامب ببساطة لا يمكن التنبؤ بردوده، ولن يسير وفق الموقف الإسرائيلي». قبل شهرين فقط، وافقت حكومة نتنياهو على توسيع الحرب نحو السيطرة الكاملة على مدينة غزة، رغم معارضة الجيش الإسرائيلي لذلك، معتبرة المدينة «آخر معاقل حماس». لكن التقدم الميداني كان بطيئا وتركّز على دفع المدنيين جنوبا. ومع ذلك، أعلن نتنياهو السبت أن الضغط العسكري والدبلوماسي هو ما أجبر حماس على القبول بالخطة. لكن مع بقاء التفاصيل التقنية غامضة قبل انطلاق محادثات القاهرة الإثنين المقبل، كان ترامب قد أمر فعليا بوقف التقدم الإسرائيلي نحو غزة. وكتب على وسائل التواصل الاجتماعي الجمعة: «يجب على إسرائيل أن توقف القصف فورا، حتى نتمكن من إخراج الرهائن بأمان وسرعة.” وبحلول السبت، حصر الجيش الإسرائيلي عملياته بما سماه »إجراءات دفاعية« وردا على »تهديدات فورية«، متراجعا عمليا عن مبدأ »المفاوضات تحت النار« الذي تمسك به نتنياهو طويلًا. مع ذلك، يرى محللون أن نتنياهو، أطول رؤساء وزراء إسرائيل بقاءً في الحكم، يملك قدرة فريدة على امتصاص الصدمات السياسية. وتقول الكاتبة السياسية مازال معالِم من موقع المونيتور ومؤلفة سيرة نتنياهو: »بيبي يعرف بالضبط ما الذي يحتاجه الطرف الآخر، ومتى يُظهر ضبط النفس. وقد أقنع حزبه وجمهوره بأن الصفقة انتصار لإسرائيل، وأنه صاحب الفضل فيها«. وتضيف: »نتنياهو ينظر إلى الأمور بمنظار التاريخ، ويعلم أن الدخول في مواجهة مع ترامب سيضر به، لا بترامب".

أهدر كريستيان بوليسيك، لاعب ميلان، ركلة جزاء ليكتفي فريقه بالتعادل السلبي أمام مضيفه يوفنتوس، اليوم الأحد، ويهدر فرصة استعادة صدارة ترتيب دوري الدرجة الأولى الإيطالي لكرة القدم. وبعد فوز نابولي وروما وإنتر مطلع الأسبوع، كان الضغط كبيرا على ميلان ويوفنتوس لمواصلة المنافسة في القمة، ما أدى إلى مباراة حذرة أهدر فيها بوليسيك ركلة الجزاء.   وبهذا التعادل، رفع ميلان رصيده إلى 13 نقطة في المركز الثالث، بفارق نقطتين خلف المتصدرين نابولي وروما، فيما يحتل يوفنتوس المركز الخامس برصيد 12 نقطة، متأخرًا بفارق الأهداف عن إنتر.   وعاد ماسيميليانو أليغري إلى ملعب يوفنتوس كمنافس لأول مرة، ليواجه النادي الذي فاز معه بخمسة ألقاب دوري خلال ثمانية مواسم قضاها في تورينو، لكن العودة لم تكن سعيدة لمدرب ميلان. ولم يحمل الشوط الأول الكثير من الإثارة، رغم تمكن الفريقين من صناعة فرص للتسجيل، غير أن المهاجم المتعثر جوناتان ديفيد خذل أصحاب الأرض. وكان اللاعب الكندي قد سجل هدفا في ظهوره الأول مع يوفنتوس خلال الفوز في الجولة الافتتاحية على بارما، لكنه منذ ذلك الحين لم ينجح في ترك بصمة. وعندما مرر ويستون مكيني كرة عرضية من فرانسيسكو كونسيساو أمام المرمى، فشل ديفيد في توقع تصرف زميله. ثم سنحت لديفيد فرصة محققة للتسجيل بعد تمريرة من بيير كالولو داخل منطقة الجزاء، لكنه فقد توازنه في اللحظة الحاسمة، بينما واصل سانتياجو خيمينيز صيامه التهديفي في الدوري الإيطالي مع ميلان. وانطلق خيمينيز بعد مراوغة لداخل المنطقة، لكن تسديدته لم تشكل خطورة على الحارس ميشيل دي جريجوريو، ثم أطلق ضربة رأس خارج المرمى بعد عرضية رائعة من ستراهينيا بافلوفيتش. وفي الشوط الثاني، حصل يوفنتوس على فرصة ذهبية للتقدم من ركلة ركنية، لكن حارس ميلان مايك مينيان تصدى ببراعة لتسديدة فيدريكو جاتي من مسافة قريبة. وبعد دقائق، نال ميلان فرصة ثمينة عندما أسقط لويد كيلي المهاجم خيمينيز داخل منطقة الجزاء، غير أن بوليسيك أطاح بركلة الجزاء فوق العارضة. ودفع أليغري بالجناح رفائيل لياو قبل نصف ساعة من نهاية اللقاء، وحاول اللاعب البرتغالي التسديد من منتصف الملعب، لكن الكرة علت العارضة.   وفي الوقت المحتسب بدل الضائع، مرر لوكا مودريتش كرة رائعة اخترقت الدفاع إلى لياو، لكن الأخير سددها في متناول الحارس، ليحافظ يوفنتوس على سجله الخالي من الهزائم ويحقق تعادله الخامس على التوالي في جميع المسابقات.

تعرّض شقيق الشهيد حسن عطوي، لحادث سير، وأُصيب بجروحٍ خطيرة، بعدما علم وهو يقود سيارته بخبر إستشهاد شقيقه حسين عطوي.   وكانت طائرة مُسيّرة إسرائيليّة استهدفت سيارة عطوي الذي كان برفقة زوجته زينب رسلان، ما أدى إلى إستشهادهما. وتجدر الإشارة إلى أنّ الشهيد عطوي أُصيب في تفجيرات «البيجر»، وكان ينتظر زوجته داخل السيارة، لحظة الإستهداف.

اعترف البلجيكي روميلو لوكاكو مهاجم نابولي الإيطالي بأنه كاد يدخل في شجار خلال مباراة لفريق ابنه الصغير، بعدما شعر بالإهانة من تعليق أحد أولياء الأمور.   وقال لوكاكو في حديث لبودكاست بلجيكي، إن الواقعة حدثت قبل أربعة أشهر خلال بطولة للأطفال بأكاديمية ستاندرد لييغ، مضيفاً: كنت أتابع ابني وأتحدث مع بعض الأصدقاء القدامى، فجاء أحد أولياء الأمور وطلب التقاط صورة، فوافقت وقلت له: لنلتقط صورة سريعاً، لكن لا تخبر أحدًا.   وأضاف لاعب نابولي: بعد لحظات، جاء رجل آخر وعلّق عليه بحدة قائلاً: ذا كنت لا تريد التقاط الصور مع الجميع، كان عليك البقاء في المنزل. وتابع المهاجم البلجيكي: خلعت قبعتي وتوجهت إليه دون تفكير. أردتُ لكمه فعلاً، لكنني تراجعت في اللحظة الأخيرة. أدركت أنني أتصرف مثل أبي، سريع الغضب أيضًا.   وأوضح لوكاكو أنه حاول شرح موقفه قائلاً: قلت له إنني لم أرَ ابني يلعب كرة القدم من قبل، وهذه أول مرة أحضر له، فلماذا تقول شيئًا سخيفًا كهذا؟ لقد سئمت من ذلك. وأكد شهود عيان لصحيفة Sudpresse البلجيكية أن لوكاكو كان غاضبًا بالفعل، لكن الواقعة لم تتطور إلى اشتباك جسدي بعدما تدخل المشرفون لإنهاء الموقف.

أظهرت أبحاث جديدة أن تناول 3 حصص على الأقل يوميا من التوت أو غيره من الأطعمة الغنية بمركبات الفلافونويد قد يساعد في التمتع بشيخوخة أكثر صحة.     والفلافونويدات مركبات نباتية ذات خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، ما يساهم في حماية الجسم على المدى الطويل.   كيف تدعم الفلافونويدات الشيخوخة الصحية؟   الدراسة تابعت تأثير الفلافونويدات على صحة الإنسان مع التقدم في العمر.   وقالت البروفيسورة إيدين كاسيدي من جامعة كوينز بلفاست، وهي من القائمين على الدراسة: «طورنا مقياساً جديداً سميناه »مؤشر الفلافو-دايت« لقياس مدى التزام النظام الغذائي بنمط غذائي غني بالفلافونويدات. هذا يساعد على ترجمة الأبحاث إلى نصائح عملية، ويظهر كيف أن الأنظمة الغذائية الكاملة، وليس العناصر الغذائية الفردية فقط، تدعم الشيخوخة الصحية.»   وأوضحت كاسيدي أن مجرد إدخال تغييرات بسيطة في النظام الغذائي مثل زيادة استهلاك الشاي، التوت، والفواكه الأخرى، قد يعزز الشيخوخة الصحية ويزيد فرص العيش لسن أطول بصحة جيدة.   ما الأطعمة الغنية بالفلافونويدات؟   توجد الفلافونويدات في كثير من الأطعمة والمشروبات مثل:   الفواكه والخضروات. الحبوب الكاملة. الشاي. النبيذ. وتُظهر الدراسات أنها قد تقلل خطر الإصابة بالسرطان عبر الحد من الجذور الحرة والالتهابات في الجسم، كما تدعم صحة الأوعية الدموية والعضلات.   وقالت اختصاصية التغذية إيرين هولي من مركز جامعة ولاية أوهايو الطبي: «الفلافونويدات تعزز الشيخوخة الصحية بفضل خصائصها المضادة للأكسدة والالتهابات، ما يساعد في إبطاء عملية الشيخوخة على المستوى الخلوي.»   ما الكمية الموصى بها؟   يُنصح بتناول ثلاث حصص يومياً من الأطعمة الغنية بالفلافونويدات، إذ يرتبط ذلك بانخفاض خطر الضعف الجسدي وتراجع الوظائف البدنية والنفسية. كما أشارت كاسيدي إلى أن لهذه المركبات دوراً في خفض ضغط الدم والكوليسترول والإجهاد التأكسدي.   ورغم أن الدراسة تضمنت بعض القيود مثل الاعتماد على بيانات المشاركين المبلّغ عنها ذاتياً ونقص التنوع في العينة، يؤكد الباحثون أن حتى حصة واحدة من الفاكهة أو الخضار تمثل بداية جيدة، بينما الهدف هو ثلاث حصص يومياً لتحقيق الفائدة الكاملة.