أفادت مصادر سياسية للميادين: أنّ اللقاء بين رئيس الوزراء العراقي محمد شياع السوداني والسفير الأميركي توم برّاك ركز على المشهد السوري بشكل أساسي. وأنّ برّاك حمل رغبة أميركية بأن يركز العراق على دور تعزيز الاستقرار في سوريا وأهمية أن يستمر في دوره البناء في المنطقة ولا صحة مطلقاً لما تم تداوله من أن توم برّاك أبلغ السوداني تهديدات بأن «إسرائيل» ستقوم بعملية عسكرية ضد حزب الله كما وأنّ لا صحة للتسريبات الإعلامية بأن توم برّاك نقل تحذيرات للعراق من ضربة إسرائيلية إذا تدخل أي طرف عراقي إلى جانب حزب الله

تحتضن ساحة الشهداء في وسط بيروت، عند الرابعة من بعد ظهر اليوم اللقاء المسكوني والحواري بين الأديان الذي سيجمع البابا لاوون الرابع عشر برؤساء الطوائف في لبنان وأكثر من 300 مدعو، وسيتضمن اللقاء ثماني كلمات للرؤساء الروحيين المسيحيين والمسلمين، اضافة الى حضور منشدين من جوقات:  «سيستاما بيروت ترنم»، ودار الأيتام الاسلامية و«مؤسسة الإمام الصدر». وسيعقد اللقاء  في خيمة بنيت خصيصا لهذا الحدث والتي تضم مسرحا صمم بشكل دائري كرمز للعائلة المتحدة.  وسيتخلل اللقاء كلمة ترحيبية لبطريرك  السريان الكاثوليك مار اغناطيوس  يوسف الثالث  يونان ثم تلاوة للانجيل مرنما بحسب الطقس البيزنطي، فتلاوة لآيات من القران الكريم. بعد ذلك سيعرض وثائقي يتضمن شهادات حياة عن العيش المشترك والحوار بين الأديان. ويليه 8 كلمات لرؤساء الطوائف، فكلمة البابا لاوون الرابع عشر، وسيغرس البابا في وسط المكان شجرة زيتون رمزا للسلام.

أعلنت شركة «إيرباص» الاثنين أن أقل من 100 طائرة من طراز «ايه 320» لا تزال متوقفة عن العمل بسبب خلل في برنامج التحكم، من أصل حوالي 6000 طائرة يُحتمل تأثرها بهذا العطل.وأفادت الشركة في بيان أن «الغالبية العظمى» من هذه الطائرات خضعت للتعديلات اللازمة، مشيرة إلى أنها تعمل مع شركات الطيران «لتعديل أقل من 100 طائرة متبقية لضمان إمكان إعادتها إلى الخدمة».وكانت الشركة الأوروبية العملاقة في صناعة الطائرات أعلنت مساء الجمعة عن وقف الآلاف من طائراتها من طراز «ايه 320» ذات الممر الواحد عن الخدمة موقتا بهدف الاستبدال العاجل لبرنامج تحكم جراء خلل في الأداء ناجم عن التعرض للإشعاع الشمسي، وذلك عقب حادث وقع أواخر أكتوبر في الولايات المتحدة.فقد واجهت طائرة من طراز إيرباص ايه320 تابعة لشركة جيت بلو في 30 أكتوبر مشكلة في التحكم أثناء الطيران بسبب عطل في الكمبيوتر. وانخفضت الطائرة فجأة أثناء رحلة بين كانكون في المكسيك ونيوارك في الولايات المتحدة، ما اضطرها للقيام بهبوط اضطراري في تامبا في ولاية فلوريدا.وبعدما حثت عملاءها على وقف حوالى 6000 طائرة متأثرة عن العمل فورا، تمكنت «ايرباص» من معالجة المشكلة بسرعة على آلاف منها الجمعة والسبت، ما خفف المخاوف من حدوث اضطراب واسع النطاق في حركة النقل الجوي العالمية.وأشارت «إيزي جت»، إحدى أكبر الشركات التي تشغّل عائلة طائرات «ايه 320»، الاثنين إلى أنها نجحت في تحديث إلكترونيات الطيران على جميع طائراتها المتأثرة «دون أي تعطل في جدول رحلاتنا» خلال عطلة نهاية الأسبوع.كما أفادت شركة الطيران منخفض التكلفة «ويز إير» الاثنين أنها لم تضطر إلى إلغاء أي رحلات خلال العملية التي اكتملت لكامل أسطولها المتأثر.تُعد A320، بمختلف طرازاتها، الطائرة التجارية الأكثر مبيعا في العالم. وقد دخلت الخدمة عام 1988، وسُلِّمت 12257 طائرة منها حتى نهاية سبتمبر.والاثنين، كررت إيرباص اعتذارها «عن الصعوبات والتأخيرات التي لحقت بالركاب وشركات الطيران» بسبب هذا الوضع، شاكرة إياهم «على تفهمهم لقرار إعطاء الأولوية المطلقة للسلامة».

نشرت تيفاني ابنة الرئيس الأميركي، دونالد ترامب، صوراً عبر خاصية «ستوري» عبر حسابها على «إنستغرام»، لوالدها وهو يحمل حفيده ألكسندر.وعلّقت تيفاني على صور ابنها وأبيها بالقول: «الجدّ وألكسندر، العمل بجهد».وألكسندر المولود البكر لتيفاني من زوجها مايكل بولس ذي الأصول اللبنانية. وهو أيضا الحفيد الحادي عشر للرئيس الأميركي.يُشار إلى أن مايكل هو ابن رجل الأعمال والملياردير اللبناني الأصل، مسعد بولس. ونشأ مايكل في مدينة لاغوس النيجيرية، وهو ينحدر من أصول لبنانية في عائلة ثرية جداً، إذ يمتلك والده في نيجيريا شركات تعمل في مجال السيارات والبيع بالتجزئة والبناء، تقدّر قيمتها بمليارات الدولارات.تيفاني ترامب وزوجها اللبناني مايكل بولستيفاني ترامب وزوجها اللبناني مايكل بولس1 من 2وقد تلقّى بولس تعليمه في مدرسة للنخبة في نيجيريا قبل أن ينتقل إلى لندن لإكمال دراسته، فيما يعمل شقيقه فارس كممثل ومغنّي راب. وأسّست أسرتهما في نيجيريا «مجموعة بولس للمشاريع» و«مجموعة شركات SCOA»، التي يتم تداول أسهمها في البورصة.تيفاني ترامب تستقبل مولودها الأول من زوجها اللبناني.. وترامب: متشوق لرؤيتهالأخيرةتيفاني ترامب تستقبل مولودها الأول من زوجها اللبناني.. وترامب: متشوق لرؤيتهوأما تيفاني فهي ابنة ترامب من زوجته الثانية، مارلا مابلز، وقد انتقلت للعيش مع أمها في ولاية كاليفورنيا بعد طلاق والديها. وتخصّصت بمجال يجمع بين علم الاجتماع والدراسات الحضرية، وتخرّجت في جامعة بنسلفانيا في عام 2016. وتابعت لاحقاً دراسات في القانون في جامعة «جورجتاون».

اشار رئيس التيار الوطني الحر النائب جبران باسيل الى أن «البابا يزور مرّة جديدة لبنان حاملاً معه الامل والفرح للبنانيين لأنه يزور وطن الرسالة والعيش المشترك بين المسيحيين والمسلمين التي يجب أن تنتشر لكلّ العالم لأن المسيحية هي أساساً رسالة سلام ومحبة وأضاف: »نحن لا ننشد الا السلام بين بعضنا ومع محيطنا والمحبة لبعضنا، هذا هو مفهومنا لدينتنا والذي نرى فيه لبنان الذي يعيش مخاطر كبيرة«. وقال باسيل: »جميعنا ننتظر البابا ونخشى مما بعد زيارته ولهذا توجهنا اليه بمذكرة عددنا فيها هذه المخاطر وهي بالنهاية لا تمسّ فقط المسيحيين بل جميع اللبنانيين لأنها مخاطر وجوديّة تمسّ بأمن الوطن والمواطنين بسلامتهم بأرضهم وحدودهم وثرواتهم«. وأضاف: »لا نرى في لبنان الجدران على حدوده و«الخنادق» بداخله بل نراه مساحة مفتوحة وساحة حوار لأهله وإنفتاح لخارجه ولهذا ننشد السلام بهذا المعنى وأن نعيش باستقرار وازدهار نعممه على الخارج وليس أن نتلقى من الخارج الضربات والارهاب أو أي نوع من أنواع العنف«. وآمل أن »تكون مرحلة ما بعد الزيارة استمراراً لمزيد من السعي لحوار حقيقي و«بصلح» حقيقي «وسلام» متوّج بالمحبة".

نشر الجيش، في حسابه عبر منصة «إكس»، مقطع فيديو بعنوان «القوات الجوية في الجيش تستقبل قداسة البابا لاوون الرابع عشر وترحب به». ويظهر في الفيديو الطائرتان التابعتان للجيش وهما ترافقان طائرة البابا في الأجواء اللبنانية حتى هبوطها في مطار رفيق الحريري الدولي في بيروت. وقد جاء في التسجيل الصوتي المرافق: «هنا »ليبانون إسكورت وان«، يتحدّث قائد سرب الـ A29، سوبر توكانو. مرحبًا بكم في الأجواء اللبنانية، ويشرّفنا مرافقتكم حتى هبوطكم الآمن. في أرض الأرز المقدّسة، نودّ أن ننقل إليكم تحيات الملايين من اللبنانيين بانتظار زيارتكم المباركة للسلام. سيتم تشكيل الطيران على الجناح الأيسر، الجهة اليسرى... جانبكم الأيسر. أهلاً بكم في لبنان، نغادر جانبكم الأيسر».

قتل بيدرو إنزونزا كورونيل، المعروف بلقب «بيشون»، الأحد، خلال عملية نفذها الجيش المكسيكي في ولاية سينالوا شمال غرب البلاد، حيث كان مطلوبا من الولايات المتحدة بتهم تهريب الفنتانيل والكوكايين، إضافة إلى تورطه في جرائم عنف متعددة.وأكد وزير الأمن المكسيكي، عمر غارسيا حرفوش، مقتل كورونيل في منشور عبر وسائل التواصل الاجتماعي، موضحا أن العملية قادتها وزارة البحرية، وأسفرت أيضا عن توقيف عنصرين من نفس الخلية الإجرامية.وأضاف: «عند مهاجمتهما أفراد البحرية، فقد بيدرو (المعروف بـ) بيشون حياته».وكانت وزارة العدل الأميركية قد وجهت في مايو الماضي اتهامات لكورونيل ووالده، بيدرو إنزونزا نورييغا، شملت الإرهاب المرتبط بالمخدرات، والاتجار غير المشروع، وغسل الأموال، باعتبارهما من قادة فصيل تابع لمنظمة «بلتران ليفا» الإجرامية التي تفككت لاحقا.ووفق السفير الأميركي في المكسيك، رونالد جونسون، فإن كورونيل كان مسؤولا عن جرائم قتل واختطاف وتعذيب، واستخدام العنف لتحصيل ديون ضمن نشاطاته في تهريب المخدرات.وتأتي هذه العملية وسط ضغوط متزايدة من واشنطن على الحكومة المكسيكية، حيث طالب الرئيس الأميركي دونالد ترامب منذ عودته إلى السلطة في يناير، بمضاعفة الجهود في مكافحة المخدرات، مهدداً بفرض رسوم جمركية على الصادرات المكسيكية في حال استمرار التقصير.

مع تسارع وتيرة الاعتماد العالمي على الأنظمة الذكية من الطائرات ذاتية القيادة إلى السيارات المؤتمتة وإدارة البنى التحتية الحيوية لم يعد الخطأ في الشفرة البرمجية مجرد «خلل تقني»، بل تحوّل إلى قنبلة رقمية موقوتة تهدد الأمن القومي والسلامة العامة.فكيف يمكن لـ «ثغرة واحدة» أن تتسبب في كارثة شاملة، وما هي الإجراءات المطلوبة لحماية مستقبل الأنظمة الذكية من الانهيار؟رداً على تلك التساؤلات أوضح الدكتور محمد محسن رمضان، رئيس وحدة الذكاء الاصطناعي والأمن السيبراني بمركز العرب للأبحاث والدراسات، أن الشفرة البرمجية أصبحت العمود الفقري للعالم الحديث.«تعطيل مدن كاملة»كما أشار في تصريحات للعربية.نت/الحدث.نت، إلى أن الخطأ البرمجي بات اليوم «تهديدًا مباشرًا» قادرًا على «تعطيل مدن كاملة، أو التلاعب بأنظمة حساسة، أو التسبب في خسائر بشرية فادحة».وأضاف أن «هذه الأنظمة الذكية، رغم دقتها، تبقى عرضة للخطأ، فكلما زاد حجم وتعقيد البرامج، زادت احتمالات ظهور الثغرات الأمنية، حيث تشير تقارير عالمية إلى أن 90% من الأنظمة الحديثة تحتوي على ثغرات يتم اكتشافها لاحقاً، بعضها يظل مختفياً لسنوات». وقال إن أنظمة الملاحة والطيار الآلي في الطائرات الحديثة تعتمد على برامج معقدة، وأي خطأ بسيط قد يؤدي إلى فشل في أنظمة التحكم، كما حدث في حوادث دولية ارتبطت بخلل في البرمجيات، حيث قد يتحول توقف مفاجئ لـ «bug» غير معروف إلى تهديد حقيقي للرحلة.«أخطاء كارثية وقاتلة»إلى ذلك، كشف أن السيارات ذاتية القيادة تسجل حوادث بسبب سوء قراءة الحساسات أو ثغرات تمكن المخترقين من السيطرة عليها عن بعد كالتحكم في المكابح، ما يجعل كل سيارة منصة مفتوحة للهجوم إن لم تُحم بشكل صحيح. وأردف أن «الأخطاء البرمجية في محطات الكهرباء أو شبكات الاتصالات، أو في برمجيات أجهزة التنفس ومضخات الدواء، يمكن أن تكون كارثية أو قاتلة».من جانبه، رأى اللواء طارق عطية، مساعد أول وزير الداخلية المصري لقطاع الإعلام والعلاقات الأسبق، أن الثغرة هي «نقطة الضعف» التي يبحث عنها المهاجم، والتي تمنحه القدرة على تجاوز أنظمة الحماية والتسبب في أضرار مادية. وأشار إلى أن بعض الثغرات تُباع في السوق السوداء بأسعار تتجاوز ملايين الدولارات.كما حدد عطية طرق الوقاية والحماية بستة محاور أساسية لا غنى عنها، «أولها العزل الفوري للأنظمة المتأثرة، وثانيها تحليل الأثر التقني وتحديد مدى انتشار المشكلة، وثالثها إبلاغ الجهات المختصة والفرق الفنية. وأضاف أن »الطريقة الرابعة للمواجهة تتطلب إصدار تحديث عاجل وإرسال إشعار رسمي للمستخدمين، وتوثيق الحادثة لتجنب تكرارها مستقبلاً«.فيما ختم مشدداً على أن مواجهة أخطاء البرمجيات والثغرات »ليست رفاهية، بل ضرورة لحماية حياة البشر وضمان استقرار الدول في عصر أصبحت فيه البرمجة أقوى من السلاح التقليدي".

زار قائد المنطقة الشمالية في الجيش الإسرائيلي، رافي ميلو، مواقع عسكرية على امتداد الحدود مع سوريا ولبنان، للاطلاع على تدريبات القوات وإجراء تقييمات ميدانية للجهوزية. وبحسب ما نقلت صحيفة «جيروزاليم بوست»، أجرى ميلو سلسلة اجتماعات ميدانية خلص فيها إلى أنّ القوات المنتشرة «في مستوى عالٍ من التأهب دفاعيًا وميدانيًا، ومستعدة لأي تطورات محتملة في منطقتي سوريا ولبنان».' وقال ميلو إن الجيش «لن يسمح بترسّخ الإرهاب على الحدود»، مؤكدًا أن وحدات الجيش ستواصل العمل «بحزم وبمبادرة لإزالة التهديدات قبل تطورها». وتطرّق ميلو إلى العملية الأخيرة في بلدة بيت جن بريف دمشق، التي وصفها بأنها جزء من «سلسلة عمليات واسعة لمكافحة الإرهاب جنوبي سوريا»، مشيرًا إلى إصابة ستة جنود من قوات الاحتياط خلالها. وحيّا جنود الاحتياط قائلًا إنهم «أكملوا المهمة واعتقلوا المشتبه بهم تحت النار». وأضاف أن الجيش ماضٍ في «العمل الاستباقي» في المناطق الحدودية، معتبرًا أن الدفاع المتقدم هو عنصر أساسي في حماية المستوطنات والحدود الشمالية. وكانت بلدة بيت جن قد تعرضت لقصف إسرائيلي أسفر عن مقتل 13 مدنيًا وإصابة 24 آخرين، عقب اشتباك بين أهالٍ ودورية إسرائيلية اعتقلت شبانًا من البلدة، قبل أن تفرج إسرائيل صباح اليوم عن أحد المعتقلين، وهو إبراهيم السعدي. وختم ميلو بالقول: «لا يمكننا انتظار أن يهاجم العدو أولًا، علينا أن نكون المبادرين، وأن نكون السدّ الأول أمام أي تهديد».

أقر ضابط بريطاني كبير سابق، أمام لجنة تحقيق، بأن القوات الخاصة البريطانية في أفغانستان ارتكبت جرائم حرب بإعدام مشتبه بهم وقتل أطفال، في وقت لم تتخذ فيه القيادة أي إجراء يمنع تكرار الأمر رغم علمها به.وبحسب ما ذكرت وكالة رويترز، فقد أمرت وزارة الدفاع البريطانية بإجراء التحقيق بعد أن كشف فيلم وثائقي لهيئة الإذاعة البريطانية (بي.بي.سي) أن جنودا من وحدة القوات الجوية الخاصة قتلوا 54 شخصا خلال الحرب في أفغانستان قبل أكثر من عقد في ظروف غامضة.يتناول التحقيق عددا من الغارات الليلية التي نفذتها القوات البريطانية بين منتصف عام 2010 ومنتصف عام 2013، عندما كانت جزءا من تحالف تقوده الولايات المتحدة لمحاربة حركة طالبان ومسلحين آخرين.وفي أدلة جديدة، قدمت سرا ولكن أعلن عنها، الاثنين، كشف ضابط يعرف باسم (إن 1466)، كان آنذاك مساعدا لرئيس الأركان للعمليات في مقر القوات الخاصة البريطانية، كيف ساورته شكوك في عام 2011 بشأن عدد المعتقلين الذين قتلوا خلال أنشطة تلك الوحدة الفرعية.وبناء على فحص التقارير الرسمية التي أعقبت الهجمات، قال إن عدد الأعداء الذين قتلوا في العمليات تجاوز عدد الأسلحة التي تم الاستيلاء عليها، وإن التقارير التي تفيد بمحاولة المعتقلين مرارا وتكرارا الحصول على أسلحة أو استخدام قنابل يدوية بعد أسرهم لا تبدو موثوقة.وأضاف الضابط (إن 1466) لأوليفر غلاسكو، المحامي الرئيسي في التحقيق: «سأكون واضحا، نحن نتحدث عن جرائم حرب.. نحن نتحدث عن إعادة المعتقلين إلى أماكنهم وإعدامهم بذريعة أنهم مارسوا عنفا ضد القوات».وأوضح أنه أثار المسألة مع مدير القوات الخاصة، المعروف باسم (1802)، ولكنه بدلا من النظر في اتخاذ إجراء جنائي اكتفى بإصدار أمر بمراجعة التكتيك العملياتي.وأبدى الضابط السابق أسفه لعدم تواصله مع الشرطة العسكرية بنفسه في ذلك الوقت، على الرغم من أنه أبلغ عن مخاوفه لاحقا في عام 2015.وقال في شهادته: «لقد شعرت بقلق بالغ إزاء ما كنت أشك بشدة في أنه قتل غير قانوني لأبرياء، بمن فيهم أطفال».وتابع: «توصلت إلى قناعة بأن قضية عمليات القتل خارج نطاق القضاء لم تكن مقتصرة على عدد قليل من جنود الوحدة الفرعية يو.كيه.إس.إف.وان، بل ربما كانت أكثر انتشارا، وكانت معروفة – على ما يبدو – للكثيرين في وحدة القوات الخاصة البريطانية».وقال رئيس التحقيق، القاضي تشارلز هادون-كيف، إنه من المهم إحالة أي شخص خالف القانون إلى السلطات المختصة، مع رفع غبار الشك عن أولئك الذين لم يقترفوا أي خطأ.وسبق أن أجرت الشرطة العسكرية البريطانية عدة تحقيقات في اتهامات بارتكاب القوات انتهاكات في أفغانستان، بما في ذلك تلك الموجهة ضد القوات الخاصة البريطانية، لكن وزارة الدفاع البريطانية قالت إنه لم يتم التوصل إلى أدلة كافية للمقاضاة.يهدف التحقيق إلى التأكد من وجود معلومات موثوقة عن عمليات قتل خارج نطاق القضاء، وما إذا كانت التحقيقات التي أجرتها الشرطة العسكرية بعد سنوات من ظهور هذه المخاوف قد أُجريت بشكل سليم، وما إذا كان قد تم التستر على عمليات القتل غير القانونية.واستمعت لجنة التحقيق في وقت سابق إلى مخاوف من جنود بريطانيين كانوا في أفغانستان بشأن وحدة فرعية من القوات الخاصة تعرف باسم يو.كيه.إس.إف.وان، حيث ذكر أحدهم أنها كانت تقتل ذكورا في سن القتال أثناء العمليات بغض النظر عن التهديد الذي تشكله.

سجل مندوب «الوكالة الوطنية للاعلام» مرافقة حمامة بيضاء لسيارة البابا لاوون في طريقه الى دير عنايا، ولم تبرح مقدمة السيارة، الى درجة قول أحد المنتظرين على الطريق بان «حمامة السلام» ترافق البابا، أملا بسلام يعم لبنان.

إن تناول قطعة كرواسان واحدة يُمكن أن يرفع مستوى السكر في الدم بسهولة. فوفقاً لموقع «فيري ويل هيلث» Very Well Health، يقول بعض الخبراء إن تبريد الكرواسان يزيد من النشا المقاوم ويُمكن أن يُخفض ارتفاع السكر في الدم، لكن الخبراء يقولون إن الفرق ضئيل.إن الكرواسان معجنات لذيذة مصنوعة من الدقيق والحليب والماء والسكر والملح والزبدة. ومثل العديد من المعجنات، عادة ما يكون الكرواسان غنياً بالكربوهيدرات والدهون، مع القليل من العناصر الغذائية الأساسية الأخرى.محتويات الكرواسانووفقاً لوزارة الزراعة الأميركية، تشتمل قطعة كرواسان متوسطة الحجم تزن 57 غراماً على ما يلي:• السعرات الحرارية: 231• البروتين: 4.7 غرام• الدهون: 12 غراماً• الكربوهيدرات: 26.1 غرام• الألياف: 1.5 غرام• السكريات: 6.4 غراميُعد الكرواسان من الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع، أي أنه يحتوي على كربوهيدرات تُسبب ارتفاعاً سريعاً في سكر الدم.تبريد الكرواسانيعتقد البعض أن إحدى الطرق لتقليل ارتفاع سكر الدم هي تبريد الكرواسان قبل تناوله. صرح بروفيسور هيوون غراي، اختصاصي التغذية والأستاذ المشارك في «جامعة سازرن» فلوريدا، قائلاً: «عندما يتم تبريد الخبز أو المعجنات مثل الكرواسان، تبدأ جزيئات النشا المُجلتنة، وخاصةً الأميلوز، في إعادة الارتباط والتبلور لتكوين بنية أكثر تنظيماً».يُطلق خبراء التغذية على هذا النوع من النشا اسم «النشا المقاوم»، أي مقاوم للهضم، بمعنى أنه لا يرفع نسبة السكر في الدم، بل يعمل كوقود للبكتيريا النافعة في الأمعاء.أظهرت الدراسات أن تبريد بعض الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، مثل الأرز، يمكن أن يزيد بشكل كبير من مستوى النشا المقاوم. ولكن عندما يتعلق الأمر بالكرواسان، تشير الأبحاث إلى أن التبريد لا يُظهر بالضرورة نفس الفوائد.وأضاف غراي أن «نسبة النشا الإجمالية المتاحة للتراجع في الكرواسان محدودة»، وبالتالي فإن الفارق يكون ضئيلاً.الزبدة في الكرواسانكما أن كمية الدهون في الكرواسان - من الزبدة في هذه الحالة - يُمكن أن تلعب أيضاً دوراً في ارتفاع نسبة السكر في الدم.وأوضح غراي أنه «عندما تكون الكربوهيدرات المكررة جزءاً من الأطباق المختلطة ذات المحتوى العالي من الدهون أو الألياف، يمكن تقليل ارتفاع نسبة السكر في الدم». ولكن يُمكن أن يُستثنى الكرواسان من هذه القاعدة. فوفقاً لغراي، لا يزال مؤشر نسبة السكر في الدم في الكرواسان مرتفعاً، مما يعني أن الزبدة الموجودة فيه لا تُحسّن مستويات السكر في الدم بشكل ملحوظ. ولتحسين مستوى السكر في الدم، يُفضّل تناول وجبة متوازنة تحتوي على القليل من كل شيء.وفي هذا الشأن، قالت أماندا سوسيدا، اختصاصية تغذية ومحاضرة في «جامعة كاليفورنيا» ستيت: «إذا تم تناول الكرواسان مع قليل من البروتين، مثل الجبن أو البيض، فسيكون تأثيره أفضل على مستوى السكر في الدم».لخفض السكر في الدموأضافت سوسيدا: «إذا كان [الشخص] يهتمّ بمستوى السكر في الدم بشكل خاص، فإنّ أفضل ما يُمكن فعله هو تقليل كمية الكرواسان».وأوصت بتناول كمية أصغر من الكرواسان، وبالتالي يمكن الاستمتاع بالنكهة دون التأثير على مستوى السكر في الدم.وأوضح غراي أن خيارات الطعام المصنوعة من الحبوب الكاملة والمكسرات، أو حتى البروتين المضاف، تُعد أيضاً بدائل رائعة لضبط مستوى السكر في الدم.وقال غراي: «إن الخبز المحمص المصنوع من الحبوب الكاملة مع زبدة الجوز، أو الزبادي اليوناني العادي مع الفاكهة، أو دقيق الشوفان المغطى بالبذور والتوت، هي خيارات إفطار بسيطة أفضل».

وقع صباح اليوم الإثنين حادث سير مروّع على أوتوستراد القلمون باتجاه بيروت، إثر تصادم 3 سيارات ما أدّى إلى إصابة شخصين هما ناجي حويش وعيسى إديس.وعملت فرق الصليب الأحمر اللبناني على نقل الجريح حويش إلى مستشفى هيكل لتلقي العلاج، فيما تولّت فرق جهاز الطوارئ والإغاثة نقل الجريح إديس إلى المستشفى نفسه.ووفقًا للمصادر، واجهت فرق الإنقاذ صعوبة كبيرة في سحب الجريح عيسى إديس من داخل المركبة بسبب شدة الاصطدام، ما استدعى استخدام الآلات الهيدروليكية لتخليصه. كما شهدت المنطقة زحمة سير خانقة، حيث عملت القوى الأمنية على تنظيم حركة المرور ورشّ الرمل على بقع الزيوت المتسرّبة على الطريق تفاديًا لحوادث إضافية. وقد استخدمت آليات الدفاع المدني اللبناني المياه لغسل الطريق وتأمينها بعد تسرّب الزيوت من المركبات. حادث سير خطير على طريق القلمون باتجاه العاصمة بيروت صباح اليوم pic.twitter.com/gb4Kc09621— tayyar.org (@tayyar_org) December 1, 2025

رحّب الرئيس العام للرهبانية اللبنانية المارونية، الأباتي هادي محفوظ، بقداسة البابا لاوون الرابع عشر في دير مار مارون – عنايا، مؤكّدًا فرح الرهبانية والمؤمنين بهذه الزيارة المباركة.وبعد الاستقبال، ألقى قداسة البابا كلمة قال فيها: «نطلب السلام للعالم، ونتضرّع إليه بشكل خاص من أجل لبنان وكل المشرق. نذكّر بأن لا سلام من دون محادثات وحوار».وأضاف البابا : «يا رب، يا من منحت القديس شربل أن يحافظ على الصمت في الحياة الخفية ويستنير بنور الحق، امنحنا نحن الذين نقتدي بمثاله أن نخوض في صحراء العالم جهاد الإيمان الحسن».

أشارت صفحة Lebanese daily weather المُتخصصة بالأحوال الجوية إلى ان الأمطار هطلت يوم الأحد وتفاوتت شدّتها بين المتوسطة والغزيرة، في حين بقيت بعض المناطق من دون أمطار تُذكر، وتركزت الهطولات بشكل رئيسي على طول الساحل، الجبال الغربية، ومناطق الشمال. وبحسب الصفحة، من المتوقّع أن يستمر الطقس على ما هو عليه خلال الساعات القليلة المقبلة، مع أمطار متفرقة تتركّز شمالاً وفي المناطق المجاورة، على أن تنحسر الأمطار تدريجياً ويعود الطقس إلى الاستقرار في الأيام المقبلة، مع درجات حرارة حول معدلاتها أو أدنى بقليل.ماذا بعد 7 كانون الأول؟تشير التحديثات الجوية إلى تبدّل واضح في المنظومة الجوية خلال الأسبوع المقبل، مع توالي المزيد من المنخفضات الجوية نحو منطقتنا. وتُظهر معظم النماذج توقعات لحالات ماطرة قوية، نتيجة تمركز مرتفعات جوية ضخمة فوق مناطقنا بالتزامن مع تموضع مثالي للمرتفع الآزوري يخدم منطقتنا.وأشارت الصفحة إلى ان الشتاء الحقيقي يبدأ فعلياً الأسبوع المقبل، مع أمطار غزيرة، عواصف رعدية، وثلوج على المرتفعات، تترافق مع سلسلة من المنخفضات المتتالية التي ستضرب لبنان ودول الشرق الأوسط.