سودافاكس – تُعدّ ممارسة المشي والجري من أكثر التمارين شيوعاً للحفاظ على اللياقة البدنية وخسارة الوزن، إلا أن التساؤل الدائم يبقى: أيّهما أكثر فاعلية في حرق الدهون؟ المشي يعزز استجابة الدماغ للأصوات ويقوي السمع الجري يحرق سعرات أكثر في وقت أقل تشير دراسات طبية إلى أن الجري يستهلك كمية أكبر من السعرات الحرارية مقارنة بالمشي … سودافاكس

سودافاكس – رحّب الأستاذ مرتضى أحمد البيلي، أمين عام حكومة ولاية الجزيرة، بالتوسع الكبير لبنك أمدرمان الوطني داخل الولاية، مؤكداً أن افتتاح فروع جديدة يمثل خطوة مهمة نحو تعمير الولاية والنهوض باقتصادها المحلي. افتتاح نافذة بنك ام درمان الوطنى بالسليم جاء ذلك خلال مراسم افتتاح فرع بنك أمدرمان الوطني بالمناقل، بحضور لجنة أمن الولاية وعدد … سودافاكس

سودافاكس – كشفت وزارة الداخلية المصرية ملابسات مقطع فيديو تم تداوله على مواقع التواصل الاجتماعي، يُظهر سيدة مسنة تستغيث بعد تعرضها للضرب من قِبل نجلها، وتضررها من قيامه بفتح المياه داخل شقتها، مما تسبب في تلفيات بمسكنها بمحافظة كفر الشيخ. تحريات تكشف هوية السيدة والمتهم الأرصاد تدعو للحذر : حالة مطرية استثنائية تضرب 5 مناطق … سودافاكس

سودافاكس – أكد وزير الحج والعمرة الدكتور توفيق الربيعة أن بطاقة “نسك” ستكون شرطًا أساسيًا لدخول الحجاج إلى الحرم المكي والمشاعر المقدسة، موضحًا أنها أداة تنظيمية وأمنية متطورة صُممت بسمات عالية الأمان وتعمل بالتكامل مع جميع الجهات المعنية لضمان راحة وسلامة ضيوف الرحمن. وزارة الحج والعمرة تطرح 7 شروط جديدة لترخيص شركات خدمات المعتمرين جاء … سودافاكس

سودافاكس – دشّن والي ولاية كسلا المكلف اللواء ركن (م) الصادق محمد الأزرق، اليوم، بدء تطبيق مشروع التحصيل والسداد الإلكتروني (إيصالِي)، بوصفه أحد الأنظمة المالية الحديثة التي تتيح الشفافية والرقابة الدقيقة على المال العام، وتعمل على ضبط العمليات الإيرادية داخل الولاية. والي كسلا يخاطب سمنار الحل الجذري لمياه كسلا وأوضح الوالي أن محلية كسلا ستكون … سودافاكس

سودافاكس – نجح فريق ميداني مشترك من إدارة مكافحة المخدرات بولاية البحر الأحمر والقوات البحرية السودانية في تفكيك شبكة إجرامية خطيرة متخصصة في الاتجار وتهريب المخدرات، وضبط 500 كيلوغرام من مادة “الآيس كريستال” داخل إحدى الجزر البحرية أثناء محاولتها تهريب الشحنة إلى مدينة بورتسودان. ووفقًا للمكتب الصحفي للشرطة، فإن عناصر الشبكة الإجرامية تتكون من ثلاثة … سودافاكس

سودافاكس – أغلقت اللجنة الأمنية لمراقبة محال بيع وخياطة الملابس العسكرية في إمارة منطقة الرياض محلين مخالفين، وصادرت عددًا من الرتب والشعارات العسكرية غير النظامية، ضمن حملة رقابية تهدف إلى ضبط المخالفات المتعلقة ببيع وخياطة الملابس العسكرية. القبض على شبكة متخصصة في بيع الرتب العسكرية مصادرة شعارات ورتب عسكرية مخالفة أكدت اللجنة الأمنية أنها صادرت … سودافاكس

سودافاكس – انسحب وفد السودان المشارك في اجتماعات الجمعية العامة لمنظمة الأمم المتحدة للسياحة، المنعقدة في العاصمة السعودية الرياض، الأحد، احتجاجًا على اعتماد الإماراتية شيخة النويس أمينًا عامًا للمنظمة للفترة من 2026 إلى 2029. شرطة الخرطوم تكرّم منسوبيها المتقاعدين والمنقولين في احتفال مؤثر اعتماد الإماراتية شيخة النويس أمينًا عامًا لمنظمة السياحة جاء اعتماد النويس بناءً … سودافاكس

في تطور جوي استثنائي لم تشهده المملكة العربية السعودية منذ سنوات، أعلن المركز الوطني للأرصاد عن توقعات بهطول أمطار غزيرة ستضرب 5 مناطق رئيسية خلال 4 أيام متتالية، في حالة جوية نادرة تغطي مساحة تزيد عن 300 ألف كيلومتر مربع — أي ما يعادل مساحة دولة إيطاليا كاملة. المناطق المتأثرة بالحالة الجوية تشير مخرجات النموذج … سودافاكس

سودافاكس – في واقعة واقعية تبدو وكأنها مشهد من أحد أفلام الغموض والإثارة، كُشف أخيرًا السر وراء «المحقق الغامض» الذي خطف الأضواء خلال حادثة سرقة مجوهرات متحف اللوفر في باريس. المفاجأة أن هذا المحقق الأنيق لم يكن ضابطًا محترفًا، بل مراهق يبلغ من العمر 15 عامًا فقط، وجد نفسه صدفة في قلب جريمة هزت العالم … سودافاكس

شهدت اسعار الذهب في السودان اليوم ارتفاعًا ملحوظًا بنسبة +1.56% مقارنة بيوم أمس الأحد، حيث صعد سعر جرام الذهب إلى 130.62 دولارًا أمريكيًا بزيادة قدرها +2.01 دولار، وسط استمرار استقرار سعر الدولار الموازي عند 3680 جنيهًا وارتفاع طفيف في الأسواق العالمية للذهب. هذا التحرك يعكس موجة تفاؤل عالمية نتيجة توقعات بخفض الفائدة الأمريكية، ما عزز … سودافاكس

سودافاكس – أشعلت الفنانة آيتن عامر مواقع التواصل الاجتماعي بعدما نشرت مقطع فيديو من أغنيتها الشهيرة «خطافة الرجالة» عبر صفحتها الرسمية على موقع «فيس بوك»، وأرفقته بتعليق مثير للجدل قالت فيه: «مفيش راجل بيتخطف». تفاعل واسع وتكهنات حول الرسالة طليق آيتن عامر يحرر محضرًا ضد والدتها: «تعمدت سبّي أثناء رؤية أولادي الفيديو أثار تفاعلاً كبيرًا … سودافاكس

في هذا الدليل الموجز ستجد الشروط الأساسية والوثائق اللازمة للتقديم على فيزا اليونان  تأشيرة شنغن قصيرة الأجل (نوع C) إلى اليونان للطلاب السودانيين أو العاطلين عن العمل في 2025، بالإضافة إلى مستندات داعمة ونصائح لزيادة فرص القبول. الشروط الأساسية (تنطبق على جميع المتقدّمين) يجب تقديم المستندات التالية بغض النظر عن وضعك المهني أو غرض السفر: … سودافاكس

سودافاكس – وقع الأستاذ بشير هارون عبدالكريم، وزير الشؤون الدينية والأوقاف ورئيس وفد السودان، وثيقة ترتيبات شؤون حجاج السودان للعام 1447 هجرية مع نظيره السعودي دكتور توفيق الربيعة، وزير الحج والعمرة، خلال مراسم رسمية جرت بحضور كبار المسؤولين من كلا الجانبين. وزارة الحج والعمرة تطرح 7 شروط جديدة لترخيص شركات خدمات المعتمرين حضور رسمي رفيع … سودافاكس

سودافاكس – يكثف رجال المباحث بمديرية أمن الجيزة جهودهم لكشف ملابسات واقعة غامضة شهدتها منطقة الصف، حيث فوجئ أب بوفاة طفليه أثناء محاولته إيقاظهما من النوم داخل منزله، مما أثار حالة من الحزن والصدمة بين الأهالي. وقد تم تحرير محضر بالواقعة، وأخطرت النيابة العامة لمباشرة التحقيقات. وفاة شقيقين في يوم واحد .. والأم تبكي فراق … سودافاكس

سودافاكس – قال حاكم إقليم دارفور، مني أركو مناوي، إن مدينة الفاشر التي كانت يومًا رمزًا للسلام والتعايش، أصبحت اليوم شاهدة على الخراب والتطهير العرقي، بعد أن تحولت إلى أنقاض ورُحّل نصف سكانها. وأضاف مناوي في تدوينة عبر صفحته الرسمية على “فيسبوك” أن المدينة “سُويت بالأرض، ودُفن بعض أهلها تحت الركام”، في إشارة إلى حجم … سودافاكس

سودافاكس – سلّمت وزيرة شؤون مجلس الوزراء، د. لمياء عبد الغفار، اليوم، الدعم المقدم من اللجنة العليا لمكافحة حمى الضنك والملاريا لولاية الجزيرة، وذلك خلال لقائها مع والي الولاية، الأستاذ الطاهر إبراهيم الخير في مكتبها. وأوضح الوالي أن اللقاء جاء تنفيذًا لتوجيهات اللجنة العليا لمكافحة حمى الضنك والملاريا، مؤكدًا أن الدعم المقدم يشمل 500 مليون … سودافاكس

سودافاكس – أكد الفريق أول ركن ياسر العطا، عضو مجلس السيادة ومساعد القائد العام للقوات المسلحة، الدور الكبير والمتعاظم الذي تضطلع به قوات الشرطة منذ اندلاع الحرب، مشيدًا ببسالة وصمود قوات الاحتياطي المركزي التي تظل رمزًا لمعركة الكرامة. كلمة السيد رئيس مجلس السيادة – القائد العام للقوات المسلحة الفريق أول ركن عبدالفتاح البرهان جاء ذلك … سودافاكس

سودافاكس – أصدر والي ولاية الخرطوم الأستاذ أحمد عثمان حمزة قراراً اليوم بتعيين السيد الناجي بانقا محمد أحمد مديراً تنفيذياً لمحلية شرق النيل، في إطار سعي حكومة الولاية إلى تفعيل الأداء الخدمي والإداري وتحسين الخدمات المقدمة للمواطنين. الناجي بانقا يتسلم مهامه رسمياً من المقرر أن يتسلم الناجي بانقا مهامه خلال الأيام المقبلة، خلفاً للمدير التنفيذي … سودافاكس

سودافاكس – أعدت الهيئة الملكية لمدينة مكة المكرمة والمشاعر المقدسة “دليل القطع الصخري” الذي يهدف إلى تنظيم وضبط عمليات القطع الصخري في المناطق الجبلية بمكة والمشاعر، وذلك ضمن جهودها لحماية الهوية الجغرافية والتاريخية للمدينة والحد من التعديات العشوائية على الجبال. تقنين عمليات القطع الصخري ومنع الممارسات الجائرة يأتي الدليل الجديد لوضع معايير فنية وتخطيطية دقيقة … سودافاكس

سودافاكس – أعلنت وزارة الداخلية السعودية، اليوم (الأحد)، تنفيذ حكم القتل تعزيرًا بحق كلٍّ من فهد بن علي بن عبدالعزيز الوشيل وعبدالرحمن بن إبراهيم بن محمد المنصور، بعد إدانتِهما بارتكاب جرائم إرهابية تمثلت في استهداف دور العبادة والمقار الأمنية ورجال الأمن، إضافة إلى حيازة الأسلحة وصناعة المتفجرات والتستر على عناصر إرهابية والانضمام لتنظيم إرهابي خارجي … سودافاكس

سودافاكس – كشف مدير شركة النيل للبترول المهندس هشام تاج السر، عن تنفيذ توسعة كبيرة في مستودعات الشركة بمدينة بورتسودان، التي كانت قد تعرضت لاستهداف بالطائرات المسيرة في شهر مايو الماضي، ما أدى إلى تدمير عدد من المنشآت الحيوية داخل المجمع. النيل للبترول والمؤسسة الإثيوبية للنفط يوقعان علي عدد من الأتفاقيات إنشاء مستودعات جديدة بسعة … سودافاكس

سودافاكس – في إطار اهتمام قيادة قوات الشرطة بتقدير جهود منسوبيها، نظّمت شرطة ولاية الخرطوم حفلاً لتكريم الضباط المتقاعدين والمنقولين إلى الإدارات المختلفة، برعاية الفريق أول شرطة حقوقي أمير عبدالمنعم فضل حسين، المدير العام لقوات الشرطة، وإشراف الفريق شرطة حقوقي د. سراج الدين منصور خالد، مدير شرطة ولاية الخرطوم، وذلك بحضور الأمين العام لحكومة الولاية … سودافاكس

سودافاكس – وجّه الاجتماع الموسّع لمجلس إيرادات محلية الخرطوم برئاسة المدير التنفيذي للمحلية عبد المنعم البشير، اليوم، بإجراء حصر شامل للأصول والعقارات الحكومية التابعة للمحلية، بما في ذلك المواقع التجارية والعقارات داخل المدارس المستغلة لأغراض تجارية، على أن تتم مراجعة العقود السابقة والحالية ودراسة الجدوى المستقبلية لإدراجها ضمن موازنة العام 2026م. والي الخرطوم يوجه بضوابط … سودافاكس

سودافاكس – شهدت مدينة سنجة حاضرة ولاية سنار صباح اليوم مسيرة طلابية واسعة نظمها الاتحاد العام لطلاب السودان بولاية سنار تحت شعار (فاشر الصمود حتماً تعود)، تضامناً مع أهالي الفاشر ودعماً للقوات المسلحة والقوات النظامية المساندة في مواجهة الهجمات الأخيرة. مشاريع جديدة لتحسين طريق مدني–المناقل وطريق مدني–سنار مشاركة جماهيرية ورسائل تأكيد على الجبهة الداخلية انطلقت … سودافاكس

سودافاكس – في لفتة إنسانية تعبّر عن روح التكافل والتراحم، نفذت منظمة أصدقاء الأيتام بولاية سنار اليوم برنامجاً خيرياً تحت شعار “أنا وكافل اليتيم كهاتين”، لدعم أسر الأيتام ومساعدتهم على مواجهة أعباء الحياة، وذلك بمركز شباب سنار، وسط حضور واسع من أسر الأيتام وأعضاء اللجنة المنظمة. 21 مليون جنيه لدعم 410 أسرة و1,028 طفلاً أوضح … سودافاكس

دليل عملي ومباشر خطوة-بخطوة لصنع كشف حساب بنكي مقبول لدى السفارات. قبل أي شيء: لا أنصح بأي تزوير أو تلاعب — هذا قد يؤدي لرفض الطلب ومنع دخول دول مستقبلًا. ركّز على الشفافية وإثبات مصدر الأموال بوضوح. 1. ما الذي تطلبه معظم السفارات (قائمة مختصرة) كشف حساب رسمي مختوم وموقع من البنك (أصلي أو نسخة … سودافاكس

عناوين اخبار السودان اليوم الأحد 09 نوفمبر 2025 افتتاح أول معرض للمنتجات المحلية بالخرطوم بمشاركة شابات الجيلي والي نهر النيل يحي الأدوار الكبيرة للمقاومة الشعبية في معركة الكرامة برعاية وتشريف والي ولاية البحر الأحمر: إنطلاق حملة نظافة كبرى بالقطاع الجنوبي ببورتسودان 71% من السودانيين تحت خط الفقر: مؤتمر سونا يكشف الأرقام الصادمة والي نهر النيل … سودافاكس

سودافاكس – أكد حاكم إقليم دارفور القائد مني أركو مناوي أن أي هدنة إنسانية في السودان يجب أن تسبقها خطوات ميدانية واضحة، على رأسها انسحاب مليشيا الدعم السريع الإرهابية من المدن والمناطق السكنية والمستشفيات، إلى جانب الإفراج عن المختطفين وتأمين عودة النازحين إلى مناطقهم الأصلية. حركة مناوي تنشر بياناً .. ماذا هناك مناوي: هدنة بلا … سودافاكس

سودافاكس – افتتح المدير العام والوزير المكلف لوزارة الثقافة والإعلام والسياحة بولاية الخرطوم الأستاذ الطيب سعد الدين، إنابةً عن والي الخرطوم، أول معرض للمنتجات المحلية الذي أقامته الإعلامية سماح عز الدين بمنطقة الجيلي شمال بحري، بمشاركة مميزة من شابات المنطقة وعدد من رواد العمل المجتمعي والاقتصادي. وزارة الثقافة والإعلام تنعي الفنان الدرامي نبيل متوكل h2>الإعلام … سودافاكس

سودافاكس – تمكنت الدوريات البرية التابعة لحرس الحدود في قطاع ظهران الجنوب بمنطقة عسير من إحباط محاولة تهريب 59 كيلوجرامًا من مادة الحشيش المخدر، وذلك ضمن الجهود الميدانية المكثفة التي تبذلها الجهات الأمنية السعودية لمكافحة شبكات التهريب وحماية حدود المملكة من الأنشطة الإجرامية. ضبط المهربين واستكمال الإجراءات النظامية وأوضحت المديرية العامة لحرس الحدود أنه تم … سودافاكس

سودافاكس – نفّذ جهاز حماية الأراضي وإزالة المخالفات حملة ميدانية لإزالة عودة السكن العشوائي في مربعات الفاتح (الخيرات) بشرق النيل، وذلك بعد رصد محاولات جديدة لإعادة بناء مساكن عشوائية في المنطقة التي تمت إزالتها مؤخرًا. ازالة بعض الأحياء في الخرطوم إزالة أكثر من 850 تعدياً عشوائياً بشرق النيل تحركت آليات الجهاز فور صدور التوجيه، وتمكنت … سودافاكس

سودافاكس – دشّن ديوان الضرائب بولاية الجزيرة صباح اليوم مشروع التحصيل والسداد الإلكتروني “إيصالي”، وذلك في إطار جهود الدولة لتعزيز الشفافية المالية وضبط الإيرادات العامة وتطبيق مبادئ الحوكمة الرشيدة في إدارة المال العام. عاملون بديوان الضرائب يعلنون الاضراب(وقفل البلف) مشروع نوعي لتطوير التحصيل المالي أكد الدكتور حسن الدخيري، نائب المدير العام لديوان الضرائب، خلال كلمته … سودافاكس

سودافاكس – قام رئيس مجلس السيادة الانتقالي والقائد العام للقوات المسلحة السودانية، الفريق أول ركن عبدالفتاح البرهان، اليوم، بزيارة ميدانية إلى مراكز إيواء نازحي الفاشر بمدينة الدبة بالولاية الشمالية، حيث وقف على أوضاع النازحين ومستوى الخدمات المقدمة لهم. تفاقم معاناة نازحي دارفور وسط نقص المساعدات الإنسانية البرهان: معالجة قضايا النازحين أولوية وطنية أكد الفريق أول … سودافاكس

سودافاكس – أشاد الفريق شرطة (حقوقي) بابكر سمره مصطفى، وزير الداخلية السوداني، بالإنجاز الكبير الذي حققته دائرة مكافحة التهريب بالقطاع الشمالي – عطبرة، عقب إحباطها عملية تهريب نوعية وضبط 200 قطعة سلاح كانت في طريقها إلى داخل البلاد. جاء ذلك بحضور الدكتور محمد البدوي عبد الماجد، والي ولاية نهر النيل، وأعضاء لجنة أمن الولاية. وزير … سودافاكس