الدهون ليست كلها سيئة كما يعتقد الكثيرون، فهناك دهون ضرورية لصحة القلب والدماغ، وأخرى ترتبط بزيادة خطر الأمراض. هنا شرح مبسّط ومنظّم يساعدك على معرفة ما يجب تناوله وما يجب تجنبه. احذر 5 مخاطر من انخفاض الكوليسترول ضجة في بريطانيا: علاقة حقن التخسيس أوزيمبيك ومونجارو بارتفاع معدل الوفيات أولًا: الدهون الصحية (Good Fats) هذه الدهون … سودافاكس

سودافاكس – رفضت حكومة المملكة المتحدة، اليوم الثلاثاء، طلباً رسمياً تقدّمت به نيجيريا لترحيل نائب رئيس مجلس الشيوخ النيجيري السابق إيكي إيكويريمادو (63 عاماً)، المحكوم في بريطانيا بالسجن تسع سنوات وثمانية أشهر لإدانته في عام 2023 بالتآمر لاستغلال شاب نيجيري من أجل الحصول على كليته. مأساة في الأدغال.. مصير غامض للمئات من طلاب نيجيريا شبكة … سودافاكس

سودافاكس – في إنجاز تاريخي لكرة القدم السعودية، كشف تقرير منصة La Media الرياضية لعام 2025 عن دخول نادي النصر السعودي قائمة أكبر 10 أندية في العالم مبيعاً للقمصان، بعد أن سجل رقماً لافتاً بلغ 1.28 مليون قميص خلال العام، ليصبح النادي العربي والآسيوي الوحيد في هذه القائمة العالمية المرموقة. المدير الرياضي ل “النصر” يكشف … سودافاكس

سودافاكس – أعلنت قيادة الفرقة 22 بابنوسة التابعة للقوات المسلحة السودانية، اليوم الثلاثاء، أنها نجحت في صدّ هجوم واسع شنّته ميليشيا الدعم السريع على المدينة فجر اليوم، مؤكدة تكبيد المهاجمين خسائر كبيرة في العتاد والأفراد. الدفاعات الأرضية تصد هجوم مسيرات إنتحارية في شمال السودان مقتل قيادات ميدانية وتدمير مركبات قتالية وأوضحت الفرقة في تعميم صحفي … سودافاكس

سودافاكس – أدلى المستشار الأميركي للشؤون الإفريقية مسعد بولس بتصريحات جديدة اليوم الثلاثاء من العاصمة الإماراتية أبوظبي، تناول فيها موقف الإدارة الأميركية من الأوضاع في السودان ومساعي واشنطن لوضع حد للحرب الدائرة في البلاد. تفاصيل لقاء الـ 3 ساعات بين البرهان و مبعوث ترامب مسعد بولص في سويسرا واشنطن تدين الفظائع وتدعو للمحاسبة وقال بولس … سودافاكس

سودافاكس – كشفت وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية عن لائحة قواعد المظهر والسلوك للعاملين في القطاعين العام والخاص ومنظمات القطاع غير الربحي، والتي طُرحت على منصة استطلاع لأخذ مرئيات العموم قبل اعتمادها بشكل نهائي. السعودية.. الزي الوطني إلزامي لموظفي الجهات الحكومية ومنع المراجعين من الدخول بـ«الشورت» و«تي شيرت» الزي الوطني للرجال.. واللباس المحتشم للنساء تُلزم … سودافاكس

سودافاكس – في وقت يتزايد فيه الاعتماد على المكملات الغذائية وحلول «النتائج السريعة»، تؤكد خبيرة التغذية أيشة پروين، استشارية التغذية في مستشفى كيندر للنساء والخصوبة، أن أفضل وسيلة لتحسين الصحة موجودة في متناول الجميع: المشي لمدة 10 دقائق بعد كل وجبة. المشي يعزز استجابة الدماغ للأصوات ويقوي السمع وبحسب ما نقل موقع «only myhealth»، أوضحت … سودافاكس

الكبد لا يحتاج إلى “تنظيف” كما تنتشر بعض المفاهيم الخاطئة، لكنه قد يتعرض للإرهاق نتيجة التلوث الغذائي، الدهون، وقلة النوم. عندما يحدث ذلك، يظهر عدد من العلامات التي تخبرك بأن الكبد يعمل فوق طاقته ويحتاج دعمًا لاستعادة وظائفه الطبيعية. قلق بين أولياء الأمور.. ما صحة تعطيل الدراسة في مصر بسبب الفيروسات التنفسية؟ بسبب إعجابه بالبقلاوة … سودافاكس

سودافاكس – أعلن والي ولاية الجزيرة الأستاذ الطاهر إبراهيم الخير، خلال زيارته التفقدية صباح اليوم لمستشفى حسن علوب للطب النفسي بمحلية مدني الكبرى، استعداد حكومة الولاية لتغطية كامل تكاليف استكمال مركز علاج الإدمان، موجهاً وزارة الصحة بمعالجة النواقص المتبقية في المعمل من أجهزة ومعينات وعلاجات. والي الجزيرة يجدد التزامه بتحسين أوضاع العاملين والمعاشيين توجيهات عاجلة … سودافاكس

سودافاكس – أكدت حكومة السودان، على لسان السفير معاوية عثمان خالد وكيل وزارة الخارجية والتعاون الدولي، أنها ملتزمة ببلوغ سلام عادل وشامل يحفظ سيادة البلاد ووحدة أراضيها، ويحقق تطلعات الشعب السوداني في الكرامة ورد الحقوق، تنفيذاً لما ورد في خطاب رئيس مجلس السيادة الانتقالي الفريق أول ركن عبد الفتاح البرهان للقيادات العسكرية. الخرطوم تحتج رسميًا … سودافاكس

سودافاكس – أصدر والي الولاية الشمالية الفريق ركن عبد الرحمن عبد الحميد إبراهيم، اليوم، أمر الطوارئ رقم (6) لسنة 2025، القاضي بحظر ومنع نقل السلع والبضائع والأشياء من الولاية الشمالية إلى مناطق تواجد المليشيا المتمردة بولايات كردفان ودارفور وغرب الولاية الشمالية. تصريحات حاسمة من والي الشمالية عقب الهجوم الغادر إجراءات صارمة لحماية الإمدادات ومنع وصولها … سودافاكس

أعلنت شركة «شي إن» (SHEIN) سحب عدد من المنتجات من منصّتها العالمية، عقب تقرير أصدرته منظمة «غرينبيس» ألمانيا، كشف احتواء بعض الملابس على مواد كيميائية محظورة أو تتجاوز الحدود المسموح بها في الاتحاد الأوروبي. ووفقاً لبيان المنظمة البيئية، فإن 18 قطعة من أصل 56 عيّنة خضعت للتحليل احتوت على مواد كيميائية خطرة، بعضها تجاوز بشكل … سودافاكس

سودافاكس – أعلنت الإدارة العامة للتعليم بمنطقة مكة المكرمة عن فتح باب التسجيل للطلاب والطالبات في مدارس التعليم العام، والأهلي، والعالمي، بمراحلها الابتدائية والمتوسطة والثانوية، للمشاركة في دوري المدارس لكرة القدم والألعاب الرياضية الأخرى للعام الدراسي 2025-2026. “تعليم مكة “يمنح 1000 أسرة منتجة أولوية تشغيل المقاصف مبادرة لتعزيز النشاط الرياضي في المدارس أوضحت الإدارة أن … سودافاكس

سودافاكس – تسبب انفجار بركان هيلي غوبي في إثيوبيا، الذي ثار للمرة الأولى في التاريخ المسجل، في اضطراب واسع لحركة الطيران فوق آسيا والشرق الأوسط، ما دفع شركات طيران هندية إلى إلغاء عدد كبير من رحلاتها الدولية والداخلية بسبب انتشار سحب الرماد البركاني في طبقات الجو العليا. انفجار بركان السعودية سيغير المناخ العالمي .. وهكذا … سودافاكس

كلام فاحش بين الخاطبين السؤال : خطيبي يحدثني بكلام فاحش ويصر عليه وإذا رفضت يهددني بفسخ الخطبة فماذا افعل ؟ الجواب : الحمد لله رب العالمين، والصلاة والسلام على أشرف المرسلين، وعلى آله وصحبه أجمعين، وبعد. فتوى صادمة من عبد الحي يوسف بشأن ممتلكات المواطنين المنهوبة! هل يجوز إطعام غير المسلم في نهار رمضان؟ الدكتور … سودافاكس

عناوين اخبار السودان اليوم الثلاثاء 25 نوفمبر 2025 عبد الحي يوسف: كلام فاحش بين الخاطبين مدير جامعة مروي التكنولوجية يطمئن على سير الإمتحانات السريرية لطلاب علوم التمريض الحكم بإعدام مصري أدين بالقتال مع الدعم السريع في مدني افتتاح الدورة المدرسية ال 40 بمحلية الخرطوم السودان يوقع إعلان مشترك مع الأمم المتحدة لدعم برنامج التعافي الصناعي … سودافاكس

سودافاكس – يشهد عالم العناية بالبشرة تطوراً لافتاً مع صعود سمّ النحل كمكوّن طبيعي بارز لمكافحة علامات التقدّم في السن، بفضل الببتيد الرئيس فيه المعروف بـ”الميليتين”، والذي أثبت فعاليته في تحفيز آليات الإصلاح الذاتي للجلد وتقليل التجاعيد خلال أسابيع. تقرير يكشف فوائد سم النحل وآثاره المدمرة للخلايا الميليتين يحفّز إنتاج الكولاجين والإيلاستين ويعمل الميليتين عبر … سودافاكس

سودافاكس – اعتمدت وزارة البلديات والإسكان اشتراطات تنظيمية جديدة لمحالّ العصائر بهدف رفع مستوى الامتثال وتعزيز السلامة الغذائية، وضبط ممارسات التحضير والتخزين والتقديم، بما يضمن جودة الخدمة ويحمي صحة المستهلكين. اشتراطات صارمة لتنظيم بيع منتجات التبغ ومستلزماته بالمملكة ضوابط جديدة لمواقع المحال والأكشاك وشددت الاشتراطات على ضرورة أن تكون محال العصائر ضمن مواقع تجارية معتمدة … سودافاكس

سودافاكس – أصدرت محكمة البيض، جنوب الجزائر، حكماً بالسجن لمدة خمس سنوات نافذة على شابة تبلغ من العمر 33 عاماً، بعد إدانتها بنشر محتوى وصفته السلطات بـ«خادش للحياء» على منصة التواصل الاجتماعي «تيك توك». تيك توك يوضح مصير الحسابات في الوطن العربي بعد اعتقالات بمصر سجن شركاء المتهمة في نفس القضية كما أصدرت المحكمة أحكاماً … سودافاكس

سودافاكس – أصدرت المحكمة العامة بمدينة ود مدني، اليوم 24 نوفمبر 2025، حكماً بالإعدام شنقاً حتى الموت تعزيراً، بحق متهم أجنبي يحمل الجنسية المصرية، بعد إدانته بالمشاركة في القتال مع قوات الدعم السريع المتمردة خلال الحرب. محكمة الكاملين تصدر أحكاماً رادعة على متعاونين مع الدعم السريع تفاصيل القضية قدمت النيابة العامة بود مدني المتهم (م/ع)، … سودافاكس

ضابط في “سي آي إيه” يكشف 10 خطوات لصيد أخطر الجواسيس أحمد مولانا كُلف رئيس قسم مكافحة التجسس في وكالة المخابرات المركزية جيمس أولسون، في عام 1998 بالالتحاق لمدة عامين بكلية بوش للحكم والخدمة العامة التابعة لجامعة تكساس أي آند إم، ضمن برنامج لإرسال ضباط من ذوي الخبرة من الوكالة إلى جامعات مختلفة لتعزيز تدريس … سودافاكس

في وقت تتزايد فيه مشكلات القلب عالميًا، تظهر علامات مبكرة قد يخبرك بها جسدك دون الحاجة لفحوصات أو أجهزة طبية. خبراء يؤكدون أن القلب يُصدر إشارات واضحة قبل أن تتطور الحالة، وأن تجاهلها قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة. علامات تدل على أن القلب مرهق دون الحاجة لفحوصات 1) ضيق التنفس عند أقل مجهود يشير إلى … سودافاكس

سودافاكس – دشّن مدير قطاع التعليم بولاية البحر الأحمر والوزير المكلّف، هاشم علي عيسى، مشروع SPEED الخاص بدعم التعليم الابتدائي في حالات الطوارئ، وذلك خلال فعالية أقيمت بقاعة فندق الربوة صباح اليوم الإثنين. ويستهدف المشروع الأطفال في سن التعليم الابتدائي بالمناطق المتأثرة بالحرب والأزمات، بهدف ضمان استمرارية العملية التعليمية رغم الظروف الاستثنائية. الجزيرة للطباعة تتعاون … سودافاكس

شهدت ولاية نيجر شمال وسط نيجيريا تطوراً لافتاً بعد إعلان مسؤول محلي رفيع أن 50 تلميذاً من بين 303 مختطفين في مدرسة ساليسو إبراهيم الكاثوليكية الابتدائية، تمكنوا من الفرار من خاطفيهم والعودة سالمين إلى عائلاتهم، في خطوة أشعلت موجة أمل بين مئات الأسر التي تنتظر أي أنباء عن ذويها. مأساة في الأدغال.. مصير غامض للمئات … سودافاكس

سودافاكس – أعلنت الإدارة العامة للمباحث الجنائية المركزية عن ضبط متهم في سوق (6) بالحاج يوسف، وبحوزته 43,070 حبة مخالفة لقانون الأدوية والسموم، تشمل حبوب تسمين محظورة ومجهولة المصدر، وذلك في إطار حملاتها المستمرة لمحاربة الجريمة وملاحقة الشبكات المتخصصة في تجارة الأدوية غير المشروعة. المباحث الجنائية بنهر النيل تسترد مسروقات وتوقف متهمين بحوزتهم 19 هاتف … سودافاكس

سودافاكس – أكد وزير الصحة الاتحادية البروفيسور هيثم محمد إبراهيم أن مشروع المساعدة الصحية والاستجابة للطوارئ في السودان (Share) يمثل خطوة استراتيجية محورية أسهمت في إحداث تحول جوهري في آليات الاستفادة من الخدمات الصحية، مشيراً إلى أن التقييم النهائي للمشروع سيُجرى في عام 2026. وزير الصحة يدشّن مشروع خفض وفيات الأطفال ويطلق توزيع 300 جهاز … سودافاكس

شرب الماء على الريق يُعد من العادات الصحية التي ينصح بها خبراء التغذية، إذ تشير الدراسات إلى أن تناول كوبين من الماء فور الاستيقاظ يرفع معدل الأيض بنسبة تصل إلى 30% لمدة تصل إلى ساعتين، مما يعزز الطاقة ويساعد على تحسين عملية حرق الدهون. احذر 5 مخاطر من انخفاض الكوليسترول سامسونج تطوّر أمان الهواتف: Identity … سودافاكس

سودافاكس – يمثل البرنامج السعودي للتوائم الملتصقة واحداً من أبرز المبادرات الإنسانية والطبية التي تجسد اهتمام حكومة خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود، وسمو ولي العهد الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز، في دعم العمل الطبي المتخصص وتعزيز مكانة المملكة على خارطة الإنجازات العالمية. 90% من أطفال المملكة يعيشون في بيئة منزلية … سودافاكس

عقد وزير الصناعة والثروة المعدنية بندر بن إبراهيم الخريّف اجتماعاً ثنائياً مع وزيرة التجارة والصناعة في جمهورية جنوب السودان أتونغ كول، لبحث فرص توسيع التعاون الصناعي والتعديني بين البلدين، وذلك على هامش المؤتمر الوزاري الحادي عشر للدول الأقل نمواً LDCMC11 المُنعقد في العاصمة الرياض. مرسوم رئاسي يهز جنوب السودان: سلفا كير يعزل نائبه بنيامين بول … سودافاكس

سودافاكس – أظهرت دراسة طبية حديثة أن الاعتماد على الزيوت النباتية بدلاً من الزبدة يمكن أن يساهم في خفض معدلات الوفاة، مما يعيد الجدل حول تأثير الدهون الغذائية إلى الواجهة، خصوصاً بعد انتشار ادعاءات على وسائل التواصل الاجتماعي تعتبر زيوت البذور أقل فائدة من الدهون الحيوانية. تحذير صحي.. مقالي الزيت النباتي تضر الأجنة في الأرحام … سودافاكس

سودافاكس – تشير أبحاث غذائية متعددة إلى أن اختيار نوعية الطعام يلعب دوراً محورياً في تحسين رائحة الجسم والنفَس، إذ تساهم الفواكه والخضروات والأطعمة الغنية بالبروبيوتيك في تقليل البكتيريا المسببة للروائح. وفي المقابل، يرتبط الإفراط في اللحوم الدهنية والأطعمة المصنعة بروائح أكثر حدة. منها الصداع وتسارع نبضات القلب.. أعراض تدل على نقص الماء في الجسم … سودافاكس

سودافاكس – هزّت مدينة برمنغهام البريطانية مساء الأحد جريمة مروّعة راح ضحيتها المراهق السوداني ياسين علامة، البالغ من العمر 19 عاماً، بعد تعرّضه للطعن في شارع «هاتون» بمنطقة هندسوورث، في حادثة صدمت السكان والجالية السودانية وأعادت تسليط الضوء على تصاعد العنف بين الشباب في المدينة. مقتل شاب سوداني بمنطقة الجابرية و إلقاء جثته بإحدى المزارع … سودافاكس

أمريكي يحوّل إعجابه بالبقلاوة التركية لمشروع تجاري ناجح في نيويورك — روي دونك (30 عاماً) صنع من حبّه للبقلاوة العنتابية مشروعاً في بروكلين: يستورد المنتج الجاف من غازي عنتاب، يكمل عملية الخَبز محلياً، ويقدّم للقاطنين في نيويورك بقلاوة طازجة تحظى بردود فعل عاطفية من الزبائن. من الفكرة إلى صينية قديمة في شوارع نيويورك تعود بداية … سودافاكس

تعمل سامسونج على تعزيز قدرات الأمان في تحديث واجهة المستخدم القادم One UI 8.5، بحسب ما أظهرت نسخة تجريبية مسرّبة. وتركز التحديثات الأكبر على ميزة التحقق من الهوية (Identity Check) لردع محاولات اللصوص للوصول إلى البيانات أو نقل الحسابات عند سرقة الجهاز. ماذا تغيّر؟ توسّع كبير في حماية الأجهزة المسروقة الميزة التي ظهرت بدايةً في … سودافاكس

لطالما ارتبط ارتفاع الكوليسترول الضار (LDL) بخطر الإصابة بأمراض القلب، لكن المفاجأة التي كشفتها دراسة حديثة هي أن الانخفاض الشديد في مستوياته قد لا يكون دائمًا علامة على صحة أفضل. وفقًا لتقرير نشره موقع Medscape، أظهرت دراسة أوروبية واسعة النطاق أن الأشخاص الذين يمتلكون مستويات منخفضة جدًا من الكوليسترول الضار، حتى من دون تناول أدوية … سودافاكس