يحذر أطباء التغذية من أن تناول قطعة واحدة من الكرواسون قد يؤدي بسهولة إلى ارتفاع ملحوظ في مستوى السكر في الدم، نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من الكربوهيدرات والدهون وقلة العناصر الغذائية المفيدة. وبحسب موقع “فيري ويل هيلث”، فإن بعض الخبراء يعتقدون أن تبريد الكرواسون قبل تناوله قد يزيد من النشا المقاوم، وبالتالي يحدّ من … سودافاكس

أعلنت وزارة الأمن الداخلي الأميركية الدول التي شملها قرار الرئيس دونالد ترامب الأخير بشأن تعليق الهجرة الى أمريكا من دول العالم الثالث، مؤكدة أن القرار يستهدف 19 دولة مدرجة بالفعل ضمن قوائم حظر السفر السابقة. الدول المشمولة بقرار الحظر ووفق بيان رسمي للوزارة، تضمنت القائمة الدول التالية: ليبيا، السودان، اليمن، الصومال، إيران، أفغانستان، ميانمار، بوروندي، … سودافاكس

سودافاكس – حذرت تقارير طبية حديثة من مجموعة عادات قد تحدث أثناء النوم دون أن يلاحظها الإنسان، لكنها تحمل آثاراً خطيرة على صحة الدماغ والقلب والأسنان، إذا لم تُعالج في وقت مبكر. الشخير وانقطاع التنفس النومي أوضحت التقارير أن الشخير المنتظم قد يكون مؤشراً على انقطاع التنفس الانسدادي النومي، وهو اضطراب يتوقف فيه التنفس بشكل … سودافاكس

سودافاكس – في تحول قد يعيد تشكيل قطاع النقل الخفيف في مصر، انطلقت مركبة “كيوت” الهندية رسميًا بعد اعتمادها من مجلس النواب ضمن فئة المركبات الرباعية الخفيفة، لتصبح أول بديل قانوني ومرخّص ينافس “التوك توك” الذي سيطر لعقود على الشوارع دون إطار تنظيمي واضح. العثور على جثة طفل والسبب «التوك توك» بديل اقتصادي أكثر أمانًا … سودافاكس

يعاني كثير من الناس من ظهور حب الشباب رغم العناية بالبشرة، وغالبًا يكون السبب من الداخل لا من الخارج. تشير الدراسات الحديثة إلى أن بعض الأطعمة يمكن أن ترفع الالتهابات في الجسم أو تزيد إفراز الدهون، مما يؤدي إلى انسداد المسام وظهور الحبوب. إليك قائمة شاملة بالأطعمة التي تسبب حب الشباب، مع تفسير علمي مبسّط … سودافاكس

يستعد النادي الأهلي لخوض مواجهة قوية أمام القادسية في ربع نهائي كأس خادم الحرمين الشريفين 2025–2026، وسط غياب التيفو المعتاد لجماهير الراقي، رغم أهمية اللقاء وأجوائه الجماهيرية المنتظرة. تنطلق مباراة الأهلي والقادسية عند الساعة الثامنة والنصف مساء الجمعة بتوقيت مكة المكرمة، السابعة والنصف بتوقيت القاهرة، على ملعب الإنماء. وتُنقل المواجهة عبر قنوات «ثمانية» الناقل الحصري … سودافاكس

نشرة اسعار العملات مقابل الجنيه السوداني اليومية – السوق الموازي الجمعة 28 نوفمبر 2025 الحد الأدنى: 3,600 جنيه | الحد الأعلى: 3,700 جنيه تشهد الأسواق الموازية في السودان اليوم حالة من الاستقرار النسبي مع ميل بسيط للارتفاع في بعض المناطق، خصوصًا مع زيادة الطلب من التجار قبل عطلة نهاية الأسبوع. 21 عاماً سجناً للشيخة حسينة … سودافاكس

سودافاكس – أعلنت “مواقف الرياض” تفعيل نظام المواقف المدارة المجانية في حي السليمانية وحي شرق العليا اعتباراً من الأحد المقبل 30 نوفمبر 2025، ضمن خطتها التوسعية لتنظيم الوقوف داخل الأحياء السكنية، التي تأثرت بتزايد المركبات غير المملوكة للسكان من الشوارع التجارية المجاورة. ستُرسل رسائل توعوية وتحذيرية عند رصد المركبات غير المصرح لها بالوقوف يأتي هذا … سودافاكس

سودافاكس ـ قالت منصة القدرات العسكرية السودانية على صفحتها في فيسبوك إنها حصلت مؤخرًا على «أدلة جديدة» وصفتها بالمهمة، عبر نظام التعرف على الأسلحة والمعدات متعدد المنشأ التابع لها، تُظهر تورّط دولة جديدة في إرسال شحنات تسليح وصلت إلى مليشيا التمرد والإرهاب في السودان. و أوضحت المنصة أنها، وبناءً على مبدأ حسن النية، خلُصت تحليلاتها … سودافاكس

سودافاكس – قدّمت الكنيسة الأسقفية السودانية بمدينة الأبيض، اليوم، دعماً غذائياً للأسر المتأثرة بالحرب والمقيمة بمركز الإيواء في حي كريمة شمال، والذي يضم نازحين من محلية بارا، وذلك بحضور مدير الشؤون الدينية بمحلية شيكان الأستاذ علي بابكر، ومطران الكنيسة الأسقفية السودانية بالأبيض إسماعيل جبريل، وعدد من المتطوعين. تأكيد على تلاحم المجتمع ودعم المتضررين أشاد مدير … سودافاكس

سودافاكس ـ بعد ساعات من حادث إطلاق نار استهدف عنصرين من الحرس الوطني الأمريكي قرب البيت الأبيض و أُصيب فيهما أحدهما بجروح خطيرة فيما أُوقِف المشتبه به و هو أفغاني أعلن ترامب الخميس عزمه وقف دائم للهجرة إلى الولايات المتحدة من “جميع دول العالم الثالث”. و قال ترامب إن الهجوم يُظهر أن بعض المهاجرين الذين … سودافاكس

يعد هذا الاسبوع أسبوعًا استثنائيً في القطاع الخاص السعودي  بعد الإعلان عن 5403 وظيفة جديدة في مختلف مناطق المملكة، في مؤشر واضح على استمرار النمو الاقتصادي وتوسع الشركات في قطاعات التقنية، والهندسة، والخدمات، والسياحة، والتشغيل، والتجزئة. وتكشف هذه الدفعة الضخمة عن تحول القطاع الخاص إلى محرك رئيسي لسوق العمل واستقطاب الكفاءات الوطنية. الإقامة الذهبية أصبحت أسهل … سودافاكس

سودافاكس ـ قالت شرطة ولاية نهر النيل إنها أحبطت محاولة تهريب 18 كيلوغرامًا من الذهب دون أوراق رسمية. و أضافت أن العملية تمت في واحدة من أهم الضبطيات التي شهدتها الولاية خلال الفترة الأخيرة، حيث تم توقيف متهمَين وبحوزتهما 15 سبيكة ذهب و57 “كرت شَشْنَة”، بإجمالي يبلغ 18 كيلو و279 جرامًا و حبتين ذهب، وفقاً … سودافاكس

سودافاكس ـ خفّضت شؤون الجنسية والجوازات والإقامة في البحرين الحد الأدنى للاستثمار العقاري للحصول على الإقامة الذهبية إلى 130 ألف دينار بحريني بدلاً من 200 ألف دينار، في خطوة تهدف إلى تعزيز جاذبية المملكة بصفتها مركزاً إقليمياً للإقامة طويلة الأمد والاستثمار. ومن المنتظر أن يسهم القرار في تنشيط سوق العقار ورفع الطلب على المشاريع السكنية … سودافاكس

شهد سعر الدولار حالة من الاستقرار أمام الجنيه المصري خلال الأيام الأخيرة، وسجل الدولار اليوم الجمعة 28 نوفمبر 2025 في البنك المركزي المصري 47.64 جنيه للشراء و47.77 جنيه للبيع. إحباط محاولة تهريب كمية ضخمة من الذهب بولاية سودانية أسعار الدولار في البنوك المصرية اليوم استقر سعر الدولار في عدد من البنوك المصرية الكبرى كما يلي: … سودافاكس

هنّأ رئيس مجلس السيادة السوداني و القائد العام للقوات المسلحة، الفريق أول ركن عبد الفتاح البرهان، المنتخب السوداني الأول لكرة القدم «صقور الجديان» عقب تأهله التاريخي إلى نهائيات كأس العرب FIFA قطر 2025، بعد فوزه المثير على منتخب لبنان في الملحق الآسيوي–الأفريقي، في مباراة احتضنها ملعب جاسم بن حمد بنادي السد في الدوحة. تقدم كبير … سودافاكس

أتاحت وزارة الداخلية السعودية خدمة إلكترونية متقدمة تُمكّن صاحب العمل من تحديث معلومات جواز سفر العامل في المنشأة بعد إتمام تجديده، وذلك بطريقة رقمية سهلة وسريعة عبر منصة «أبشر أعمال». وتأتي هذه الخدمة ضمن جهود التحول الرقمي وتطوير الخدمات المتعلقة بالعمالة والمقيمين داخل المملكة. السر وراء الزام الموظفين غير السعوديين في السعودية بارتداء البدلة شروط … سودافاكس

أكد العلماء أن الغيبة محرمة في الأصل، لكن هناك ستة حالات محددة يجوز فيها ذكر الإنسان بما فيه عند الضرورة، شرط أن يكون الهدف تحقيق المصلحة أو رفع الظلم، دون قصد التشهير أو الإهانة. 1 ـ التظلّم و رفع الظلم يجوز للإنسان ذكر الشخص الآخر إذا كان مظلومًا، أمام القاضي أو المسؤول أو من يقدر … سودافاكس

أكدت المديرية العامة للجوازات في المملكة العربية السعودية أن جواز السفر يجب أن يحمل صلاحية لا تقل عن 3 أشهر عند السفر إلى الدول العربية، و 6 أشهر عند السفر إلى بقية دول العالم. وشددت المديرية على أن بطاقة سجل الأسرة والهوية الوطنية الرقمية عبر منصتي أبشر وتوكلنا لا تُعدّان وثيقتين صالحـتين للسفر خارج المملكة. … سودافاكس

كشفت وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية في السعودية عن لائحة قواعد المظهر والسلوك للموظفين في القطاعين العام والخاص والقطاع غير الربحي، والتي تهدف إلى وضع معايير واضحة تعزز الهوية الوطنية وتنظم السلوك واللباس داخل بيئة العمل، في ظل التنوع الثقافي والتطورات المتسارعة في سوق العمل السعودي. الجوازات السعودية تحدد الحد الأدنى لصلاحية جواز السفر للمواطنين … سودافاكس

في حدث يُعد منعطفًا مهمًا في مسار التمثيل السياسي للمجتمعات المتنوعة في أستراليا، انتخب مجلس مدينة ماريبيرنونغ في ولاية فيكتوريا محمد سمرة عمدة للفترة 2025–2026، ليصبح أول أسترالي من أصل سوداني يتولى هذا المنصب في تاريخ البلاد. ويعكس هذا الاختيار التزام المدينة بقيم الشمولية والتنوع الثقافي التي تتميز بها المنطقة. إعلان نتيجة القبول للجامعات السودانية … سودافاكس

سودافاكس – أعلنت محلية الخرطوم عن وصول عدد من الحدائق والمتنزهات الأسرية والمواقع السياحية إلى مراحل متقدمة من الإعمار وإعادة التأهيل، عقب الدمار الكبير الذي لحق بها نتيجة التخريب الذي تعرضت له بنياتها التحتية خلال الفترة الماضية. مطالبات بابعاد الأجانب من الاستثمار بالحدائق العامة جاء ذلك خلال الجولة الميدانية للجنة المصغرة المنبثقة من اللجنة العليا … سودافاكس

سودافاكس – وجّه والي ولاية الخرطوم، الأستاذ أحمد عثمان حمزة، جهاز رقابة العربات الحكومية بتشديد الرقابة على المركبات التابعة لوحدات الولاية، وحجز أي عربة تخالف القوانين المنظمة لحركة العربات الحكومية، مؤكدًا أن الإجراءات تشمل جميع المركبات دون استثناء، بما فيها عربة الوالي نفسه. والي الخرطوم يعلن بدء تنفيذ «مدن الكرامة» لسكن الشهداء والمتضررين جاء ذلك … سودافاكس

سودافاكس – أقامت القنصلية العامة لجمهورية السودان بجدة مساء الأربعاء 26 نوفمبر 2025م، احتفالًا رسميًا بمركز المؤتمرات بجامعة جدة، تكريمًا لجهود الجامعة في تنظيم واستضافة امتحانات الجالية السودانية بالمنطقة الغربية والجنوبية لمراحل الأساس والمتوسط والثانوي خلال العام الجاري، إذ تجاوز عدد الجالسين للامتحانات أكثر من 9 آلاف طالب وطالبة. تسهيلات طبية جديدة من قنصلية السودان … سودافاكس

سودافاكس – أكد القنصل العام المصري الأسبق في السودان، اللواء حاتم باشات، أن الإسلاميين في السودان “أخطأوا ويعلمون أنهم أخطأوا”، مشددًا على ضرورة تجاوز ما سماه “عقدة الإسلاميين” التي قال إنها كانت أحد أسباب التوتر بين مصر والسودان خلال السنوات الماضية. حاتم باشات: إثيوبيا وعدت السودان بكهرباء مجانية، وعلاقتنا مع السودان (مرة كده، ومرة كده) … سودافاكس

سودافاكس – أعلنت نقابة الصحفيين السودانيين في بيان لها بمناسبة حملة 16 يومًا لمناهضة العنف ضد المرأة، تسجيل 556 حالة انتهاك استهدفت الصحفيات والصحفيين خلال الفترة الماضية، مؤكدة لجوء بعض الأطراف إلى استخدام البلاغات الكيدية كأداة لترهيب الصحفيات وتقييد حريتهن في التعبير. بيان ناري لنقابة الصحفيين السودانيين حول انتهاكات الجزيرة اعتقالات ومنع من السفر بسبب … سودافاكس

✍️ عميد شرطة (م) عمر محمد عثمان سودافاكس – في مطلع نوفمبر الجاري، تداولت الأخبار نبأً طيباً: تسلّم السيد وزير الشؤون الدينية والأوقاف السوداني صكوك التعويضات الخاصة بأوقاف السودان في المملكة العربية السعودية، في حدثٍ عُدّ إنجازًا وطنيًا ودبلوماسيًا مهماً. وقد شكر الوزير السلطات السعودية على تعاونها، مؤكداً أن هذه التعويضات ستفتح آفاقاً جديدة لاستثمار … سودافاكس

حصل قطار الرياض على اعتماد رسمي من موسوعة غينيس للأرقام القياسية بصفته أطول شبكة قطار ذاتية القيادة بالكامل في العالم دون سائق، ليشكل إنجازًا عالميًا جديدًا ضمن مشروعات النقل الذكي في المملكة. قطار الرياض يواصل التوسع.. محطة جديدة تبدأ التشغيل على الخط الثالث تفاصيل الرقم القياسي يشمل المشروع 6 مسارات ممتدة بطول 176 كيلومترًا، وتضم … سودافاكس

سودافاكس – أعلن مجموعة من العسكريين في غينيا بيساو اليوم سيطرتهم الكاملة على البلاد “حتى إشعار آخر”، بعد اعتقال الرئيس المنتهية ولايته عمر سيسوكو إمبالو داخل القصر الرئاسي في العاصمة بيساو. مأساة كروية في غينيا: شغب جماهيري يتسبب في مقتل 56 شخصا وصرّح الانقلابيون بأنهم علّقوا العملية الانتخابية وأغلقوا الحدود، في انتظار نتائج الانتخابات الرئاسية … سودافاكس

سودافاكس – شهد محيط البيت الأبيض في العاصمة الأمريكية واشنطن حادثة إطلاق نار مساء الأربعاء، أدت إلى إصابة اثنين من عناصر الحرس الوطني الأمريكي، وفق ما أكدته مصادر رسمية. ووقع الهجوم في تقاطع شارعي 17 وI Street NW، على بُعد مسافة قصيرة من البيت الأبيض، ما استدعى استنفارًا أمنيًا واسعًا في المنطقة. البيت الأبيض يؤكد … سودافاكس

سودافاكس – يحذّر خبراء التغذية من مخاطر إعادة تسخين بعض الأطعمة بعد تبريدها، نظرًا لقدرتها على إنتاج سموم وبكتيريا قد تُلحق ضررًا بالصحة، حتى عند تعريضها لدرجات حرارة عالية أثناء التسخين. لماذا يجب وضع كوب ماء عند تسخين الطعام في الميكروويف؟ الأرز… بكتيريا تبقى نشطة رغم الحرارة وأوضح المستشار في مجال الأغذية والمشروبات، بشير بيطار، … سودافاكس

سودافاكس – كشف تقرير أممي حديث عن تصاعد خطير في جرائم قتل الإناث حول العالم، كاشفًا عن أن امرأة تُقتل عمدًا كل عشر دقائق على يد شريك حياتها أو أحد أفراد أسرتها خلال عام 2024، في ما وصفه الخبراء بـ”الإبادة الصامتة” ضد النساء. 5 دول عربية في تقرير أممي حول “بؤر الجوع الساخنة” بالعالم التقرير … سودافاكس

سودافاكس – أجرى رئيس الوزراء د. كامل إدريس صباح اليوم زيارة تفقدية مفاجئة إلى مطار بورتسودان الدولي، في إطار جولة ميدانية واسعة بدأها خلال الأيام الماضية للوقوف على مستوى الخدمات الحكومية المقدمة للمواطنين. مطار بورتسودان تحت المجهر.. شكاوى المسافرين تتزايد وخلال الزيارة، التقى سيادته بمدير المطار الفريق يحيى أحمد محمد علي، إلى جانب مديري الجمارك … سودافاكس

سودافاكس – نفّذ جهاز حماية الأراضي وإزالة المخالفات حملة لإزالة تعديات منطقة طيبة الأحامدة بمحلية بحري، وذلك بالتنسيق مع الأمين العام لحكومة ولاية الخرطوم ورئيس لجنة إزالة السكن العشوائي الأستاذ الهادي عبد السيد إبراهيم، وبالتعاون مع المدير التنفيذي للمحلية. ولاية الخرطوم تبدأ في إزالة السكن العشوائي ببحري وأوضح مدير الجهاز عبد العزيز عبد الله أن … سودافاكس

سودافاكس – أكد وزير الثقافة والإعلام والسياحة، الأستاذ خالد الأعيسر، أن المتاحف والمواقع الأثرية في السودان كانت من أوائل المؤسسات التي تعرضت لعمليات نهب وتخريب ممنهج خلال الحرب التي اندلعت في 15 أبريل 2023، مشيراً إلى أن تلك الأعمال استهدفت الهوية الوطنية والتراث الحضاري للسودان ضمن محاولات منظمة لطمس الذاكرة التاريخية للبلاد. وزير الثقافة والإعلام … سودافاكس