سودافاكس – مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، يحرص كثيرون على ممارسة رياضة المشي صباحًا للحفاظ على اللياقة البدنية وصحة القلب، إلا أن أطباء القلب يحذرون من أن المشي في الساعات الأولى من الصباح خلال الطقس البارد قد يشكّل خطرًا صحيًا، خاصة على مرضى القلب وكبار السن، وقد يزيد من احتمالات الإصابة بالنوبات القلبية، … سودافاكس

تؤكد أبحاث طبية حديثة أن بعض الأطعمة تمتلك القدرة على حماية الشرايين من التصلب والانسداد، وذلك عبر خفض الكوليسترول الضار، وتقليل الالتهابات، وتحسين مرونة الأوعية الدموية. فيما يلي قائمة بأهم الأطعمة التي ثبت علميًا أنها تساعد في تنظيف الشرايين وتعزيز صحة القلب: الأطعمة التي تنظف الشرايين طبيعيًا 1) الثوم يُعد الثوم من أقوى الأغذية القلبية: … سودافاكس

سودافاكس – شهد كونغرس مدينة مكسيكو، مساء اليوم، فوضى غير مسبوقة بعدما اندلع شجار عنيف بين نائبات من أحزاب سياسية متنافسة، وصل إلى حد تبادل اللكمات وشدّ الشعر داخل قاعة المجلس، في مشهد وثّقته كاميرات البث المباشر وتداولته وسائل الإعلام على نطاق واسع. شد شعر وركل بالأقدام .. شاهد: مشاجرة عنيفة بين فتيات مصريات بمحافظة … سودافاكس

سودافاكس – احتل السودان المركز الأول مجددًا في قائمة الطوارئ الإنسانية السنوية الصادرة عن منظمة الإغاثة الدولية، في ظل استمرار الصراع المسلح الذي خلّف عشرات الآلاف من القتلى، وأدى إلى تفاقم ما وُصف بأنه أسوأ أزمة نزوح إنساني في العالم. السودان يتصدر قائمة الطوارئ الإنسانية الدولية وفلسطين في المركز الثاني السودان في الصدارة للعام الثالث … سودافاكس

سودافاكس – تقدّمت الفنانة التونسية فريال يوسف ببلاغ رسمي إلى الجهات المختصة ضد الفنانة المصرية نادية الجندي، اتهمتها فيه بالسب والقذف والتشهير، على خلفية خلافات إعلامية سابقة بين الطرفين، مؤكدة أن التصريحات الصادرة بحقها ألحقت بها أضرارًا مهنية وشخصية جسيمة. شيرين عبد الوهاب أمام المحكمة بتهمة السب والقذف بداية الخلاف وتصريحات أشعلت الأزمة وأوضحت فريال … سودافاكس

شنّ نجم الكرة السعودية السابق ياسر القحطاني هجومًا حادًا على الاتحاد السعودي لكرة القدم، عقب خسارة المنتخب الوطني أمام نظيره الأردني وتوديع بطولة كأس العرب 2025 من الدور نصف النهائي، مطالبًا باستقالة مجلس إدارة الاتحاد الحالي. وأكد القحطاني أن الإخفاق لا يتحمله فرد بعينه داخل المنتخب، بل تتحمل مسؤوليته منظومة كاملة، خاصة في ظل الدعم … سودافاكس

سودافاكس ـ خطا إيلون ماسك خطوة عملاقة أخرى نحو أن يصبح أول ملياردير في العالم، ففي وقت سابق من هذا الشهر، أطلقت شركة سبيس إكس، الشركة المصنعة للصواريخ والتي يملكها ماسك، عرض استحواذ بقيمة 800 مليار دولار، بعد أن كانت قيمتها 400 مليار دولار في أغسطس، وفقًا لما صرّح به اثنان من مستثمري الشركة لمجلة … سودافاكس

سودافاكس – لا تقتصر زيارة النادي الرياضي على ممارسة التمارين وتحسين اللياقة البدنية فحسب، بل تعبّر أيضًا عن وعي الأفراد وسلوكهم داخل المساحات المشتركة. ويُعد الالتزام بآداب النادي عنصرًا أساسيًا في توفير بيئة تدريب صحية وآمنة، قائمة على الاحترام المتبادل، بما يضمن تجربة إيجابية ومريحة لجميع المشتركين. بسبب عدم احضار المتهمين : تاجيل استجواب متهمي … سودافاكس

نحو رؤية واضحة ومبادِرة لعلاقات السودان الدولية أبوعبيده أحمد سعيد سودافاكس – يمرّ السودان اليوم بمرحلة تاريخية دقيقة، تختلط فيها هموم الناس اليومية بما يشهده العالم من اضطراب وتحولات متسارعة، وتدخلات مباشرة في الشأن السوداني. وفي مثل هذا الظرف، لم تعد السياسة الخارجية شأنًا بعيدًا عن حياة المواطنين، ولا ملفًا خاصًا بالنخب الدبلوماسية وحدها، بل … سودافاكس

سودافاكس – اختتم رئيس مجلس السيادة السوداني، الفريق أول عبد الفتاح البرهان، زيارة ودية ناجحة إلى المملكة العربية السعودية، أجرى خلالها مباحثات رفيعة المستوى مع صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز، ولي عهد المملكة، تناولت سبل تطوير العلاقات الثنائية بين البلدين وتعزيزها في مختلف المجالات. البرهان يعود إلى البلاد دفع العلاقات السودانية … سودافاكس

تتكرر في السنوات الأخيرة عبارة “سمنة الأمعاء”، ويظن البعض أنها تعني تراكم الدهون داخل الأمعاء نفسها، لكن الحقيقة العلمية مختلفة تمامًا. هذا المصطلح يشير إلى اختلال توازن بكتيريا الأمعاء (الميكروبيوم)، وهو عامل مؤثر جدًا في الشهية، الحرق، الدهون، والمزاج. وقد أثبتت عشرات الأبحاث خلال العقد الأخير أن اضطراب الميكروبيوم قد يكون سببًا مباشرًا في زيادة … سودافاكس

كادت حادثة غريبة في الصين أن تنتهي بمأساة، بعدما أقدمت امرأة على تصرف خطير إثر ابتلاعها صرصارًا عن طريق الخطأ أثناء تناول الطعام، ما تسبب في تعرضها لتسمم حاد استدعى تدخّلًا طبيًا عاجلًا لإنقاذ حياتها. ووفقًا لتقارير محلية، وقعت الحادثة في مقاطعة جيانغسو، حين كانت المرأة تتناول وجبة خفيفة في وقت متأخر من الليل، قبل … سودافاكس

وثّق مقطع فيديو متداول مراسم دفن غير مألوفة في نيجيريا، بعدما قام رجل الدين النبي جيريمايا، مؤسس إحدى الكنائس الشهيرة في البلاد، بتشييع والدته، ماما أسيتو، التي توفيت عن عمر ناهز 104 أعوام، داخل تابوت ذهبي قُدّرت قيمته بأكثر من 150 مليون نيرة نيجيرية، أي ما يعادل نحو 103 آلاف و325 دولارًا أمريكيًا. وأظهر المقطع … سودافاكس

سودافاكس ـ انتشر على مواقع التواصل الاجتماعي خلال الساعة الماضية منشور يخص مواليد الثمانينيات، يقول إن منظمة الصحة العالمية قد اعتمدت اعتبار مواليد هذا العقد ضمن كبار السن، فما حقيقة هذا المنشور؟ بداية لا يوجد مدى سني محدد وثابت لتعريفات مصطلحات “المراهقة و الشباب وكبار السن”، فهي في أغلبها تتداخل وفقا للصحة الذهنية و الجسدية … سودافاكس

سودافاكس ـ أعلنت وزارة الداخلية السعودية تنفيذ حكم القتل على المواطن أحمد بن عبدالله بن علي الشمراني (⁧‫سعودي‬⁩ الجنسية) بعد إدانته بقتل محمد محمود الفكي العجب (⁧‫سوداني‬⁩ الجنسية) ‏و ذلك بإطلاق النار علي مما أدى إلى وفاته. و ذلك بمشاركة بندر بن موسى بن عبده الرزقي القرني، و مهدي بن يحيى بن محمد عواجي (سعوديي … سودافاكس

سودافاكس – اعتمد والي ولاية الخرطوم الأستاذ أحمد عثمان حمزة التعديل الجديد في أسعار غاز الطبخ، موجّهًا الجهات المختصة بضرورة الالتزام الصارم بالأسعار المخفّضة، في إطار الجهود الرامية لتخفيف الأعباء المعيشية عن المواطنين. زيادة اسعار الغاز السعر الجديد لأسطوانة غاز الطبخ أقرّ الوالي تخفيض سعر أسطوانة غاز الطبخ زنة 12.5 كيلوغرام ليصبح: 55,666 جنيهًا بدلًا … سودافاكس

سودافاكس – أعلنت وزارة الصحة الاتحادية، ممثلة في إدارة التغطية الصحية الشاملة، اكتمال تنفيذ التدريب الفني لمشروع الطاقة الشمسية بالمؤسسات الصحية في عدد من ولايات البلاد، وذلك بالتعاون مع برنامج الأمم المتحدة الإنمائي (UNDP)، وبدعم وتمويل من صندوق الدعم العالمي (Global Fund). وزارة الصحة تعتمد خطة تشغيل وحدات علاجية مجانية بالداخليات ويأتي المشروع في إطار … سودافاكس

سودافاكس – أعلنت إدارة التراخيص والتدريب بسلطة الطيران المدني عن تحديد موعد تنظيم الامتحانات الشفهية للمهندسين الذين اجتازوا بنجاح الامتحانات التحريرية في جميع التخصصات. بيان من سلطة الطيران المدني حول التشغيل الآمن لمطار الخرطوم الدولي موعد ومكان انعقاد الامتحانات أوضحت الإدارة أن الامتحانات الشفهية ستنطلق وفق الجدول التالي: بداية الامتحانات: يوم الإثنين 22 ديسمبر الزمن: … سودافاكس

سودافاكس ـ سلّطت تقارير صحفية الضوء على مستجدات موقف النجم المصري محمد صلاح داخل أروقة نادي ليفربول، في أعقاب الجدل الذي أُثير مؤخرًا بسبب تصريحاته حول شعوره بعدم التقدير، و تغير علاقته مع الجهاز الفني بشكل مفاجئ. مرتقب مع إدارة ليفربول و شهدت الفترة الماضية قرار الهولندي آرني سلوت، المدير الفني للريدز، باستبعاد صلاح من … سودافاكس

سودافاكس ـ تحدث النجم أحمد السقا على سؤال خلال ندوته في اليوم السابع، العريس المستقبلي لنجلته نادية، و أكد أنه عليه أن يمر بعدد من الاختبارات للموافقة عليه. و قال السقا:” عريس بنتي لو قدر يوصل لباب بيتنا لازم يكون لابس قميص واقي من الرصاص والنجم عادل إمام أرحم منى بكثير في فيلم عريس من … سودافاكس

2025″أعلنت هيئة تنمية الصادرات السعودية “الصادرات السعودية”، ممثلةً ببرنامج “صُنع في السعودية”، وبالتعاون مع هيئة التراث، الإطلاق الرسمي لعلامة “حِرَف سعودية” بوصفها علامة فرعية من العلامة الوطنية “صناعة سعودية”، وذلك بالتزامن مع عام الحرف اليدوية. وجرى الإطلاق خلال أعمال النسخة الثالثة من معرض “صُنع في السعودية 2025” المقام في مركز الرياض الدولي للمعارض والمؤتمرات بملهم … سودافاكس

نشرة اسعار العملات مقابل الجنيه السوداني اليومية – السوق الموازي الاثنين 15 ديسمبر 2025 شهدت الأسواق الموازية في السودان اليوم تذبذب طفيف في اسعار العملات مقابل الجنيه السوداني , وهو تارجح طبيعي يعكس حالة الاستقرار الذي يشهده الجنيه السوداني هذه الايام . * تم اعتماد متوسط اسعار الايام السابقة حيث تعكس استقرار الجنيه السوداني طيلة … سودافاكس

سودافاكس – أغلق متحف اللوفر، أكثر المتاحف زيارة في العالم، أبوابه اليوم الاثنين مع انطلاق إضراب مفتوح للعاملين، احتجاجًا على ما وصفوه بتدهور البنية التحتية ونقص الكوادر، إلى جانب قرارات إدارية مثيرة للجدل، أبرزها رفع أسعار التذاكر بنسبة 45% لزوار من خارج المنطقة الاقتصادية الأوروبية. عاجل .. سرقة مجوهرات ملكية خلال عملية سطو جريئة في … سودافاكس

سودافاكس – أطلقت شركة آبل بشكل مفاجئ التحديث الرئيسي الثاني لنظام التشغيل iOS 26، تحت اسم iOS 26.2، بتاريخ 12 ديسمبر، في خطوة سبقت التوقعات وجاءت بعد أكثر من شهر فقط على إصدار iOS 26.1. آبل تتحرك سريعًا لإصلاح خلل ذكاء اصطناعي ضرب سلسلة هواتف آيفون 17 و آيفون إير ويحمل التحديث الجديد أهمية قصوى … سودافاكس

سودافاكس – أعلنت إدارة نادي القادسية، رسميًا، فسخ التعاقد مع المدرب الإسباني ميشيل غونزاليس، المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم، وذلك بعد فترة شهدت ضغوطًا فنية وإدارية متزايدة داخل أروقة النادي. بالفيديو.. لاعب القادسية الإسباني غونزاليس يكشف تفاصيل عثوره على محفظته بعد 8 أشهر من ضياعها:”هذه هي السعودية” قرار إداري بعد مراجعة شاملة وأوضح نادي … سودافاكس

سودافاكس – يُعد شرب اللبن صباحًا من العادات الغذائية الصحية التي ينصح بها خبراء التغذية، لما له من فوائد متعددة تنعكس بشكل مباشر على الهضم والطاقة وتنظيم مستوى السكر في الدم، خاصة عند تناوله على معدة فارغة. لماذا يحذر الخبراء من غلي الشاي باللبن؟ مخاطر صحية غير متوقعة أبرز فوائد اللبن صباحًا يدعم صحة الجهاز … سودافاكس

عناوين اخبار السودان اليوم الإثنين 15 ديسمبر 2025 قرار رسمي بإيقاف معاملات الشركات في بورتسودان وزارة الصحة تعتمد خطة تشغيل وحدات علاجية مجانية بالداخليات المركز الأفريقي لدراسات الحوكمة والسلام والتحول يدعو لكسر الصمت الدولي ويوقّع مذكرات تفاهم لتعزيز العمل الحقوقي الهلال الأحمر يواصل التدخلات الإنسانية للمتأثرين بالحرب ضبط 145 قندول حشيش بحوزة متهمين شرق سنجة … سودافاكس

سودافاكس – بورتسودان: أوقف المسجل التجاري العام استلام أي معاملات أو طلبات جديدة لتسجيل الشركات من مدينة بورتسودان اعتبارًا من اليوم الأحد، وذلك تمهيدًا لاستئناف العمل رسميًا من العاصمة القومية الخرطوم ابتداءً من الأحد المقبل 20 ديسمبر الجاري. ويأتي القرار في إطار تنفيذ توجيهات مجلس الوزراء المتعلقة بانتقال الوزارات والهيئات الحكومية إلى الخرطوم، ضمن خطة … سودافاكس

كتبت داليا الياس بعد موجة الجدل التي اثارتها موافع التواصل الاجتماعي قائلة: بعد متابعة وتدقيق وتمحيص ومسح لردود الأفعال والتعليقات حول بوست زوجة المسئول الوجدت مني رسالة علي الواتس للإستفسار عن أمر معين تم إرسالها خلال ساعات العمل وتفضل مشكوراً بالرد عليها ولكن أبت نفسها المريضة وشعورها بإنعدام الثقة إلا أن يدفعانها للإتصال بي لاحقاً … سودافاكس

سودافاكس ـ أورد موقع “عاجل سودان” خبراً مفاده امتناع هيئة الموانئ البحرية عن إنفاذ قرار رئيس مجلس الوزراء، “كامل إدريس”، المتعلق بمعالجة أزمة التكدس وتسهيل إجراءات التخليص بميناء سواكن، بما في ذلك الإعفاء من رسوم الأرضيات عبر نظام التسويات؛ و هي المعلومات التي استند فيها الموقع إلى إفادة رئيس تجمع أصحاب العمل السوداني، “معاوية أبايزيد”. … سودافاكس

سودافاكس ـ ناقشت وزارة الصحة بولاية الخرطوم وصندوق رعاية الطلاب تعزيز الشراكة في تقديم الخدمات الصحية بالداخليات، وأكد مدير عام الوزارة الوزير المكلف، د. فتح الرحمن محمد الأمين دعم الوزارة للرعاية الصحية الأولية والطوارئ وإدخال مراكز الداخليات ضمن مظلة الدواء المجاني. من جانبه أعلن الصندوق إعمار 4500 داخلية وتجهيز 9 آلاف فرصة سكن، وتشغيل 10 … سودافاكس

سودافاكس ـ واجهت منصات شركة “ميتا”، وفي مقدمتها فيسبوك، عطلًا تقنيًا مفاجئًا أثر على تحميل ونشر الفيديوهات والتفاعل مع المحتوى، وأفاد مستخدمون بتعطل الرسائل والتعليقات. فيما أظهر موقع “Downdetector” تأثر آلاف المستخدمين حول العالم، ولم تصدر “ميتا” أي توضيح رسمي حتى الآن بشأن أسباب العطل أو موعد إصلاحه بالكامل. سودافاكس سودافاكس

سودافاكس – كشفت دراسة علمية بريطانية حديثة أن البشر يحتلون المرتبة السابعة بين أكثر الثدييات إخلاصًا لشركائهم الإنجابيين، في نتيجة تضع الإنسان في موقع متقدم نسبيًا مقارنة بالعديد من الحيوانات، لكنها في الوقت ذاته تكشف أنه ليس الأكثر وفاءً في عالم الطبيعة. فنادق الحيوانات في السعودية .. رفاهية من نوع آخر! الدراسة، التي نُشرت في … سودافاكس

سودافاكس – تمكّن فريق ميداني مختص من إدارة مكافحة المخدرات بولاية سنار من ضبط متهمين اثنين وبحوزتهما كمية كبيرة من مخدر الحشيش (البنقو)، بلغت (145) قندول، وذلك بقرية الجزائر شرقي مدينة سنجة، في عملية أمنية محكمة نُفذت باحترافية عالية. ضبط كميات من الخمور والحشيش بولاية النيل الأزرق وبحسب متابعات المكتب الصحفي للشرطة، جاءت الضبطية عقب … سودافاكس

أثار مقطع فيديو متداول على مواقع التواصل الاجتماعي موجة واسعة من الجدل بعد توثيقه ملاسنة حادة وقعت على الهواء مباشرة بين مذيعة عراقية وأحد ضيوف برنامجها، على خلفية حديث ديني سرعان ما تحول إلى تبادل اتهامات شخصية. ضبط 145 قندول حشيش بحوزة متهمين شرق سنجة وخلال النقاش، وجّه الضيف انتقادًا مباشرًا للمذيعة بأسلوب حاد، قائلًا: … سودافاكس