سودافاكس ـ يبدأ مفوض الأمم المتحدة السامي لحقوق الإنسان فولكر تورك، زيارة إلى السودان في الفترة من 14 إلى 18 يناير الجاري. وسيلتقي المفوض السامي خلال الزيارة بالسلطات في بورتسودان إضافة إلى ممثلي المجتمع المدني وفريق الأمم المتحدة هناك. كما سيزور الولاية الشمالية، بما في ذلك مركز إيواء العفاض حيث سيلتقي بأشخاص نزحوا جراء النزاع … سودافاكس

سودافاكس ـ اختتمت وزارة التعليم والتربية الوطنية، اليوم بأم درمان ورشة “خارطة طريق لتطبيق مفاهيم ونظام ومعايير الجودة في التعليم”، التي نظمتها اللجنة الوطنية للتربية والعلم والثقافة بالتعاون مع إدارة ضمان الجودة. و أوضحت وكالة “سونا” بأن الورشة ناقشت تطبيق معايير الجودة وسياساتها، وتسلم وكيل الوزارة دليل تطبيق الجودة و29 توصية أبرزها اعتماد التقويم التراكمي … سودافاكس

سودافاكس ـ قالت الفرقة 19 مشاة التابعة للجيش في مدينة مروي إنها ستجري تمارين رماية بالأسلحة المتوسطة والثقيلة اليوم بدروة البرقاء التدريبية. و حذرت المواطنين بالابتعاد عن المنطقة حفاظاً على أرواحهم و ممتلكاتهم. العربية سودافاكس

سودافاكس – هزّ حادث مأساوي الشارع الأردني، أمس الإثنين، بعدما لقيت امرأة مصرعها داخل أحد معامل الحلويات في العاصمة عمّان، إثر حادث عمل صادم حوّل ساعات الدوام الاعتيادية إلى فاجعة إنسانية، أعادت إلى الواجهة ملف السلامة المهنية داخل مواقع العمل. مصرع إمرأة بعد سقوطها داخل بئر سايفون تفاصيل الحادث وفق التحقيقات الأولية أوضح الناطق الإعلامي … سودافاكس

عناوين اخبار السودان اليوم الثلاثاء 13 يناير 2026 توقيف ناشط بمواقع التواصل معروف عقب اعترافه بمعلومات خطيرة ..ضارب (مدفع الهاون) وزير البنى التحتية والنقل يبحث مع السفير المصري تعزيز التعاون في مشروعات النقل وإعادة الإعمار الرعاية بالنيل الأزرق تؤكد اهتمامها ودعمها لقضايا وهموم المراة قائد العمل الخاص بولاية سنار ينفي شائعة مقتله ويرد بسخرية على … سودافاكس

سودافاكس – أعلنت الإدارة العامة للمباحث الجنائية المركزية اكتمال جميع التجهيزات الفنية والتقنية لتدشين خدمة الإصدار الرقمي لشهادات حسن السير والسلوك عبر سفارات السودان في الخارج، في خطوة تُعد الأولى من نوعها ضمن مسار التحول الرقمي للأجهزة الشرطية. عودة إدارة الأجانب والهجرة الى الخرطوم وبدء العمل رسمياً ربط كامل بين السجل المدني والجوازات والمباحث وكشف … سودافاكس

وجه النهار هاجر سليمان الميليشي (مدون) القيادة العامة في قبضة الفدرالية.. توقيف ناشط بمواقع التواصل معروف عقب اعترافه بمعلومات خطيرة.. ضارب (مدفع الهاون) الميليشي يدلي باعترافات مثيرة.. معلومات رشحت لدى قوات دائرة العمليات الفيدرالية التيم الخاص مكتب (مقابر فاروق) تفيد بأن هنالك عناصر من الميليشيا تسللت للعاصمة وتقيم بسلام في أماكن مختلفة بالعاصمة. تم تشكيل … سودافاكس

يُلاحظ كثيرون أن الوزن يعود بسرعة بعد الرجيم، حتى أسرع من فقدانه، ما يثير إحباطًا شديدًا. السبب ليس ضعف الإرادة، بل استجابة الجسم الدفاعية للحرمان الغذائي.  الجسم يدخل “وضع المجاعة” خلال الرجيم القاسي، ينخفض معدل الأيض الأساسي ويقل حرق السعرات، فيحاول الجسم التكيف مع نقص الطاقة. عند العودة إلى الأكل الطبيعي، تُخزَّن السعرات نفسها بسرعة … سودافاكس

سودافاكس – سجّلت مدخرات المصريين في الشهادات والودائع الزمنية قفزة غير متوقعة بلغت نحو 790.5 مليار جنيه منذ بدء البنك المركزي المصري دورة التيسير النقدي في أبريل الماضي وحتى نوفمبر، لترتفع إجمالي مدخرات الأفراد المربوطة إلى نحو 7.07 تريليون جنيه، وفق بيانات حديثة صادرة عن البنك المركزي. اسعار العملات مقابل الجنيه المصري اليوم 7 ديسمبر … سودافاكس

حتى فقدان 1–2٪ فقط من ماء الجسم يمكن أن يؤثر بشكل واضح على الأداء العقلي، دون أن تشعر بالعطش. الجفاف الخفيف يقلل سرعة التفكير، يضعف الذاكرة قصيرة المدى، ويجعل اتخاذ القرار أكثر اندفاعًا وأقل دقة، وفق أبحاث عصبية حديثة. تأثير الجفاف على الدماغ  تباطؤ سرعة التفكير الدماغ يتكوّن من نحو 75٪ ماء، وأي نقص يقلل … سودافاكس

سودافاكس – في تطور صادم لقضية هزّت الرأي العام، قررت النيابة الإدارية في مصر إحالة مديرة إحدى المدارس الرسمية التجريبية بمدينة المنزلة بمحافظة الدقهلية، إلى جانب اثنين من الأخصائيين الاجتماعيين، إلى المحاكمة التأديبية، على خلفية محاولة طالبة بالصف الثاني الابتدائي الانتحار بعد تعرضها للتنمر داخل المدرسة. بسبب امتحان الفيزياء.. انتحار طالبة بالثانوية العامة في مصر … سودافاكس

سودافاكس – شهدت منطقة زيتين بورنو في الجانب الأوروبي من مدينة إسطنبول حالة من الذعر، عقب انفجار طرد بريدي داخل مدخل أحد المجمعات السكنية الفاخرة، ما أدى إلى إصابة ثلاثة أشخاص بجروح متفاوتة، وسط استنفار أمني واسع وتحركات عاجلة من الجهات المختصة. مقتل (5) أطفال في انفجار قنبلة قرنيت الانفجار وقع داخل مجمع سكني في … سودافاكس

سودافاكس ـ يبدأ وفد تجاري تركي، غدا الاثنين، زيارة إلى إثيوبيا لمناقشة فرص التعاون في قطاعات متنوعة، أبرزها البناء والنسيج و الطاقة والرعاية الصحية. و بحسب معلومات حصلت عليها الأناضول من مصادر تركية مطلعة، فإن الهدف من زيارة الوفد التجاري زيادة حجم التجارة الخارجية وإقامة شراكات جديدة للشركات التركية مع نظيراتها الإثيوبية. و سيجري الوفد … سودافاكس

سودافاكس – يحرص كثيرون على شرب الشاي في الصباح باعتباره مشروبًا دافئًا يمنح النشاط والهدوء، ويساعد على بدء اليوم بتركيز وصفاء ذهني. لكن على الرغم من فوائده، فإن تناول الشاي على معدة فارغة قد يؤدي إلى مجموعة من الآثار الجانبية غير المرغوب فيها، بحسب تقرير نشره موقع “Food NDTV”، خاصة عند الاعتماد عليه يوميًا دون … سودافاكس

تناول السكر على معدة فارغة يمنح الدماغ دفعة سريعة من الطاقة والمتعة، لكنه يترك آثارًا سلبية إذا تكرر يوميًا. يحدث تفاعل متسلسل بين الدماغ والجهاز العصبي يمر بمراحل محددة:  المرحلة الفورية 1⃣ ارتفاع سريع في الجلوكوز: يدخل السكر إلى الدم بسرعة، ويشعر الدماغ بنشاط مؤقت ويقظة سريعة وتحسن لحظي في المزاج. 2⃣ اندفاع الدوبامين: مركز … سودافاكس

سودافاكس ـ قالت شرطة ولاية الخرطوم، إن دورية المواتر التابعة لشرطة محلية كرري، ألقت القبض، فجر اليوم الأحد، على متهمين اثنين بتقاطع محطة حميدان، كانا يستقلان دراجة نارية بدون لوحات، وعُثر بحوزتهما على بندقية كلاشنكوف غير مرخصة. و أوضحت بحسب موقع الطابية أنه تم فتح بلاغات قانونية ضدّهما والتحفظ على المضبوطات مع تأكيد الشرطة على … سودافاكس

أفادت مصادر مطلعة لـالسوداني بأنه تمّت إعادة القبض على مدير سلطة الطيران المدني السودانية السابق، حسين نايل، على خلفية توقيعه اتفاقيات وصفت بأنها ذات طابع سيادي، إلى جانب شبهات ومخالفات مالية تخضع حالياً للتحقيق. بيان من سلطة الطيران المدني حول التشغيل الآمن لمطار الخرطوم الدولي تحقيقات حول اتفاقيات “سيادية” ومخالفات مالية وبحسب المعلومات الأولية، تأتي … سودافاكس

نحو إعادة تعريف العلاقة الخليجية عبدالمحسن محمد الحارثي تمثّل المملكة العربية السعودية-بحكم الجغرافيا والتاريخ والثقل السياسي والاقتصادي- الركيزة الأساسية للاستقرار في محيطها الخليجي. هذا الدور لم يكن يومًا موضع ادّعاء، بل واقعًا تكرّس عبر عقود من المسؤولية، والالتزام، وتغليب منطق التوازن على منطق الهيمنة. ومن هذا المنطلق ؛ جاء تأسيس مجلس التعاون الخليجي تعبيرًا عن … سودافاكس

سودافاكس ـ كشفت وزارة الثقافة والسياحة التركية اليوم الأحد 22 رجب 1447هـ الموافق 11 يناير 2026م عن تصدّر السعودية قائمة الدول العربية المصدِّرة للسياحة إلى تركيا خلال شهر نوفمبر 2025، بعدد بلغ 70 ألفًا و979 سائحًا. و أظهرت البيانات الرسمية أن السائح السعودي حافظ على حضوره القوي في مختلف الوجهات التركية، وفي مقدمتها إسطنبول وأنطاليا … سودافاكس

سودافاكس ـ تحوّل حفل زفاف في العاصمة الباكستانية إسلام آباد إلى مأساة إنسانية، بعد انفجار أسطوانة غاز داخل منزل خلال الاحتفال، ما أسفر عن مقتل ما لا يقل عن ثمانية أشخاص، بينهم العروس والعريس، وإصابة سبعة آخرين بجروح متفاوتة. وقالت الشرطة الباكستانية إن الانفجار وقع ليلاً أثناء تجمع المدعوين للاحتفال، وأدى إلى انهيار جزء من … سودافاكس

سودافاكس – باشرت أمانة محافظة جدة تنفيذ إجراءات فصل ورفع الخدمات عن المباني الآيلة للسقوط في حي الرويس، اعتبارًا من يوم الثلاثاء المقبل، ضمن خطة شاملة تهدف إلى تعزيز السلامة العامة، وحماية الأرواح والممتلكات، ومعالجة المباني المتهالكة التي تشكّل خطرًا على السكان والمحيط العمراني. أمانة جدة تعلن عن وظائف شاغرة عبر منصة جدارات إشعار 1011 … سودافاكس

سودافاكس – تُعد شوربة العدس من الأطباق الشتوية الأساسية التي يوصي بها خبراء التغذية، لما تتمتع به من فوائد صحية متعددة تجمع بين الدفء، والقيمة الغذائية العالية، وسهولة التحضير، فضلًا عن كونها خيارًا اقتصاديًا يناسب مختلف الفئات. شوربة العدس.. مليانة زنك .. وتحميك من الكورونا وأكد خبراء أن تناول شوربة العدس بانتظام خلال فصل الشتاء … سودافاكس

نشرة اسعار العملات مقابل الجنيه السوداني اليومية – السوق الموازي الاحد 11 يناير 2026 لا تغيير يذكر في اسعار  الجنيه السوداني . استقرار في الأسواق الموازية مع تفاوت طبيعي في الاسعار شبيه بالتفاوت في الاسعار الرسمية للبنوك , ويظهر هذا التفاوت على صورة تذبذب طفيف في اسعار العملات مقابل الجنيه السوداني وتفاوت بين التجار والمناطق المختلفة , … سودافاكس

يلاحظ كثيرون أثناء الحميات الغذائية أو فترات التوقف عن النشاط البدني أن خسارة العضلات تحدث بوتيرة أسرع من فقدان الدهون. هذه الظاهرة ليست وهمًا، بل لها تفسير علمي دقيق يرتبط بطريقة إدارة الجسم لموارده من الطاقة. تُعد العضلات نسيجًا عالي الاستهلاك للطاقة، إذ تواصل حرق السعرات حتى في أوقات الراحة. وعندما يتعرض الجسم لنقص في … سودافاكس

سودافاكس ـ جعفر حسن يهاجم ياسر العطا: “تصريحاته تفقد المؤسسة العسكرية شرعيتها… و لو في جيش حقيقي كان يتحاكم بالخيانة العظمى”. و قال جعفر إن الجيش لا يمكنه إقناع الناس بأن الدعـ ـم السريـ ـع مليـ ـشيا بينما يصنع 124 مليشيا جديدة، مضيفاً أن تصريحات العطا تكشف “زيف” المؤسسة العسكرية، وأن أكاذيب العسكريين ستقود لتفكيك … سودافاكس

أصبحت زيارة المملكة العربية السعودية وبقية دول الخليج أقرب من أي وقت مضى، مع الإعلان عن التأشيرة السياحية الخليجية الموحدة، التي تتيح الدخول إلى دول مجلس التعاون الخليجي بتأشيرة واحدة وخطوة واحدة فقط، في خطوة تهدف إلى دعم السياحة وتسهيل تنقل الزوار بين دول المنطقة. بدون تأشيرة … تونس تعلن إعفاء فئات من المصريين من … سودافاكس

سودافاكس – تواجه العدالة الأمريكية واحدة من أكثر القضايا الجنائية صدمة، بعدما ثبتت مسؤولية المواطن الأمريكي بول ألين بيريز (63 عامًا) عن مقتل خمسة من أطفاله الرضع على مدار تسع سنوات، في جريمة هزّت ولاية كاليفورنيا وكشفت فصولًا طويلة من العنف الأسري والصمت القاتل. شاب يقتل والدته بوحشية .. تفاصيل الساعات الأخيرة قبل الجريمة وبحسب … سودافاكس

سودافاكس – في مشهد دراماتيكي حبست خلاله الأنفاس، نجا ركاب طائرة صغيرة من كارثة جوية محققة شرق الهند، بعدما نجح الطيار في تنفيذ هبوط اضطراري جريء في منطقة مفتوحة قرب مدينة روركيلا بولاية أوديشا، مساء السبت. هبوط اضطراري لطائرة متجهة من لندن إلى القاهرة بسبب امرأة مخمورة عطل فني مفاجئ وإعلان حالة الطوارئ الطائرة، التابعة … سودافاكس

يشكو بعض الأشخاص من الإحساس بخفقان القلب بعد شرب الماء البارد، وهي ظاهرة شائعة لها تفسيرات فسيولوجية واضحة، وغالبًا ما تكون مؤقتة وغير مقلقة من الناحية الطبية. ويُعزى أحد أبرز الأسباب إلى التحفيز المفاجئ للعصب الحائر (Vagus Nerve)، وهو العصب المسؤول عن تنظيم نبضات القلب. فعند مرور الماء شديد البرودة عبر المريء، القريب تشريحيًا من … سودافاكس

وقفت سيدة ثلاثينية داخل محكمة الأسرة بأكتوبر تحمل طفلها بين ذراعيها، لتروي فصول مأساة استمرت أربع سنوات من زواج عرفي انتهى بإنكار الزوج لنسب طفلهما، واتهامات بالسرقة والتشهير والتهديد، قبل أن تتحول قصتها إلى قضية رأي عام صغير داخل أروقة المحكمة. هل تسقط الحضانة بزواج الأم العرفي، قانوني يجيب إنكار الزواج ورفض الاعتراف بالطفل وقالت … سودافاكس

يعاني كثيرون من الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل دون سبب واضح، وهي حالة غالبًا لا تكون عشوائية كما يظن البعض، بل نتيجة تداخل عوامل هرمونية ونفسية وتنظيمية تؤثر في جودة النوم العميق. أحد أبرز هذه العوامل هو اضطراب إفراز هرمون الميلاتونين، المسؤول عن تنظيم النوم. فالتوتر المستمر، والتعرض للضوء الصناعي، واستخدام الهواتف الذكية قبل النوم، جميعها … سودافاكس

عناوين اخبار السودان اليوم الأحد 11 يناير 2026 والي الخرطوم يتفقد عودة الخدمات الأساسية بوسط العاصمة وزير الخارجية يترأس وفد السودان لاجتماع منظمة التعاون الإسلامي بجدة سهير عبد الرحيم : ماذا قال لي البرهان؟ السيد رئيس مجلس السيادة القائد العام للقوات المسلحة الفريق أول الركن عبد الفتاح البرهان، يقوم بزيارة تفقدية إلى السلاح الطبى بأم … سودافاكس

سودافاكس – أكد مسؤولان في إدارة الشرق الأوسط وآسيا الوسطى بصندوق النقد الدولي، هما أمين ماطي ويوان رولينسون، أن عام 2026 يمثل محطة محورية للاقتصاد السعودي، مشيرين إلى أن المملكة تتمتع بوضع اقتصادي قوي يؤهلها لمواجهة التحديات المحتملة، بما في ذلك تراجع أسعار النفط وارتفاع الاحتياجات التمويلية. صندوق النقد الدولي يستجيب لطلب لوزير المالية وأوضح … سودافاكس

سودافاكس – أجرى والي ولاية الخرطوم، الأستاذ أحمد عثمان حمزة، جولة ميدانية واسعة اليوم شملت منطقة المقرن وشارع الغابة ووسط مدينة الخرطوم، وذلك في إطار متابعة جهود حكومة الولاية لإعادة الإعمار وتحسين مستوى الخدمات الأساسية، عقب الأضرار الكبيرة التي لحقت بالبنى التحتية جراء الأحداث الأخيرة. مجلس وزراء حكومة الأمل يشيد بجهود والي الخرطوم وحكومته وتهدف … سودافاكس

سودافاكس – حذر خبراء تقنيون من الاعتماد على أجهزة الكمبيوتر المحمولة لشحن الهواتف الذكية، مؤكدين أن هذه الممارسة الشائعة قد تتسبب في أضرار تدريجية لكلٍ من بطارية الهاتف وبطارية الحاسوب مع مرور الوقت. هل يجب تفريغ بطارية الهاتف بالكامل قبل الشحن؟ وأوضح المختصون أن شحن الهاتف عبر اللابتوب لا يوفر الطاقة الكهربائية الكافية مقارنة بالشواحن … سودافاكس