الجهاز العصبي يصرخ: كيف تعرف أنه يحتاج للراحة قبل فوات الأوان ؟
newsare.net
الجهاز العصبي هو قائد الجسم المسؤول عن تنظيم الوظائف العقلية والجسدية، وقد يصبح منهكًا قبل أن تشعر بتعب جسدي واضح. يرسل الجسم إشارات دقيقة تدالجهاز العصبي يصرخ: كيف تعرف أنه يحتاج للراحة قبل فوات الأوان ؟
الجهاز العصبي هو قائد الجسم المسؤول عن تنظيم الوظائف العقلية والجسدية، وقد يصبح منهكًا قبل أن تشعر بتعب جسدي واضح. يرسل الجسم إشارات دقيقة تدل على الحاجة لراحة حقيقية، تتجاوز مجرد النوم، وتشمل علامات عدة: من أبرز المؤشرات استيقاظك مرهقًا رغم 7–8 ساعات نوم، مع شعور بثقل الرأس وضبابية التفكير، ما يشير إلى إرهاق الجهاز … سودافاكس Read more














