تؤثر تغييرات العادات اليومية، من خيارات الطعام وتقلبات الوزن إلى التوتر والمزاج، على استقرار الهرمونات لدى النساء، مسببة تقلبات غير مرغوب فيها تؤثر على الحياة اليومية. لكن، وفق تقرير موقع تايمز أوف انديا، يمكن للتغييرات البسيطة في العادات اليومية أن تحافظ على توازن الهرمونات بشكل طبيعي. فوائد زيت السمسم الصحية 1. تتبعي الإباضة وليس فقط … سودافاكس

سودافاكس ـ قالت الخارجية المصرية إن الوزير بدر عبد العاطي ناقش مع وزير الخارجية السعودي الأمير فيصل بن فرحان – عبر اتصال هاتفي جرى بينهما – الاستعدادات الجارية لعقد اجتماع مجلس السلام المرتقب في واشنطن، وأكدا أهمية استمرار التنسيق العربي والإسلامي في هذا الإطار بما يدعم جهود تثبيت التهدئة وتحقيق الأمن والاستقرار الإقليمي. و أضافت … سودافاكس

بعد أكثر من 15 عامًا على ظهوره الأول، يعود هاتف نوكيا N8 إلى الواجهة، ليس بدافع الحنين فحسب، بل كخيار عملي يمكن الاعتماد عليه للاستخدام اليومي خلال عام 2026، بفضل نظام تشغيل جديد أطلقه مجتمع من المستخدمين تحت اسم Reborn. واتساب يفاجئ مستخدمي آيفون بتحديث ذكي من Symbian إلى Reborn: إحياء هاتف رائد طرح الهاتف … سودافاكس

أثار الفنان منير مكرم جدلًا واسعًا على منصات التواصل الاجتماعي بعد ظهوره في إعلان ترويجي يخص بيع المقابر بأسعار مخفّضة. الفنان المصري منير مكرم في الإعلان: “اديني مدفن” ظهر مكرم في مقطع دعائي يروّج لبيع المقابر، حيث افتتح الفيديو بعبارة صادمة: «اديني مدفن»، ما أثار ردود فعل متباينة بين الجمهور. الداخلية المصرية تضبط عصابة الاحتيال … سودافاكس

سودافاكس – أعلنت شرطة ولاية الخرطوم عن نجاح عملية مكافحة النهب في محلية أمبدة، بعد إحباط محاولة نهب مسلح استهدفت منزل مواطن بالحارة 8 “السبيل”، وسط استنفار أمني واسع. مواطنون بشرق السودان يشتكون من عمليات نهب مسلح متكررة تفاصيل الحادثة وفق بيان الشرطة، اشتبكت قوة الأمن مع عصابة مكونة من ثلاثة أفراد حاولوا الاستيلاء على … سودافاكس

وعد محمد إبراهيم العليقي، نائب رئيس نادي الهلال السوداني، جماهير الفريق ببذل أقصى الجهود للحفاظ على مكانة النادي بين كبار أندية القارة الإفريقية. مرحلة تصحيح وتجهيز لنصف النهائي وقال العليقي في تدوينة عبر صفحته الرسمية، إن المرحلة المقبلة ستكون مخصصة للتصحيح والتجويد، والاستعداد للعبور إلى نصف نهائي بطولة دوري أبطال إفريقيا، مؤكدًا على التزام إدارة … سودافاكس

تقدّمت وزارة العدل الأمريكية، يوم الجمعة، بدعوى قضائية ضد جامعة هارفارد، مطالبةً إياها بتسليم بيانات تتعلق بقبول الطلاب، في أحدث تطور للنزاع القائم بين إدارة الرئيس دونالد ترامب والجامعة العريقة. بام بوندي: نحتاج البيانات لضمان عدم وجود تمييز وقالت وزيرة العدل بام بوندي في بيان رسمي إن الجامعة “لم تفصح عن البيانات التي نحتاج إليها … سودافاكس

أكد آبي أحمد، رئيس وزراء إثيوبيا، أن حصول بلاده على منفذ بحري آمن يمثل ضرورة استراتيجية لتحقيق التنمية الاقتصادية وضمان الاستقرار في منطقة القرن الإفريقي. وجاءت تصريحات آبي أحمد خلال كلمته أمام القمة الإفريقية، حيث شدد على أن القضايا المرتبطة بالمنافذ البحرية لا ترتبط بالمصالح الوطنية لإثيوبيا فحسب، بل تنعكس أيضاً على أمن واستقرار الإقليم … سودافاكس

أعلنت وزارة الداخلية المصرية في بيان رسمي ضبط تشكيل عصابي متورط في تنفيذ عمليات احتيال إلكتروني، بالاشتراك مع عناصر إجرامية خارج البلاد، استهدفت الاستيلاء على حسابات مواطنين عبر تطبيق انستاباي. وأوضحت الوزارة أن المتهمين استخدموا أساليب احتيالية متطورة للإيقاع بالضحايا، والاستيلاء على بياناتهم المصرفية وأكواد التحقق الخاصة بالتطبيق، ما مكّنهم من سحب وتحويل مبالغ مالية … سودافاكس

شهد ترتيب جواز السفر الهندي تطوراً لافتاً في أحدث نسخة عبر مؤشر Henley Passport Index لعام 2026، حيث صعدت الهند 10 مراكز دفعة واحدة. غير أن المفارقة تكمن في تراجع عدد الوجهات التي يمكن دخولها دون تأشيرة مسبقة، ما يطرح تساؤلات حول آلية احتساب التصنيف العالمي لجوازات السفر. بريطانيا.. ضوابط جديدة تخص تصريح السفر الإلكتروني قفزة … سودافاكس

سودافاكس ـ يمثل قطاع الطيران أحد أكثر القطاعات تأثراً بالظروف الجوية، حيث تؤثر عناصر الطقس بشكل مباشر على سلامة الرحلات وكفاءتها التشغيلية. وفي الدول ذات الخصائص المناخية المتباينة مثل السودان، تزداد أهمية خدمات الأرصاد الجوية للطيران نظراً لتكرار الظواهر الجوية المؤثرة مثل العواصف الترابية، وارتفاع درجات الحرارة، والعواصف الرعدية الموسمية. لذلك تُعد المعلومات الجوية الدقيقة … سودافاكس

أصدرت السلطات في الخرطوم قراراً يقضي بإغلاق جميع مكاتب ومحلات بيع الزي والعلامات العسكرية في العاصمة وعدد من ولايات السودان، في خطوة تهدف إلى تعزيز الانضباط الأمني ومنع أي استخدام غير قانوني للملابس والرتب العسكرية. ويشمل القرار المحال المتخصصة في بيع الأزياء العسكرية، الشارات، الرتب، والإكسسوارات المرتبطة بالمؤسسات النظامية، مع توجيه الجهات المختصة بمتابعة تنفيذ … سودافاكس

تلقى نادي برشلونة نبأ سيئا قبل مواجهته المرتقبة أمام جيرونا، الاثنين المقبل، على ملعب مونتيليفي، ضمن منافسات الجولة 24 من الدوري الإسباني. ووفقا لصحيفة سبورت الإسبانية، يسعى الفريق الكتالوني تحت قيادة مدربه الألماني هانز فليك لتجاوز الهزيمة القاسية التي تعرض لها في ملعب “رياض آير ميتروبوليتانو”، والتي فرضت عليه ضرورة تحقيق ريمونتادا كبيرة أمام أتلتيكو … سودافاكس

اختارت منصة “ستاديوم دي بي” العالمية، المتخصصة في تقييم الملاعب، 5 ملاعب مغربية ضمن قائمة أفضل ملاعب العالم لعام 2025، في خطوة تبرز جودة البنية التحتية الرياضية في المملكة بعد استضافتها الناجحة لكأس إفريقيا للأمم الأخيرة. وشملت القائمة المغربية: • ملعب مولاي عبد الله – الرباط:  بسعة 68,700 متفرج، وقد شهد تجديدات شاملة عززت من … سودافاكس

سودافاكس

سودافاكس ـ في إطار سعي الصندوق القومي للإمدادات الطبية لتوفير الأدوية والاحتياجات الصحية العاجلة، أكد فرع الصندوق بولاية جنوب كردفان وصول أول دعم مركزي من الأدوية والمستهلكات الطبية اليوم إلى محليتي الدلنج وكادقلي، عقب فك الحصار عن المدينة . و أوضحت د. أم سلمة عباس، مدير فرع الصندوق القومي للإمدادات الطبية بجنوب كردفان، أن الإمداد … سودافاكس

سودافاكس ـ خلال أعمال القمة الـ39 لـ الاتحاد الإفريقي، جدد الاتحاد تمسكه بوحدة السودان وسيادته، داعياً الدول الأعضاء إلى عدم التعامل مع ما يُسمى بـ«قوات الدعـ ـم السريـ ـع» أو الاعتراف بأي كيانات موازية داخل البلاد. وأكد رفضه لأي خطوات تمس مؤسسات الدولة أو وحدتها الترابية، مشدداً على أن الحفاظ على كيان الدولة أولوية قصوى … سودافاكس

أثار مقطع فيديو متداول على مواقع التواصل الاجتماعي في مصر موجة واسعة من الجدل، بعدما أظهر تعرض شاب للاعتداء والإهانة العلنية وإجباره على بدلة رقص نسائية في أحد شوارع مركز بنها بمحافظة القليوبية. وأظهر الفيديو الشاب واقفًا على كرسي وسط الطريق العام، في حين تجمع عدد من الأشخاص حوله، وقام بعضهم بالاعتداء عليه جسديًا ولفظيًا، … سودافاكس

سودافاكس ـ حكومة الأمل ترد على عضو مجلس السيادة الفريق إبراهيم جابر و نفت على لسان مسؤول رفيع للسوداني الاتهامات حول استئجار الوزارات بالدولار، وتؤكد أن جميع العقود تمت بالجنيه السوداني فقط عبر وزارة المالية. المستندات تُظهر أن إيجار مقري وزارتي الزراعة والخارجية يبلغ 74.7 مليون جنيه شهرياً، بينما تستمر 18 وزارة أخرى في العمل … سودافاكس

سودافاكس ـ فضحت التحقيقات الأخيرة للنيابة الإدارية فشلاً إدارياً و مالياً مدوياً داخل الهيئة العامة للنظافة والتجميل بمحافظة الجيزة، أدى إلى خسارة الدولة المصرية 13 مليون يورو لصالح شركة أجنبية، نتيجة مخالفات جسيمة وإهمال غير مسبوق. و أمر رئيس هيئة النيابة الإدارية المستشار محمد الشناوي بإحالة 7 موظفين في الهيئة إلى المحاكمة التأديبية، بينهم مدير … سودافاكس

سودافاكس – أعلنت وزارة الصحة الاتحادية عن تنفيذ خطة شاملة لإعادة تأهيل المستشفيات الريفية، بالشراكة مع منظمة الصحة العالمية وبنك التنمية الإفريقي، في خطوة تستهدف تحسين جودة الخدمات الصحية وتعزيز البنية التحتية الطبية في مختلف ولايات البلاد. بنك التنمية الأفريقي يضخ 420 مليون دولار في السودان ومنحة جديدة قيد التفاوض وأكد الدكتور حيدر عبد النبي، … سودافاكس

سودافاكس – يخوض الهلال السوداني، عصر اليوم السبت عند الثالثة، مواجهة حاسمة أمام نظيره سانت لوبوبو، ضمن ختام مباريات المجموعة الثالثة من بطولة دوري أبطال إفريقيا، في لقاء يحدد ملامح المتأهلين إلى الدور المقبل. الهلال السوداني ضمن قائمة الكاف لأفضل 10 أندية إفريقية لعام 2025 وفي التوقيت ذاته، يستضيف صن داونز فريق مولودية الجزائر في … سودافاكس

أعلنت وزارة التعليم عن إتاحة خدمة التسجيل الإلكتروني الاستباقي لطلاب التعليم العام في الصف الأول الابتدائي والمستوى الثالث من مرحلة رياض الأطفال بالمدارس الحكومية، وذلك ضمن جهود التحول الرقمي وتسهيل الإجراءات على أولياء الأمور دون الحاجة إلى مراجعة مقرات الجهات الحكومية. عمرة المضيف.. نظام جديد للعمرة بتكلفة أقل و أسهل ما هي خدمة التسجيل الإلكتروني … سودافاكس

الصراع بين “لوبي” رئيس الوزراء والفريق إبراهيم جابر لم يندلع بسبب حرص على ضبط الاختصاصات أو إنهاء تداخل السلطات، بل معركة نفوذ مكتملة الأركان، لأن لجنة تهيئة البيئة أصبحت، في نظر “الشلة” ، بوابة العقود الكبرى، وممر الشركات، ومصدر العمولات. من يسيطر على اللجنة، يسيطر على تدفق الأموال، ويملك حق الإشارة إلى من يدخل ومن … سودافاكس

أعاد مستخدمون على منصات التواصل تداول مقطع من لقاء سابق مع رجل الأعمال الإماراتي سلطان بن سليم، تطرق فيه المذيع إلى أصوله العائلية الهندية وخلفيته الثقافية، وذلك بالتزامن مع الحديث عن ورود اسمه في ملفات مرتبطة بقضية رجل الأعمال الأمريكي جيفري إبستين. إقالة رئيس موانئ دبي بعد ضجة إبستين خلفية ثقافية وأصول هندية خلال اللقاء، … سودافاكس

التقى خالد بن سلمان بن عبدالعزيز، وزير الدفاع السعودي، المشير عاصم منير قائد الجيش الباكستاني، وذلك في العاصمة الرياض، لبحث سبل تعزيز التعاون الدفاعي بين البلدين. تأكيد متانة العلاقات السعودية الباكستانية وأكد وزير الدفاع السعودي في تدوينة عبر منصة إكس، متانة العلاقات الأخوية الراسخة بين المملكة العربية السعودية وجمهورية باكستان الإسلامية، مشددًا على عمق الشراكة … سودافاكس

تمكنت شرطة البحر الأحمر من ضبط ثلاثة متهمين بحوزتهم أجهزة اتصال عبر الأقمار الصناعية من نوع ستارلينك، إلى جانب 1344 هاتفًا جوالًا مهربًا، تُقدّر قيمتها الإجمالية بأكثر من 2 تريليون جنيه، في عملية أمنية نوعية استهدفت مكافحة التهريب والجريمة المنظمة. تفاصيل الضبطية الأمنية وأوضحت مصادر شرطية أن العملية جاءت في إطار حملات مكثفة تنفذها شرطة … سودافاكس

في خطوة تعكس تقدماً تقنياً ومؤسسياً، تسلّم وفد السودان شهادة إدراج المفتاح السوداني في الدليل العام لدى منظمة الطيران المدني الدولية، وذلك خلال احتفال رسمي أُقيم في مدينة مونتريال بكندا. غضب سوداني واسع في الإمارات بسبب جواز سفر طه عثمان وترأس الوفد الفريق شرطة حقوقي عثمان محمد الحسن دينكاوي مدير هيئة الجوازات والسجل المدني، بمشاركة … سودافاكس

في خطوة بدت لكثيرين أنها جاءت في توقيت لافت، أعلنت موانئ دبي العالمية اعتماد تعيين عيسى كاظم رئيساً لمجلس إدارة الشركة، إلى جانب تعيين يوفراج نارايان رئيساً تنفيذياً للمجموعة، وذلك خلفاً لـ سلطان بن سليم. الشركة قالت إن الخطوة تأتي في إطار “تعزيز منظومة الحوكمة والقيادة المؤسسية”، وهي العبارة الدبلوماسية التي تظهر عادة عندما تحتاج … سودافاكس

أكد والي البحر الأحمر، الفريق مصطفى محمد نور، في لقاء مع الصحفيين، التزامه بمحاربة الفساد وتحسين الخدمات العامة، مشيرًا إلى إنجازات ملموسة في الأمن والتعليم والبنية التحتية. مواجهة الظواهر السلبية في المجتمع قال الفريق نور إن بعض الانتقادات واردة، مشيرًا إلى أنه يمكن لأي شخص أن ينتقده ويصفه بالمقصّر، إلا أنه تحدّى أي جهة لإثبات … سودافاكس

أعلنت شركة ميتا عن إطلاق ميزة جديدة لمستخدمي فيسبوك، تتيح تحريك صور الملفات الشخصية باستخدام تقنيات الذكاء الاصطناعي، لتقديم تجربة تفاعلية تجعل الصور الرمزية أكثر حيوية وتعبيرًا. طريقة عمل ميزة تحريك الصور الشخصية تتيح الميزة للمستخدمين رفع صورة ملفهم الشخصي مباشرة، ثم استخدام أداة Meta AI لاقتراح مجموعة من الحركات مثل الابتسام، تحريك الرموش، أو … سودافاكس

يحتضن ملعب ملعب المملكة أرينا مساء اليوم الجمعة مواجهة مرتقبة بين فريقي الهلال والاتفاق، ضمن منافسات الجولة الثانية والعشرين من دوري روشن السعودي لموسم 2025-2026. الهلال بمعنويات مرتفعة بعد انتفاضة تاريخية يدخل الهلال المباراة بعد انتفاضة قوية في الجولة الماضية، حيث حقق فوزًا كاسحًا على الأخدود بسداسية نظيفة، في مباراة شهدت تألق الفرنسي كريم بنزيما … سودافاكس

في إنجاز علمي قد يغير مستقبل طب الطوارئ والجراحة، طوّر فريق بحثي في اليابان دمًا اصطناعيًا شاملًا، يمكن استخدامه لجميع فصائل الدم دون الحاجة لاختبارات توافق، مع إمكانية تخزينه لفترات طويلة على شكل مسحوق يُعاد تفعيله بالماء عند الحاجة. دراسة: عشبة صينية قديمة تُظهر نتائج فعالة في مكافحة الصلع الوراثي الدم الاصطناعي: ابتكار لحالات الطوارئ … سودافاكس

وجه النهار هاجر سليمان مخالفات خطيرة.. وتسجيلات صوتية فاضحة.. النيابة في فتيل!! بتاريخ ١٩ يونيو ٢٠٢٥م تفاجأ الضابط نزار بخطاب من نيابة دنقلا ممهور باسم وكيل النيابة محمد عبد البارئ، حيث نص الخطاب على حجز حسابات الضابط نزار وذلك دون تقييد ذلك بقرار في محضر التحري الخاص بالقضية، مع العلم أنّ وكيل النيابة المذكور تم … سودافاكس

أطلقت خدمة التراسل الفوري «واتساب»، تحديثاً أمنياً طارئاً موجّهاً لملايين المستخدمين حول العالم، في خطوة تهدف إلى تعزيز حماية الحسابات والحد من محاولات الاختراق والاحتيال الرقمي، وفق ما أوردته تقارير تقنية حديثة تناولت تفاصيل الإجراءات الجديدة وآلية تفعيلها داخل التطبيق. «واتساب» يكسر القاعدة.. حالتك لن يراها الجميع بعد اليوم! ويشمل التحديث مجموعة تعليمات مباشرة للمستخدمين … سودافاكس