توقف عن الأكل كل ساعتين.. دراسات تكشف أضراراً مفاجئة لهذه العادة الشائعة
newsare.net
لعقود طويلة رسخت ثقافة الصحة واللياقة في أذهاننا أن تناول وجبات صغيرة كل ساعتين أو ثلاث ساعات هو مفتاح الرشاقة والنشاط والتمثيل الغذائي السليتوقف عن الأكل كل ساعتين.. دراسات تكشف أضراراً مفاجئة لهذه العادة الشائعة
لعقود طويلة رسخت ثقافة الصحة واللياقة في أذهاننا أن تناول وجبات صغيرة كل ساعتين أو ثلاث ساعات هو مفتاح الرشاقة والنشاط والتمثيل الغذائي السليم. لكن أبحاثاً حديثة باتت تقلب هذه المعادلة رأساً على عقب، وتكشف أن هذه العادة قد تخفي أضراراً صحية لا يتوقعها كثيرون. لماذا ترتفع ضربات القلب بعد الأكل؟ تفسير علمي لظاهرة يشعر … سودافاكس Read more














