يؤكد خبراء التغذية أن تناول موزة واحدة يومياً يُعد آمناً ومفيداً لمعظم الأشخاص الأصحاء، وقد يساهم في تحسين صحة القلب والجهاز الهضمي وزيادة الشعور بالشبع، إذا كان ضمن نظام غذائي متوازن. ويبتعد بعض الأشخاص عن تناول الموز يومياً اعتقاداً منهم أنه يحتوي على نسبة مرتفعة من السكر، في حين يعتبره آخرون وجبة خفيفة غنية بالعناصر … سودافاكس

يرتفع معدل ضربات القلب وينخفض بصورة طبيعية على مدار اليوم، إذ قد يزداد مع ممارسة الرياضة أو التوتر أو تناول الكافيين، ثم يعود إلى مستواه الطبيعي بعد زوال السبب. لكن يؤكد أطباء القلب أن استمرار معدل ضربات القلب مرتفعاً جداً أو منخفضاً جداً أثناء الراحة قد يكون علامة على مشكلة صحية تستدعي التقييم الطبي، خاصة … سودافاكس

قتلت صواعق رعدية أربعة أشخاص في ثلاث محافظات يمنية خلال ليلة واحدة، إثر هطول أمطار موسمية غزيرة رافقتها عواصف رعدية عنيفة ضربت مناطق جبلية وسهلية متفرقة. وأفادت مصادر محلية بأن الضحايا سقطوا في محافظات المحويت وصنعاء وحجة. صاعقة رعدية تتسبب في حريق بمستشفى ود مدني شاهد.. لحظة تعرض شخص لصاعقة برق خلال التقاطه صورة في … سودافاكس

يعد الاستيقاظ مرة واحدة خلال الليل أمراً طبيعياً لدى كثيرين، لكن الاستيقاظ المتكرر أثناء النوم وصعوبة العودة إليه قد يشيران إلى عوامل تؤثر في جودة النوم، تتراوح بين العادات اليومية والقلق وبعض اضطرابات النوم أو المشكلات الصحية. وأوضح المعهد الوطني الأمريكي للقلب والرئة والدم أن الاستيقاظ المتكرر ليلاً يمكن أن يكون أحد أعراض الأرق، خاصة … سودافاكس

ضبطت الأجهزة التموينية والرقابية في محافظة القليوبية مصنعاً غير مرخص لإنتاج البسكويت بمركز ومدينة كفر شكر، يعمل بعيداً عن المنظومة الرسمية. وتبيّن أن المصنع كان يستخدم مادة الفحم النباتي بدلاً من الكاكاو لإكساب المنتج لونه الأسود المعروف، إضافة إلى الاعتماد على خامات منتهية الصلاحية ومجهولة المصدر دون فواتير تثبت مصدرها. وشملت المنتجات التي كان يصنّعها … سودافاكس

أعلنت لجنة أمن ولاية الخرطوم الخميس 13 أغسطس 2026، حزمة من القرارات شملت فتح حركة البضائع والسلع التجارية عبر طريق الصادرات، وإلغاء قيود سابقة على نقل البضائع من الولايات المجاورة، إلى جانب تعديل موعد حظر التجوال خلال عطلة المولد النبوي الشريف. فتح طريق الصادرات أمام حركة البضائع قررت لجنة أمن ولاية الخرطوم إلغاء قرار والي … سودافاكس

البرهان يتسلم بالقصر الجمهوري في الخرطوم أوراق اعتماد زيد بن مخلد الحربي سفيرًا جديدًا للمملكة العربية السعودية لدى السودان. البرهان يعتمد سفراء جدد بالقصر الجمهوري في الخرطوم و نقل السفير للبرهان تحيات خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبد العزيز و ولي العهد الأمير محمد بن سلمان. مؤكدًا حرص المملكة على تعزيز التعاون و العلاقات … سودافاكس

شهد والي الخرطوم أحمد عثمان حمزة زفة مولد النبي صلى الله عليه وسلم التي انطلقت اليوم من أمدرمان إيذاناً ببدء احتفالات المولد، بحضور المدير التنفيذي لمحلية أمدرمان سيف الدين مختار، ومدير الإدارة العامة للشؤون الدينية بالولاية الدكتور طارق عبدالله. بهجة المولد النبوي تكسر صمت الحرب في السودان وطافت الزفة شوارع أمدرمان وفق تقليد تاريخي مرتبط … سودافاكس

عقد مجلس الوزراء جسلة طارئة اليوم بالخرطوم برئاسة السيد رئيس الوزراء بروفيسور كامل إدريس. وأوضح السيد وكيل وزارة الثقافة والإعلام والسياحة د.جرهام عبدالقادر في تصريح صحفي أن المجلس ناقش “برنامج نور وماء لكل السودان”، وأبان أن الاجتماع توافق على أنه “خلال (١٢) شهراً ستكون الشمس مصدر للكهرباء والماء في كل المجتمع السوداني ولانعد بأن كل … سودافاكس

سيّرت لجنة الأمل للعودة الطوعية اليوم 22 حافلة تقل 1100 مواطن سوداني، في إطار تكثيف عمليات تفويج الراغبين في العودة إلى البلاد. وأكد السكرتير التنفيذي للجنة، منتصر عثمان، أن رحلات العودة الطوعية تتواصل لجميع الراغبين في العودة من أجل البناء والتعمير. لجنة الأمل تستأنف تفويج العائدين بـ24 حافلة و1200 مواطن وأوضح عثمان، في تصريحات صحفية … سودافاكس

شارك والي الخرطوم أحمد عثمان حمزة في حفل تدشين المركبات الكهربائية التي أنتجتها مجموعة جياد للصناعات الهندسية، بحضور عدد من الوزراء ووكلاء الوزارات والقوات النظامية والمؤسسات الوطنية والبنوك ورجال المال والأعمال. جياد تعود بقوة إلى الخرطوم وتعلن إطلاق أول مشروع للعربات الكهربائية في السودان وقال وزير البنية التحتية سيف النصر التجاني إن جياد تمثل علامة … سودافاكس

تقدم مجلس الصحوة الثوري السوداني بالتهنئة للقوات المسلحة السودانية بمناسبة الذكرى الثانية والسبعين لسودنة قيادة القوات المسلحة. وأكد الناطق الرسمي باسم المجلس، أحمد محمد أبكر، في بيان اليوم، وقوف المجلس صفاً واحداً إلى جانب القوات المسلحة حتى استكمال تحرير كافة أراضي الوطن، وإعادة الأمن والاستقرار وبسط هيبة الدولة وسيادة القانون. القوات المسلحة السودانية تكشف شعار … سودافاكس

بحث وزير المالية الدكتور جبريل إبراهيم مع المدير القطري لبنك التنمية الأفريقي في السودان، السيد ديفيد، والوفد المرافق له، سبل تعزيز علاقات التعاون والشراكة بين السودان والبنك، إلى جانب مناقشة محفظة السودان لدى البنك والمشروعات التنموية القائمة والمستقبلية. بنك التنمية الأفريقي يمول مشروع لتركيب 1170 مضخة تعمل بالطاقة الشمسية وبحسب منشور صحفي لإعلام وزارة المالية، … سودافاكس

يتخبطون ..!! الطاهر ساتي :: كانت أزمة الشركة هي وقوف العاملين لساعات طويلة عند “ماكينة القهوة”، فأصدر مديرها توجيهاً بمنع شرب القهوة أثناء ساعات العمل، فأصاب النعاس والخمول العاملين، فأمر مديرهم بإحضار منبهٍ ذي صوت عال، ليُزعجهم كل عشر دقائق، فاستقالوا ،وتم إغلاق الشركة..!! الطاهر ساتي يكتب: وما خفي أكثر..!! :: وكان يمكن حل أزمة … سودافاكس

وداعاً التضليل في كتابة التأريخ !! سيف الدولة حمدناالله بفاصل إسبوع واحد طالعت إفادتين من جنس الأقوال التي من الممكن أن يتشكّل بها تأريخ الوطن وتصبح حقائق تُطالعها أجيالنا القادمة. الإفادة الأولى لصاحبها مبارك أردول، عقد فيها مقارنة بين المشير البشير والفريق البرهان، قال فيها بالنص: “البشير أسس الدعم السريع والبرهان هزمه وفكّكه”. لا جدوى … سودافاكس

الجيش الشعبي شمال شهد، وفق مصادر تحدثت إلى “الشرق بلومبيرغ“، محاولة اغتيال استهدفت ضابطاً رفيعاً في مطار كاودا بولاية جنوب كردفان، وسط أنباء عن إصابة اللواء حزقيال كوكو بجراح، فيما لم يصدر عن الجيش الشعبي تعليق فوري بشأن الواقعة. وقالت المصادر إن اللواء حزقيال كوكو نجا من محاولة الاغتيال التي وقعت داخل مطار كاودا، مشيرة … سودافاكس

اختتمت بنادي الأسرة بالخرطوم منافسات البطولة المدرسية الأفريقية الرابعة لكرة القدم بنين وبنات، التي نظمتها وزارة التعليم والتربية الوطنية بمشاركة 15 فريقاً يمثلون ثماني ولايات سودانية، وسط تنافس قوي ومستويات فنية مميزة. وزير التربية يفتتح البطولة المدرسية الأفريقية بالخرطوم وشهد حفل الختام وزير التعليم والتربية الوطنية الدكتور التهامي الزين حجر، بحضور والي ولاية النيل الأبيض … سودافاكس

أصدرت وزارة المالية السودانية تعميماً موجهاً إلى الوزارات والهيئات العامة والشركات الحكومية وحكومات الولايات، يلزمها بشراء أجهزة التحصيل المتنقل “POS” حصرياً من الشركات المؤهلة والمعتمدة من الوزارة، عبر آلية المناقصة المحدودة. وزارة المالية : تحسن الإيرادات خلال النصف الأول من العام دون زيادة الضرائب وزارة المالية تتفق مع الصندوق الدولي للتنمية الزراعية على تمويل جديد … سودافاكس

نيران صديقة..من يعرقل الطريق إلى الدولة؟ رشان أوشي ظل السودان لعقود يتكئ على عقد اجتماعي متهالك، عار من كل سند؛ فلا دستور مستقر يحميه، ولا نظام حكم راسخ يعضده. وظلت النخبة السياسية، رغم كل المحن التي كان يفترض أن توحدها، أسيرة خلافاتها وصراعاتها، حتى عبثت بأمن السودانيين وسلامهم، وأوردت البلاد موارد الهلاك. رشان اوشي : … سودافاكس

أكد رئيس الوزراء البروفيسور كامل إدريس دعم الدولة لخطط وبرامج ومشروعات الهيئة السودانية للمواصفات والمقاييس، مثنياً على الدور الذي تضطلع به الهيئة في دعم وحماية الاقتصاد القومي. هيئة المواصفات والمقاييس السودانية تُعلن عودتها المظفرة إلى العاصمة جاء ذلك خلال لقاء جمع رئيس الوزراء بالخرطوم مع رئيس مجلس إدارة الهيئة البروفيسور كمال الدين الطيب يس، وعضو … سودافاكس

ولاية الجزيرة السودانية تشهد تخفيضاً جديداً في أسعار الغاز المنزلي والجازولين، وفق قرار صادر عن إدارة المواد البترولية بالولاية. وبحسب متابعات سودافاكس يأتي القرار في إطار مساعي الولاية لتخفيف الأعباء المعيشية عن المواطنين في ظل الأوضاع الاقتصادية الراهنة بالسودان. تخفيض أسعار الوقود والغاز تفاصيل التخفيض الجديد أعلنت إدارة المواد البترولية بولاية الجزيرة تخفيض سعر أسطوانة … سودافاكس

ناقشت اللجنة الفنية لقطاع التنمية الاقتصادية بمجلس الوزراء مخرجات وتوصيات ملتقى الأمل الأول لقضايا التعدين، في اجتماع ترأسه وكيل وزارة الصناعة والتجارة الدكتور عوض سلام، وذلك بحضور قوات الجمارك التي استضافت الاجتماع بجسب متابعات سودافاكس. نحو تعدين مسؤول.. كامل إدريس يخاطب ملتقى الأمل الأول للتعدين وأشاد المجتمعون بالدور الذي تؤديه قوات الجمارك في دعم وحماية … سودافاكس

كسر أخر أنياب المليشيا عزمي عبد الرزاق ​اليوم، خسرت ميليشيا الجنجويد أكبر رهاناتها على سلاح المسيرات، الذي طالما اعتمدت عليه للتغطية على هزائمها الميدانية المتلاحقة. فقد أطلقت فجراً أكثر من 20 مسيرة انتحارية، في دفعة واحدة، استهدفت بها الدامر وعطبرة وأم درمان، إلا أن سلاح الجو والدفاع الجوي نجحا في التصدي لها وإسقاطها جميعاً. عزمي … سودافاكس

أعلن حمد محمد حامد خليفة، الذي عيّنته قوات “الدعم السريع” حاكماً لإقليم كردفان العام الماضي عبر ما تُعرف بـ”حكومة تأسيس”، انشقاقه عن هذه الميليشيا اليوم الأربعاء. وجاء الإعلان خلال مقابلة مع قناة “العربية”، دعا فيها المنتمين إلى قوات “الدعم السريع” إلى “العودة إلى حضن الوطن”. نازحو كردفان يصلون إلى أم درمان.. فرار من الحرب إلى … سودافاكس

في بلدٍ أنهكته الحرب وأثقلت كاهل مواطنيه أعباء النزوح وارتفاع الأسعار وتدهور قيمة العملة الوطنية، لم يعد الحديث عن الأجور وتحسين شروط الخدمة ترفاً إدارياً أو مطلباً قابلاً للتأجيل. إنه حديث عن الكرامة الإنسانية والقدرة على توفير لقمة العيش. داخل شركة مطارات السودان المحدودة تبدو الأزمة أكثر إيلاماً. فالعامل الذي يقف خلف تشغيل المطارات وخدمة … سودافاكس

بنك السودان المركزي يؤكد استمرار ضخ النقد الأجنبي بنك السودان المركزي أكد استمرار عمليات ضخ النقد الأجنبي عبر الجهاز المصرفي، وفق السياسات والإجراءات والضوابط المعتمدة، بما يسهم في تلبية احتياجات العملاء وتعزيز استقرار سوق النقد الأجنبي. أسعار الدولار في البنك المركزي والأهلي المصري اليوم هاجر سليمان تكتب: فتوى من البنك المركزى بشأن شركة (تأشير) خبير … سودافاكس

شرق النيل… بحري… وأم درمان. والرسالة هنا أكبر من صوت الانفجار. استهداف ووصول هجمات المسيّرات إلى الأحياء السكنية وترويع المدنيين أمر مدان ومستهجن، وما عندو أي مبرر. الحرب عندها ميادينها، لكن بيوت الناس وأطفالهم وأسرهم ما مفروض تكون ميدان حرب ولا وسيلة لإرسال الرسائل. الناس البدت ترجع بيوتها، والتاجر البفتح دكانه، والمؤسسة البتحاول تقوم من … سودافاكس

تمكّن مضيف طيران كندي سابق من السفر مئات المرات مجاناً على متن ثلاث شركات طيران أمريكية، بعدما انتحل صفة طيار مستخدماً بطاقة تعريف مزورة، قبل أن تنكشف حيلته بعد نحو أربع سنوات. وقالت وزارة العدل الأمريكية إن المتهم دالاس بوكورنيك، البالغ من العمر 34 عاماً والمقيم في تورونتو، ارتكب عمليات الاحتيال بين يناير 2020 وأكتوبر … سودافاكس

السودان وجنوب السودان يتوصلان لتفاهمات بشأن الحدود وأبيي السودان وجنوب السودان توصلا إلى تفاهمات أمنية وسياسية لاحتواء خطر مسلحين من جنوب السودان يقاتلون إلى جانب قوات الدعم السريع، وتهدئة الوضع في منطقة أبيي المتنازع عليها، وفق مصادر رسمية تحدثت إلى الجزيرة نت. السودان يرفض قرار جنوب السودان بضم أبيي لدائرة انتخابية السودان وجنوب السودان يتفقان … سودافاكس

كامل إدريس.. حكومة على مشارف الإقلاع أم أن الأمل انتهى إلى سراب؟ عثمان شيخ الدين عكرة من الخطأ الاعتقاد أن الدكتور كامل إدريس، عندما عُيّن رئيساً للوزراء، جاء إلى المنصب بلا رؤية للحكم أو مشروع لإعادة بناء السودان. فقد جاء في لحظة استثنائية، كانت فيها أصوات المدافع أعلى من أصوات السياسة، وكانت الحرب هي العنوان … سودافاكس

أعلنت هيئة الطرق والجسور ومصارف المياه بولاية الخرطوم اكتمال أعمال صيانة الجناح الجنوبي لجسر النيل الأبيض المؤدي إلى مدينة أم درمان، وإعادة فتحه أمام حركة المرور، بعد إصلاح الأضرار التي لحقت به خلال فترة الحرب. هيئة الطرق والجسور تكثف مشروعات تأهيل الطرق بولاية الخرطوم وأكدت الهيئة أن إنجاز أعمال الصيانة وإعادة تشغيل الجسر يمثل خطوة … سودافاكس

المطار الذي تركناه… ولم يتركنا ظافر طارق الحرب ما فرّقت بين الناس وبس… الحرب فرّقت بين الإنسان والمكان الذي أحبّه، وبين الإنسان والحياة التي كان يحلم بها. ونحن، مطار الخرطوم، فقدنا شيئاً أكبر من مجرد وظيفة. فالمطار بالنسبة لينا ما كان مكان بنمشي ليه الصباح عشان نستلم مرتب ونرجع آخر اليوم. المطار كان جزء من … سودافاكس

قطار عطبرة المشترك.. حكاية عائلة وذاكرة مدينة أبشر حسين نشأتُ في بيئة بسيطة؛ كان أبي عاملاً في( بوستة) السكة حديد. وكانت الحكومة تمنحه كل عام إجازة لمدة ثلاثين يومًا، مع تذاكر سفر مجانية له ولأسرته المكوّنة من ولدين وبنتين وزوجة. أبشر حسين يكتب: المُوردة… حيث يصنع النيل الحكايات كانت عطلة المدارس تبدأ في الأول من … سودافاكس

والي الخرطوم….كيف كانت…وكيف صارت؟ سهيرعبدالرحيم خلف الأسوار السيد والي ولاية الخرطوم، أحمد عثمان حمزة، أصدقك القول، وبكل شفافية، أنني أكتب عن أزمات ومشكلات كثيرة جداً، ولم أعايش أياً منها. أكتب عن أزمة الجامعات السودانية وارتفاع الرسوم الدراسية، وليس في أسرتي الصغيرة أو إخوتي وأبنائهم من يدرس فيها؛ فإما أنهم تخرجوا مبكراً، أو يدرسون في جامعات … سودافاكس

تُعد الهيئة العامة للأرصاد الجوية السودانية واحدة من أهم المؤسسات السيادية والفنية في الدولة، لما تضطلع به من مسؤوليات استراتيجية ترتبط بصورة مباشرة بالتخطيط والتنمية والسلامة العامة. فهي الجهة الوطنية المختصة بتوفير المعلومات والخدمات الجوية والمناخية التي تعتمد عليها قطاعات الزراعة والأمن الغذائي، والغابات، والموارد المائية، والتخطيط العمراني، والطيران المدني، والملاحة البحرية، والصحة العامة، والبيئة، … سودافاكس