Žiemą daugelis vakarieniauja per vėlai – štai kuo tai baigiasi
newsare.net
Kai laikrodžiai pasukami atgal, o tamsa užklumpa dar daugeliui nespėjus išeiti iš darbo, žiemos ritmas gali jaustis sunkesnis – dienos trumpesnės, vakarai tamsesni, o vakarienė dažnai nusikelia į vėlesnį laiką. Tačiau valgymo laiko pakeitimasŽiemą daugelis vakarieniauja per vėlai – štai kuo tai baigiasi
Kai laikrodžiai pasukami atgal, o tamsa užklumpa dar daugeliui nespėjus išeiti iš darbo, žiemos ritmas gali jaustis sunkesnis – dienos trumpesnės, vakarai tamsesni, o vakarienė dažnai nusikelia į vėlesnį laiką. Tačiau valgymo laiko pakeitimas žiemą gali palengvinti šį laikotarpį tiek kūnui, tiek protui, rašo „The Conversation“. Mūsų organizmas veikia pagal cirkadinius ritmus – vidinius 24 valandų „laikrodžius“, reguliuojančius miegą, medžiagų apykaitą, virškinimą ir hormonų ciklus. Read more









