لماذا نستيقظ عدة مرات أثناء الليل دون سبب واضح؟ أسباب خفية وراء ذلك
newsare.net
يعاني كثيرون من الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل دون سبب واضح، وهي حالة غالبًا لا تكون عشوائية كما يظن البعض، بل نتيجة تداخل عوامل هرمونية ونفسيلماذا نستيقظ عدة مرات أثناء الليل دون سبب واضح؟ أسباب خفية وراء ذلك
يعاني كثيرون من الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل دون سبب واضح، وهي حالة غالبًا لا تكون عشوائية كما يظن البعض، بل نتيجة تداخل عوامل هرمونية ونفسية وتنظيمية تؤثر في جودة النوم العميق. أحد أبرز هذه العوامل هو اضطراب إفراز هرمون الميلاتونين، المسؤول عن تنظيم النوم. فالتوتر المستمر، والتعرض للضوء الصناعي، واستخدام الهواتف الذكية قبل النوم، جميعها … سودافاكس Read more
