الجهاز العصبي هو قائد الجسم المسؤول عن تنظيم الوظائف العقلية والجسدية، وقد يصبح منهكًا قبل أن تشعر بتعب جسدي واضح. يرسل الجسم إشارات دقيقة تدل على الحاجة لراحة حقيقية، تتجاوز مجرد النوم، وتشمل علامات عدة: من أبرز المؤشرات استيقاظك مرهقًا رغم 7–8 ساعات نوم، مع شعور بثقل الرأس وضبابية التفكير، ما يشير إلى إرهاق الجهاز … سودافاكس

تواصل موجة إفلاس الشركات في ألمانيا تصاعدها في ظل ركود اقتصادي مستمر، مسجلة أرقامًا مزدوجة تعكس عمق التحديات التي تواجه أكبر اقتصاد في أوروبا. وأعلن مكتب الإحصاء الفيدرالي الألماني (ديستاتيس) عن بيانات أولية لإجراءات الإفلاس خلال شهر ديسمبر 2025، إلى جانب البيانات النهائية لإفلاس الشركات والأفراد لشهر أكتوبر 2025. وأظهرت الأرقام ارتفاع طلبات الإفلاس بنسبة … سودافاكس

سودافاكس – أعلنت إدارة مشروع الجزيرة عزمها زراعة نحو 800 ألف فدان بمحاصيل العروة الشتوية خلال الموسم الحالي، من بينها 210 آلاف فدان مخصصة لزراعة القمح، وذلك في إطار جهود إعادة تنشيط القطاع الزراعي وتعزيز الأمن الغذائي في البلاد. مشروع الجزيرة ينجز زراعة 110 آلاف فدان قمح ويواصل تطهير الترع تراجع مساحات القمح بسبب التمويل … سودافاكس

سودافاكس – أكد والي ولاية الخرطوم الأستاذ أحمد عثمان حمزة أن التعليم الخاص يُعد شريكًا أساسيًا في مسيرة التعليم عبر الحقب التاريخية المتعاقبة، ويعمل وفق القوانين واللوائح المنظمة له، مشددًا على أن سلامة وأمن العملية التعليمية تمثل أولوية قصوى لحكومة الولاية. جبريل إبراهيم يعد بالوقوف مع التعليم الخاص في قضاياه العادلة حصاد العام الدراسي وتكريم … سودافاكس

سودافاكس ـ لاحظت في الآونة الأخيرة تصاعد الانتقادات، الموضوعية وغير الموضوعية، لأداء سفارة السودان بالقاهرة ولسفيرها الفريق أول ركن عماد الدين عدوي. وبحكم أنني لم أكن ضمن المجموعات التي لجأت إلى مصر مع اندلاع الحرب، إذ فضلت النزوح داخل البلاد، لم تتح لي فرصة تعامل مباشر مع السفارة. غير أن الجدل الأخير دفعني للتواصل مع … سودافاكس

سودافاكس ـ أصدرت محكمة الطـ ـفل بود مدني برئاسة القاضي د. مولانا أبويزيد البشر محمد حكماً بالسجن 10 سنوات في مواجهة المدان (م/ف). البلاغ رقم (46/2025)، تحت المادة (45/ب) من قانون الطـ ـفل 2010، تقدمت به والدة الطفل (ه/ب). تجدر الإشارة إلى أن القضية تحولت إلى قضية رأي عام لأن المدان يعمل في شرطة المرور … سودافاكس

سودافاكس ـ من قلب المحطة الوسطى بحري .. ناشد رئيس الوزراء السوداني د. كامل إدريس مواطني مدينة بحري بالعودة إلى منازلهم . موجهاً في الوقت ذاته جهات الاختصاص الحكومية لإكمال كل اجراءات الربط الكهربائي وتوصيلات المياه. التيار سودافاكس

سودافاكس – سلّم رائد الفضاء الأمريكي مايكل فينك رسميًا قيادة محطة الفضاء الدولية إلى مركز التحكم الأرضي، في خطوة استثنائية تمهّد لعودة أربعة رواد فضاء إلى الأرض بشكل مبكر، وذلك على خلفية تدهور الحالة الصحية لرائد الفضاء الروسي سيرجي كود-سفيرشكو. ناسا: محطة الفضاء الدولية في خطر عودة مبكرة لطاقم فضائي بسبب طارئ صحي أعلنت وكالة … سودافاكس

سودافاكس – أثارت الناشطة السياسية والمحامية حنان حسن، المعروفة بمواقفها الرافضة للحرب ومنتقدة للجيش، جدلاً واسعاً بعد نشرها تدوينة انتقدت فيها بشدة ممارسات مليشيا الدعم السريع. وقالت حنان في منشورها الذي تداوله ناشطون على نطاق واسع إن “الدعم السريع يكفيه ما ارتكبه من جرائم وممارسات مسيئة وعنصرية وكراهية”، مضيفة أن من بين تلك النماذج – … سودافاكس

سودافاكس – أثارت الفنانة المصرية شيرين عبد الوهاب حالة من الجدل والقلق بين جمهورها خلال الساعات الماضية، بعد تداول أنباء عن نقلها من منزلها بسيارة إسعاف، في ظل ما تمر به من ظروف نفسية صعبة خلال الفترة الأخيرة، ما أعاد تسليط الضوء على حالتها الصحية والنفسية. شيرين عبد الوهاب أمام المحكمة بتهمة السب والقذف نقل … سودافاكس

سودافاكس – فتحت السلطات الفرنسية تحقيقًا موسعًا في جريمة اغتيال صادمة هزّت الأوساط الرياضية والسياسية، بعد مقتل “آلان أورسوني” الرئيس التاريخي لنادي أجاكسيو الفرنسي، خلال مشاركته في جنازة والدته مساء الاثنين ببلدة فيرو في جزيرة كورسيكا. اغتيال جنرال روسي كبير في موسكو.. واتهام مباشر لاستخبارات أوكرانيا وبحسب ما أوردته وسائل إعلام فرنسية، تعرّض أورسوني لإطلاق … سودافاكس

سودافاكس – أكدت الخطوط الحديدية السعودية “سار” أن التعدي على حرم السكك الحديدية يُعد مخالفة جسيمة يعاقب عليها النظام، حيث تصل العقوبة إلى غرامة مالية قدرها 500 ألف ريال، إضافة إلى السجن لمدة عامين، أو الاكتفاء بإحدى العقوبتين وفقًا لما تقرره الجهات المختصة. ٦٤٣ مليون دولار لتأهيل السكة حديد تحذير من مخاطر التعدي على الممتلكات … سودافاكس

سودافاكس – يُعد بوتكس التعرق أحد أبرز الحلول الطبية الحديثة لعلاج فرط التعرق، وهي حالة تؤثر سلبًا على الحياة اليومية والنفسية للمصابين بها. ويعمل هذا العلاج على تقليل إفراز العرق بشكل فعّال في مناطق شائعة مثل الإبطين، الكفين، والقدمين، عبر تعطيل الإشارات العصبية المسؤولة عن تنشيط الغدد العرقية. هل تعاني من فرط التعرق صيفًا؟ إليك … سودافاكس

سودافاكس – مواصلة لتداعيات قرار شركة مطار الخرطوم القاضي بازالة المستودعات والمنشآت غرب مطار الخرطوم وتحويلها إلى شرقه أصدرت مجموعة “حادبون من أجل سودانير ” بيان جاء فيه: بوصفنا شركاء أصيلين في صناعة الطيران، ونعمل جميعاً كشركات وطنية بالتوازي لخدمة البلاد تحت مظلة الحكومة والمصلحة العامة، وبهدف تطوير وتوسعة مطار الخرطوم، فإننا نود إيضاح الآتي … سودافاكس

سودافاكس ـ يبدأ مفوض الأمم المتحدة السامي لحقوق الإنسان فولكر تورك، زيارة إلى السودان في الفترة من 14 إلى 18 يناير الجاري. وسيلتقي المفوض السامي خلال الزيارة بالسلطات في بورتسودان إضافة إلى ممثلي المجتمع المدني وفريق الأمم المتحدة هناك. كما سيزور الولاية الشمالية، بما في ذلك مركز إيواء العفاض حيث سيلتقي بأشخاص نزحوا جراء النزاع … سودافاكس

سودافاكس ـ اختتمت وزارة التعليم والتربية الوطنية، اليوم بأم درمان ورشة “خارطة طريق لتطبيق مفاهيم ونظام ومعايير الجودة في التعليم”، التي نظمتها اللجنة الوطنية للتربية والعلم والثقافة بالتعاون مع إدارة ضمان الجودة. و أوضحت وكالة “سونا” بأن الورشة ناقشت تطبيق معايير الجودة وسياساتها، وتسلم وكيل الوزارة دليل تطبيق الجودة و29 توصية أبرزها اعتماد التقويم التراكمي … سودافاكس

سودافاكس ـ قالت الفرقة 19 مشاة التابعة للجيش في مدينة مروي إنها ستجري تمارين رماية بالأسلحة المتوسطة والثقيلة اليوم بدروة البرقاء التدريبية. و حذرت المواطنين بالابتعاد عن المنطقة حفاظاً على أرواحهم و ممتلكاتهم. العربية سودافاكس

سودافاكس – هزّ حادث مأساوي الشارع الأردني، أمس الإثنين، بعدما لقيت امرأة مصرعها داخل أحد معامل الحلويات في العاصمة عمّان، إثر حادث عمل صادم حوّل ساعات الدوام الاعتيادية إلى فاجعة إنسانية، أعادت إلى الواجهة ملف السلامة المهنية داخل مواقع العمل. مصرع إمرأة بعد سقوطها داخل بئر سايفون تفاصيل الحادث وفق التحقيقات الأولية أوضح الناطق الإعلامي … سودافاكس

عناوين اخبار السودان اليوم الثلاثاء 13 يناير 2026 توقيف ناشط بمواقع التواصل معروف عقب اعترافه بمعلومات خطيرة ..ضارب (مدفع الهاون) وزير البنى التحتية والنقل يبحث مع السفير المصري تعزيز التعاون في مشروعات النقل وإعادة الإعمار الرعاية بالنيل الأزرق تؤكد اهتمامها ودعمها لقضايا وهموم المراة قائد العمل الخاص بولاية سنار ينفي شائعة مقتله ويرد بسخرية على … سودافاكس

سودافاكس – كشفت صحيفة “نيويورك تايمز” الأميركية، نقلاً عن مسؤولين مطّلعين، عن استخدام وزارة الدفاع الأمريكية “البنتاغون” طائرة سرّية جرى تمويهها لتبدو كطائرة مدنية، خلال أول هجوم أمريكي استهدف قارباً قالت إدارة الرئيس دونالد ترمب إنه كان يهرّب المخدرات، ما أسفر عن مقتل 11 شخصاً في سبتمبر الماضي. شاهد: دبابات ومدافع روسية تتحرك لمواقع هجوميه … سودافاكس

سودافاكس – أعلنت الإدارة العامة للمباحث الجنائية المركزية اكتمال جميع التجهيزات الفنية والتقنية لتدشين خدمة الإصدار الرقمي لشهادات حسن السير والسلوك عبر سفارات السودان في الخارج، في خطوة تُعد الأولى من نوعها ضمن مسار التحول الرقمي للأجهزة الشرطية. عودة إدارة الأجانب والهجرة الى الخرطوم وبدء العمل رسمياً ربط كامل بين السجل المدني والجوازات والمباحث وكشف … سودافاكس

وجه النهار هاجر سليمان الميليشي (مدون) القيادة العامة في قبضة الفدرالية.. توقيف ناشط بمواقع التواصل معروف عقب اعترافه بمعلومات خطيرة.. ضارب (مدفع الهاون) الميليشي يدلي باعترافات مثيرة.. معلومات رشحت لدى قوات دائرة العمليات الفيدرالية التيم الخاص مكتب (مقابر فاروق) تفيد بأن هنالك عناصر من الميليشيا تسللت للعاصمة وتقيم بسلام في أماكن مختلفة بالعاصمة. تم تشكيل … سودافاكس

يُلاحظ كثيرون أن الوزن يعود بسرعة بعد الرجيم، حتى أسرع من فقدانه، ما يثير إحباطًا شديدًا. السبب ليس ضعف الإرادة، بل استجابة الجسم الدفاعية للحرمان الغذائي.  الجسم يدخل “وضع المجاعة” خلال الرجيم القاسي، ينخفض معدل الأيض الأساسي ويقل حرق السعرات، فيحاول الجسم التكيف مع نقص الطاقة. عند العودة إلى الأكل الطبيعي، تُخزَّن السعرات نفسها بسرعة … سودافاكس

سودافاكس – سجّلت مدخرات المصريين في الشهادات والودائع الزمنية قفزة غير متوقعة بلغت نحو 790.5 مليار جنيه منذ بدء البنك المركزي المصري دورة التيسير النقدي في أبريل الماضي وحتى نوفمبر، لترتفع إجمالي مدخرات الأفراد المربوطة إلى نحو 7.07 تريليون جنيه، وفق بيانات حديثة صادرة عن البنك المركزي. اسعار العملات مقابل الجنيه المصري اليوم 7 ديسمبر … سودافاكس

حتى فقدان 1–2٪ فقط من ماء الجسم يمكن أن يؤثر بشكل واضح على الأداء العقلي، دون أن تشعر بالعطش. الجفاف الخفيف يقلل سرعة التفكير، يضعف الذاكرة قصيرة المدى، ويجعل اتخاذ القرار أكثر اندفاعًا وأقل دقة، وفق أبحاث عصبية حديثة. تأثير الجفاف على الدماغ  تباطؤ سرعة التفكير الدماغ يتكوّن من نحو 75٪ ماء، وأي نقص يقلل … سودافاكس

سودافاكس – في تطور صادم لقضية هزّت الرأي العام، قررت النيابة الإدارية في مصر إحالة مديرة إحدى المدارس الرسمية التجريبية بمدينة المنزلة بمحافظة الدقهلية، إلى جانب اثنين من الأخصائيين الاجتماعيين، إلى المحاكمة التأديبية، على خلفية محاولة طالبة بالصف الثاني الابتدائي الانتحار بعد تعرضها للتنمر داخل المدرسة. بسبب امتحان الفيزياء.. انتحار طالبة بالثانوية العامة في مصر … سودافاكس

سودافاكس – شهدت منطقة زيتين بورنو في الجانب الأوروبي من مدينة إسطنبول حالة من الذعر، عقب انفجار طرد بريدي داخل مدخل أحد المجمعات السكنية الفاخرة، ما أدى إلى إصابة ثلاثة أشخاص بجروح متفاوتة، وسط استنفار أمني واسع وتحركات عاجلة من الجهات المختصة. مقتل (5) أطفال في انفجار قنبلة قرنيت الانفجار وقع داخل مجمع سكني في … سودافاكس

سودافاكس ـ يبدأ وفد تجاري تركي، غدا الاثنين، زيارة إلى إثيوبيا لمناقشة فرص التعاون في قطاعات متنوعة، أبرزها البناء والنسيج و الطاقة والرعاية الصحية. و بحسب معلومات حصلت عليها الأناضول من مصادر تركية مطلعة، فإن الهدف من زيارة الوفد التجاري زيادة حجم التجارة الخارجية وإقامة شراكات جديدة للشركات التركية مع نظيراتها الإثيوبية. و سيجري الوفد … سودافاكس

سودافاكس – يحرص كثيرون على شرب الشاي في الصباح باعتباره مشروبًا دافئًا يمنح النشاط والهدوء، ويساعد على بدء اليوم بتركيز وصفاء ذهني. لكن على الرغم من فوائده، فإن تناول الشاي على معدة فارغة قد يؤدي إلى مجموعة من الآثار الجانبية غير المرغوب فيها، بحسب تقرير نشره موقع “Food NDTV”، خاصة عند الاعتماد عليه يوميًا دون … سودافاكس

تناول السكر على معدة فارغة يمنح الدماغ دفعة سريعة من الطاقة والمتعة، لكنه يترك آثارًا سلبية إذا تكرر يوميًا. يحدث تفاعل متسلسل بين الدماغ والجهاز العصبي يمر بمراحل محددة:  المرحلة الفورية 1⃣ ارتفاع سريع في الجلوكوز: يدخل السكر إلى الدم بسرعة، ويشعر الدماغ بنشاط مؤقت ويقظة سريعة وتحسن لحظي في المزاج. 2⃣ اندفاع الدوبامين: مركز … سودافاكس

سودافاكس ـ قالت شرطة ولاية الخرطوم، إن دورية المواتر التابعة لشرطة محلية كرري، ألقت القبض، فجر اليوم الأحد، على متهمين اثنين بتقاطع محطة حميدان، كانا يستقلان دراجة نارية بدون لوحات، وعُثر بحوزتهما على بندقية كلاشنكوف غير مرخصة. و أوضحت بحسب موقع الطابية أنه تم فتح بلاغات قانونية ضدّهما والتحفظ على المضبوطات مع تأكيد الشرطة على … سودافاكس

أفادت مصادر مطلعة لـالسوداني بأنه تمّت إعادة القبض على مدير سلطة الطيران المدني السودانية السابق، حسين نايل، على خلفية توقيعه اتفاقيات وصفت بأنها ذات طابع سيادي، إلى جانب شبهات ومخالفات مالية تخضع حالياً للتحقيق. بيان من سلطة الطيران المدني حول التشغيل الآمن لمطار الخرطوم الدولي تحقيقات حول اتفاقيات “سيادية” ومخالفات مالية وبحسب المعلومات الأولية، تأتي … سودافاكس

نحو إعادة تعريف العلاقة الخليجية عبدالمحسن محمد الحارثي تمثّل المملكة العربية السعودية-بحكم الجغرافيا والتاريخ والثقل السياسي والاقتصادي- الركيزة الأساسية للاستقرار في محيطها الخليجي. هذا الدور لم يكن يومًا موضع ادّعاء، بل واقعًا تكرّس عبر عقود من المسؤولية، والالتزام، وتغليب منطق التوازن على منطق الهيمنة. ومن هذا المنطلق ؛ جاء تأسيس مجلس التعاون الخليجي تعبيرًا عن … سودافاكس

سودافاكس ـ كشفت وزارة الثقافة والسياحة التركية اليوم الأحد 22 رجب 1447هـ الموافق 11 يناير 2026م عن تصدّر السعودية قائمة الدول العربية المصدِّرة للسياحة إلى تركيا خلال شهر نوفمبر 2025، بعدد بلغ 70 ألفًا و979 سائحًا. و أظهرت البيانات الرسمية أن السائح السعودي حافظ على حضوره القوي في مختلف الوجهات التركية، وفي مقدمتها إسطنبول وأنطاليا … سودافاكس

سودافاكس ـ تحوّل حفل زفاف في العاصمة الباكستانية إسلام آباد إلى مأساة إنسانية، بعد انفجار أسطوانة غاز داخل منزل خلال الاحتفال، ما أسفر عن مقتل ما لا يقل عن ثمانية أشخاص، بينهم العروس والعريس، وإصابة سبعة آخرين بجروح متفاوتة. وقالت الشرطة الباكستانية إن الانفجار وقع ليلاً أثناء تجمع المدعوين للاحتفال، وأدى إلى انهيار جزء من … سودافاكس