수분은 생명 유지에 반드시 필요하다. 물을 충분히 섭취하는 것은 건강을 유지하는 가장 간단하고 효과적인 방법 중 하나다. 요즘 같은 여름철 폭염에는 더욱 그렇다. 우리 몸의 약 70%를 차지하는 수분은 체온 조절, 관절 윤활, 소화, 해독, 영양소 운반, 에너지 생성, 심장과 뇌 기능에 필수적이다. 적절한 수분 섭취가 만성 질환 발병 위험 감소, 조기 사망 위험 감소, 생체 나이 노화 예방 효과가 있다는 연구결과도 있다.미국 뉴욕에서 활동하는 통합의학 전문의로 식품 섭취와 건강에 관한 두 권의 책 ‘FuelUp’과 ‘Quench’를 공동 저술한 다나 코헨 박사는 “수분 섭취는 신체의 모든 세포 기능에 필수적”이라고 강조하면서 “하지만 많은 사람이 낮은 수준의 탈수 상태에 빠져도 그 사실을 깨닫지 못 한다. 만성적인 수분 부족은 피로, 두통, 집중력 저하, 관절통, 심지어 배고픔으로 오인되는 갈망으로 이어질 수 있다”고 과학전문지 내셔널지오그래픽에 말했다.자칫 방심

Edessä kesäfestarit tai haussa uusi kesätyyli? Katseet tänne!

Ensimmäisessä oopperapäivän avauksessa Minna Lindgrenin haastattelussa ovat Oopperajuhlien taiteellinen johtaja Ville Matvejeff, Macbethin kapellimestari Lorenzo Passerini ja ohjaaja Vilppu Kilpunen. Pianisti Jukka Nykäsen laulajavieraana on tenori Tuomas Katajala.

Sisä-Suomen poliisi järjestää tiedotustilaisuuden Tampereen joukkopuukotuksesta perjantaina. IS näyttää Aamulehden suoraa lähetystä tilaisuudesta.

Prime Minister Narendra Modi, during his recent visit, fondly addressed Trinidad and Tobago's Prime Minister Kamla Persad-Bissessar as «Bihar ki Beti,» highlighting her ancestral roots in Bihar. Bissessar, acknowledging her Indian heritage, praised Modi and recited his poem.

Les autorités congolaises doivent agir rapidement pour éviter que la RDC soit classée sur la liste noire du Groupe d'action financière (GAFI), entraînant son isolement financier international et diplomatique. L’alerte a été lancée jeudi 3 juillet par le secrétaire exécutif de la Cellule nationale de renseignements financiers (CENAREF), Adler Kisula. A travers sa communication de ce jeudi, le secrétaire exécutif de la CENAREF a énuméré les actions mises en œuvre pour éviter l’escalade en octobre prochain :

Revue de presse de vendredi 4 juillet   Deux sujets intéressent les médias congolais ce vendredi : la conférence de presse de la ministre des Affaires étrangères de la RDC et la visite en RDC de la Représentante spéciale du Secrétaire général des Nations Unies chargée de la question des violences sexuelles en période de conflit.

Soulagement dans la ville de Kindu, chef-lieu de la province du Maniema, où la pénurie de ciment gris a pris fin la semaine dernière grâce à l’accostage d’un bateau de la Société nationale des chemins de fer du Congo (SNCC). L’embarcation a livré une cargaison de 530 tonnes de ciment, commandée par les opérateurs économiques locaux depuis Ubundu, dans la province voisine de la Tshopo.

Бывший игрок Национальной баскетбольной ассоциации (НБА) Бен Маклемор признан виновным по делу об изнасиловании в 2021 году, сообщает Рейтер. Подробнее…

Дмитрий Орлов подписал двухлетнее соглашение с «Сан-Хосе Шаркс». Подробнее…

Российский боец Ирина Алексеева, выступающая в UFC, на своей странице в социальной сети рассказала, что врачи подозревают у нее лейкемию. Подробнее…

«Боруссия» из Менхенгладбаха отстранила полузащитника Флориана Нойхауса от работы с первой командой и оштрафовала за неподобающее поведение во время отпуска, сообщается на сайте немецкого клуба. Подробнее…

В пятницу «Флуминенсе» сыграет с «Аль-Хилалем» Малкома.

1

– Вообще это хорошо, что к «Динамо» столько внимания.

Voor de tweede dag op rij zoeken Indonesische hulpdiensten naar vermisten nadat woensdagavond laat een veerboot was gezonken tussen de eilanden Java en Bali. Er worden nog dertig mensen vermist, maar mogelijk ligt dat aantal hoger. De hoop op overlevenden neemt af.

Katy Perry en Orlando Bloom hebben hun relatie beëindigd. Dat bevestigen woordvoerders van het stel aan het Amerikaanse tijdschrift Us Weekly na maanden van geruchten. De breuk vond eerder dit jaar plaats en is «in goed overleg verlopen».

De Nederlandse inlichtingendiensten AIVD en MIVD waarschuwen dat Rusland steeds vaker chemische wapens inzet in Oekraïne. Die wapens worden ook heviger: naast gifgas gebruikt Rusland ook de sterkere stof chloorpicrine.

Olli Saarelan rikoskierre jatkuu.

Markkina on kuitenkin edelleen poikkeuksellinen, OP kertoi.

Uhri kuljetettiin sairaalaan. Poliisi pyytää yleisön apua.

Ikoninen jääkiekkomies kertoo keinot, joilla selviää kuumuuden keskellä.

Jukka Kopra (kok) pitää huolestuttavana oppositiopuolue Sdp:n suunnitelmia.

Au moins un cas de tuberculose sur un élève résident à Moorea aurait été dépisté, d'après nos collègues de Tahiti Infos. Après une première alerte sur un possible «cluster» dans l'établissement, l'inquiétude a gagné les parents d'élèves.

新北市中、永和公民團體組成「雙和罷團」推動罷免不適任立委張智倫、林德福，三階行動正如火如荼，沒想到有民眾上網查找谷歌（GOOGLE）大神，輸入關鍵字「雙和罷團」，竟然跳出衛生福...…

立法院國民黨團原擬今天在立法院會闖關「因應國際情勢強化經濟社會及國土安全韌性特別條例草案」，刪除1500億元國土防衛韌性與撥補台電1000億元預算，改成普發現金1萬元，但院會決議...…

中選會昨天公告罷免立委黃建賓的罷免理由及答辯書，黃建賓以「惡意罷免在台東人裡面找敵人」為題，指控罷團逼迫店家連署，台東挫賓團隊今天回擊，指「不曾、也不需要逼迫任何人連署或公審哪...…

رئیس مرکز توسعه منابع انسانی و پشتیبانی سازمان حفاظت محیط زیست از برگزاری آزمون استخدامی مشترک فراگیر با حضور تعدادی از دستگاه‌های اجرایی کشور جهت استخدام ۳۲۸۱ سهمیه استخدامی خبر داد.

جدول آخرین قیمت سکه و طلا برای امروز جمعه ۱۳ تیر ۱۴۰۴ منتشر شد.

باشگاه استقلال قصد دارد تا بازیکنان و مربیان خارجی خود را از راه هوایی وارد تهران کند.