newsare.net
Chú dê ở Philippines thông minh, nhanh nhẹn không kém những chú chó cưng.Chú dê biết vòi ăn, nhảy xe máy dạo phố cùng ông chủ
Chú dê ở Philippines thông minh, nhanh nhẹn không kém những chú chó cưng. Read more
Chú dê ở Philippines thông minh, nhanh nhẹn không kém những chú chó cưng. Read more
MYANMAR: Ketua Tentera Myanmar membincangkan rancangan untuk mengadakan pilihan raya di negara itu bersama bekas Perdana Menteri Kemboja, Hun Sen, kata seorang pegawai kanan.
HULU SELANGOR : Setiausaha Agung DAP, Anthony Loke mencabar pemimpin Perikatan Nasional (PN) melaporkan kepada pihak berkuasa segera berhubung dakwaan jentera Pakatan Harapan (PH) ada menyogok dan menyalahgunakan jentera kerajaan sepanjang kempen Pilihan Raya Kecil (PRK) Dewan Undangan Negeri (DUN) Kuala Kubu Bharu berlangsung.
KUALA LUMPUR: Unifi Mobile hari ini mengumumkan penawaran kad SIM prabayar percuma kepada 30,000 jemaah serta kakitangan dan sukarelawan Tabung Haji bagi musim haji 2024
Английская Премьер-лига в социальной сети Х (ранее Twitter) опубликовала список номинантов на премию лучшему игроку сезона.
Матч 31-го тура Первой лиги между махачкалинским «Динамо» и «Химками» состоялся вечером 8 мая, завершившись со счетом 1:0.
Касса по безработице в течение апреля получила 11 сообщений о коллективных сокращениях. Они предусматривают, что работу потеряют около 127 человек.
Работы по восстановлению энергетического кабеля EstLink 2 на эстонском побережье недалеко от Азери начнутся в более широком масштабе во второй половине мая. По данным компании Elering, кабель можно будет ввести в эксплуатацию в конце августа.
Во втором полуфинале конкурса «Евровидение-2024», который пройдет вечером 9 мая в Мальмё, определятся еще десять финалистов. В этом году жители Эстонии смогут отдать свой голос за понравившиеся песни не только по телефону, но и через онлайн-платформу esc.vote.
Мэр Тбилиси Каха Каладзе был вынужден сменить номер телефона из-за оскорблений со стороны радикалов, передает корреспондент газеты ВЗГЛЯД в Тбилиси. При этом градоначальник отметил, что не стал отключать прежний номер.
قامت طائرة شحن بهبوط اضطراري في مطار إسطنبول، اليوم الأربعاء، بعد تعطل عجلات الهبوط الأمامية. وأظهر مقطع مسجل مصور نشر على مواقع التواصل الاجتماعي طائرة من طراز بوينغ 767 تابعة لشركة فيديكس إكسبريس وهي تستخدم عجلات الهبوط الخلفية، وتهبط بمقدمتها الأمامية. وقالت وكالة أنباء الأناضول الرسمية إن الطائرة كانت في المرحلة الأخيرة من رحلتها من باريس إلى إسطنبول عندما أدرك الطيارون أن عجلات الهبوط الأمامية لا تفتح. وقال عبد القادر أورال أوغلو، وزير النقل والبنى التحتية التركي، إنه لم يصب أحد، وإن الطاقم غادر الطائرة بأمان. وأضاف أن المدرج الذي هبطت فيه الطائرة كان مغلقاً أثناء سحب الطائرة.
فرض مجلس حماية المنافسة التركي غرامة على شركة «ميتا بلاتفورمز» قيمتها 1.2 مليار ليرة تركية (37.20 مليون دولار)، الأربعاء، بعد الانتهاء من تحقيقين منفصلين بشأن مشاركة البيانات في منصاتها فيسبوك وإنستغرام وواتساب وثريدز. وفتح المجلس تحقيقا مع ميتا في ديسمبر بشأن انتهاك محتمل لقانون المنافسة من خلال ربط منصتيها للتواصل الاجتماعي ثريدز وإنستغرام. وطبق المجلس في مارس إجراء مؤقتا على ميتا بهدف عرقلة مشاركة البيانات بين هاتين المنصتين. وقالت ميتا الشهر الماضي إنها ستغلق مؤقتا ثريدز في تركيا امتثالا لذلك الأمر. وورد في قرار المجلس أن المستخدمين سيتمكنون من دمج البيانات الشخصية بين فيسبوك وإنستغرام وواتساب بموافقتهم، وسيجري إخطارهم بشأن استخدام البيانات. وأضاف القرار أن المستخدمين سيتمكنون من تغيير إعداداتهم لاحقا، إذا اقتضت الحاجة، باستخدام «مركز الحسابات» على المنصات.
إن تناول ما يكفي من البروتين يعد أمرًا ضروريًا للحفاظ على الصحة وتحقيق أهداف اللياقة البدنية. وتقول الإرشادات الغذائية الأميركية إن الشخص البالغ يجب أن يتناول ما لا يقل عن 0.8 إلى 1 غرام من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم، فإذا كان وزن جسم الشخص 68 كيلوغراما، على سبيل المثال، فيجب أن يستهدف تناول حوالي 55 إلى 68 غراما من البروتين يوميًا. كما يمكن أن يحتاج كبار السن وخاصة أولئك المعرضين لخطر الإصابة بالساركوبينيا (فقدان العضلات المرتبط بالتقدم في العمر)، لتناول المزيد من البروتين. ويمكن اتباع 7 عادات يومية لزيادة كمية البروتين التي يتناولها الشخص، بحسب ما نشره موقع CNET: 1. جعل البروتين طقسا يوميا إن «الاستمرار هو المفتاح» نصيحة عالمية صحيحة وقابلة للتطبيق على أي عادة يرغب الشخص في البدء بها والاحتفاظ بها. فينبغي الحرص على المواظبة على شرب الحليب مع وجبة الفطور كل صباح، أو ربما تناول مخفوق البروتين بدلاً من ذلك ويصبح البروتين جزءا من طقوس الصباح يوميًا بما يمنح الجسم ما بين 20 إلى 40 غراما من البروتين. 2. البروتين أولاً عند تناول وجبات تحتوي على مصادر البروتين، يوصي الخبراء بتناول الجزء الأكبر من البروتين قبل الانتقال إلى أصناف الطعام الأخرى في الوجبة، وخاصة الحبوب، والتي يمكن أن تعطي شعورا بالشبع سريعًا. 3. المكسرات إن المكسرات ليست بالضرورة أفضل مصدر للبروتين من حيث الحجم، ولكن إضافتها إلى الوجبات على مدار اليوم يمكن أن تمنح دفعة جيدة من البروتين. يمكن إضافة رشة مكسرات من الجوز المبشور للسلطات (بما يعادل 4.3 غرام من البروتين لكل وجبة)، والفول السوداني (نحو 6.7 غرام لكل وجبة) أو اللوز (6 غرام لكل وجبة) ودقيق الشوفان والكاجو المفروم (5.2 غرام لكل وجبة). 4. لحوم خالية من الدهون تحتوي اللحوم الخالية من الدهون على كمية أقل من الدهون لكل حصة، مما يعني أنها تضيف المزيد من البروتين لكل حصة. كما تحتوي اللحوم الخالية من الدهون على سعرات حرارية أقل من اللحوم الدهنية، كما أن البروتين يحفز الشبع، فيما يعد تكتيكًا جيدًا لأي شخص يحاول إنقاص وزنه. 5. أرز بني أو كينوا يمكن استبدال الأرز الأبيض بالأرز البني أو الكينوا للحصول على المزيد من البروتين في النظام الغذائي. ويحتوي كل من الكينوا والأرز البني على كمية أكبر من البروتين لكل حصة مقارنة بالأرز الأبيض، إذ تحتوي كل حصة من الكينوا المطبوخة على 8 غرامات من البروتين لكل كوب، بينما يحتوي الأرز البني على 5.3 غرام لكل كوب، بينما يحتوي الأرز الأبيض، من ناحية أخرى، على 4.4 غرام فقط من البروتين لكل كوب. 6. الفاصوليا تعتبر الفاصوليا مصدرا مناسبًا للبروتين، لأنه من السهل جدا إضافتها إلى السلطات والمعكرونة والعديد من الأطباق الأخرى، اعتمادًا على نوع الفاصوليا، التي يمكن أن تضيف ما يصل إلى 10 غرامات من البروتين لكل نصف كوب. لا تقارن الفاصوليا بمصادر البروتين الأخرى مثل اللحوم الحمراء والدواجن والبيض، لكن إضافتها إلى الوجبات يمكن أن يسد بعض الفجوات في تناول البروتين اليومي. كما أنها تعد مصدرًا رائعًا للألياف والمواد المغذية الأخرى. 7. الحبوب الكاملة بدلًا من الخبز الأبيض يعد الخبز مصدرًا متواضعًا لزيادة كمية البروتين التي يتناولها الشخص، ولكن تحتوي بعض أنواع الخبز في الواقع على كمية كبيرة من البروتين، فعلى سبيل المثال، يشتمل خبز الحبوب الكاملة على بروتين أكثر من الخبز الأبيض. كما يقدم بعض أنواع الخبز المصنوعة من البذور والحبوب الكاملة 5 غرامات من البروتين لكل شريحة. إذا تم تناول شريحتين على وجبة الفطور يمكن ضمان الحصول على 10 غرامات تلقائية من البروتين.
Trečiadienį Muitinės kriminalinė tarnyba pranešė pasienyje sulaikiusi du „Tesla Cybertruck“ automobilius, kuriuos, įtariama, buvo planuojama gabenti į Rusiją, taip pažeidžiant tarptautines sankcijas. Pasirodo, prieš sulaikymą, patys rusai viešai pasigyrė, kaip per Lietuvą atsigabeno šį pirmąjį išskirtinį automobilį, o dar du netrukus turėtų atvykti. Jie ir buvo sulaikyti.
Эдуардас Вайткус, выдвинувший свою кандидатуру на президентских выборах, в прямом эфире дебатов на LRT заявил, что создает новую политическую силу.
По случаю Дня Европы спикер Сейма Виктория Чмилите-Нильсен призывает Европейский союз (ЕС) не медлить с началом переговоров о членстве Украины и Молдовы в Сообществе.
반도체 설계 전문 회사 파두의 ‘뻥튀기 상장’ 논란이 끊이지 않는 가운데 금융감독원이 기업공개(IPO) 제도 손질에 나섰다. 상장이 성사돼야 보수를 받는 구조로 인해 주관 증권사(주관사)가 무리하게 IPO를 추진한다고 보고 상장에 실패해도 수수료를 받을 수 있도록 구조를 개선한다. 다만 기업에 대한 실사를 부실하게 한 증권사에 대해선 엄정 제재하기로 했다.금감원은 9일 서울 여의도 금융투자협회에서 열린 ‘IPO 주관업무 제도개선 간담회’에서 이 같은 방안을 발표했다. 지난해 파두 사태로 IPO 시장의 신뢰가 흔들리자 재발 방지를 위한 대책 마련에 나선 것이다.파두는 지난해 8월 상장한 이후 처음으로 진행한 실적 발표에서 시장 참여자들에게 충격을 안겨줬다. 지난해 3분기(7~9월) 연결 기준 매출이 전년 동기 대비 97.6% 줄어든 3억2000만 원, 같은 기간 영업손실은 344억 원으로 전년 동기보다 715% 확대됐다고 밝혔기 때문이다. 1조 원에 달하는
더불어민주당이 양정숙 개혁신당 의원을 상대로 낸 당선무효 소송을 대법원이 기각했다. 양 의원이 재산을 허위신고하지 않았다고 판단한 것이다. 대법원 3부(주심 엄상필 대법관)는 9일 민주당이 양 의원에 대해 제기한 비례대표 국회의원 당선무효확인청구 소송에서 “양 의원이 후보자등록 당시 허위로 재산신고를 했다고 인정할 만한 증거가 없다”며 이같이 판결했다. 당선무효소송은 대법원 단심제로 진행된다.양 의원은 2020년 4월 21대 총선에서 민주당의 위성정당인 더불어시민당 비례 15번으로 당선됐다. 민주당은 “후보자등록 당시 제출한
Congress leader and candidate from Lakshadweep, Muhammed Hamdullah Sayeed, has claimed that there is «strong resentment» against the policies and inaction of incumbent MP Mohammed Faizal of the NCP (Sharadchandra Pawar) in the upcoming Lok Sabha polls.
Defending Sam Pitroda's «racist' analogy comparing people in South to Africans and those in East to Chinese, Congress leader Adhir Ranjan Chowdhury said the country has »Proto-Australian, N*** and Mongoloid class' and that "not everyone looks alike'. His remark comes a day after Sam Pitroda triggered controversy as he compared Indians from different parts of the nation to Chinese, Arabs, Whites and Africans.
Срещу него има още едно висящо производство, което предстои да влезе в съда
50-годишен мъж оцеля по чудо, след като огромно дърво се стовари върху автомобила му и го премаза напълно
Разкритието идва от актрисата Елизабет Мос, която си партнираше с двете в драмата «Луди години»
Това е шокиращият разказ от първо лице на Стефани Ронан пред Newsweek
Вижте едни от най-често срещаните въпроси на тема бременност
Lietuvos apeliacinis teismas atmetė nuteistųjų skundus ir paliko galioti pirmosios instancijos teismo sprendimą, kuriuo Lietuvių kalbos ir Konstitucijos pagrindų egzamino komisijos narys pripažintas kaltu paėmęs kyšius iš devynių užsienio šalių piliečių.
Paskutinę išankstinio balsavimo dieną į Lukiškių aikštę atiduoti balso atvyko kadenciją baigęs prezidentas Valdas Adamkus. Buvęs šalies vadovas teigė balsavęs už pastovumą.
Šalies vadovo posto siekiantis teisininkas Ignas Vėgėlė jaučiasi esąs persekiojamas, anot jo, ydingos politinės sistemos. Ir nors užsibrėžė tikslą ją pakeisti, advokatas tiesiogiai antisisteminiu kandidatu savęs neįvardija.
سودافاكس ـ وجهت وزارة الصحة نصائح للحجاج المسافرين للمملكة العربية السعودية لأداء موسم الحج 2024 لهذا العام للحماية من الأمراض ولضمان موسم حج آمن وصحي. وتضمنت نصائح وزارة الصحة: ١- الإكثار من شرب الماء ٢-عدم وضع الطعام خارج الثلاجة ٣-تناول الطعام الطازج والإكثار من تناول الفاكهة والخضراوات ٤-تغطية الأغذية بصورة جيدة وعدم تعرضها للغبار والحشرات … سودافاكس
في واقعة تمسّ صحة المواطنين، تمكنت الإدارة العامة لشرطة التموين من ضبط المسؤولين عن مصنعين لتعبئة زيت الطعام غير مرخصين في الإسكندرية. غير صالح للاستهلاك الآدمي وأصدرت وزارة الداخلية بيانا قالت فيه، إنه تم ضبط المسؤولين عن مصنعين لتعبئة زيت الطعام غير مرخصين، كائنين بدائرة قسمي شرطة المنتزه ثالث، والرمل ثان بمحافظة الإسكندرية، وبحيازتهما كميات … سودافاكس