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잠에 들고 일어나는 시간이 불규칙한 사람은 제2형 당뇨병 발병 위험이 1.4배 높아진다는 연구결과가 나왔다. 제2형 당뇨병은 적절한 기능을 할 수 있는 인슐린이 체내에서 분비되지 않거나, 세포“수면시간 불규칙하면 당뇨병 위험 1.4배 더 높다”
잠에 들고 일어나는 시간이 불규칙한 사람은 제2형 당뇨병 발병 위험이 1.4배 높아진다는 연구결과가 나왔다. 제2형 당뇨병은 적절한 기능을 할 수 있는 인슐린이 체내에서 분비되지 않거나, 세포가 인슐린에 반응하지 않는 인슐린 저항성으로 인해 생긴다. 국내 당뇨환자의 대부분을 차지하며, 소아에게 발생하는 제1형 당뇨병과 달리 성인에게 주로 발병한다. 당뇨병은 심부전, 망막병증, 신부전 등을 포함한 다기관 전신 손상을 초래한다.14일 국제학술지 당뇨병학회지(Diabetes care)에 따르면 장 필립 샤푸트 캐나다 오타와 의대 소아과 교수팀이 40~79세 성인 7만 3630명을 8년간 추적 관찰한 결과 이같이 확인했다. 연구진은 똑같은 시간에 자고 일어나는 사람의 수면 규칙성 지수를 100으로 놓고 매일 다른 시간에 자고 일어나는 사람의 점수를 0으로 책정하는 ‘수면 규칙성 지수’를 통해 참가자들의 수면 정도를 측정했다. 의학적으로 규칙적인 수면 습관을 가지고 있는 사람은 매일 7시간 Read more