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일주일에 한두 번씩 하는 운동이 규칙적으로 자주 운동하는 것과 동일한 효과를 얻을 수 있으며, 치매 위험도 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.29일(현지시각) 영국 가디언에 따르면 미국 보스일주일에 ‘이만큼’만 해도 좋다…치매 위험 ‘확’ 낮추는 운동량
일주일에 한두 번씩 하는 운동이 규칙적으로 자주 운동하는 것과 동일한 효과를 얻을 수 있으며, 치매 위험도 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.29일(현지시각) 영국 가디언에 따르면 미국 보스턴 매사추세츠 종합병원의 숀 쿠르시드 박사 연구팀은 1만명 이상의 사람들을 대상으로 연구한 결과를 영국 스포츠 의학 저널을 통해 전했다.연구팀은 35세 이상 1만33명을 대상으로 1998년부터 2004년까지 첫 번째 설문조사를, 이후 2015년부터 2019년까지 처음 설문조사를 실시한 사람들을 대상으로 두 번째 설문조사를 실시했다.첫 번째 설문조사에서 참가자 중 79.2%가 운동을 하지 않는다고 답했다. 일주일에 한두 번 운동한다고 답한 참가자는 7.2%, 규칙적으로 운동한다고 답한 참가자는 13.6%였다.두 번째 설문조사에서 참가자들은 경도 인지 장애 검사를 받았다.연구 결과 일주일에 한두 번만 운동하는 사람들은 운동을 하지 않는 사람보다 200개 이상의 질병에 걸릴 위험이 낮은 것으로 조사됐 Read more