Избранный президент США Дональд Трамп может тайно передать Украине ядерное оружие. Об этом сообщил военный эксперт Николас Драммонд.

На Западе начали пересматривать свою внешнюю политику в свете изменений в политическом ландшафте США после избрания на пост президента Дональда Трампа.

Посылая угрозы в адрес руководства России, Владимир Зеленский показал свой страх перед Владимиром Путиным.

Владимир Путин готов обсуждать прекращение огня с Дональдом Трампом без территориальных уступок Украине, пишет РБК со ссылкой на Reuters.

Досрочные выборы президента Абхазии могут состояться 15 февраля. Об этом сообщили в ЦИК республики. Президент республики Аслан Бжания согласился покинуть пост на фоне протестов оппозиции против инвестиционного соглашения с РФ.

Belgorodo srities Gubkino mieste sėkmingai smogta Rusijos kariuomenės grupuotės „Šiaurė“ vadavietei. Tai feisbuke pranešė Ukrainos gynybos ministerijos Vyriausioji žvalgybos valdyba, kuria remiasi „Ukrinform“. Miesto gyventojai matė tirštus juodus dūmus, užuodė jų kvapą, girdėjo garsius sprogimus, pažymėjo Vyriausiosios žvalgybos valdybos atstovai ir priminė, kad už kiekvieną ukrainiečių tautai padarytą nusikaltimą bus sulaukta atitinkamo ir teisingo atpildo.

يعد معدل ضربات القلب أثناء الراحة مقياسا بالغ الأهمية لتحديد صحة القلب ومدى اللياقة البدنية واحتمال التعرض لمخاطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية أو أمراض رئوية.   ومع انتشار الساعات الذكية، أصبح بإمكان ملايين الأشخاص تتبع معدل ضربات قلبهم على مدار اليوم. كما تصدر بعض هذه الأجهزة تحذيرات إذا تجاوز الرقم مستوى معينا.   لكن الخبراء يحذرون من أن معدل ضربات القلب الذي يظهر على جهاز التتبع قد لا يكون دائما مؤشرا دقيقا على صحة القلب.   وتتبع هذه الأجهزة معدل ضربات القلب باستخدام مستشعرات ضوء صغيرة في الجزء الخلفي للجهاز، ما يعني أن دقة القياس يمكن أن تتأثر إذا كان الجهاز لا يُرتدى بشكل صحيح. كما أن الأشخاص ذوي البشرة الداكنة، أو من لديهم وشوم على معاصمهم، قد يواجهون قياسات غير دقيقة، حيث تمتص البشرة الداكنة الضوء بشكل أكبر، ما يعوق عملية القياس.   وبهذا الصدد، تعتبر هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS) أن معدل ضربات القلب الذي يتراوح بين 60 و100 نبضة في الدقيقة، هو المعدل الطبيعي للبالغين. لكن الدراسات تشير إلى أن المعدل المثالي يختلف حسب العمر. فعلى سبيل المثال، أظهرت إحدى الدراسات أن الرجال في الخمسينيات من العمر الذين بلغ معدل ضربات قلبهم 75 نبضة في الدقيقة، كانوا أكثر عرضة للوفاة مرتين مقارنة بأولئك الذين كان معدل ضربات قلبهم 55 نبضة في الدقيقة أو أقل.   كما أظهرت الدراسة أن كل نبضة إضافية في الدقيقة ترتبط بزيادة خطر الوفاة بنسبة 3%، وزيادة بنسبة 1% في خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.   وبالمقابل، تشير البيانات من مراكز الوقاية والسيطرة على الأمراض الأمريكية (CDC) إلى أن معدل ضربات القلب المثالي يجب أن يكون أقل من 60 نبضة في الدقيقة، ويعتبر المعدل الأمثل بين 47 و57 نبضة في الدقيقة، حيث يُرصد عادة عند الرياضيين المحترفين.   معدل ضربات القلب حسب العمر والجنس   تتفاوت المعدلات المثالية حسب العمر والجنس. فعلى سبيل المثال، يتراوح معدل ضربات القلب في حالة الراحة للرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و25 عاما، بين 40 و52 نبضة في الدقيقة، بينما يتراوح لدى الرجال الذين يزيد عمرهم عن 65 عاما، بين 52 و55 نبضة في الدقيقة.   أما للنساء، فيتراوح معدل ضربات القلب في حالة الراحة بين 40 و48 نبضة في الدقيقة لدى النساء الرياضيّات في سن 18 إلى 25 عاما، ويصل إلى 52-55 نبضة في الدقيقة للنساء اللواتي تتجاوز أعمارهن 65 عاما.   وإلى جانب معدل ضربات القلب أثناء الراحة، يعتبر تقلب معدل ضربات القلب (HRV) مؤشرا آخر مهما على صحة القلب. ويعكس هذا المقياس قدرة القلب على الاستجابة للتغيرات الفسيولوجية والضغوط اليومية، ويعتبر منخفضا لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل قلبية.   وأخيرا، ينصح الخبراء بعدم الاعتماد على الأجهزة الذكية لتتبع صحة القلب بشكل كامل، خاصة في الحالات التي تظهر فيها أعراض مشاكل قلبية، حيث يمكن لهذه الأجهزة أن تساعد الأشخاص في مراقبة بعض المؤشرات، لكنها لا تغني عن الاستشارة الطبية إذا كانت هناك أية علامات مقلقة.

أكد السويسري مارسيل كولر المدير الفني للأهلي المصري جاهزية فريقه للمواجهات القادمة محليا وقاريا، مضيفا أنه يهدف لمواجهة ريال مدريد الإسباني في نهائي كأس القارات لكرة القدم «إنتر كونتيننتال».   وأشار كولر في مقابلة مع المنصة الرسمية للنادي مساء الثلاثاء إلى أن الفريق بدأ مشواره هذا الموسم بمواجهات صعبة مثل مباراتي الزمالك في كأس السوبر المحلي والإفريقي إضافة إلى مباراتين ضد غور ماهيا الكيني في دوري أبطال إفريقيا، ومباراتين صعبتين في بطولة الدوري.   وأضاف «اعتذرنا عن استكمال بطولة كأس مصر في الموسم الماضي، ولم تكن فترة الراحة كافية قبل بداية الموسم، لأن أي فريق في العالم يحتاج فترة إعداد تتراوح من 5 إلى 6 أسابيع، فهي عامل مهم للغاية».   وتابع المدرب السويسري «لم نصل إلى الآن للمستوى الذي ‏نطمح إليه، لكن ‏تعلمت من خلال وجودي وعملي مع الأهلي على مدى موسمين التعامل مع كل الظروف وتحقيق أفضل النتائج».   وشدد كولر على أنه يحب الفوز دائما ويسعى لتحقيقه في جميع المباريات، وهي طبيعته سواء ‏كلاعب سابق أو كمدرب حالي، وأن ‏دوافع الفوز بشكل عام موجودة داخل الأهلي للتتويج ‏بالبطولات، ويعد هذا حافزا قويا للاعبين للاستمرار في الانتصارات وتحقيق ‏المزيد من الألقاب.   وتطرق كولر إلى الحديث عن بطولة كأس القارات للأندية إنتركونتيننتال، والمواجهة المنتظرة في ‏نصف نهائي البطولة بين الأهلي ‏والفائز من مواجهة باتشوكا وبطل كأس ليبرتادوريس، مؤكدا ‏أن المشاركة في البطولة بشكل عام فرصة عظيمة لمواجهة أفضل فرق ‏في العالم، وأن الدوافع تكون ‏مختلفة في مثل هذه المواجهات، والأجواء أيضا مثلما حدث خلال مباراة العين ‏الإماراتي باستاد القاهرة ‏التي شهدت حضورا جماهيريا كبيرا.   وواصل المدير الفني حديثه «لا نعلم هوية الفريق الذي سنواجهه في نصف نهائي كأس ‏القارات للأندية، لكن بشكل عام هدفنا ‏الفوز والوصول إلى نهائي البطولة لملاقاة ريال مدريد ‏الإسباني».   وأشار المدير الفني للأهلي «أقوم بالتحضير للمباريات بشكل قوي من خلال دراسة المنافس وتحديد ‏نقاط قوته وضعفه، فلا يوجد ‏أي فريق في العالم بدون نقاط ضعف، وهو ‏ما نعمل على استغلاله من خلال جلسات التحضير التي تتم مع اللاعبين والجهاز ‏المعاون».   واختتم مارسيل كولر تصريحاته قائلا: «نحاول الوصول باللاعبين إلى أقصى درجات التركيز في جميع المباريات، خاصة ‏في المواجهات مع الفرق الكبرى التي ‏تعد مباراة فاصلة في تاريخ كل كلاعب، مع العلم أن هدفي دائما الفوز وتطبيق اللاعبين ‏لطريقة ‏اللعب مع تنفيذ التعليمات في المباريات، وإلى الآن يقومون بهذا الأمر بشكل رائع‏».   جدير بالذكر أن الاتحاد الدولي لكرة القدم «فيفا» أعلن أن المباراة النهائية لكأس القارات ستقام يوم 18 ديسمبر على ملعب لوسيل بالعاصمة القطرية الدوحة، والذي استضاف المباراة النهائية لكأس العالم الأخيرة 2022 التي انتهت بفوز الأرجنتين على فرنسا بركلات الترجيح بعد تعادلهما 3/3 في الوقتين الأصلي والإضافي.

توقعت دائرة التقديرات في مصلحة الارصاد الجوية في المديرية العامة للطيران المدني ان يكون الطقس غدا، غائما جزئيا إلى غائم بسحب مرتفعة صباحا مع ارتفاع طفيف بدرجات الحرارة، تهطل أمطار متفرقة واحتمال تكون غزيرة أحيانا مترافقة ببرق ورعد شمالا خلال الفترة الصباحية مع حدوث انفراجات واسعة، على ان تنحسر الأمطار تدريجيا بدءا من المساء. وجاء في النشرة الاتي: - الحال العامة: طقس متقلب يسيطر على لبنان والحوض الشرقي للمتوسط حتى مساء يوم االخميس فيستقر مرحليا حتى يوم الأحد حيث يتأثر الحوض بمنخفض جوي مصحوب بكتل هوائية باردة نسبيا. ملاحظة: معدل درجات الحرارة لشهر تشرين الثاني: بين 17 و 25 في بيروت، بين 13 و 23 في طرابلس، بين 8 و 20 في زحلة. -الطقس المتوقع في لبنان:الأربعاء: غائم جزئيا إلى غائم أحيانا بسحب مرتفعة دون تعديل يذكر بدرجات الحرارة، تهطل أمطار متفرقة غزيرة أحيانا مترافقة ببرق ورعد ورياح ناشطة مع حدوث انفراجات واسعة، كما تتساقط الثلوج على ارتفاع 2500 متر كما يتكون الضباب على المرتفعات.الخميس: غائم جزئيا إلى غائم بسحب مرتفعة صباحا مع ارتفاع طفيف بدرجات الحرارة، تهطل أمطار متفرقة واحتمال تكون غزيرة أحيانا مترافقة ببرق ورعد شمالا خلال الفترة الصباحية مع حدوث انفراجات واسعة، على ان تنحسر الأمطار تدريجيا بدءا من المساء.الجمعة: صاف اجمالا، مع ارتفاع إضافي بدرجات الحرارة، وانخفاض بنسبة الرطوبة.السبت: صاف، مع ارتفاع إضافي طفيف بدرجات الحرارة وبقاء نسبة الرطوبة منخفضة. -الحرارة على الساحل من 18 الى 25 درجة، فوق الجبال من 8 الى 13 درجة، في الداخل من 7 الى 17 درجة. -الرياح السطحية: جنوبية غربية ناشطة أحيانا، سرعتها بين 10 و 40 كم/س.-الانقشاع: متوسط على الساحل يسوء على المرتفعات بسبب الضباب أو غزارة الأمطار.-الرطوبة النسبية على الساحل: بين 55 و 85 %. -حال البحر: هائج، حرارة سطح الماء: 24 درجة.-الضغط الجوي: 765 ملم زئبق.-ساعة شروق الشمس: 6,14-ساعة غروب الشمس: 16,33

Интернет-пользователи не оценили новый ролик Дмитрия, в котором он показал свои рабочие часы. Публика уверяет, что успешный мужчина такими глупостями не занимается.

«Ем один салат, но все равно толстею» — согласно данным Росстата, в России около 60% населения страдает от проблем с лишним весом. Но почему этот вопрос стал так «популярен» именно сейчас? Что реально способствует набору массы тела? А какие есть действенные способы похудеть? И как это сделать, сохранив здоровье?

– Какое главное спортивное событие 2024 года? Только скандальную Олимпиаду в Париже не надо называть.

– На чемпионате России в категории «Мастерс», например, ты хорошо плыл.

Бразильская команда сыграла вничью со сборной Уругвая (1:1) в матче квалификации ЧМ-2026.

Сборная Аргентины переиграла команду Перу (1:0) в рамках квалификации ЧМ-2026.

«Динамо» сыграет против «Сибири», «Ак Барс» встретится с «Нефтехимиком», «Амур» в гостях у «Спартака».

Председатель Социал-демократической партии Эстонии (СДПЭ) Лаури Ляэнеметс заявил в среду в эфире передачи Vikerhommik, что правление партии не одобрило план Катри Райк о создании коалиции в Нарве с фракцией Михаила Стальнухина.

Владимир Путин готов обсуждать гарантии безопасности для Киева. ВС РФ могут выйти из Харьковской и Николаевской областей, сообщает агентство Reuters со ссылкой на собственные источники.

Сегодня в 11:00 рядом с залом заседаний Рийгикогу откроется посвященная Году богатства культур выставка «Oma või võõras? Mitmerahvuseline Eesti» («Свое или чужое? Многонациональная Эстония»).

SINGAPORE — National sports agency Sport Singapore (SportSG) has dismissed allegations against former national table tennis player Feng Tianwei over «claims of misappropriation of public funds» by an individual claiming to be her former physical trainer. A person purporting to be Zhou Xiang recently levelled numerous accusations at the Olympic medallist via a dossier containing over 100 pages. The printed documents were sent to The Straits Times two weeks ago, and an anonymous e-mail carrying similar content was also sent to SportSG, the Ministry of Culture, Community and Youth and the media on Nov 10. The dispute involving the individual claiming to be Zhou and Feng, who retired in 2022 and is now an assistant director at SportSG and principal of the ActiveSG Table Tennis Academy, is allegedly financial in nature, among other matters. Responding to ST's queries, a SportSG spokesman said on Nov 19: "SportSG is aware of recent allegations stemming from a personal arrangement between retired paddler Feng Tianwei and her former personal fitness coach.

سهم ۲ استقلالی در تیم ملی؛ فقط ۳۵ دقیقه بود.

نماینده مردم در مجلس دوازدهم تاکید کرد:افزایش قیمت بنزین امکان دارد که منابع را برای ما تامین کند، اما تورم را به شدت بالا می‌برد و اثرگذار است،بی تردید با تعادل مناسب میان افزایش نرخ حامل های انرژی و تورم نه تنها کمبود درآمدهای دولت را جبران می شود بلکه اثرات منفی تورم نیز کنترل خواهد شد.

تعدادی از معلمان بازنشسته مقابل مجلس تجمع کرده و خواستار پرداخت مطالباتشان شدند.

Latvijos elektroninės žiniasklaidos taryba (NEPLP) uždraudė prieigą prie dar penkių Rusijos propagandos svetainių, pranešė oficialus vyriausybės leidinys „Latvijas Vēstnesis“. Uždrausta prieiga prie svetainių voennoedelo.com, Government.ru, e1.ru, km.ru ir vesti-kaliningrad.ru, skelbiančių turinį, palaikantį ir pateisinantį Rusijos invaziją į Ukrainą ir dalies Ukrainos prijungimą prie Rusijos.

Juodasis penktadienis kasmet pritraukia tūkstančius sutaupyti norinčių pirkėjų, tačiau šis laikotarpis taip pat sukuria palankią aplinką sukčiams. Nacionalinis kibernetinio saugumo centras (NKSC) pastebi, kad per šią prekybos šventę kibernetinių incidentų skaičius išauga, rašoma pranešime žiniasklaidai. „Lapkričio pabaigoje NKSC fiksuoja daugiau kibernetinių incidentų, susijusių su internetiniu sukčiavimu, ir tokia tendencija tęsiasi iki pat Kalėdų“, – sako NKSC direktorius Liudas Ališauskas.

Звездная пара каждые 44 года устраивает невероятное шоу, масштабы которого поражают воображение. На расстоянии 700 световых лет от Земли находится пара звезд, которые вместе создают невероятное зрелище — яркие газовые нити, словно вырвавшиеся из межзвездного полотна. Эта звездная пара, известная как R Водолея, сочетает в себе два совершенно противоположных небесных объекта: белый карлик и переменную звезду, или мириду. Каждые 44 года R Водолея устраивает космический фейерверк, выбрасывая в пространство струи газа на скорости более 1,6 млн км/ч. Эти выбросы формируют красивые хаотичные узоры, которые завораживают ученых и любителей астрономии. Белый карлик, первый участник этой пары, это остаток звезды, завершившей свой жизненный цикл. Такие объекты очень компактны: несмотря на скромные размеры, сравнимые с Землей, их масса приближается к солнечной. Невероятная плотность делает белые карлики одними из самых гравитационно мощных объектов Вселенной. Его партнер, мирида, является его полным антиподом. Это красный гигант, раздувшийся до размеров, превышающих солнечные в 400 раз. Звезда пульсирует, изменяя свою яркость каждые 390 дней. В момент максимального свечения она становится в 5000 раз ярче нашего Солнца, что делает ее видимой даже на огромных расстояниях.