Раскрыта связь метакогнитивных способностей с образом жизни
Ученые раскрыли, как повседневные привычки влияют не только на наше мышление, но и на то, как мы им управляем. Оказалось, что физическая активность, рацион питания и качество сна напрямую связаны с метакогнитивными способностями молодых людей — то есть с тем, насколько хорошо они осознают и регулируют собственные мысли.
Метакогниция — это способность размышлять о собственном мышлении: планировать, отслеживать и корректировать его. Если когнитивные функции, в частности, внимание и память, зависят от общего состояния мозга, то метакогниция отвечает за то, как мы этими функциями управляем. Это способность задавать себе вопросы «Я понимаю это?» или «Мне стоит изменить стратегию решения задачи?» и отвечать на них.
Уже давно известно, что здоровый образ жизни благотворно влияет на когнитивные способности, но связь между повседневным поведением и метакогнитивной регуляцией пока что была мало изучена. В новом исследовании Университета Британской Колумбии, которое включало в себя две крупные выборки студентов — 1702 и 564 человека — ученые оценили уровень физической активности, качество питания, сон и уровень стресса, а также различные аспекты метакогнитивных функций с помощью специальных опросников.