Seimo vicepirmininkė Agnė Širinskienė neatmeta galimybės trauktis iš „Nemuno aušros“ frakcijos. Politikė nurodo, kad artėjančių švenčių laikotarpiu apsvarstys tolimesnės politinės ateities perspektyvas.

Tęsiantis įtampoms centro-kairės koalicijoje ir „Nemuno aušros“ gretose, ekspremjerė Ingrida Šimonytė sako, jog tokia naujos valdančiosios daugumos darbo pradžia yra keista. Konservatorė ironizuoja – jeigu situacija koalicijoje nebūtų tiesiogiai susijusi su valstybės padėtimi, būtų galima „imti popkorną ir žiūrėti, kas bus toliau“.

Teisingumo ministras Rimantas Mockus pabrėžia, kad privaloma laikytis Konstitucinio Teismo (KT) nutarimo, šiam pripažinus, kad nuostata, draudžianti nepilnamečiams pasakoti apie LGBTIQ šeimos sampratą prieštarauja Konstitucijai.

The Israeli military reports that it conducted retaliatory strikes again Yemen’s Houthi militants Read Full Article at RT.com

Fashion model and TV host Svetlana Savitskaya has been fatally struck by a car in Paris, according to media reports Read Full Article at RT.com

Somaliland is hoping US President-elect Donald Trump will support the self-proclaimed republic’s statehood push when he takes office Read Full Article at RT.com

The US government is facing a shutdown after a spending bill was scrapped under pressure from Donald Trump and Elon Musk Read Full Article at RT.com

The Russian president has proposed testing Western defense systems against Moscow’s new hypersonic missile system Read Full Article at RT.com

Union Minister Nitin Gadkari expressed concerns about live-in relationships, stating they clash with Indian societal values and could disrupt traditional structures. Citing European examples, he questioned the impact on children and societal norms. He also touched upon the sex ratio imbalance and its potential implications, while firmly condemning marital rape and advocating for consensual rights within marriage.

«Նիկոլ Անհողը կատարում է Բաքվի հերթական հրահանգը, որ Հայաստանը բանակ պետք է չունենա... Նիկոլը այդ ամենը ժողջանին մատուցում է «խաղաղության օրակարգին» բանակի հանապատասխանեցման քողի տակ...»

JAV išrinktasis prezidentas Donaldas Trumpas trečiadienį paragino respublikonų įstatymų leidėjus sužlugdyti abiejų partijų susitarimą, kuriuo siekiama užkirsti kelią netrukus gresiančiam vyriausybės įstaigų uždarymui.

Latvijos Saeima ketvirtadienį patvirtino Nacionalinių ginkluotųjų pajėgų (NGP) vadu brigados generolą Kasparą Pudaną.

Prezidentas Gitanas Nausėda sako, jog Europa nebegali būti „nesibaigiančių diskusijų klubu“ ir privalo tapti rimta strategine žaidėja, kad užtikrintų savo ir Ukrainos saugumą.

بھارتی ڈرامہ ’’ساتھ نبھانا ساتھیا‘‘ میں ’’گوپی بہو‘‘ کا مشہور کردار ادا کرنے والی اداکارہ دیولینا بھٹاچارجی ایک بیٹے کی ماں بن گئی ہیں۔ اداکارہ نے تصویر اور ویڈیو شیئرنگ ایپ انسٹاگرام پر ایک پوسٹ کے ذریعے مداحوں کو اپنے گھر میں ننھے مہمان کی آمد سے آگاہ کیا ہے۔ دیولینا نے انسٹاگرام پر ایک … Continue reading ’’گوپی بہو‘‘ کے ہاں بیٹے کی پیدائش →

سندھ حکومت نے سابق وزیراعظم بے نظیر بھٹو کے یوم شہادت 27 دسمبر پر تعطیل کا اعلان کردیا۔ ایکسپریس نیوز کے مطابق سندھ حکومت نے اس حوالے سے نوٹی فکیشن جاری کردیا ہے جس کے مطابق 27 دسمبر کو سندھ حکومت کے تمام سرکاری و نیم سرکاری ادارے بند رہیں گے۔ سندھ حکومت کی تعطیل … Continue reading سندھ حکومت کا عام تعطیل کا اعلان →

سابق وفاقی وزیر برائے نجکاری فواد حسن فواد نے کہا ہے کہ پی آئی اے کی نجکاری کا تمام کام مکمل کرلیا گیا تھا، موجودہ حکومت نے پی ائی اے کی نجکاری کے عمل کو سبوتاژ کیا۔ اسلام آباد میں تقریب سے خطاب کرتے ہوئے انہوں نے کہا کہ ہمیں ایک ایسی حکومت چاہئیے جو کم حکومت کرنے پر یقین کرتی ہوئی، نجکاری  کے … Continue reading موجودہ حکومت نے پی آئی اے کی نجکاری کے عمل کو سبوتاژ کیا، فواد حسن فواد →

台美洽簽租稅協定又有新進展！美國財政部10月29日宣布，美國與台灣將就解決雙重課稅問題，展開全面協議談判。財政部國際財政司副司長李明機今表示，雙方近期已於華府進行首次實體...…

內政部今（19）日表示，本期全國低度使用住宅宅數為86萬2446宅，占全國房屋稅籍住宅類宅數比率9.32%，相較112年下半年增加1萬2313宅。此外，在全國待售新成屋部...…

在中國過產及低價傾銷的浪潮下，因應國內製造業的轉型與佈局需求，經濟部將在明年2月啟動「產業聯盟（1+5）」補助計畫，優先支持補助對象涵蓋購置國產化設備者，以及與資服業者合...…

With US Republicans backing recognition of Somaliland, a top Chinese diplomat has visited Mogadishu to offer Beijing’s support

Hargeisa (HOL) – The bodies of Huda Ahmed Farah and Hamse Ahmed Yusuf were discovered Thursday morning inside a luxury car in Hargeisa’s Shabab neighbourhood.

Dhusamareb (HOL) – The Somali National Army (SNA), in coordination with Galmudug regional forces and local residents, intercepted two vehicles suspected of transporting fuel and other supplies to the al-Shabab militant group, officials confirmed Thursday.

أعرب الرئيس الأميركي المنتخب، دونالد ترامب، الأربعاء، عن معارضته لاتفاق توصل إليه الكونغرس يتيح تمويل الحكومة الفيدرالية حتى منتصف مارس وبالتالي تجنّب حدوث «إغلاق» حكومي قبيل عطلة نهاية العام، في موقف سارع البيت الأبيض للتنديد به.   وإذ أشار ترامب إلى أنّ التنازلات المقدمة للديموقراطيين في مشروع القانون تنطوي على «خيانة لبلدنا»، قال الرئيس المنتخب في بيان مشترك مع نائبه جاي دي فانس «يتعيّن على الجمهوريين أن يكونوا أذكياء وصارمين. إذا هدّد الديموقراطيون بإغلاق الحكومة ما لم نمنحهم كل ما يريدون، فاعلموا أنهم مخادعون».   وسارع البيت الأبيض إلى التنديد بموقف ترامب، متهما المعارضة الجمهورية بممارسة «ألاعيب سياسية» ومحذّرا من حصول «اضطراب في سائر أنحاء البلاد» إذا حدث الشلل الحكومي.   وقالت المتحدثة باسم الرئاسة الأميركية كارين جان-بيار في بيان «يجب على الجمهوريين التوقف عن ممارسة ألاعيب سياسية بهذا الاتفاق الذي تم التوصل إليه بين الحزبين، وإلا فإنهم سيؤذون الأميركيين المجتهدين في العمل وسيتسبّبون بعدم استقرار في سائر أنحاء البلاد».   وأتى بيان ترامب وفانس غداة توصل الكونغرس إلى اتفاق بشأن الميزانية يتيح تمويل الحكومة الفدرالية لغاية منتصف مارس.   وقبل موقف ترامب كان متوقعا أن يُقرّ النص في مجلس النواب الذي يهيمن عليه الجمهوريون قبل إحالته على مجلس الشيوخ لإقراره ومن ثم إلى الرئيس جو بايدن لتوقيعه ونشره قانونا ساريا.   والوقت ينفد لأن أمام الكونغرس مهلة تنتهي منتصف ليل الجمعة-السبت لاعتماد إجراء تمويل مؤقت للخدمات العامة الفدرالية، وإلا فإن الولايات المتحدة ستواجه «إغلاقا» جديدا.   ويحيل «الإغلاق» مئات الآلاف من موظفي الدولة على البطالة الفنية، ويؤدي إلى تجميد العديد من المساعدات الاجتماعية وإغلاق بعض دور الحضانة.   وهذا الوضع غير مرغوب فيه للغاية في الولايات المتحدة، خصوصا مع اقتراب موسم العطل.   وتمويل الإدارات الفيدرالية موضوع نزاع متكرر في الولايات المتحدة، وتدور بشأنه خلافات حتى داخل المعسكر الجمهوري بين المحافظين المعتدلين وأنصار ترامب الداعين إلى تقليص كبير في الإنفاق الفدرالي.   وسارع إيلون ماسك الذي عيّنه ترامب على رأس هيئة حكومية سيتمّ استحداثها لخفض الإنفاق العام إلى انتقاد الاتفاق المبرم في الكونغرس والمطالبة بإلغائه.   وقال أثرى رجل في العالم في سلسلة منشورات على منصّته «إكس» للتواصل الاجتماعي «اقتلوا النص!».   ويوفّر الاتفاق أكثر من 100 مليار دولار من المساعدات للوقاية من الكوارث الطبيعية ومعالجة آثارها، اقترحها الرئيس جو بايدن، و10 مليارات دولار من المساعدات للمزارعين الأميركيين.   وسيستعيد الجمهوريون الغالبية في مجلس الشيوخ في أوائل يناير، فيما يعود ترامب إلى البيت الأبيض في 20 منه.   وسيعمل الجمهوريين حينها على ميزانية جديدة تؤمن تمويل برنامج ترامب، خصوصا في ما يتصل بترحيل المهاجرين، وزيادة استخراج النفط، وخفض الضرائب.

لا شك أن دهون البطن عنيدة وفي معظم الأوقات يعتقد الأشخاص أن التمارين المكثفة هي ما يحتاجون إليه للتخلص منها.   لكن وفق موقع Health Shots، فإن أنشطة بسيطة مثل المشي يمكن أن تؤدي إلى فقد سنتيمترات إضافية حول البطن. حيث قد تكون نزهة قصيرة في حديقة هي ما يحتاج إليه المرء لتقليل دهون البطن.   إن رياضة المشي هي شكل بسيط وفعال من التمارين التي تساعد على فقدان الدهون الزائدة في منطقة البطن.   علاوة على ذلك، تعد نشاطاً منخفض التأثير يمكن لأي شخص المشاركة فيه، بغض النظر عن العمر أو مستوى اللياقة البدنية. ويساعد المشي على حرق السعرات الحرارية وتعزيز عملية التمثيل الغذائي، وكلاهما ضروري لفقدان الوزن. كما أنه يعزز صحة القلب والأوعية الدموية، ويقوي العضلات، ويقلل من التوتر.   فيما يلي عدد من فوائد ممارسة المشي:   1. حرق السعرات الحرارية إن المشي في الصباح يساعد على حرق السعرات الحرارية، وبالتالي فإنه نشاط فعال لتقليل دهون البطن. توصلت دراسة، نُشرت في الدورية الغربية للطب، إلى أنه أثناء المشي، يستخدم الجسم الطاقة المخزنة على شكل سعرات حرارية لتغذية الحركة. وكلما قام الشخص لمسافات أطول أو فترات أكثر، حرق سعرات حرارية أكثر، مما يؤدي إلى انخفاض تدريجي في الدهون الكلية في الجسم، بما يشمل دهون البطن العنيدة التي غالباً ما تقاوم النظام الغذائي التقليدي وأساليب التمارين الرياضية. من خلال دمج المشي المنتظم في الروتين اليومي، يمكن زيادة استهلاك السعرات الحرارية وتسريع رحلة فقدان الوزن.   2. تعزيز عملية التمثيل الغذائي يعد المشي المنتظم وسيلة فعالة لتعزيز عملية التمثيل الغذائي، وهو المحرك الذي يحرك عملية حرق السعرات الحرارية في الجسم. يقول خبير اللياقة البدنية ماهيش غانيكار: «عندما يشارك الشخص في نشاط بدني منتظم، مثل المشي، يستجيب جسمه عن طريق زيادة معدل الأيض»، ما يعني أن جسمه سيصبح أكثر كفاءة في حرق السعرات الحرارية حتى أثناء عدم تحركه بنشاط. إن ارتفاع معدل التمثيل الغذائي يعني حرق المزيد من السعرات الحرارية، مما يجعل من السهل فقدان الوزن والبقاء في صحة جيدة.   3. تقليل الشعور بالتوتر يعد المشي وسيلة ممتازة للاسترخاء وتخفيف التوتر، مما يمكن أن يفيد محيط الخصر بشكل غير مباشر. فعندما يشعر الشخص بالتوتر، يفرز جسمه الكورتيزول، المعروف أيضاً باسم «هرمون التوتر». يمكن لمستويات الكورتيزول المرتفعة أن تعزز تخزين الدهون في البطن. ويمكن للمشي المنتظم أن يساعد على التحكم في التوتر، وخفض مستويات الكورتيزول، وخلق بيئة أكثر ملاءمة لفقدان الدهون.   4. تحسين حساسية الأنسولين يمكن للمشي أن يحسن بشكل كبير حساسية الجسم للأنسولين، وهو الهرمون الحيوي المسؤول عن التحكم في نسبة السكر في الدم. توصلت دراسة، نُشرت في دورية علم النفس التطبيقي، إلى حساسية الأنسولين المحسنة تتيح للجسم استخدام الغلوكوز كمصدر للطاقة بشكل أكثر كفاءة، مما يقلل من احتمالية تحويل الغلوكوز الزائد وتخزينه على شكل دهون، خاصة حول منطقة الوسط. يعمل المشي المنتظم على تحسين استجابة الخلايا للأنسولين، ما يؤدي إلى التحكم بشكل أفضل في الغلوكوز وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.   - كيفية المشي لتقليل دهون البطن 1. زيادة الشدة: لتحقيق أقصى قدر من تمرين المشي، يجب استهداف وتيرة سريعة ترفع معدل ضربات القلب والتنفس. يمكن التبديل بين فترات المشي عالي الكثافة، حيث يدفع الشخص نفسه، وفترات التعافي منخفضة الشدة. يمكن أن يؤدي أسلوب التدريب المتقطع هذا إلى زيادة حرق السعرات الحرارية والمساعدة في تقليل دهون البطن.   2. زيادة المدة: ينبغي العمل على ممارسة المشي السريع لمدة 30 دقيقة معظم أيام الأسبوع. يراعى زيادة مدة المشي تدريجياً كلما أصبح الشخص أكثر لياقة. إنها واحدة من أكثر التقنيات فعالية للمشي للتخلص من دهون البطن. كما يؤدي المشي السريع إلى رفع معدل ضربات القلب وحرق السعرات الحرارية والتخلص من دهون البطن.   3. تحسين الوضعية: يجب الالتزام بممارسة المشي مع توجيه الكتفين إلى الخلف مع الحفاظ على تأرجح الذراعين بشكل طبيعي. تهدف الوضعية الجيدة إلى تشغيل العضلات الأساسية، مما يساعد على شد وتقوية منطقة الوسط. تعمل تقنية المشي الصحيحة على تحسين الشكل العام، ما يساهم في تمرين أكثر فعالية وزيادة حرق السعرات الحرارية.   4. زيادة المقاومة: يمكن استخدام أوزان الكاحل أو أوزان المعصم لزيادة شدة التمرين. إذا كان الشخص يسعى إلى تقليل دهون البطن، يمكنه حمل حقيبة ظهر ثقيلة أثناء المشي. تعمل أوزان الكاحل والمعصم على زيادة المقاومة، مما يجبر العضلات على العمل بجهد أكبر، ما يؤدي إلى حرق السعرات الحرارية وفقدان الدهون بشكل سريع. تعمل حقيبة الظهر الموزونة أيضاً على تكثيف التمرين، واستهداف العضلات الأساسية والظهر، والمساهمة في تقليل الدهون بشكل عام، بما يشمل دهون البطن.   5. نظام غذائي صحي: ينصح الخبراء بتناول نظام غذائي متوازن مع الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. إن النظام الغذائي المتوازن يغذي الجسم، ويوفر العناصر الغذائية الأساسية لعملية التمثيل الغذائي الأمثل. إن تقليل الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية يقلل من تناول السعرات الحرارية، مما يساعد في فقدان الوزن وتقليل الدهون في البطن.   6. المحافظة على رطوبة الجسم: يوصي الخبراء بشرب الكثير من الماء قبل وأثناء وبعد المشي. سيساعد ذلك في جعل نظام المشي لتقليل دهون البطن جديراً بالاهتمام. يساعد الماء على الهضم، ويطرد السموم، ويبقي الجسم رطباً. كما أن الحفاظ على رطوبة الجسم أثناء ممارسة التمارين الرياضية يمنع الجفاف، ما يضمن الأداء الأمثل وحرق السعرات الحرارية، مما يساهم في تقليل دهون البطن.

郭顏慧／核稿編輯 日本《讀賣新聞》集團董事長兼主筆渡邊恆雄今（19）日辭世，享耆壽98歲。作為日本戰後最具影響力的媒體人之一，他的逝世消息震驚各界，首相石破茂及前首相岸田文雄紛紛...…

據《華盛頓郵報》報導，《自然》（Nature）期刊12月18日發表研究指出，梅毒可能起源於美洲，並在歐洲殖民時期傳播全球。研究團隊分析哥倫布時期前後，秘魯、智利、阿根廷和墨西哥...…

據美國國防部最新年度中國軍力報告指出，中國解放軍內部嚴重的貪腐問題，可能延緩其達成2027年前，建立侵台作戰能力的目標。 報告顯示，僅2023年7月至12月期間，至少15...…

В отношении задержанного возбуждено уголовное дело.

В конце года FAW Bestune в Беларуси предлагает юридическим лицам выгодные условия лизинга на автомобили. Рассмотрим ключевые модели, их особенности и преимущества, которые они предоставляют бизнесу.

Как подчеркнул Анатолий Васильев, правоохранители делают все, чтобы новогодние и рождественские праздники проходили безопасно, чтобы эти любимые всеми дни оставили только приятные эмоции.