newsare.net
Το δέρμα μας, το μεγαλύτερο όργανο του σώματος, λειτουργεί ως προστατευτικός φραγμός, ρυθμίζοντας την αλληλεπίδραση του οργανισμού μας με τοΠόσο συχνά πρέπει να κάνετε μπάνιο; - Μύθοι και αλήθειες για την υγιεινή
Το δέρμα μας, το μεγαλύτερο όργανο του σώματος, λειτουργεί ως προστατευτικός φραγμός, ρυθμίζοντας την αλληλεπίδραση του οργανισμού μας με το περιβάλλον. Παρά τη φυσική του ικανότητα να αυτορρυθμίζεται, η υπερβολική χρήση προϊόντων καθαρισμού μπορεί να διαταράξει το μικροβίωμα του δέρματος, δηλαδή τη φυσική ισορροπία μικροοργανισμών που παίζουν ρόλο στην υγεία μας. Σύμφωνα με το CNN, o Δρ. Τζέιμς Χάμπλιν, γιατρός προληπτικής ιατρικής και λέκτορας στη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Γέιλ, διερεύνησε το θέμα μέσα από ένα προσωπικό πείραμα: μείωσε δραστικά τη χρήση σαπουνιού και σταμάτησε να κάνει ντους με τον συμβατικό τρόπο για πέντε χρόνια. Στο βιβλίο του Clean, The New Science of Skin καταγράφει την εμπειρία του και εξετάζει την ιστορία της καθαριότητας, επισημαίνοντας ότι πολλές από τις καθημερινές μας συνήθειες σχετίζονται περισσότερο με την κοινωνική αντίληψη περί καθαριότητας παρά με πραγματικές ανάγκες υγιεινής. Σύμφωνα με τον Χάμπλιν, τα προϊόντα προσωπικής φροντίδας, όπως σαπούνια, σαμπουάν και αποσμητικά, διαφημίζονται ως απαραίτητα για την υγιεινή, ενώ στην πραγματικότητα στοχεύουν κυρίως στη βελτίωση της εμφάνισης και της οσμής του σώματος. Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι χρειάζονται καθημερινό ντους για λόγους υγιεινής, όμως η συνεχής χρήση προϊόντων καθηρισμού μπορεί να απομακρύνει τα φυσικά έλαια του δέρματος και να διαταράξει το μικροβίωμα, αυξάνοντας την πιθανότητα δερματικών προβλημάτων, όπως η ξηροδερμία, το έκζεμα και η ακμή. Ο γιατρός διαχωρίζει την έννοια της καθαριότητας από την υγιεινή: η υγιεινή αφορά την πρόληψη της μετάδοσης ασθενειών, όπως το πλύσιμο των χεριών μετά την τουαλέτα ή πριν το φαγητό, ενώ η καθαριότητα έχει περισσότερο προσωπικό και ψυχολογικό χαρακτήρα. Για παράδειγμα, κάποιος μπορεί να μυρίζει άσχημα αλλά να μην αποτελεί κίνδυνο για τη δημόσια υγεία. Η εμπορική προώθηση προϊόντων επηρεάζει σημαντικά τις αντιλήψεις μας, διαμορφώνοντας την ιδέα ότι το καθημερινό ντους είναι απαραίτητο. Ωστόσο, σε χημικό επίπεδο, τα περισσότερα σαπούνια και καθαριστικά είναι παρόμοια, με διαφορές μόνο σε πρόσθετα όπως αρώματα και ενυδατικά συστατικά. Ο Χάμπλιν προτείνει ότι όσοι θέλουν να μειώσουν τη χρήση τέτοιων προϊόντων μπορούν να επιλέξουν απλούστερα και φθηνότερα καθαριστικά, εστιάζοντας μόνο στις πραγματικά απαραίτητες συνήθειες υγιεινής. Η πανδημία COVID-19 επανέφερε την τάση για υπερβολικό καθαρισμό και απολύμανση, όμως σήμερα επανέρχεται το ενδιαφέρον για τη φυσική προστασία του δέρματος και την ενίσχυση του μικροβιώματος. Αν και η επιστήμη δεν έχει ακόμα πλήρη κατανόηση του τρόπου με τον οποίο τα μικρόβια του δέρματος επηρεάζουν την υγεία μας, η συνεχής απομάκρυνσή τους ενδέχεται να προκαλεί περισσότερα προβλήματα απ’ όσα επιλύει. Read more
03:45
03:24
15:50
