Prieš trejus metus Volodymyras Zelenskis tapo Ukrainos pasipriešinimo Rusijai simboliu. Lyjant raketomis V. Zelenskis ryžtingai kalbėjosi su ukrainiečiais. Pasitelkęs įgūdžius, įgytus per ankstesnę komiko karjerą, jis greitai įvaldė meną sutelkti pasaulinę paramą Ukrainai. Tačiau pasiekus trečiąsias karo metines, reikalai keičiasi, rašo „Financial Times“. JAV prezidentas Donaldas Trumpas spaudžia Ukrainą sudaryti sandorį su Rusija. Tuo pačiu JAV į šalį nustumia Kyjivą ir menkina V. Zelenskį.

Beveik pusė lenkų nepritartų tam, kad Lenkijos valstybės siena būtų uždaryta ukrainiečių pabėgėliams. Tai atskleidė apklausa, atlikta praėjus trejiems metams nuo Rusijos invazijos į Ukrainą pradžios. Tuo metu 39 proc. lenkų pritartų sienos uždarymui ukrainiečių karo pabėgėliams, o 12 proc. neturi nuomonės šiuo klausimu.

Netoli Rusijos konsulato Prancūzijos mieste Marselyje nugriaudėjo sprogimas, remdamasis vietos žiniasklaida rašo „Sky news“. Prancūzijos policija oficialiai dar nepatvirtino šių pranešimų. Transliuotojas BFM Marseille Provence teigė, kad ugniagesiai patvirtino incidentą. Pasak Rusijos naujienų agentūros RBC, generalinis konsulas mieste Stanislavas Oranskis sakė, kad sprogimas įvyko konsulato viduje.

أكد رئيس هيئة الأركان العامة للقوات المسلحة الإيرانية، اللواء محمد باقري، أن مراسم تشييع السيد حسن نصرالله تحولت إلى ملحمة خالدة في تاريخ المنطقة ولب...

قال وزير الدفاع واسناد القوات المسلحة الايراني العميد الطيار «عزيز نصير زاده» إن استعراض القوة في مراسم تشييع السيد «حسن نصر الله» والسيد "هاشم صفي ا...

 “Los tiempos grandes requieren grandes sacrificios”, le escribía José Martí al Generalísimo Máximo Gómez el 13 de septiembre de 1892, en medio de los preparativos que habrían de desembocar en el reinicio de las guerras de independencia del pueblo cubano. La carta habría de impactar en el espíritu del destinatario. Los términos en que estaba redactada eran tan firmes como firme debía ser la toma de decisión. The post El estallido del decoro: 24 de febrero de 1895 first appeared on Cubadebate.

El 24 de febrero de 1895 simboliza no solo un acto de resistencia, sino también la consolidación de un movimiento insurreccional que buscaba la emancipación de una nación oprimida. A través de la figura del entonces teniente coronel Pedro Agustín Pérez y la participación activa de patriotas locales, este levantamiento se erige como un ejemplo paradigmático de la lucha por la libertad y la autodeterminación. The post El grito redentor de La Confianza first appeared on Cubadebate.

Para los cubanos, la familia mambisa por excelencia es la de los Maceo. Pero existieron otras también entregadas totalmente entregadas a las luchas por la independencia, como está a la que vamos a dedicar las líneas que siguen. Al que vamos a dedicar las líneas que siguen, el mayor general José María Aguirre,  jefe del territorio que hoy ocupan las provincias de La Habana, Artemisa y Mayabeque. The post En las sombras de la gloria first appeared on Cubadebate.

Hay hombres que no solo viven su tiempo, sino que lo anticipan. Este es el caso de Melchor F. Gil Morell, un ingeniero en controles automáticos que lleva más de 50 años trabajando en el sector de las comunicaciones, la informática y la electrónica. Hoy, desde su puesto como asesor de la ministra de Comunicaciones, mira hacia atrás y ve una vida dedicada a la tecnología, pero también hacia adelante, hacia un futuro que se escribe en código binario, algoritmos y redes. The post 50 años de innovación y compromiso: Un recorrido por la vida de un pionero en las comunicaciones, la informática y la electrónica first appeared on Cubadebate.

虎尾科大今在113學年度UBA大專籃球聯賽公開男一級複賽靠大一菜鳥曾韋翔砍下生涯新高22分，以77：68擊退國立體大，收下8強首勝。 虎尾科大上季勇奪季軍寫下隊史新猷...…

台灣男足將於3月25日晚間6點30分，在高雄國家體育場迎戰來自中亞的土庫曼國家隊，正式展開「2027亞洲盃資格賽最終輪（AFC Asian Cup Saudi Arabi...…

味全龍與北海道日本火腿鬥士的交流賽，今天在沖繩名護球場登場，現場氣氛熱烈，吸引大量球迷前來觀賽，為讓更多當地球迷認識味全龍球員，球團特別製作日文版球員介紹，免費發送給到場...…

قیمت بیت کوین، اتریوم و سایر ارز‌های دیجیتال (رمزارزها) به دلار امروز دوشنبه ۶ اسفند ۱۴۰۳ را می‌توانید در این جدول مشاهده نمایید.

باشگاه النصر در نامه ای رسما خواستار تعویق دیدار با العروبه در هفته بیست و سوم لیگ عربستان شد.

۲ نفر از اعضای تیم فوتبال شهرداری آستارا به همراه سرمربی و مدیر تیم پالایش نفت بندرعباس به کمیته اخلاق فدراسیون فوتبال احضار شدند.

لا شك في أن جسم الإنسان يرسل إشارات قد تكون أحياناً تحذيرات من أمراض خطيرة جداً.   فقد حذر خبير من خطورة تجاهل مشاكل القدمين خصوصا تلك التي قد تبدو بسيطة، لافتا إلى أن برودة القدمين أو الالتهابات الفطرية، يمكن أن تكون علامة مبكرة على ما هو سيئ.   وأضاف الصيدلاني نويل ويكس، أن الأوعية الدموية في أصابع القدم صغيرة جدا، ما يجعلها عرضة للانسداد بسرعة، موضحا أن هذا الانسداد يمكن أن يؤدي إلى برودة القدمين أو تنميلهما أو الشعور بألم أو تورم فيهما، ما يرفع خطر الإصابة بالنوبات القلبية وبشكل كبير، وفقا لصحيفة «ديلي ميل».   كذلك تابع أن ضعف تدفق الدم إلى القدمين قد يتسبب أيضا في تغيرات في أظافر القدم، مثل أن تصبح هشة أو سميكة، مشددا على أن الإنسان يحتاج مراقبة صحة قدميه خصوصا الأظافر، وذلك لأنها يمكن أن تؤثر على الصحة العامة وتكون مؤشرا على مشاكل صحية كبيرة.   أمراض قلبية غير مشخصة يذكر أن الأبحاث كانت أكدت أن نحو واحد من كل أربعة أشخاص أصحاء تزيد أعمارهم على 60 عاما يعانون من أمراض قلبية غير مشخصة.   كما يمكن أن يتسبب تراكم الدهون في الأوعية الدموية، المعروف طبيا بمرض الشريان المحيطي (PAD)، في مشاكل أخرى في الساق، مثل الشعور بألم عند المشي، والذي عادة ما يختفي بعد بضع دقائق من الراحة.   ومن الأعراض الأخرى في القدمين، قد يكون الوخز، والألم، والحرقة، وجفاف الجلد وتشققه، والبثور أو القروح التي لا تلتئم، والالتهابات الفطرية، وقدم الرياضي أو سعفة القدم وهو عدوى فطرية جلدية تبدأ عادة بين أصابع القدمين، أحد أبرز المؤشرات على أمراض أخطر.

إن الكولاجين هو بروتين حيوي يحافظ على تماسك البشرة ومرونة المفاصل وقوة الشعر. وبينما يتراجع إنتاج الكولاجين بشكل طبيعي مع التقدم في العمر، فإن تناول الأطعمة الغنية بالكولاجين يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة الجلد والعظام والأنسجة الضامة. وبدلاً من الاعتماد فقط على المكملات الغذائية، فإن دمج المصادر الطبيعية للكولاجين في النظام الغذائي يمكن أن يوفر فوائد طويلة الأمد، وفقًا لما نشرته صحيفةTimes of India .   مرق العظام يعد مرق العظام أحد أغنى المصادر الطبيعية للكولاجين. يتم صنعه عن طريق غلي عظام الحيوانات والأنسجة الضامة لساعات، حيث يستخرج الجيلاتين، الذي يوفر الأحماض الأمينية الأساسية مثل الغلايسين والبرولين اللازمة لتخليق الكولاجين.   يمكن أن يوفر كوب من مرق العظام المصنوع منزليًا أو الذي يتم شراؤه من المتجر يوميًا مصدرًا مباشرًا للكولاجين. يمكن استبدال الماء بمرق العظام في الطهي لتعزيز التغذية، إذ يُستخدم مرق العظام كقاعدة للصلصات لإضافة النكهة والفوائد الصحية.     جلد الدجاج وغضاريفه إن الدجاج، وخاصة جلده وغضاريفه، غني بالكولاجين من النوع الثاني، الذي يدعم صحة المفاصل. يتم استخلاص العديد من مكملات الكولاجين من غضاريف الدجاج. يمكن اختيار الدجاج المطبوخ في المنزل والعضوي لتجنب الإضافات غير الصحية. يتم غلي عظام الدجاج والجلد والغضاريف للحصول على دفعة مغذية من الكولاجين.     الأسماك وجلد الأسماك توفر الأسماك، وخاصة جلدها وعظامها وقشورها، الكولاجين البحري، الذي يمتصه الجسم بسهولة. يعد الكولاجين البحري مفيدًا بشكل خاص لمرونة الجلد وترطيبه. يوفر سمك السلمون المشوي أو المخبوز مع الجلد كمية جيدة من الكولاجين. يؤدي غلي عظام ورؤوس الأسماك إلى إنشاء مرق غني بالمغذيات مليء بالكولاجين. تساهم قشور الروبيان والسردين أيضًا في تناول الكولاجين.   بياض البيض يحتوي بياض البيض على البرولين، وهو حمض أميني أساسي لإنتاج الكولاجين. في حين أنه لا يحتوي على الكولاجين بشكل مباشر، إلا أنه يوفر اللبنات الأساسية اللازمة لتحفيز إنتاجه في الجسم. إن وجبة إفطار غنية بالبروتينات تدعم تخليق الكولاجين. يمكن مزجها في مخفوقات البروتين لتعزيزها بسهولة. يمكن استبدال البيض الكامل ببياض البيض الإضافي في الوصفات للحصول على بروتين إضافي.   الفواكه الحمضية تعتبر الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون والغريب فروت مصادر غير مباشرة للكولاجين ولكنها غنية بفيتامين C، وهو ضروري لتخليق الكولاجين. يساعد فيتامين C في تحويل البرولين إلى كولاجين ويحمي الكولاجين الموجود من التحلل.   يمكن أن يعزز كوب من عصير الليمون أو البرتقال في الصباح إنتاج الكولاجين. يعزز قشر الليمون أو البرتقال النكهة ويزيد من تناول فيتامين C. يعزز تناول الفواكه الحمضية مع مصادر الكولاجين مثل الدجاج أو السمك الامتصاص.   1 من 2   التوت إن التوت بأنواعه، مثل التوت الأزرق والأحمر والفراولة، مليء بمضادات الأكسدة وفيتامين C، وكلاهما يحمي الكولاجين من التلف التأكسدي ويعزز إنتاجه.   يساعد تناول حفنة من التوت المختلط يوميًا في تعزيز مرونة الجلد. يمكن مزج التوت مع مكونات غنية بالكولاجين مثل الزبادي أو مسحوق بروتين مرق العظام.   الخضروات الورقية تحتوي الخضروات الورقية مثل السبانخ على الكلوروفيل، الذي ثبت أنه يزيد من مستويات الكولاجين في الجلد. كما أنها غنية بفيتامين C، وهو ضروري لتكوين الكولاجين. يوصي الخبراء بإضافة السبانخ إلى فواكه حمضية للحصول على مشروب يعزز الكولاجين. كما يساعد قلي الخضروات قليلاً على الاحتفاظ بعناصرها الغذائية مع تسهيل هضمها.   يتميز الثوم بأنه غني بالكبريت، وهو معدن يساعد في تخليق الكولاجين ومنع تحلله. كما يحتوي على حمض التورين وحمض الليبويك، اللذين يساعدان في إصلاح الكولاجين والحفاظ عليه.   يوفر الثوم النيئ أكبر قدر من الكبريت. يعزز الثوم نكهة اللحوم والحساء والأطباق المقلية.   نصائح إضافية لزيادة امتصاص الكولاجين للحصول على أقصى استفادة من مصادر الكولاجين الطبيعية هذه، يمكن أن يوضع في الاعتبار أفضل الممارسات التالية:   1. تناول الكولاجين مع فيتامين C الضروري لتخليق الكولاجين، لذا يمكن مزج الأطعمة الغنية بالكولاجين مع الحمضيات أو التوت أو الفلفل الحلو.   2. الحفاظ على ترطيب الجسم لأن الكميات الكافية من من الماء تدعم بنية الكولاجين في الجلد والمفاصل. يجب مراعاة شرب كمية كافية من السوائل يوميًا للحفاظ على الترطيب.   3. تجنب الإفراط في تناول السكر والأطعمة المصنعة. يؤدي تناول كميات كبيرة من السكر إلى إتلاف الكولاجين من خلال الغليكوزيل، مما يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة. كما أن الحد من الأطعمة المصنعة يسهم في الاحتفاظ بالكولاجين بشكل أفضل.   4. الحصول على ما يكفي من البروتين نظرًا لأن الكولاجين عبارة عن بروتين، فإن تناول ما يكفي من الأطعمة الغنية بالبروتين مثل البيض والأسماك واللحوم الخالية من الدهون يساعد في الحفاظ على مستوياته في الجسم.   5. يمكن تناول مكملات الكولاجين إذا لزم الأمر بخاصة إذا كان النظام الغذائي يفتقر إلى المصادر الطبيعية للكولاجين، فإن ببتيدات الكولاجين المحللة في شكل مكمل يمكن أن تكون بديلاً سهلاً.

صدر عن وزارتي الزراعة والبيئة البيان الآتي: «نظراً لحجم الجرائم البيئية التي ارتكبها العدو الاسرائيلي خلال عدوانه على لبنان، واستجابة للتساؤلات حول المخاوف بشأن تأثير الفوسفور على المحاصيل الزراعية في المناطق الجنوبية، تؤكد وزارتا الزراعة والبيئة أن الفحوصات المخبرية الأولية التي أُجريت على عيّنات من المحاصيل، ولاسيما الزيتون، أظهرت عدم تأثرها بالفوسفور، مما يجعل استهلاكها آمناً.وتجدر الإشارة إلى أن الفوسفور الأبيض، باعتباره مادة حارقة، له تأثير مباشر على الاراضي الزراعية والأحراج من ناحية الحرائق، في حين أن ترسّباته تعود إلى الدورة البيوجيوكيميائية الطبيعية، مما يجعل استهلاك المحاصيل المنتجة، والتي لم تحترق، آمناً. أما الأثر غير المباشر الذي قد يترتب على وجود نسب عالية من عنصر الفوسفور في التربة، فقد ينعكس على إنتاجية المحاصيل في الاراضي ذات التركيز العالي مما يستوجب مواكبة المزارعين بهدف ارشادهم إلى سبل تعافي التربة».وتؤكد الوزارتان «التزامهما الكامل بحماية البيئة وصحة المواطنين وضمان جودة المنتجات الزراعية».

كشفت تقارير صحافية إسبانية أن ليونيل ميسي وجه إهانات لحكم مباراة إنتر ميامي أمام نيويورك سيتي يوم الأحد، كما أظهرت اللقطات أن اللاعب الأرجنتيني جذب الحكم من رقبته عقب المباراة.   وتعادل إنتر ميامي 2-2 مع نيويورك سيتي، لكن لاعبي الأول بدوا غاضبين بشدة.   وانتشرت مقاطع مصورة عبر مواقع التواصل الاجتماعي تُظهر ميسي وهو يتعرض على الحكم بشدة قبل أن يمنحه الأخير بطاقة صفراء، لكن الأرجنتيني استمر في اعتراضه وذهب إلى الحكم المساعد ثم جذبه من رقبته عقب المباراة، إذ أثارت اللقطة جدلاً واسعاً في تصرف غير معتاد للاعب برشلونة السابق.     وأفادت صحيفة «ماركا» الإسبانية أن ميسي كان غاضبًا بشكل واضح من الحكم بعدما انتهت المباراة، ووبخه على عدة قرارات أضرت بفريقه خلال المباراة.   وذكرت الصحيفة الإسبانية أن ميسي قال للحكم: أنت جبان.   ولعب إنتر ميامي بعشرة لاعبين منذ الدقيقة 21 بعد طرد توماس أفيليس، ونجح الفريق في إدراك التعادل في الدقيقة العاشرة من الوقت المحتسب بدلاً من الضائع.   اضغط هنا لمشاهدة الفيديو

«If you feel ok, there is no point going for health screening». This is a common misconception deterring people from getting their health checked. Reasons why one might avoid regular screenings could include the fear of discovering a negative outcome and assumptions that it takes time to keep up with appointments. Healthier SG, a national initiative, is here to help you navigate your preventive care journey with ease. In this episode, follow Chef Bob, a culinary host and esteemed chef, as he brings you through his journey of enrolling in Healthier SG. To learn how Healthier SG can help Singaporeans in their 40s like him, Bob visited Dr Precelia Lam, a Healthier SG General Practitioner (GP) from Raffles Medical who has assisted more than 300 Healthier SG enrollees in customising their health plans and supporting them in managing their health or conditions in the long-term. Dr Lam likens the Health Plan to «a recipe you and your family doctor create together». «It gives you a clear picture of your health right now and changes you need to make to keep your health on track and prevent issues down the road», she explains.

A woman, claiming to be the mother of a student kicked by schoolmates at Montfort Secondary School, has filed a police report and is threatening legal action, she said in a Facebook post on Sunday (Feb 23). The post by user Joleen Wee claimed that she is a single mum speaking out on behalf of her son's «traumatic experience.» This comes after a Facebook post on Saturday (Feb 22) depicted a boy being kicked and tripped by schoolmates. The video, which has garnered over 3,900 reactions and more than 10,000 shares, has since been removed. One of the earlier posts on Facebook had reportedly racked up more than 1.2 million views. In the video, a group of Montfort Sec students trail behind their schoolmate for a distance, before two break off to approach him. One of them then trips the boy and pushes him, causing him to fall, while the other kicks him. The boy then gets back to his feet and attempts to walk away before being tripped again. Phobia about going school Adding to this video, Wee claimed that her son had been strangled and beaten prior to the video that was uploaded.

SINGAPORE — Graduates fresh out of university found it harder to find full-time permanent jobs, with the proportion dropping below 80 per cent, according to the latest graduate employment survey. Results from the survey, which were released on Feb 24, showed that 79.5 per cent of graduates secured full-time positions in 2024, down from 84.1 per cent in 2023. But those who did find full-time jobs saw higher earnings with the median gross monthly salary at $4,500 in 2024, up from $4,317 in 2023. More fresh graduates were unemployed — 12.9 per cent in 2024, up from 10.4 per cent in 2023. This group refers to those who are unemployed and looking for a job or about to start work or business ventures. More of them are also in part-time or temporary work — six per cent, up from four per cent in 2023 — or doing freelance work (1.6 per cent, up from 1.5 per cent in 2023). Most graduates in this group were in such roles voluntarily, the survey noted.

Бразилец помог Сантосу добыть крупную победу. На его счету гол и две голевые передачи.

Руководители стран-союзников прибыли в украинскую столицу на третью годовщину полномасштабного вторжения РФ.

IT Specialist стала першою українською компанією, яка отримала статус аудитора PCI SLC (Secure Software Lifecycle), увійшовши до почесного переліку з 51 сертифікованої компанії у світі.

Трагическая авария унесла жизнь музыканта Карла Кокрана, участника группы KISS. ДТП произошло в Бриджвотере, за рулем была его 90-летняя мать.

Злоумышленницы находятся под стражей. Им грозит пожизненное заключение с конфискацией имущества.

Emmanuel Macron rencontre Donald Trump pour évoquer les négociations de paix devant mettre fin à la guerre en Ukraine ce lundi 24 février. Alors que le président américain délaisse l'Europe au profit de la Russie, son homologue français a préparé une stratégie pour le faire changer d'avis.

تبدأ وزارة الأوقاف تنفيذ مبادرتها الاجتماعية لشهر رمضان المبارك بتوزيع 150 ألف شنطة سلع غذائية، بإجمالي 750 طنًّا، على الأسر الأولى بالرعاية في مختلف محافظات الجمهورية. المصدر:اليوم السابعوزارة الأوقاف: توزيع 750 طنا من السلع الغذائية على الأسر الأولى بالرعاية

بدأت، اليوم الإثنين، الكنيسة القبطية الأرثوذكسية الصوم الكبير، إذ يمتد الصوم إلى 55 يومًا، استعدادًا لعيد القيامة المجيد، يوم الأحد الموافق 20 أبريل المصدر:اليوم السابعاليوم.. الكنيسة الأرثوذكسية تبدأ الصوم الكبير استعدادًا لعيد القيامة

كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، تفاصيل حالة الطقس اليوم الإثنين 24-2-2025، تزامنا مع تعرض البلاد لموجة باردة نهارا شديدة البرودة ليلا. المصدر:اليوم السابعالطقس اليوم الإثنين 24-2-2025.. ذروة الموجة شديدة البرودة وأهم الظواهر الجوية