newsare.net
Ученые выяснили что отказ от смартфона всего на 72 часа благотворно влияет на активность областей мозга, связанных с вознаграждением и самДаже короткий цифровой детокс оказался полезен для мозга: выводы ученых
Ученые выяснили что отказ от смартфона всего на 72 часа благотворно влияет на активность областей мозга, связанных с вознаграждением и самоконтролем. Это стало еще одним подтверждением того, что постоянное использование смартфонов может в значительной мере менять течение физиологических процессов мозга, включая восприятие удовольствия и способность контролировать импульсы. В последние годы смартфоны стали неотъемлемой частью жизни каждого из нас. Если еще несколько лет назад основной функцией телефона было совершение звонков, то теперь это многофункциональные и высокотехнологичные устройства, которые мы используем для работы и развлечений почти непрерывно. Неудивительно, что у ученых все чаще возникает вопрос, как это отражается на работе мозга и общем самочувствии. Некоторые специалисты даже рассматривают чрезмерное использование смартфонов как потенциально зависимое поведение, хотя термин «зависимость от смартфона» пока остается предметом споров. Тем не менее, число доказательств вреда чрезмерного взаимодействия с гаджетами для психического и физического здоровья растет. Исследователи из Университета Гейдельберга под руководством профессора Роберта Кристиана Вольфа решили изучить, как короткий перерыв в использовании смартфона влияет на активность мозга. Они провели эксперимент с 25 молодыми людьми в возрасте от 18 до 30 лет, которые регулярно пользовались смартфонами. На первом этапе участники прошли функциональное МРТ-сканирование мозга, а также заполнили анкеты, в которых рассказали о своих привычках использования смартфона, уровне тяги к устройству и настроении. После этого им предложили на 72 часа существенно сократить использование смартфонов — они могли пользоваться устройствами только для работы, повседневных задач и связи с близкими. Read more