काठमाडौं । भुक्तानी प्रणालीमा निम्तिन सक्ने प्रविधि जोखिमलाई न्यूनीकरण गर्न नेपाल राष्ट्र बैंकले विभिन्न व्यवस्थाहरु ल्याएको छ। भुक्तानी प्रणालीसम्बन्धी एकीकृत निर्देशन–२०८० मा संशोधन गर्दै प्रविधि जोखिमलाई न्यूनीकरण गर्न अपनाउनुपर्ने सावधानीसम्बन्धी व्यवस्थाहरु थप गरेको केन्द्रीय बैंकले जनाएको छ ।  भुक्तानी प्रणाली संस्थाले प्रयोग गर्ने विभिन्न प्रणालीमा हुनसक्ने साइबर आक्रमण, डेटा कन्फिडेन्टिलिटी ब्रिज, सिस्म भल्नेरिबिलिटिज, सिस्टम अपरेसन्स […]

काठमाडौं । श्रम, रोजगार तथा सामाजिक सुरक्षा मन्त्रालयअन्तर्गतको राष्ट्रिय व्यावसायिक प्रशिक्षण प्रतिष्ठानले सातै प्रदेशमा व्यावसायिक प्रशिक्षण केन्द्र स्थापना गर्ने भएको छ । पहिलो चरणमा मधेस प्रदेशमा व्यावसायिक प्रशिक्षण केन्द्र स्थापना गर्ने मन्त्रिपरिषद्को निर्णयअनुसार यही फागुन २० गते भूमिसुधार तथा मालपोत कार्यालय महोत्तरी र श्रम, रोजगार तथा सामाजिक सुरक्षा मन्त्रालयबीच जग्गा प्राप्तिसम्बन्धी सम्झौतामा हस्ताक्षर भएको छ […]

काठमाडौं । नेपाल राष्ट्र बैंकको नयाँ गभर्नर नियुक्तिका लागि सरकारले सिफारिस समिति गठन गर्ने निर्णय गरेको छ। बुधबार बसेको मन्त्रिपरिषद् बैठकले अर्थमन्त्री विष्णु प्रसाद पौडेलको संयोजकत्वमा तीन सदस्यीय सिफारिस समिति गठन गर्ने निर्णय गरेको हो। सूचना तथा सञ्चार मन्त्री पृथ्वी सुब्बा गुरुङका अनुसार उक्त समितिमा पूर्व गभर्नरहरूमध्ये एक जना तथा आर्थिक, मौद्रिक, वित्तीय वा व्यवस्थापन […]

काठमाडौं । नेपाल विद्युत प्राधिकरणले सडक बत्तीको महसुल बक्यौता तिर्ने लुम्बिनी प्रदेशअन्तर्गतका पालिकाहरुलाई सम्मान गरेको छ । सडक बत्तीको नियमित रुपमा महसुल र लामो समयदेखिको बक्यौता तिर्ने प्राधिकरण लुम्बिनी प्रादेशिक कार्यालय, बुटवल मातहतका वितरण केन्द्रका क्षेत्रभित्रका नगरपालिका र गाउँपालिकालाई सम्मान गरिएको छ । प्राधिकरणकातर्फबाट कार्यकारी निर्देशक कुलमान घिसिङले बुधबार बुटवलमा गरिएको कार्यक्रममा सडक बत्तीको बक्यौता […]

Харьюский уездный суд отказал в условно-досрочном освобождении из тюрьмы отбывающему 20-летний срок за совершенное в центре Таллинна жестокое убийство и еще несколько преступлений Вячеславу Баюку (42), известному по публикациям в СМИ как «убийца с битой», пишет Rus.ERR.

Предположительно, медсестры хирургического отделения Ярвамааской больницы попали под давление руководства. Некоторое время назад с должности был отстранен руководитель сестринского отдела, а теперь почти все медсестры отделения боятся за свои рабочие места.

На чемпионате мира по лыжным видам спорта, который проходит в Тронхейме, накануне состоялся командный спринт классическим стилем среди женщин. Победу одержали шведки Майя Далквист и Йонна Сундлинг. Сборная Финляндии, претендовавшая на медаль, в итоге заняла четвертое место. Ясми Йоэнсуу, бежавшая заключительный этап за Финляндию, потеряла сознание после финиша.

أعلنت كندا عن فرض تدابير مضادة للرسوم الجمركية الأميركية التي فرضها الرئيس الأميركي دونالد ترامب.   وقدمت كندا شكوى رسمية إلى منظمة التجارة العالمية ضد الرسوم الجمركية العقابية التي فرضتها واشنطن بنسبة 25% على غالبية سلعها الواردة إلى الولايات المتحدة، وفق ما أكدت المنظمة الأربعاء.   المفوضية الأوروبية تخصص 1.8 مليار يورو لإنقاذ صناعة السيارات   وأكدت ناديا تيودور سفيرة كندا لدى المنظمة التي مقرها جنيف، في منشور الثلاثاء على موقع «لينكدإن» أن «قرار الولايات المتحدة لا يترك لنا خيارا آخر».   وأضافت «لقد طلبت من منظمة التجارة العالمية إجراء مشاورات مع حكومة الولايات المتحدة بشأن الرسوم الجمركية غير المبررة على كندا».   ويأتي تقديم الشكوى في وقت بدت الحكومة الأميركية الثلاثاء كأنها تمهد لتسوية مع جارتها. فقد تحدث وزير التجارة الأميركي هاورد لوتنيك في مقابلة أجرتها معه قناة فوكس بيزنس عن احتمال التوصّل إلى «حل وسطي» مع الكنديين والمكسيكيين الذين فرضت عليهم هذه الرسوم أيضا.   وأضاف «أعتقد أنه سيتم التوصل معهم إلى حل ما». وقد يتم اتخاذ القرار الأربعاء، بحسب الوزير.

يعتزم الرئيس الأميركي دونالد ترامب فرض حظر جديد للسفر، قد يمنع دخول مواطني أفغانستان وباكستان إلى الولايات المتحدة اعتبارا من الأسبوع المقبل، بناء على مراجعة حكومية للمخاطر الأمنية. وقالت 3 مصادر مطلعة طلبت عدم الكشف عن هوياتها، إن دولا أخرى قد تكون أيضا على القائمة. وتعيد هذه الخطوة إلى الأذهان الحظر الذي فرضه ترامب خلال ولايته الأولى على المسافرين من 7 دول ذات أغلبية مسلمة، وهي السياسة التي أثارت الكثير من الجدل قبل أن تؤيدها المحكمة العليا عام 2018. وألغى الرئيس السابق جو بايدن، الذي خلف ترامب، الحظر في عام 2021، ووصفه بأنه «وصمة عار لضميرنا الوطني». وقد يؤثر الحظر الجديد على عشرات الآلاف من الأفغان، الذين حصلوا على الموافقة لإعادة توطينهم في الولايات المتحدة كلاجئين أو بتأشيرات هجرة خاصة لأنهم معرضون لخطر الانتقام من طالبان، بسبب عملهم لصالح الولايات المتحدة خلال الحرب التي استمرت 20 عاما في بلدهم. وأصدر ترامب في 20 يناير أمرا تنفيذيا يقضي بتشديد الفحص الأمني على أي أجنبي يسعى لدخول الولايات المتحدة، لرصد أي تهديدات للأمن القومي. ووجه هذا الأمر عددا من أعضاء الحكومة لتقديم قائمة بحلول 12 مارس بالدول التي يجب تعليق السفر منها جزئيا أو كليا، لأن «معلومات التدقيق والفحص الخاصة بها ناقصة للغاية». وقالت المصادر الثلاثة ومصدر آخر طلب عدم الكشف عن هويته، إن أفغانستان ستدرَج في قائمة الدول الموصى بإدراجها في فرض حظر سفر كامل، وأضافت أن باكستان أيضا من الدول الموصى بإدراجها في القائمة. ولم ترد أي من الجهات الحكومية التي يشرف مسؤولوها على المبادرة على الفور على طلبات للتعليق.

إن الدماغ مثل العضلة - كلما تم استخدامها بالطريقة الصحيحة، أصبحت أقوى. لكن مثلما يمكن أن تضر عادات نمط الحياة السيئة بجسم الإنسان، فقد تؤدي عادات يومية معينة إلى إضعاف الذاكرة ومهارات التفكير ببطء.   ووفق صحيفة Times of India، يقوم البعض بهذه الأشياء كل يوم دون أن يدركوا الضرر الذي تسببه لقوة أدمغتهم. وإذا وجد شخص ما نفسه ينسى الأشياء، أو يكافح من أجل التركيز، أو يشعر بالإرهاق العقلي، فربما تكون عاداته هي المسؤولة.   فيما يلي 6 عادات يومية قد تضر بالذاكرة:   1. تعدد المهام دائماً تظهر الدراسات أن التوفيق المستمر بين مهام متعددة يمكن أن يثقل كاهل الدماغ، مما يجعل من الصعب الاحتفاظ بالمعلومات. عندما يقوم الشخص بتقسيم انتباهه كثيراً، لا يحصل الدماغ على فرصة لمعالجة وتخزين المعلومات بشكل صحيح، مما يؤدي إلى النسيان.   بدلاً من ذلك، يمكن محاولة التركيز على مهمة واحدة في كل مرة ومنح الدماغ الاهتمام الذي يستحقه.   2. قلة النشاط البدني لا يؤثر تخطي التمارين الرياضية على محيط الخصر فحسب، بل يؤثر أيضاً على الذاكرة. تزيد التمارين الرياضية المنتظمة من تدفق الدم إلى الدماغ، مما يساعده على العمل بكفاءة.   من ناحية أخرى، قد يؤدي نمط الحياة المستقرة إلى إبطاء العمليات الإدراكية وحتى زيادة خطر الإصابة بحالات مرتبطة بالذاكرة مثل الخرف. حتى المشي لمدة 30 دقيقة يومياً أو بعض تمارين التمدد يمكن أن يعزز قوة العقل ويحافظ على حدة الذاكرة.   3. عدم حل الألغاز والأحاجي يصبح الدماغ كسولاً إذا لم يتم تحديه بالألغاز أو الأحاجي أو أنشطة حل المشكلات. يشبه الأمر تماماً ضعف العضلات بدون ممارسة الرياضة، إذ يمكن أن تتدهور الذاكرة إذا لم يتم تحفيزها بانتظام. قد يؤدي لعب السودوكو أو حل الكلمات المتقاطعة أو حتى تجربة هواية جديدة إلى إبقاء العقل مشغولاً وتحسين الاحتفاظ بالذاكرة.   4. استخدام الهاتف طوال الوقت إن استخدام الهاتف الذكي للاطلاع بشكل متواصل على منصات التواصل الاجتماعي أو مشاهدة الفيديوهات أو الاعتماد على الهاتف في كل شيء صغير يمكن أن يجعل العقل بطيئاً. إن التدفق المستمر للمعلومات يرهق العقل، مما يجعل من الصعب التركيز وتذكر التفاصيل المهمة.   كما أن التحديق في الشاشات لفترة طويلة يقلل من التفكير العميق ويضعف قدرة الدماغ على تخزين المعلومات. ينبغي محاولة تحديد حدود زمنية للشاشة وأخذ فترات راحة لإعطاء العقل بعض مساحة التنفس.   5. العزلة الاجتماعية يمكن أن يؤدي الشعور بالوحدة إلى تقليص حجم العقل، حيث أن التفاعل الاجتماعي ضروري للصحة المعرفية. يساعد الانخراط في المحادثات وتبادل الأفكار وقضاء الوقت مع الأحباء على شحذ مهارات التفكير وتعزيز الذاكرة.   من جانب آخر، قد يؤدي عزل النفس إلى ضباب ذهني وتوتر وحتى اكتئاب - وهي حالات تؤثر بشكل مباشر على قوة الذاكرة. يجب أن يكون التواصل مع الأصدقاء والانضمام إلى المجموعات الاجتماعية أو المشاركة في مناقشات ممتعة من العادات اليومية للحفاظ على نشاط العقل.   6. كثرة التوتر يشبه التوتر سارق الذاكرة - فهو يمحو ببطء القدرة على تذكر المعلومات. يفرز التوتر المزمن الكورتيزول، وهو هرمون يضر بمركز الذاكرة في الدماغ (الحُصين).   لهذا السبب عندما يكون الشخص متوتراً، يميل إلى نسيان الأشياء بسهولة أكبر. إن إيجاد طرق للاسترخاء - مثل التأمل أو التنفس العميق أو ممارسة هواية - يمكن أن يساعد في حماية الدماغ من التلف طويل الأمد.   تمارين للحفاظ على صحة الدماغ يتطلب تحسين صحة الدماغ أيضاً ممارسة التمارين الرياضية. ولجعل الدماغ أكثر ذكاءً، يمكن المشاركة في أنشطة تتحدى وتحفز الوظائف الإدراكية.   إن تعلم مهارات جديدة مثل اللغة أو الآلة الموسيقية يقوي الروابط العصبية، بينما يعمل حل الألغاز والقراءة والكتابة على تحسين الذاكرة والتفكير النقدي.   كما يعزز التأمل واليقظة التركيز، بينما تعمل التمارين البدنية على تعزيز تدفق الدم إلى الدماغ، مما يدعم الصحة الإدراكية. وتعمل التفاعلات الاجتماعية والمحادثات الجذابة والمناظرات على تعزيز مهارات التفكير، فضلاً عن أن تجربة تجارب جديدة، مثل تغيير الروتين أو استكشاف بيئات مختلفة، تعزز المرونة العصبية.   وضعيات اليوغا يمكن أن تساعد اليوغا في تحسين الذاكرة عن طريق تقليل التوتر وتعزيز التركيز وزيادة تدفق الأكسجين إلى الدماغ.   فيما يلي 5 وضعيات فعالة:   - بادماسانا: إن الجلوس متقاطع الساقين مع عمود فقري مستقيم يهدئ العقل ويعزز التركيز ويحسن الاحتفاظ بالذاكرة. - فريكشاسانا: يساعد التوازن على ساق واحدة مع التركيز على نقطة واحدة على تحسين التركيز والوضوح الذهني. - سارفانجاسانا: تعمل هذه الوضعية على زيادة تدفق الدم إلى المخ، مما يعزز الوظائف الإدراكية والذاكرة. - باشيموتانا: تساعد على تقليل التوتر والتعب، مما يمكن أن يعزز القدرة على التعلم والذاكرة.

立法院國民黨團總召傅崐萁2月前往香港參加旅展，自稱代表「台灣中央政府」與港方洽談旅遊合作。外交部長林佳龍昨披露，與傅崐萁同團的新光兆豐農場特助陳慧芝在香港被抓，至今仍被中共關押...…

國防預算凍刪近千億更讓國際很有感，美國參議員蘇利文點名國民黨「玩危險遊戲」，國防部次長被提名人柯伯吉也為此深感憂心。對此，民進黨今（6日）呼籲藍白兩黨，就行政院所提出總預算案覆...…

郭顏慧／核稿編輯 針對美國方面點名質疑國民黨刪、凍國防預算，國民黨立委陳永康認為，美方並不了解的並非全貌，建議台灣執政黨與在野黨一同組團赴美說明。對此民進黨新北市議員表示，國民黨...…

陳麗珠／核稿編輯 〔財經頻道／綜合報導〕為應對川普的關稅威脅，加拿大威脅將切斷向美國多個州的供電。有能源專家和電網運營商認為，加拿大此舉恐讓美國部分地區的電價加速上漲。 加拿大安大略省省長福...…

又一建案因廣告不實挨罰。公平會今日公告，玉鎮建設、廣城廣告銷售高雄市楠梓區「玉原道」建案，其網路廣告刊載「8分鐘步行至『捷運紫線預定P12站』」、「15分鐘步行至『紫線預...…

啟發投顧副總 容逸燊 美股昨天道瓊指數大漲485點，主要在美國汽車產業高層游說之下，川普對於加拿大和墨西哥的汽車關稅，暫時豁免一個月，昨天晚上道瓊帶動美股，大幅度往上走升，包含費半、科技類...…

Macronin mukaan Venäjän aggressio ei tunnu tuntevan valtion rajoja, ja siksi Ranskan eurooppalaisine liittolaisineen on reagoitava.

Kuinka lupaukset paremmasta netistä toteutuivat?

Valtionyhtiöiden johtajien palkitsemisesta on väännetty kättä vuosien varrella useaan kertaan. Valtio ei ole ollut omistajana aina hereillä.

Villisti cheerleadereiden mukana tanssiva pikkupoika luo positiivista energiaa Tapparan peleissä.

Pelastusviranomaisten mukaan neljä ihmistä loukkaantui vakavasti ja kolme lievemmin.

Президент США Дональд Трамп 6 марта издаст указ об упразднении министерства образования, но не сможет завершить свой план без поддержки Конгресса.

Представитель Германии в Европейском союзе «шокировал» Брюссель своим предложением провести реформу бюджетных правил сообщества ради предоставления его странам дополнительных средств на оборону.

Евросоюз уже предпринимает шаги, чтобы обойти возражения Венгрии на саммите сообщества 6 марта, который будет посвящен последним событиям на Украине и укреплению европейской обороны.

Луганская школьница Фаина Савенкова призвала вице-президента США Джей Ди Вэнса закрыть скандальный украинский сайт «Миротворец». Об этом пишет РИА Новости.

Для Европы настал «момент 11 сентября» на фоне разных позиций ЕС и США по украинскому вопросу, Европа должна переосмыслить «основы» в области обороны и отношений со Штатами.

Ponad 300 tys. osób - tylu rezerwistów zasila szeregi polskiego wojska. W przypadku wojny ta grupa może dołączyć do żołnierzy zawodowych i bronić kraju. Generał Stanisław Koziej zwrócił uwagę na zasadniczy problem braku formacji rezerwowych w Polsce. - Gdzie ci rezerwiści mieliby być wchłonięci na wypadek mobilizacji? - pytał retorycznie wojskowy.