newsare.net
قال الدكتور ماتياس ريدل إن بعض الأغذية تعد سلاحا فعالا لمحاربة التوتر النفسي، أبرزها الأغذية المحتوية على “التربتوفان” مثل الدجاج والمخبير يعرف بالتأثير الغذائي على الوضع النفسي
قال الدكتور ماتياس ريدل إن بعض الأغذية تعد سلاحا فعالا لمحاربة التوتر النفسي، أبرزها الأغذية المحتوية على “التربتوفان” مثل الدجاج والموز والكاجو؛ إذ إنها تساعد الجسم على تجديد مخزون “السيروتونين”، وهو ناقل عصبي يحسّن المزاج ويعزز الشعور بالسعادة. وأضاف اختصاصي التغذية العلاجية الألماني أن فيتامينات “ب”، لا سيما حمض الفوليك، الموجودة في الخضروات الورقية الخضراء […] The post خبير يعرف بالتأثير الغذائي على الوضع النفسي appeared first on Hespress - هسبريس جريدة إلكترونية مغربية. Read more