يمكن لتخطي وجبة الإفطار، بسبب الصيام المتقطع أو فقدان الشهية، أن يؤثر على الجسم بطرق مختلفة، منها زيادة حيوية نشاط الجسم، أو تقلبات المزاج، أو التأثير على جودة النظام الغذائي، أو فقدان الطاقة.   ذكر تقرير لموقع «ڤيري ويل هيلث»، أن بعض الأشخاص الذين يتخطون وجبة الإفطار يشعرون بالتعب وانخفاض في مستويات الطاقة.     وأُظهر الأبحاث أن الامتناع عن الأكل، يمكن أن يؤدي إلى الإرهاق والضعف بسبب انخفاض مستويات السكر في الدم، لكن، مع تعوّد الجسم على الصيام، يبدأ الشخص بالشعور بمزيد من الطاقة وقلّة في التعب خلال اليوم.   أما أبرز النتائج المحتملة لتخطي وجبة الفطار فهي:   مستويات الكورتيزول   قد يؤدي الصيام في الصباح إلى ارتفاع مستويات الكورتيزول، أو «هرمون التوتر»، ويُفرزه الجسم أثناء الضغوط الجسدية أو النفسية، وتنخفض مستوياته أثناء النوم في الليل.   معدل الأيض   يمكن أن يؤدي تخطي وجبة الإفطار إلى تباطؤ معدل الأيض، مما يؤثر على عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم يوميا، فعندما لا يحصل الجسم على الطاقة الكافية في الصباح، يبدأ في إبطاء عملية الأيض للحفاظ على الطاقة.   أمراض القلب   وفقا للتقارير، قد يؤدي تخطي وجبة الإفطار إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، حيث أظهرت الدراسات، أن الأشخاص الذين يتجاهلون هذه الوجبة، أكثر عرضة للإصابة بتصلب الشرايين، مما يرفع من احتمالية الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.   تقلبات المزاج   يمكن أن يؤدي انخفاض مستوى السكر في الدم، الناتج عن الصيام إلى تهيج المزاج، والعصبية، والقلق، وصعوبة التركيز.   السعرات الحرارية   أظهرت الدراسات، أن الأشخاص الذين لا يتناولون الإفطار، غالبا ما يميلون إلى تناول وجبتي غداء وعشاء أكبر، كما يستهلكون أطعمة غنية بالسعرات الحرارية، وهو ما قد يؤثر سلبا على جودة النظام الغذائي.   نقص التغذية   الأشخاص الذين يتبعون الصيام المتقطع قد يكونون عرضة لنقص التغذية، نتيجة عدم حصولهم على كميات كافية من السعرات الحرارية والعناصر الضرورية، لذلك، لا يُوصى بالصيام المتقطع للأطفال، أو المراهقين، أو النساء الحوامل والمرضعات.   ورغم أن الاستغناء عن وجبة الإفطار لا يناسب الجميع، إلا أن الصيام لمدة تتراوح بين 12 إلى 16 ساعة، قد يساعد بعض الأشخاص على تحسين صحة الأيض وتحقيق نتائج أفضل في فقدان الوزن.   ولا يوجد وقت محدد لتناول وجبة الإفطار، إذ يعتمد التوقيت المثالي على الأهداف الصحية، والتفضيلات الشخصية، ومدى حساسية الشخص لانخفاض مستوى السكر في الدم.

قال الإيطالي إنزو ماريسكا، المدير الفني لفريق تشيلسي الإنجليزي إنه من المستحيل أن يتدرب فريقه في درجات حرارة وصلت إلى 37 درجة مئوية، وذلك قبل مواجهة الترجي التونسي صباح الأربعاء.   وذكرت وكالة الأنباء البريطانية أن تدريبات تشيلسي كانت محدودة للغاية قبل المباراة التي ستقرر إذا كان الفريق سيبلغ دور الستة عشر من كأس العالم للأندية المقامة حاليا في الولايات المتحدة، حيث تم تقليص مدة التدريب واقتصاره على المناطق المظللة من الملعب.   ويحتاج فريق ماريسكا إلى تجنب الهزيمة أمام الفريق التونسي أو مواجهة فشل ذريع في أول نسخة من بطولة كأس العالم للأندية بشكلها الجديد.   وقال ماريسكا: «تقريبا من المستحيل أن نتدرب بسبب درجات الحرارة، الآن نحاول الاحتفاظ بطاقتنا من أجل خوض المباراة».   وأضاف: «كانت التدريبات هذا الصباح قصيرة للغاية، ليس من السهل التدريب في درجات حرارة مثل تلك، سنحاول بذل قصارى جهدنا».   وأوضح ماريسكا أنه سيجري بعض التعديلات على تشكيل الفريق، حيث من المرجح أن يتواجد على مقاعد البدلاء ريس جيمس قائد الفريق بسبب تعرضه للمرض، وكذلك المدافع ليفي كولويل الذي كان مريضا أيضا.

In a bold and confident declaration that sent a ripple through Malawi’s political waters, Presidential Candidate Adil James Chilungo has told the nation that he needs no alliance to clinch victory in the upcoming September 16 General Elections—he’s in it to win, and to win alone. Addressing journalists on Tuesday at the Grace Bandawe Conference […] The post Independent President Candidate Chilungo Roars: “I Don’t Need Alliances to Win—Malawians Deserve Fresh Ideas, Not Familiar Faces” appeared first on Malawi Nyasa Times - News from Malawi about Malawi.

Let’s not sugarcoat this: what is happening in Zambia is stupid, irrational, heartless, and frankly, shameful. You have let your sixth Republican President — a man who led you, represented you, and bled for your flag — be buried in foreign land like a political orphan. And for what? Pride? Petty politics? Personal vengeance? This […] The post EDITORIAL | Zambians, You Are Stupid, a Disgrace: You Can’t Dishonour Lungu Like This. No. Bury Him Home appeared first on Malawi Nyasa Times - News from Malawi about Malawi.

Old Mutual Pension Services Company (OMPSC) has lauded the positive impact of its Mulinji Mu Peshoni Act 2023 campaign which aimed to raise awareness about changes in pension law. Launched on April 1 and concluding on June 30, 2025, the campaign educated the public on key changes in the Act and their effects on both […] The post Old Mutual Pension Service Company impressed with public response to Mulinji Mu Pension Act campaign appeared first on Malawi Nyasa Times - News from Malawi about Malawi.

He’s not your typical presidential contender. Professor Arthur Peter Mutharika, JSD, is a rare breed of statesman—an Ivy League-trained legal scholar, a global policy shaper, and a former head of state whose return to frontline politics has reignited both curiosity and expectation. Armed with a PhD in Law from Yale University at just 29 years […] The post Peter Mutharika: The Ivy League Intellectual Ready to Reboot Malawi appeared first on Malawi Nyasa Times - News from Malawi about Malawi.

Minister of Finance Simplex Chithyola Banda has declared that the era of symbolic youth inclusion is over — and the time for youth-led governance is now. Speaking boldly at a Youth Summit underway in Lilongwe, Chithyola Banda said the executive branch is not just talking about youth empowerment — it is living it. He pointed […] The post “No More Tokenism” — Finance Minister Says Youth Must Now Lead Malawi appeared first on Malawi Nyasa Times - News from Malawi about Malawi.

«В этом году должны построить и ввести в эксплуатацию семь домов для своих работников, остальные пять - в первой половине 2026-го. В начале июля планируем ввести в эксплуатацию в Кобринском опытном и Дрогичинском лесхозах. Средняя площадь дома - около 100 кв.м. Заселяться туда будут молодые специалисты», - рассказал Сергей Савлюк.

После проведения надзорных мероприятий в составе межведомственной рабочей группы возбуждены два уголовных дела в отношении заместителя директора, ее дочери, работника предприятия и его матери. Им инкриминировано хищение средств путем злоупотребления служебными полномочиями по ч.2 ст.210 Уголовного кодекса Беларуси.

Несмотря на не совсем летнюю погоду, на площади Единства собрались представители трудовых коллективов предприятий и организаций, студенты и учащиеся города. Под чутким руководством профессиональных тренеров они получили заряд бодрости и хорошего настроения.

Талантливые и успешные школьники из всех районов Гродненской области собрались в областном воспитательно-оздоровительном лагере «Наука 1» в агрогородке Поречье Гродненского района. Здесь на базе Поречской государственной санаторной школы-интерната интересно и с пользой проводят часть каникул лучшие учащиеся региона - победители районных, городских, областных, республиканских и международных олимпиад по учебным предметам (биологии, химии, физике, математике, истории, белорусскому языку и литературе).

Сотрудники милиции установили, что на протяжении пяти месяцев в комплексе по откорму КРС имелись факты падежа поголовья. Курирующее комплекс должностное лицо, 54-летний житель Кричевского района, для избежания ответственности давал подчиненным незаконные указания на сокрытие таких случаев и внесение ложных сведений в официальные документы.

Het trainen van kunstmatige intelligentie op de inhoud van boeken is toegestaan volgens de Amerikaanse auteursrechtenwet. Dat oordeelt een federale rechter in een rechtszaak die boekauteurs hebben aangespannen tegen het AI-bedrijf Anthropic.

Hoewel insecten een gezondere en milieuvriendelijkere bron van proteïne zijn dan vlees, slaan ze niet aan bij de westerse consument. De psychologische afkeer is te groot, blijkt uit onderzoek dat is gepubliceerd in Nature.

Eurostar heeft woensdag treinen tussen Londen en Parijs geannuleerd vanwege kabeldiefstal op de spoorlijn in Noord-Frankrijk. Andere treinen worden omgeleid. Eurostar waarschuwt voor vertragingen en roept reizigers op hun plannen uit te stellen.

The fashion giant has revealed the full list of 33 stores set to be axed under sweeping plans which could put thousands of jobs on the line.

شهد الفريق أحمد خليفة رئيس أركان حرب القوات المسلحة تخرج دفعات جديدة من دارسى الأكاديمية العسكرية للدراسات العليا والإستراتيجية. المصدر:اليوم السابعالفريق أحمد خليفة يشهد تخرج دورات جديدة من دارسى الأكاديمية العسكرية للدراسات العليا

أصدر الرئيس عبد الفتاح السيسى القرار رقم 330 لسنة 2025، بتعيين المستشار محمد أحمد خليل حافظ خليل الشناوى - رئيسًا لهيئة النيابة الإدارية، اعتبارًا من 1-7-2025. المصدر:اليوم السابعأسامة شلبى رئيسًا لمجلس الدولة.. ومحمد خليل الشناوى لهيئة النيابة الإدارية

A US Supreme Court ruling allows the White House to deport illegal immigrants to politically unstable nations Read Full Article at RT.com

Иранский парламент одобрил в среду законопроект о временной приостановке сотрудничества с Международной организацией по атомной энергии (МАГАТЭ).

Полиция возбудила уголовное дело по статье «причинение тяжкого вреда здоровью» в связи с инцидентом в Валга 22 июня.

Отдыхающие по-прежнему доставляют много хлопот пограничникам Юго-Восточной Эстонии. При движении через Саатсеский сапог — вдающийся в Выруский уезд участок российской территории - люди останавливают свои машины и фотографируются, что запрещено.

Официальный Telegram‑канал самарского футбольного клуба «Крылья Советов» опубликовал видео, на котором в расположение команды прибыл полузащитник московского «Локомотива» Вадим Раков. Подробнее…

Бывший наставник эскорт-работницы Насти Рыбки Алекс Лесли запустил в Москве тренинг, участники которого пристают к женщинам в общественных местах. Жалобы поступили от нескольких жительницы столицы. Сайт «Страсти» решил выяснить, чем может закончиться для коуча проведение похабных курсов, и обратился за комментарием к юристу Илоне Гуськовой.

Два года назад экс-солистка «Блестящих» Юлия Ковальчук стала мамой во второй раз. После вторых родов звезда быстро пришла в форму и сейчас может похвастаться стройной фигурой. Преображение певицы привело в восторг актрису Елизавету Арзамасову.

Телеведущая Светлана Зейналова откровенно ответила на слухи о романе с коллегой Соловьевым. Звезда призналась в интервью сайту «Страсти», что очень любит Тимура, но их связывает только дружба.

Депутат Госдумы Андрей Свинцов высказался по поводу новости, что Ярослава Нилова хотят исключить из партии ЛДПР. Он отметил, что не понимает, по какой причине это может произойти. Об этом он рассказал в беседе с сайтом «Страсти».

Организм ведущего Тиграна Кеосаяна демонстрирует определенные резервы, но назвать точные даты выходы из комы невозможно. Об этом на условиях анонимности сообщил кардиолог.

Group Captain Shubhanshu Shukla's enthusiastic message from space marked India's return to space exploration after 40 years, orbiting Earth at 7.5km/sec. Aboard the Dragon Capsule «Grace,» the Ax-4 mission, including commander Peggy Whitson, is en route to the ISS, emphasizing international collaboration and scientific advancement. The mission involves precise orbital maneuvers and docking procedures before the crew begins conducting experiments.