Всем привет, хочу поведать свою историю, связанную со здоровьем и самочувствием. Почему Хабр? ну полагаю что она может кому-то помочь тут, т.к. сам являюсь разработчиком, по 12 часов в день провожу за экраном монитора. Сам образ жизни, и питание наверное как у среднестатистического семейного человека моего возраста (сейчас мне 36).Примерно в возрасте 25 лет, начали появляться головные боли, возникающие утром, после пробуждения. Иногда это была мигрень с боку, иногда вся голова как свинцом налита. Иногда как таковой боли не было, но было некоторое неприятное ощущение, её напоминающее, которое уже в течение дня могло перерасти в полноценную головную боль, а могло пройти само собой. Писать код в таком состоянии, и тем более закрывать срочный баги, тот ещё квест. Это состояние - просто изводит, очень сложно сконцентрироваться на выполнении задач. А однажды довольно сильный приступ головной боли застал меня прямо в самолете, да так, что мне пришлось обратиться с стюардессе за таблетками.Когда понял, что проблема не случайность а повторяется пару раз в месяц, решил обратиться к врачу. Обследование не выявило каких-то значимых аномалий и был поставлен диагноз - гипертония 1й степени (легкая). В моменты головной боли врач прописал принимать Андипал (к слову спасибо ему за это, эта штука отлично купирует приступы головной боли, но побочно вызывает сонливость, что всё-же лучше состояния, когда болит голова). Раз гипертония, то почему головная боль не является постоянным состоянием для меня. Я знаю некоторых гипертоников они все гораздо старше меня и регулярно принимают лекарства, но в моём случае головная боль возникает достаточно непредсказуемо и не регулярно, один, два раза в месяц. Читать далее

Лондонский «Арсенал» завершил сделку по переходу полузащитника Мартина Субименди, сообщается на сайте футбольного клуба. Подробнее…

Viallisia tuotteita on myyty syksyllä ja keväällä Hullut päivät -kampanjoissa.

IS seuraa tässä artikkelissa tilannetta Ukrainan sodassa sekä siihen liittyviä tapahtumia Venäjällä.

영국에서 두 살 아이가 어린이집 사진 속 ‘하얀 동공’ 덕분에 희귀 안구암 ‘망막아세포종’을 조기 진단받았다. 어머니의 직감이 생명을 구했고, 현재 아이는 적출 수술 후 의안 삽입을 앞두고 있다.

장기요양 재택의료센터가 올 하반기(7~12월)에 135곳에서 195곳으로 늘어난다. 장기요양 재택의료센터는 거동이 불편한 고령 환자 집으로 의료진이 직접 찾아가 재택 의료 및 돌봄서비스를 제공하는 곳이다. 보건복지부는 6일 장기요양 재택의료센터 시범사업 참여 기관 공모를 통해 60개 의료기관을 추가 지정했다고 밝혔다. 재택의료센터는 의사(한의사), 간호사, 사회복지사 등 3인 이상 담당팀을 구성한 의원급 의료기관이다. 의사가 월 1회 이상, 간호사가 월 2회 이상 환자 집을 방문해 건강 상태를 살피고 치료 계획을 세운다. 그동안 재택의료센터가 없었던 대구 서구, 강원 강릉시·영월군, 충남 서산시 등 지방의료원 4곳이 재택의료센터로 지정됐다. 재택의료센터 역할을 맡은 지방의료원은 총 17곳으로 늘었다.2022년 복지부의 장기요양 실태조사에 따르면 응답자의 53.5%는 ‘건강이 나빠져도 집에서 살길 희망한다’고 답했다. 재택의료 이용자의 만족도도 높다. 2023년 시범사업에선

“이번 여름 ‘모기 습격’에 대비해 기피제를 세 개나 사뒀어요.”지난달 30일 경기 파주시 문산읍에서 만난 농민 김명하 씨(64)는 분무기로 하수구와 물웅덩이에 살충제를 뿌리며 이렇게 말했다. 파주시는 하루평균 말라리아 매개 모기 개체 수가 정부 기준을 넘어 지난달 20일 말라리아 주의보가 발령됐다. 김 씨는 “밭에 작업을 나갈 때는 반드시 긴 옷을 입고, 온몸에 모기 기피제를 뿌린다”고 말했다.최근 수도권에서 붉은등우단털파리(러브버그)가 대량 발생한 가운데 말라리아를 매개하는 얼룩날개모기도 늘어나면서 피해가 커지는 것으로 나타났다. 질병관리청에 따르면 2021년 294명이었던 국내 말라리아 환자는 2022년 420명, 2023년 747명, 지난해 713명 등으로 늘어났다. 올해는 6월 말까지 총 201명이 말라리아에 감염됐다. 통상 7~9월에 본격 유행하는 것을 감안하면 연내 환자가 더 늘어날 가능성이 크다.최근 말라리아 환자는 북한 접경지뿐 아니라 서울·인천 등 수도권에

Решение по боксеру-блогеру будет пересмотрено после многочисленных жалоб от других участников.

Дерек Чисора рекомендовал британскому боксеру возобновить карьеру для проведения другого боя.

Ja komandujem ovdje: Potez policajca u Novom Pazaru oduševio cijeli Balkan - Tokom protesta građana koji su prelazili pješački prelaz, jedan policajac pokazao je da se razum i ljudskost i dalje mogu nositi sa stresnim situacija

Iz saobraćaja u Sarajevu isključeno 17 pijanih vozača - Isključeno je i 13 osoba jer su upravljali vozilom prije sticanja prava na upravljanje motornim vozilom

Ko se na mlijeko opeče, taj i u jogurt puše: Putin zbog iskustva iz 2022. bio škrt na riječima u razgovoru s Macronom - Putin je bio primoran da pažljivije bira riječi

Evropski parlament sutra o 30. godišnjici genocida u Srebrenici - Nakon njenog govora, uslijedit će obraćanja govornika iz svake političke grupe u EP

Težek sudar u Tuzli: Motociklista hitno prevezen na UKC - U sudaru je učestvovao i automobil, policija je na licu mjesta

Неполадки в работе мобильного интернета и различных сервисов наблюдают по всей стране. Россияне наблюдают неполадки в работе интернета, в том числе мобильной связи и различных сервисов. Об этом свидетельствует статистика, размещенная 6 июля на сайте Downdetector. В каких регионах сегодня наблюдаются проблемы со связью Перебои фиксируют в разных частях страны, в том числе в следующих субъектах: Санкт-Петербург;Ямало-Ненецкий автономный округМосква;Смоленская область;Республика Коми. Утром в воскресенье повышенный фон жалоб фиксировали по поводу работы Мегафона в Санкт-Петербурге. Об этом сообщает Downdetector. Также неполадки наблюдали пользователи из Ямало-Ненецкого автономного округа, Чувашии и других регионов. Жалобы поступали и на работу других крупных операторов. По данным Downdetector, речь идет о МТС, T2 и Билайне. В частности, с проблемами в работе T2 сталкивались жители Санкт-Петербурга, а также Ярославской, Смоленской и Тверской областей, а в Республике Коми — в работе МТС. Причины сбоев в настоящее время не раскрываются. Ограничения мобильного интернета 5 июля вводили в Пензенской области. Как сообщил губернатор региона Олег Мельниченко, это было связано с усилением мер безопасности. Накануне аналогичная ситуация была и в других частях страны, в том числе в Ульяновской области и Ярославле.

Митохондриальные генетические патологии встречаются редко, но до сих пор почти не поддавались лечению — врачи и ученые до конца не понимали их природы. Новое исследование эволюции митохондрий дает надежду пациентам с редкими наследственными заболеваниями. Митохондрии — это энергетические фабрики организма. Внутри митохондрий набор комплексов, называемых системой окислительного фосфорилирования (OxPhos), действует подобно биохимической сборочной линии, преобразуя кислород и питательные вещества в полезную энергию. Исследование, проведенное группой GENOXPHOS в Испанском национальном центре сердечно-сосудистых исследований и Сетевом центре биомедицинских исследований здорового старения под руководством доктора Хосе Антонио Энрикеса, показало, как эта система развивалась на протяжении сотен миллионов лет — от первых примитивных позвоночных до современного человека. Понимание эволюции митохондрий помогает объяснить, почему некоторые генетические мутации вызывают редкие, но крайне серьезные митохондриальные заболевания, которые влияют на систему OxPhos. Для справки. Первые позвоночные животные появились в конце Кембрийского периода (примерно 490 миллионов лет назад) и жили в океане. Это были так называемые бесчелюстные — рыбоподобные покрытые костяной чешуей существа без зубов. Любопытно, что паразитические виды бесчелюстных, такие как миноги, без особых изменений дожили до наших дней.

Создатели криптовалюты договорились с властями страны о необычных условиях получения вида на жительство. Команда криптовалюты Toncoin, связанная с мессенджером Telegram, анонсировала возможность получить «золотую» визу в Объединенных Арабских Эмиратах в обмен размещение средств в цифровом кошельке. Разработчики уже договорились об этом с властями страны. Согласно информации с официального сайта TON, для визы необходимо вложить 100 тыс. долларов (около 7,9 млн рублей) в стейкинг Toncoin. Стейкинг означает блокировку определенного количества криптовалюты в кошельке для обеспечения блокчейн-сети. Обычно в обмен на это полагается некое вознаграждение. Условия соглашения с ОАЭ подразумевают вложение 100 тыс. долларов сроком на три года. В течение этого периода воспользоваться деньгами не получится. Владельцам криптовалюту обещают доход и возвращение всей суммы вне зависимости от ситуации с Toncoin на рынке. Для получения «золотой» визы сроком на 10 лет необходимо подать заявку. Ее рассматривают в течение семи недель. Также требуется оплатить комиссию в размере 35 тыс. долларов (около 2,7 млн рублей). «Золотая» виза позволяет получить разрешение на проживание, что дает возможность жить в Объединенных Арабских Эмиратах, заниматься бизнесом и стать налоговым резидентом. Это распространяется на владельца, а также жену или мужа, родителей и детей. Соглашение с ОАЭ положительно повлияло на стоимость Toncoin. Согласно данным сайта CoinMarketCap, в 13:20 по московскому времени цена составила 2,97 доллара. На пике, в 11:45, она поднималась до 3,04 доллара. Накануне максимальный показатель равнялся 2,76 доллара.

Современный человек все чаще задумывается о качестве своего рациона: что он ест, сколько, какой у этой пищи состав. Однако важный аспект — время приема пищи — часто остается без внимания. Самым «проблемным» в плане времени является ужин — его частенько откладывают на поздний вечер, когда будут закончены рабочие, домашние и семейные дела. Однако все больше исследований показывает: не только состав еды, но и ее время может серьезно влиять на здоровье. Наш организм функционирует в соответствии со своими биологическими часами. Как объясняет доктор Франк Шир из Бригамской женской больницы, физиология человека меняется в течение суток. Одно и то же блюдо, съеденное утром или вечером, влияет на организм по-разному. Многочисленные исследования подтверждают: поздний ужин способствует ухудшению обмена веществ, повышению уровня сахара в крови и замедлению процесса расщепления жиров. Команда ученых под руководством Дейзи Дуань из Университета Джонса Хопкинса выяснила, что прием ужина в 22:00 провоцирует более высокий скачок уровня сахара в крови и худшую переработку жиров по сравнению с ужином в 18:00 — даже если человек не ложится спать сразу после еды. Причина кроется, в том числе, в мелатонине — гормоне, который вырабатывается по вечерам и готовит тело ко сну. Он, как выяснилось, также может мешать организму правильно справляться с поступающим сахаром.

Среди ископаемых останков на дне древнего моря палеонтологи нашли десятки рыб, в пасти которых застряли моллюски. Подводные обитатели безуспешно пытались их проглотить или выплюнуть, но в итоге гибли от удушья. Ученые попытались объяснить самоубийственную пищевую привычку юрских рыб. В ходе исследования, проведенного немецкими учеными в бассейне Айхштет-Золенхофен, были изучены останки около 4200 ископаемых экземпляров рыбы Tharsis dubius. Палеонтологи обнаружили, что молодые рыбы время от времени безуспешно пытались проглотить белемнитов — головоногих моллюсков, похожих на современных мелких кальмаров. В итоге бедная рыба задыхалась и погибала. Работа опубликована в журнале Scientific Reports. Tharsis — вымерший род рыб позднеюрского периода, которые очень часто встречаются в морских отложениях золенхофенского известняка. Бассейн Айхштет-Золенхофен известен своими исключительно хорошо сохранившимися ископаемыми останками, в том числе крабами, аммонитами, морскими лилиями, медузами и, что особенно ценят палеонтологи, археоптериксами. На сайтах для любителей древностей можно встретить множество предложений купить ископаемые останки из Золенхофена. В конце юрского периода котловина Айхштет-Золенхофен составляла часть внутреннего моря, которое характеризовалось высокой соленостью и низким содержанием кислорода, что создавало непереносимые условия для местной фауны. Дно лагуны было особенно неблагоприятной средой обитания, что приводило к полному отсутствию каких-либо живых организмов. Тем не менее именно в этих мелководных отложениях обычно находят ископаемые останки тарсисов, которые послужили материалом исследования.

Эстонская полиция провела спасательную операцию по спасению людей, находившихся на вертолете, который упал в Балтийское море между островами Вяйке-Вилсанди и Сааремаа. Все находившиеся на борту люди остались живы, сообщает агентство LETA.

Прохладное и дождливое лето особенно тяжело переносится людьми, страдающими депрессией. Вместо долгожданного отдыха у воды многим приходится прятаться по домам и доставать теплую одежду. Врачи отмечают — сезонные депрессии в такую погоду становятся более стойкими и сложнее поддаются лечению, сообщает LSM+.

Ravintola-alan yrittäjä on kohdannut useita ongelmia viime vuosina.

Kirkon pappia on epäilty yhteyksistä Venäjän tiedustelupalveluihin.

Artistijoukko odottaa lentokentällä yhdessä seuraavaa lentoa.

Asiantuntijan mukaan Elon Musk ei ole erityisen pidetty hahmo Yhdysvaltain politiikassa.

Vaasalainen Alban Saliko huolehtii Helmarien aterioista eri puolilla Sveitsiä.

LOTO. Retrouvez le tirage du loto du samedi 5 juillet. La Française des Jeux offrait la possibilité de remporter la somme de 2 millions d'euros. Toutefois, le jackpot n'a pas été remporté et sera réévalué pour le prochain tirage de lundi prochain.

Les deux départements corses seront toujours en vigilance orange canicule ce dimanche 6 juillet. Partout ailleurs dans le pays, une baisse du mercure est à prévoir ainsi que des orages.

Вдовец Жанны Фриске Дмитрий Шепелев женится на своей возлюбленной осенью этого года. По информации источника, телеведущий и его невеста уже подали заявление в ЗАГС. Об этом сообщает Kp.ru.

ក្រ​សួង​ការ​ពារ​ជាតិ​កម្ពុជា​ បាន​ច្រាន​ចោល​ទាំង​ស្រុង​ចំពោះ​ការ​អះ​អាង​របស់​រដ្ឋ​មន្ត្រី​ស្តីទី​ នៃ​ក្រសួង​ការ​ពារ​ជាតិ​ថៃ ​ដែល​ថា ​មាន​ការ​ពិភា​ក្សា​ក្រៅ​ផ្លូវ​ការ​មួយ​ជាមួយ​រដ្ឋ​មន្ត្រី​ការ​ពារ​ជាតិ​កម្ពុជា ​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​កិច្ច​ប្រជុំ​ គណៈ​កម្មា​ធិការ​ព្រំដែន​ទូទៅ​កម្ពុជា-ថៃ ​(GBC) ​និង​ការ​បិទ-បើក​ច្រក​ព្រំ​ដែន​កម្ពុជា-ថៃ​។​ ប្រតិ​កម្ម​ដោយច្រាន​ចោល​របស់​ភាគី​កម្ពុជា​ គឺ​ជា​ការ​ឆ្លើយតប​នឹង​នាយឧត្តម​សេនីយ៍ ​ណាត់ថាផុល ​ណាក​ផានិច្ច​ អនុ​រដ្ឋមន្រ្តី ​និង​ជា​រដ្ឋមន្ត្រី​ស្តីទី​នៃ​ក្រសួង​ការ​ពារ​ជាតិ​ថៃ​ដែល​ត្រូវ​បាន​ស្រង់​សំដី​ដោយ​សារ​ព័ត៌​មាន​ថៃ​នា​ពេល​ថ្មីៗ​នេះ​។

Легкомоторный самолет Ан-2 совершил жесткую посадку в Забайкальском крае - в результате инцидента в больницу с травмами попали девять человек, передает NUR.KZ со ссылкой на МЧС региона.

Глава государства Касым-Жомарт Токаев направил телеграмму соболезнования президенту США Дональду Трампу, передает NUR.KZ со ссылкой на Акорду.

Глава государства Касым-Жомарт Токаев посетил финальные бои Кубка мира по боксу в Астане. Пресс-служба Акорды поделилась кадрами, передает NUR.KZ.

Президент Турции Реджеп Тайип Эрдоган прокомментировал недавнее ухудшение отношений между Азербайджаном и Россией, передает издание "Анадолу".