Еда после тренировки помогает телу восстановиться и закрепить результат. Правильные продукты запускают рост мышц, ускоряют восстановление и помогают быстрее добиться поставленной цели.

На первый взгляд движение простое, но именно румынская тяга эффективно развивает заднюю поверхность бедра и укрепляет мышцы спины.

U Kini je održana vojna parada povodom 80. godišnjice pobede u Drugom svetskom ratu. Peking je na paradi prvi put prikazao nuklearnu trijadu, odnosno rakete koje se mogu koristiti za napad na kopnu, na moru i u vazduhu. Kineski predsednik Si Đinping je nakon uvodnog govora izvršio smotru trupa na Trgu Tjananmen u limuzini, a paradi su prisustvovali mnogi svetski lideri.

Predsednik južnokorejske Narodne skupštine Vu Von Šik rukovao se sa severnokorejskim liderom Kim Džong Unom pre početka vojne parade u Kini ranije danas, saopštio je njegov kabinet.

Opštinsko veće Čajetine donelo je odluku o uvođenju kontrole parkiranja «Oko sokolovo» u delovima naseljenog mesta Čajetina. Kontrola počinje od ponedeljka, 8. septembra.

Ana Brnabić, predsednica Skupštine Srbije, izjavila je danas da se predsednik Srbije Aleksandar Vučić u Kini, na sastancima sa svetskim liderima i predstavnicima najvećih kineskih kompanija, bori za Srbiju i njen napredak i istakla da je zahvaljujući posvećenom i predanom radu predsednika Vučića Srbija ponovo stala na noge, kao i da ekonomske mere već daju rezultate.

Predsednik Kine Si Đinping tokom vojne parade u Pekingu provozao se Trgom Tjenanmen u luksuznoj, crnoj limuzini marke «hongći» sa otvorenim krovom vrednoj oko 600.000 evra - jednim od najskupljih automobila u Kini.

De Noord-Koreaanse leider Kim Jong-un heeft woensdag «volledige steun» beloofd aan de Russische president Vladimir Poetin. Tijdens een militaire parade in China spraken de leiders over de oorlog in Oekraïne. Ook maakte Kim een opvallend gebaar richting Zuid-Korea.

Amsterdam, Rotterdam, Utrecht, Den Haag en Eindhoven willen de mogelijkheid krijgen fatbikes en elektrische steps te verbieden. Ook willen ze vrachtbakfietsen naar de rijbaan kunnen verplaatsen. Ze hopen dat het aantal verkeersslachtoffers zo omlaaggaat.

Vitesse mag dit seizoen alsnog profvoetbal spelen. Het gerechtshof in Arnhem heeft de club woensdag in een hoger beroep tegen de KNVB gelijk geven.

Het iconische gamepersonage Rayman bestaat deze week dertig jaar. De eerste platformgame kwam in september 1995 uit en werd het eerste grote succes van Ubisoft. De ontwikkelaar werkt ook aan een nieuw deel in de langlopende franchise.

Vitesse is dolblij dat de Arnhemse club woensdag in een hoger beroep tegen de KNVB gelijk heeft gekregen. De club hoopt zo snel mogelijk weer in de Keuken Kampioen Divisie te voetballen nu de intrekking van de proflicentie is geschorst.

Экстренный забой свиней на свиноферме Ekseko продолжается уже второй день. В первую очередь забивают свиноматок с признаками aфриканской чумы свиней (АЧС). На данном этапе всех забитых свиней планируется отправить на перерабатывающий завод в Вяйке-Маарья. Уничтожение 8000 свиноматок и 21 000 поросят займет месяц.

Таллиннская городская управа представила на утверждение городскому собранию детальную планировку участка по адресу Юхкентали, 48, согласно которой рядом с автовокзалом планируется строительство жилого и коммерческого здания высотой не выше восьми этажей.

Часто образование традиционно рассматривается как общественная услуга, которую государство обязано организовывать и финансировать. Это утверждение может казаться позитивным. Однако это устаревшая парадигма, при которой образовательная система готовит детей к прошлому, пишет член правления детского сада Väike Päike Свен Соомусте.

Как рассказали в суде, рассмотрено дело об административном правонарушении, поступившее из инспекции Министерства по налогам и сборам по Лидскому району, в отношении ИП, который осуществлял предпринимательскую деятельность, когда в соответствии с законодательными актами такая деятельность является незаконной и запрещается.

Правоохранители на территории двух бывших свалок вблизи деревень Столинского района обнаружили и уничтожили 3 т дикорастущей конопли на площади 10 га. Посевы были уничтожены с помощью сельскохозяйственной техники.

В рамках специальной программы «Мак» правоохранители задержали 51-летнего жителя Витебска. При осмотре по месту жительства у витебчанина было обнаружено и изъято приспособление, с помощью которого мужчина изготавливал экстракционный опий из наркосодержащего растения.

В качестве курьеров выступили иностранные граждане 22 и 23 лет, которые по объявлению в мессенджере нашли предложение о легком заработке. Следуя указаниям куратора, выехали в Гомельскую область.

При проведении спецпрограммы «Мак» сотрудники наркоконтроля Советского РУВД столицы задержали 37-летнего минчанина, который получил от бабушки в наследство квартиру и организовал в ней помещение для выращивания наркосодержащих растений.

Rusijos prezidentas Vladimiras Putinas trečiadienį Kinijos sostinėje susitiko su Šiaurės Korėjos lyderiu Kim Jong Unu (Kim Čen Unu). Vėliau pasirodė vaizdo įrašas, kuriame matyti, kaip Šiaurės Korėjos delegacijos atstovas valo tas krėslo vietas, kur galėjo liestis Kim Jong Unas.

JAV primoji ponia Melania Trump laiške Vladimirui Putinui prašė geresnės ateities vaikams, tarp jų ir ukrainiečių. V. Putino atsakymas – dar daugiau bombų prieš Ukrainą, pastebi „The Washington Post“. „Kiekvienas vaikas savo širdyje puoselėja tas pačias tylias svajones. Jie svajoja apie meilę, galimybes ir saugumą nuo pavojų“, – rašė ji. „Pone Putinai, jūs vienas galite atkurti jų melodingą juoką.

سخنگوی قوه‌قضائیه: دستور جلب شبنم نعمت‌زاده صادر شده است.

مدیرعامل باشگاه شمس آذر در توضیح ابهاماتی که در مورد یک بازیکن وجود دارد، گفت: باشگاه پرسپولیس برای انتقال مجتبی فخریان به ما ۱۵ میلیارد تومان پرداخت کرده و جای شبهه باقی نمانده است.

زمان برگزاری دیدارهای تیم فوتبال امید ایران در مرحله مقدماتی جام ملت‌های زیر ۲۳ سال آسیا اعلام شد.

ป.ป.ช. ฟันจริยธรรม มีมติชี้มูลความผิด “พ.ต.ท.ไวพจน์ อาภรณ์รัตน์” อดีต สส.กำแพงเพชร ปมครอบครองที่ดิน ภ.บ.ท.5 โดยมิชอบ เสื่อมเสียเกียรติศักดิ์ สส.

“ภคมน” จับผิดไทม์ไลน์ ยื่นยุบสภา พรรคเพื่อไทย สื่อสารไร้เอกภาพ สะท้อนความไม่จริงใจ ย้ำพรรคประชาชน เรียกร้องมา 100 รอบให้ยุบสภามาตั้งแต่ 2 เดือนที่แล้ว

“ภูมิธรรม เวชยชัย” ไม่ตอบกระแส พ.ร.ฎ.ยุบสภา ถูกตีกลับ ฝ่าวงสื่อมวลชนขึ้นรถออกจากทำเนียบรัฐบาล

〔體育中心/綜合報導〕2025年世界羽球錦標賽近日剛落幕，日本好手西本拳太昨天回國接受訪問，談到16強的對手、35歲台灣一哥周天成，西本拳太直言，周天成對他來說，是相當珍貴的存在。 世界排名...…

36歲的味全龍新洋投鎛銳（Manny Barreda）今天升上一軍，他在2007年投入美職選秀獲洋基第12輪指名，在小聯盟和墨西哥聯盟苦熬15年，期間曾到加油站打工，也曾...…

去年贏得安打王的統一獅「小黑」邱智呈，今天進行第6場復健賽，對中信兄弟二軍4打數2安打，最近2場猛敲5安。統一總教練林岳平表示，邱智呈預計下週重返一軍。 邱智呈因為手...…

Политики Юлия Навальная, Илья Яшин и Владимир Кара-Мурза написали письмо премьер-министру Канады Марку Карни с просьбой принять в своей стране россиян с антивоенной позицией, которых депортируют из США. Текст письма опубликован в издании The Globe and Mail.