Waterkant De brug over de Coppenamerivier bij Witagron is vrijdag gedeeltelijk ingestort, nadat een trekker eroverheen reed. Hierdoor is de verbinding met het binnenland van Suriname voorlopig volledig gestremd. Een delegatie van het ministerie van Openbare Werken en Ruimtelijke Ordening (OWRO) en het Nationaal Coördinatiecentrum voor Rampenbeheersing (NCCR) is ter plaatse geweest om de schade op […] Het bericht Brug bij Witagron deels ingestort; verbinding met binnenland gestremd verscheen eerst op Waterkant.

Američki ministar odbrane Pit Hegset objavio je da je Pentagon pristao da sprovede obuku katarskih pilota za upravljanje avionima F-15 u vazduhoplovnoj bazi Mauntin houm u američkoj saveznoj državi Ajdaho.

Predsednik Rusije Vladimir Putin održao je konferenciju za novinare nakon posete Dušanbeu, gde je rekao da se Rusija pridržava dogovora postignutog s američkim predsednikom Donaldom Trampom na Aljasci, prenosi ruska državna novinska agencija RIA Novosti.

Сборная Кюрасао обыграла команду Ямайки в отборочном матче чемпионата мира 2026 года. Подробнее…

美國田納西州為國防部、工程爆破製造炸藥的工廠Accurate Energetic Systems，於10日上午7時45分許發生大爆炸，目前已知造成19人死亡或失蹤。 據《C...…

A seemingly endless chain of refugees walked through the razed Strip after two years of almost unceasing bloodshed.

His grandmother says she saw him playing there at 5pm two Saturday evenings ago.Half an hour later, when Gus was called in for dinner, he had gone.

First lady Melania Trump said Friday she is working with Vladimir Putin to discuss the well-being of the children in Europe torn away from their families during the Ukrainian war.

Distraught families who lost loved ones to terrorists that will now be freed from Israeli prisons have said 'no other country would pay such a price for peace'.

Footage filmed outside the Highfield House Hotel in Southampton, Hampshire, shows a bearded man in a red top shouting up at someone apparently inside the building.

國民黨主席候選人、前台北市長郝龍斌「仰天長嘯」自曝遭受「外來勢力」網軍攻擊，前中廣董事長趙少康今（11）日上午10時將召開記者會，正告中國勿介入國民黨主席選舉。對此，長期研究認...…

أتاح القانون رقم 77 لسنة 1943 بشأن المواريث، المعدل بالقانون رقم 219 لسنة 2017 الصلح في جريمة الامتناع عن تسليم الميراث الشرعي إلى الورثة رغم أحقيتهم حتى بعد صدور حكم بات.. المصدر:اليوم السابعهل يجوز التصالح فى جريمة الامتناع عن تسليم الميراث؟.. القانون يُجيب

تتعرض محافظة الإسكندرية لعدد من النوات خلال فصل الشتاء، وينشر اليوم السابع تفاصيل النوات لعام 2025. المصدر:اليوم السابعالإسكندرية تواجه 6 نوات شتوية.. تعرف على مواعيدها

KUALA LUMPUR: Beregu lelaki nombor satu negara, Aaron Chia-Soh Wooi Yik sekali lagi diheret tiga set sebelum menempah tiket ke separuh akhir Terbuka Artik di Vantaa, Finland, awal pagi tadi.

KUALA LUMPUR: “Bermimpikah aku ini?”

KUALA LUMPUR: Suruhanjaya Pencegahan Rasuah Malaysia (SPRM) menyifatkan Belanjawan 2026 yang diumumkan hari ini sebagai cerminan komitmen serius kerajaan dalam memperkukuh integriti, membanteras rasuah serta menutup ruang ketirisan hasil negara demi kesejahteraan rakyat.

Привет, Хабр!Вы устали иметь дело со сломанными Swift проектами через несколько месяцев после их создания? Каждый раз мучаетесь с настройкой Swift окружения, нюансами под каждую платформу и страдаете от засорения системы кучей устанавливаемых компонентов? Или просто интересуетесь тем как попробовать Swift для разработки за пределами экосистемы Apple? Тогда добро пожаловать под кат, будет интересно! Читать интересное

CSS давно подвергается критике за отсутствие условной логики. Хотя мы разработали хитроумные обходные пути с использованием медиазапросов, переключаемых настраиваемых свойств и контейнерных запросов, эти решения часто кажутся слишком громоздкими и непрямыми. Рабочая группа CSS одобрила эту функцию для разработки, которая обещает внедрить настоящую условную стилизацию непосредственно в наши таблицы стилей.if() Читать далее

Один сервер — это точка отказа. Рано или поздно он не выдержит. Как только появляется второй, третий, десятый сервер, возникает вопрос: кто будет раздавать им работу? Эту роль и берет на себя балансировщик нагрузки.Но это не тупая раздача запросов по очереди. Хороший балансировщик — это мозг. Он должен чувствовать пульс системы: какой сервер отвечает быстро, а какой начал «тормозить». Он должен понимать, что запросы одного пользователя лучше отправлять в одно и то же место. Ошибка в этой логике — и вся система превращается в хаос из ошибок и потерянных сессий. Читать далее

Прокси-контракты: Сравнение подходов OpenZeppelin и EVMPackОбновление смарт-контрактов в mainnet - задача нетривиальная. Развернутый код неизменяем, и любая ошибка или необходимость добавить функционал требуют сложных и рискованных миграций. Для решения этой проблемы используется паттерн «прокси», позволяющий обновлять логику контракта, сохраняя его адрес и состояние.Что такое прокси-контракт?Прокси-контракт - это простой контракт-переадресатор. Он хранит адрес основного, «логического» контракта. При вызове функции на прокси, он перенаправляет вызов (через delegatecall) на контракт с логикой.Особенность delegatecall в том, что код исполняется от имени прокси-контракта, то есть в его контексте хранилища (storage). Это позволяет менять адрес контракта с логикой, в то время как все данные (состояние) остаются на адресе прокси. Для обновления достаточно просто указать прокси новый адрес реализации. Ну и что дальше?

Футболисты и тренерский штаб сборной России по футболу не могут вылететь из Волгограда в Москву, следует из расписания аэропорта Волгограда. Подробнее…

Белорусская теннисистка Арина Соболенко второй год подряд завершит первой ракеткой мира. Подробнее…

Нобелевскими лауреатами по физике в 2025 году стали Джон Кларк, Мишель Деворе и Джон Мартинис: награду они получат за открытие макроскопического квантового туннелирования и квантования энергии в электрических цепях. В серии опытов 1980-х годов этой научной группе удалось впервые доказать квантовый характер эволюции макроскопической величины — электрического напряжения в соединении между двумя сверхпроводниками и промежуточным изолятором.

Мужская сборная Украины по футболу одержала выездную победу над Исландией в матче квалификации чемпионата мира 2026 года, передает корреспондент NUR.KZ.

Обе сборные Казахстана по водному поло не смогли выйти в финал чемпионата Азии по водным видам спорта 2025 года в Ахмедабаде, передает корреспондент NUR.KZ.

كشفت دراسة دولية عن أن ممارسة تمارين التحمل بانتظام، مثل الجري وركوب الدراجات والسباحة والمشي لمسافات طويلة، يمكن أن تُقلّل الالتهابات المزمنة لدى كبار السن وتُحافظ على قوة جهازهم المناعي.   وأوضح الباحثون، بقيادة جامعة ولاية ساو باولو في البرازيل، أن الدراسة تُبرز كيف يمكن للنشاط البدني المنتظم أن يكون وسيلة فعّالة وآمنة لتحفيز المناعة دون الحاجة إلى أدوية أو مكملات غذائية، ونُشرت النتائج، الأربعاء بدورية (Scientific Reports).   وتُعدّ الالتهابات المزمنة لدى المسنين من أبرز العوامل المرتبطة بتدهور الصحة مع التقدم في العمر، إذ تسهم في زيادة خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري وأمراض القلب والسرطان. وتنجم عن نشاط مفرط ومستمر للجهاز المناعي، مما يؤدي لتلف الأنسجة وضعف قدرة الجسم على مقاومة العدوى.   وركّزت الأبحاث على نوع من خلايا الدم البيضاء يُعرف باسم «الخلايا الفتاكة الطبيعية» (NK cells)، وهي خلايا تشارك في استجابات المناعة الفطرية والمكتسبة، وتؤدي دوراً أساسياً في تدمير الخلايا المصابة أو السرطانية.   وأظهرت النتائج أن كبار السن الذين يمارسون تمارين التحمل بانتظام لأكثر من 20 عاماً يتمتعون بجهاز مناعي أكثر كفاءة وقدرة على مقاومة الالتهابات مقارنةً بأقرانهم غير المتمرنين. وتشمل أبرز تمارين التحمل 4 أنشطة مثل الجري، وركوب الدراجات، والسباحة، والمشي لمسافات طويلة، وهي تمارين تتطلب جهداً بدنياً مستمراً.   وبيّنت الدراسة تحسناً واضحاً في أداء الخلايا الفتاكة الطبيعية لدى الأفراد المتمرنين، إذ أظهرت قدرة أعلى على مهاجمة الخلايا المصابة أو السرطانية، واستجابة أكثر توازناً للالتهابات، ما يشير إلى كفاءة أكبر في عمل الجهاز المناعي. كما كشفت عن أن الخلايا المناعية لدى الرياضيين تتمتع بكفاءة أعلى في استخدام الطاقة، إذ كانت أكثر قدرة على إدارة عمليات الأيض الخلوي، مما يجعلها تعمل بطاقة أقل وتحتفظ بفاعليتها لفترة أطول.   استجابة التهابية أكثر توازناً وأظهرت أيضاً أن الرياضيين المسنين يمتلكون استجابة التهابية أكثر توازناً، حيث انخفضت لديهم مستويات المؤشرات الالتهابية وارتفعت العلامات المضادة للالتهاب، وهو ما يعكس جهازاً مناعياً أكثر انضباطاً وقدرة على التحكم في الالتهابات المزمنة.   ومن اللافت، وفق النتائج، أن خلايا الرياضيين احتفظت بمرونتها حتى عند تعريضها لأدوية مثبطة مثل «بروبرانولول» و«رابامايسين»، اللذين يعيقان بعض المسارات الحيوية، في حين أظهرت خلايا غير المتمرنين علامات ضعف وفقدان للوظيفة المناعية.   وقال الباحثون: «تُظهر نتائجنا أن ممارسة الرياضة لفترات طويلة تُبقي الجهاز المناعي في حالة جاهزية وكفاءة، كما لو أن التمارين نفسها تُدرّب خلايا المناعة لتصبح أكثر قدرة على التعامل مع الالتهابات، ما يفتح آفاقاً جديدة بأبحاث الشيخوخة والمناعة».   وأضاف الفريق أن النشاط البدني المنتظم لا يقوّي العضلات والقلب فحسب، بل يُسهم أيضاً في إبطاء شيخوخة الجهاز المناعي والحد من الالتهابات المزمنة، مما يعزز فرص التمتع بشيخوخة صحية وحياة أطول خالية من الأمراض المرتبطة بالالتهاب.

قال السويسري جياني إنفانتينو، رئيس الاتحاد الدولي لكرة القدم (فيفا)، إن كرة القدم «تخوض مخاطرة كبيرة» بخوض مباريات الدوريات المحلية في الخارج.   ووافق الاتحاد الأوروبي (يويفا) على طلبي رابطتي الدوري الإسباني والإيطالي بإقامة مباراة خارج البلاد خلال الموسم، فيما طلب من (فيفا) الحصول على الضوء الأخضر النهائي لاتخاذ القرار.   ومن المقرر أن يلعب فياريال مع ضيفه برشلونة في مدينة ميامي الأميركية في ديسمبر المقبل، فيما سيواجه ميلان فريق كومو في مدينة بيرث الأسترالية في فبراير المقبل.   وقال إنفانتينو خلال الجمعية العمومية لرابطة الأندية الأوروبية في روما الإيطالية، الخميس: «لدينا هيكل يسمح لنا بإقامة المباريات محليا وقاريا وعالميا». وأضاف: «هذا الهيكل هو من وضع كرة القدم كالرياضة الأولى في العالم».   وتابع رئيس (فيفا): «إذا أردنا كسر ذلك الهيكل فنحن نخاطر بشدة».   وأوضح: «إذا أردنا تنظيمه فيجب أن ننظر إلى الأمر كما تعلمون، لدي رأي شخصي في ذلك ولن أطلعكم عليه ال ن، لكنني أرى أن (يويفا) وافق على الأمر».

تتزايد يوماً بعد يوم مؤشرات القلق في الأوساط الاقتصادية الأميركية مع اتساع نطاق الإغلاق الحكومي، الذي بدأ ينعكس على مختلف مفاصل النشاط التجاري والصناعي في البلاد.   الإغلاق الذي يعبر عن أزمة سياسية حقيقية بين الكونغرس والإدارة، تحول إلى اختبار حقيقي لقدرة الشركات على الصمود في وجه توقف العقود والتمويلات الفيدرالية.   تكشف تطورات المشهد عن هشاشة الترابط بين القطاعين العام والخاص، إذ باتت مئات الشركات تواجه صعوبات تشغيلية حادة، نتيجة تجميد المشاريع الحكومية وتأخر الدفعات والموافقات التنظيمية.   يضع هذا الواقع الشركات الصغيرة والمتوسطة، خصوصاً المتعاملة مع الحكومة، أمام ضغوط مالية وتشغيلية متصاعدة تهدد استمرار نشاطها. وفي الوقت الذي يسعى فيه صانعو القرار لتسوية الأزمة، تتصاعد التحذيرات من أن استمرار الإغلاق لفترة أطول قد يُحدث سلسلة من الانعكاسات الاقتصادية تمتد من تراجع الإنتاجية وتسريح العمال إلى تباطؤ النمو وارتفاع معدلات البطالة، ما يضع الاقتصاد الأميركي برمّته أمام تحدٍ جديد في نهاية عام مثقل بالتقلبات.   كيف تتأثر الشركات؟ يشير تقرير لصحيفة «وول ستريت جورنال» إلى أنه: من مُصنّعي الأجهزة الطبية إلى مُسوّقيها، ترزح الشركات الأميركية تحت وطأة العقود المُتوقّفة«. بعد أسبوع واحد فقط من إغلاق الحكومة الأميركية، بدأت الشركات في جميع أنحاء البلاد تشعر بالآثار. على سبيل المثال: أجّلت شركة أجهزة طبية في ألاميدا، كاليفورنيا، مشروعاً فرعياً مخططًا له، لعدم تمكنها من الحصول على الموافقات التنظيمية. مثال آخر: سرّحت شركة تسويق في فلوريدا خمسة موظفين بعد تلقيها أمراً بوقف العمل في عقد اتحادي. كما يحاول مقاول فرعي في مينيسوتا إبقاء ستة فنيين كهربائيين في الخدمة ريثما يتم إبرام عقد حكومي معطل. تُظهر الرسوم الجمركية وغيرها من التقلبات السياسية ضغوطًا على الشركات المثقلة بالديون في قطاعات أقل وضوحًا من السوق.   يأتي ذلك في وقت حذر فيه بعض المشرعين الجمهوريين مساعدي الرئيس من تسريحات جماعية وتخفيضات حادة في المساعدات الحكومية.   انعكاسات واضحة يقول رئيس قسم الأسواق العالمية في شركة Cedra Markets، جو يرق، لموقع »اقتصاد سكاي نيوز عربية«:   الإغلاق الحكومي الأميركي ستكون له انعكاسات واضحة على أداء الشركات؛ خصوصاً تلك التي لديها عقود مباشرة مع الحكومة الفيدرالية. استمرار الإغلاق لفترة طويلة سيزيد من الضغوط على الشركات الأميركية، ما قد ينعكس سلباً على نتائجها المالية في الربع الرابع من العام. هذه الضغوطات بدأت بالفعل في الظهور مع مرور نحو أسبوع إلى عشرة أيام على الإغلاق. ويشير إلى أنه على الرغم من أن تدفق الأموال سيُستأنف لاحقاً مع إعادة تفعيل العقود المتوقفة، إلا أن الأثر الحقيقي سيظهر على المدى الطويل، إذ سيحتاج الاقتصاد الأميركي إلى وقت لاستعادة وتيرة نشاطه الطبيعي.   ويتابع يرق قائلاً إن التقارير الاقتصادية المقبلة، سواء المتعلقة بالأمن القومي أو بسوق العمل، ستعكس هذه الضغوطات بشكل واضح، متوقعاً أن يشهد الناتج المحلي الأميركي تراجعاً ملحوظاً إلى جانب ارتفاع في معدلات البطالة خلال المرحلة المقبلة.   أزمة الشركات وفق تقرير لرابطة الصناعة والتجارة في نيوجيرسي، فإن   الشركات التي تتعامل مع الحكومة الأميركية أُبلغت بأن الحكومة الفيدرالية لا يمكنها منح العقود أو تعديلها أو ممارسة خياراتها خلال فترة الإغلاق الحكومي. من المتوقع أن يستمر العمل الفعلي بموجب العقود الحالية ما لم يُنه مسؤول التعاقد العقد أو يُوقفه مؤقتاً. يأتي ذلك في الوقت الذي لم يعد معظم أكثر من أربعة ملايين شخص في القوة العاملة العسكرية والفيدرالية في الولايات المتحدة يتقاضون أجورهم أثناء إغلاق الحكومة، وهذا له تأثير متسلسل على الشركات - وخاصة تلك الموجودة في المجتمعات التي بها وجود عسكري أو حكومي فيدرالي كبير - لأن الأفراد العسكريين والعاملين الفيدراليين الذين لا يتقاضون أجرًا يخفضون إنفاقهم، بحسب التقرير.   ووفق رسالة بتاريخ 30 سبتمبر/أيلول أرسلتها غرفة التجارة الأميركية إلى مجلس الشيوخ الأميركي، فإن الإغلاق الحكومي الأخير، الذي استمر 35 يوما من ديسمبر 2018 إلى يناير 2019، أدى إلى خفض الناتج الاقتصادي الأميركي بمقدار 11 مليار دولار في الربعين التاليين، بما في ذلك 3 مليارات دولار لم يستردها الاقتصاد الأميركي أبدا.   أبرز التحديات بدوره، يقول رئيس قسم الأسواق المالية في شركة FXPro، ميشال صليبي، لموقع »اقتصاد سكاي نيوز عربية":   ظاهرة العقود المتوقفة تُعدّ من أبرز التحديات التي تواجه الشركات العاملة في المشاريع الحكومية، وغالباً ما تنتج عن تأجيل أو تعليق تنفيذ العقود نتيجة توقف الميزانيات أو الإغلاقات الحكومية التي شهدناها في السنوات الماضية. لهذا التوقف تداعيات متعددة، أبرزها تجميد أو تأخير الدفعات المستحقة للشركات، ما يؤدي إلى تراجع السيولة النقدية وارتفاع فوائد الديون، خصوصاً على الشركات التي تعتمد على خطوط تمويل أو تسهيلات مصرفية، في ظل بيئة أسعار فائدة مرتفعة حالياً. بعض الشركات تُجبر على استخدام احتياطاتها المالية أو الاقتراض بأسعار فائدة مرتفعة لتغطية التزاماتها، في حين تبقى العمالة قائمة رغم توقف الإنتاج الفعلي، ما يعني استمرار التكاليف التشغيلية وتآكل الربحية وتأخر القدرة على استئناف العمل بسرعة. ويشير صليبي إلى أنّ أوامر وقف العمل بالعقود الحكومية قد تُصدر رسمياً وفق القوانين العامة، وإذا ما استمرت هذه الأوامر أو تكررت، فستجد الشركات صعوبة في المطالبة بالتعويضات أو تعديل الجداول الزمنية، فضلًا عن تأخر الموافقات الحكومية اللازمة لاستكمال المشاريع، وهو ما يعطّل الإنتاجية ويرفع التكاليف التشغيلية بشكل إضافي.   كما يحذّر من أن فقدان الثقة بين الشركات والموردين يمثل خطراً كبيراً، إذ إنّ تعثر الشركات في سداد التزاماتها أو دفع مستحقات الموردين قد يؤدي إلى توقف تزويد المشاريع بالمواد والخدمات، الأمر الذي يخلق تأثيراً تسلسلياً يمتد من الشركات الصغيرة إلى الكبرى ضمن سلاسل التوريد.   وفي هذا السياق، يلفت صليبي إلى أنّ بعض الشركات قد تضطر إلى إعادة التفاوض على العقود أو حتى إلغائها، مؤكداً أن شدة المنافسة على المشاريع الحكومية تجعل الشركات تدخل بعروض ذات هوامش ربح منخفضة جداً، ما يجعلها أكثر عرضة لتآكل الربحية عند حدوث أي تأخير أو تعديل في الشروط.   ويختتم حديثه بالتحذير من أنّ استمرار الوضع لفترة طويلة قد يؤدي إلى عجز مالي حاد أو حتى حالات إفلاس لدى الشركات التي تعتمد بشكل كبير على هذه العقود، خاصة تلك التي لا تمتلك احتياطيات مالية كافية، حيث ستجد نفسها أمام دوامة نفقات دون إيرادات، ما قد يضطرها الى تسريح العمال او التخلف عن سداد التزاماتها المالية.

عندما يتعلق الأمر بصحتنا، فإن الجميع يُحب الحلول السريعة. فيلجأ الكثيرون لقرص من فيتامين سي أو كوب من عصير البرتقال لتعزيز جهاز المناعة لديهم، أو ربما لملعقة من العسل لعلاج التهاب الحلق.   وعلى الرغم من الفوائد الصحية لفيتامين سي والعسل، فإن بعض خبراء الصحة يقولون إن الحقيقة المؤسفة هي أن حماية أنفسنا من فيروسات وأمراض الشتاء ليست بهذه البساطة.   وقال البروفسور دانيال ديفيس، رئيس قسم علوم الحياة وأستاذ علم المناعة في إمبريال كوليدج لندن إنه درس جهاز المناعة على مدار الخمسة والعشرين عاماً الماضية، ومن واقع خبرته فإنه يدرك مدى تعقيده.   وذكر ديفيس لصحيفة «التلغراف» البريطانية أبرز الخرافات المنتشرة بشأن الوقاية من أدوار البرد، والطرق الفعالة لتعزيز المناعة وتجنب أدوار البرد.   *الخرافة: كثرة فيتامين سي وعصير البرتقال تقي من نزلات البرد يوضح ديفيس أن فيتامين سي لا يُحدِث فرقاً في الإصابة بنزلة البرد. ومن المثير للاهتمام أن شهرة فيتامين سي معززاً للمناعة تعود إلى رجل واحد، كما يوضح، وهو لينوس بولينغ.   كان بولينغ عالماً مشهوراً حائزاً جائزة نوبل، وكان يحظى بتقدير واسع وثقة الجمهور، وعندما أصدر كتاباً عام 1970 بعنوان «فيتامين سي ونزلات البرد»، حقق نجاحاً فورياً.   وبعد ذلك، بُنيت مصانع جديدة لمواكبة الطلب المتزايد على فيتامين سي، الذي ادعى أنه قادر على الوقاية من نزلات البرد، بل وعلاج السرطان بجرعات عالية.   ومع ذلك، يقول ديفيس: «تُظهر البيانات في الواقع أن الأشخاص الذين يتناولون بانتظام جرعة عالية من فيتامين سي يتغلبون على نزلات البرد أسرع بنسبة 8 في المائة فقط. هذه النسبة ضئيلة للغاية، بالإضافة إلى أن الارتباط ضعيف، حيث من المرجح أن يتبع معظم المشاركين عادات صحية أخرى في حياتهم يصعب تفسيرها تؤثر على سرعة تعافيهم من الفيروسات وأدوار البرد».   البديل الأكثر فاعلية: فيتامين د وفيتامين أ يقول ديفيس: «هناك فيتامينان آخران تشير أدلة قوية إلى دعمهما الجهاز المناعي أكثر من فيتامين سي، وهما فيتامين د وفيتامين أ».   وأكد ديفيس أن هناك دراسة نُشرت عام 2020 في مجلة «المغذيات» خلصت إلى وجود «علاقة لا جدال فيها» بين فيتامين د والجهاز المناعي، حيث قد يؤدي نقصه إلى عدوى أو مرض من أمراض المناعة الذاتية.   ويوجد فيتامين د في شكلين رئيسيين: فيتامين د2، الذي يُستخرج من النباتات والحبوب النباتية، وفيتامين د3، الذي يُنتج في جلد الإنسان ويوجد في الأطعمة الحيوانية مثل الأسماك وصفار البيض.   تشير الدلائل إلى أن فيتامين د3 أكثر فاعلية بشكل عام من فيتامين د2 في رفع مستويات الفيتامينات في الدم والحفاظ عليها.   علاوة على ذلك، هناك أدلة وفيرة تشير إلى أن فيتامين أ يساعد الجهاز المناعي على العمل بشكل صحيح.   ويوجد فيتامين أ في الجبن والبيض والأسماك الزيتية والحليب وكبد البقر.   ويحتاج الرجال إلى 700 ميكروغرام من فيتامين أ، والنساء إلى 600 ميكروغرام يومياً. وتحتوي بيضة مسلوقة كبيرة واحدة على نحو 75 ميكروغرام، ويحتوي 100 غرام من سمك السلمون المطبوخ على نحو 69 ميكروغراماً. الخرافة: تناول الزبادي يحافظ على الصحة خلال فصل الشتاء يُعدّ الزبادي من أبرز الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك، وهي بكتيريا تشير الأبحاث إلى أنها تدعم صحة الأمعاء والمناعة.   ويقول ديفيس: «لكن، بكل بساطة، لم يُثبت هذا الأمر بشكل قاطع بعد. ففي حين أن التجارب السابقة أكدت أن البكتيريا الموجودة في أمعائك تؤثر بالتأكيد على جهازك المناعي، فإننا نفتقر للمعرفة العلمية الخاصة بالآلية والكيفية التي يحدث بها ذلك».   يتفق معظم العلماء على أن من أفضل ما يمكنك فعله هو التحكم طويل الأمد في التوتر.   ويقول ديفيس إن التوتر يقلل المناعة ويجعل الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بالأمراض.   ويوضح قائلاً: «عندما تكون متوتراً ويستشعر جسمك تهديداً، فإنه يُهيئ نفسه للرد باستجابة (القتال أو الهروب) الشهيرة. تفرز الغدة الكظرية - التي تقع فوق كليتيك - الكورتيزول والأدرينالين، وهذه الهرمونات بالغة الأهمية تُهيئك للنشاط. وجزءاً من هذا التهيئة، يُهدئ جسمك جهازك المناعي؛ ظناً منه أنك على سبيل المثال إذا كنت تهرب من أسد أو تُقاتل من أجل حياتك، فلن يحتاج جهازك المناعي إلى محاربة العدوى في تلك اللحظة تحديداً».   ويضيف: «هذا أمر طبيعي ومنطقي تماماً إذا انتهت استجابتك للتوتر بعد ساعة أو ساعتين. ومع ذلك، إذا كنت متوتراً وارتفعت مستويات الكورتيزول لديك لفترة طويلة، فإن هذا يُضعف جهازك المناعي وقد يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالعدوى».   وفي دراسة نُشرت عام 2024 في مجلة الطب السريري، وُجد أن التوتر المزمن يُعطل وظيفة المناعة بشكل كبير؛ ما يزيد من قابليتنا للإصابة بالعدوى ويمكن أن يُفاقم أمراض المناعة الذاتية، ويؤثر أيضاً على تطور أمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها من المشاكل الصحية.   لذلك؛ فإن التحكم طويل الأمد في التوتر هو أمر شديد الأهمية للحفاظ على جهاز مناعي قوي خاصة خلال أشهر الشتاء، حسب ديفيس.   الخرافة: شرب الكثير من الأعشاب والعسل قد تسمع أحياناً أن كوباً من الأعشاب يُهدئ التهاب الحلق، أو وأن إضافة ملعقة من العسل له تسهم في تعزيز المناعة.   وفي حين يُوضح ديفيس أنه لن يُنصح أحداً أبداً بعدم تناول طعام يُشعره بالراحة، فإنه يُحذر من عدم وجود إجماع علمي على هذه العلاجات.   ويُجادل بأنه يكاد يكون من المستحيل اختبار فاعلية ما يُسمى بالعلاجات «المُعززة للمناعة»، دون حقن الأشخاص بعدوى (وهو أمرٌ غير لائق أخلاقياً على الإطلاق، كما يُشير ديفيس) ثم اختبار تأثير أنواع العسل المختلفة والأعشاب في درء هذه العدوى.   ويُوضح قائلاً: «حتى في هذه الحالة، لكي يُقبل شيء كهذا على نطاق واسع، نحتاج إلى تتبع مسار جزيئي مُفصل لإثبات كيف يُمكن أن تكون هذه المنتجات مفيدة لجهاز المناعة».   ويضيف ديفيس: «هذا لا يعني أنه لا يجب عليك استخدام الأعشاب والعسل إذا كانت تُساعد على تنشيط طاقتك في أشهر الشتاء، أو إذا وجدتها مُهدئة. ويستشهد ديفيس بدراسة قارنت بين المشاركين الذين ناموا بشكل طبيعي طوال الليل، وأولئك الذين ناموا بشكل متقطع أو قصير. وقد أُعطي جميعهم لقاحاً، ثم استُخدمت كمية الأجسام المضادة التي أنتجوها استجابةً لذلك مقياساً لمدى كفاءة جهازهم المناعي.   ووجد الباحثون أن أولئك الذين ناموا طوال الليل أنتجوا أجساماً مضادة أكثر، بينما أنتج أولئك الذين ناموا بشكل متقطع كمية أقل.   بمعنى آخر، فإن النوم المتواصل مهم لمناعتنا.   إلى جانب ذلك، يعتقد ديفيس أن ممارسة الرياضة بانتظام - وإن لم تكن مفرطة – تدعم المناعة بشكل كبير.   وأوضح قائلاً: «عندما يتعلق الأمر بنزلات البرد والإنفلونزا، نعلم أن التمارين الرياضية لا تمنع الجراثيم والعدوى من دخول الجسم؛ لذا فإن السؤال هو: هل تساعدنا على مكافحتها وتخفيف حدتها؟ تشير كثيرٌ من الدراسات إلى أن الإجابة هي نعم - إما عن طريق منع تطور الجراثيم إلى عدوى كاملة أو من خلال خفض احتمالية ظهور أعراض حادة».   وأضاف: «على سبيل المثال، وجدت دراسة واسعة النطاق في الصين أن ممارسة الرياضة باعتدال لثلاثة أيام أو أكثر أسبوعياً ارتبطت بانخفاض خطر الإصابة بنزلة برد واحدة على الأقل سنوياً بنسبة 26 في المائة. ويرجع ذلك على الأرجح إلى أن التمارين الرياضية تعزز تدفق الدم؛ ما يحسن بدوره الدورة الدموية للخلايا المناعية، ويمكن أن تقلل أيضاً من الالتهابات».

يشهد عالم التكنولوجيا سباقاً متسارعاً لإيجاد حلول مبتكرة لأحد أكبر التحديات التي تواجه الحوسبة الحديثة: استهلاك الطاقة الهائل في مراكز البيانات.   مع تضاعف الاعتماد على الذكاء الاصطناعي والحوسبة السحابية، باتت هذه المراكز تلتهم كميات ضخمة من الكهرباء، يتحول معظمها إلى حرارة مهدرة تعيق الكفاءة وتزيد التكلفة.   يتجه الباحثون والمهندسون إلى استكشاف مواد جديدة قادرة على التعامل مع هذا التحدي بفعالية أكبر. ومن بين هذه المواد يبرز الماس الصناعي، الذي لم يعد مجرد رمز للفخامة، بل أصبح محوراً علمياً واعداً في تطوير رقائق إلكترونية أكثر برودة وكفاءة.   يثير هذا التوجه تساؤلات واسعة حول مستقبل صناعة الرقائق وأشباه الموصلات: هل يمكن للماس أن يتحول من حجر كريم إلى أداة إنقاذ لقطاع الحوسبة؟ وكيف يمكن أن يُحدث ثورة في أداء مراكز البيانات العالمية خلال السنوات المقبلة؟ في السياق، يشير تقرير لـ «نيويورك تايمز» إلى أنه: مع تسابق شركات التكنولوجيا لبناء المزيد من مراكز البيانات التي تضم خوادم تُشغّل أحدث نماذج الذكاء الاصطناعي، تتزايد كمية الكهرباء التي تستهلكها هذه المرافق بشكل هائل. لكن معظم هذه الكهرباء يُهدر بأبشع الطرق: كحرارة تتسرب من مئات المليارات من الترانزستورات في الشريحة الحديثة. يقول آر. مارتن روشايسن، وهو مهندس كهربائي ورجل أعمال في شركة Diamond Foundry، وهي شركة في جنوب سان فرانسيسكو تصنع الماس المتخصص للاستخدام في الإلكترونيات: «السر السلبي في الرقائق هو أن أكثر من نصف الطاقة تهدر على شكل تيار تسرب على مستوى الترانزستور». تُعدّ هذه الحرارة هدراً كبيراً للطاقة، إذ تُقصّر عمر الشريحة بشكل كبير وتُقلّل من كفاءتها، مما يُولّد المزيد من الحرارة المُهدرة. لذا، تُعدّ المحافظة على درجة حرارة الخوادم منخفضةً لضمان عملها بسلاسة من المهام الأساسية في مراكز البيانات. روشايزن واحد من العديد من المهندسين الذين يطورون طرقاً لدمج قطع صغيرة من الماس الصناعي، تحديداً، في الرقائق للحفاظ على برودتها.   ويشار إلى أن الماس، بالإضافة إلى كونه أصلب مادة معروفة، يتميز أيضاً بقدرة استثنائية على نقل الحرارة من مكان لآخر.   قال الكيميائي الفيزيائي بجامعة بريستول بإنجلترا، بول ماي:   «معظم الناس لا يدركون أن الماس يتمتع بأفضل خصائص توصيل حراري بين جميع المواد». الماس يوصل الحرارة أسرع بعدة مرات من النحاس، وهي مادة تُستخدم غالبًا في مشعات التدفئة للرقائق الإلكترونية. تنبع الموصلية الحرارية العالية للماس من نفس الخاصية التي تجعله صلباً للغاية: كل ذرة كربون مرتبطة بقوة بأربع ذرات مجاورة، دون أي رابط ضعيف في أي اتجاه. هذه الروابط القوية فعالة في نقل الاهتزازات التي تنقل الحرارة عبر البلورة.   دور الماس يقول المستشار الأكاديمي بجامعة سان خوسيه، الدكتور أحمد بانافع، لموقع «اقتصاد سكاي نيوز عربية»: التوسع الهائل في استخدام تقنيات الذكاء الاصطناعي والحوسبة السحابية جعل مراكز البيانات حول العالم تستهلك كميات غير مسبوقة من الكهرباء، تتحول الغالبية العظمى منها إلى حرارة، وهو ما يمثل تحدياً متزايداً أمام صناعة المعالجات وأشباه الموصلات. تشير بعض التقديرات إلى أن ما يصل إلى 70 بالمئة من الكهرباء المستهلكة في مراكز البيانات تضيع في شكل حرارة غير مستغلة. هذا الواقع دفع الباحثين للبحث عن مواد بديلة تساعد في تبديد الحرارة بشكل أكثر كفاءة، وتُعد مادة الماس الصناعي من أبرز المرشحين، لما تتمتع به من خصائص حرارية وفيزيائية استثنائية. الماس يتميز بقدرة فائقة على توصيل الحرارة تفوق السيليكون - المادة التقليدية المستخدمة في صناعة الرقائق الإلكترونية - بمراحل، مما يجعله خياراً مثالياً لتبريد المعالجات الحديثة. ويتابع قائلاً: «المشكلة الحرارية ليست نظرية بل واقعية وملحّة، خصوصاً في المعالجات المتطورة التي تُستخدم في تدريب وتشغيل نماذج الذكاء الاصطناعي، حيث تولد حرارة هائلة أثناء العمل. ومع تزايد كثافة الترانزستورات داخل الشرائح، أصبحت الحرارة عائقاً أمام التطوير المستقبلي، لذا كان لا بد من حلول جذرية تتجاوز أساليب التبريد التقليدية».   ويوضح أن الماس الصناعي يُستخدم حالياً في مشاريع تجريبية لدى شركات تقنية كبرى مثل آي بي إم وإنتل، إضافة إلى شركات متخصصة في المواد المتقدمة. وتعمل هذه الجهات على تطوير شرائح هجينة تجمع بين السيليكون والماس الصناعي، لزيادة كفاءة التخلص من الحرارة دون التأثير على أداء الرقاقة.   كما يؤكد أن استخدام الماس الصناعي لا يقتصر على المعالجات فقط، بل يمتد إلى مجالات الطيران والفضاء، حيث تُعد القدرة على تبديد الحرارة بسرعة عاملاً حيوياً في ظروف التشغيل القاسية. كما أن تطبيقه في مراكز البيانات يمكن أن يقلل استهلاك الطاقة بنسبة تصل إلى 30 بالمئة ويُطيل عمر الأجهزة ويحد من الأعطال الناتجة عن ارتفاع الحرارة.   ويشير بانافع إلى أن هناك تحديات لا تزال قائمة أمام استخدام الماس الصناعي على نطاق واسع، أبرزها ارتفاع تكاليف التصنيع مقارنة بالسيليكون، وصعوبة دمجه في خطوط الإنتاج الحالية، لكنه يرى أن التطور في تقنيات ترسيب الطبقات الذرية قد يفتح الباب أمام اعتماده على نطاق أوسع خلال السنوات المقبلة.   ويختتم بانافع حديثه قائلا: «لن يكون الماس الصناعي بديلاً مباشراً للسيليكون بل مكملا له، فالمستقبل القريب سيشهد تصنيع شرائح هجينة تجمع بين الماس والسيليكون ومواد أخرى مثل كربيد السيليكون ونتريد الغاليوم لتلبيه متطلبات الأداء والتبريد في آن واحد.. وفي ظل تزايد الضغط على مراكز البيانات واعتماد العالم المتسارع على الذكاء الاصطناعي، يبدو أن الماس الصناعي سيكون الحليف الأكثر بريقاً للرقائق الإلكترونية في معركتها ضد الحرارة».   أزمة الحرارة   يأتي ذلك في وقت تبذل فيه العديد من الجهود البحثية من أجل التوصل لحلول لمعالجة معضلة إهدار الحرارة في مراكز البيانات. ففي سياق متصل، اكتشف باحثون من جامعة رايس الحل الأمثل للاستفادة من الحرارة المهدرة في مراكز البيانات لتوليد الطاقة الجديدة.   في دراسة نُشرت حديثًا ، قدّمت لورا شايفر، أستاذة الهندسة الميكانيكية في جامعة رايس، وطالب الدراسات العليا كاشف لياقات، نموذجاً لكيفية استخدام مُجمّعات الطاقة الشمسية لرفع درجة حرارة الحرارة المُهدرة في مراكز البيانات، بحيث يُمكن استخدامها بدورها بواسطة نظام دورة رانكين العضوية (ORC) لإنتاج الكهرباء. تعمل دورات رانكين العضوية عن طريق تحويل سائل عامل إلى غاز لتشغيل توربين مُولّد للطاقة.   توصلت الدراسة إلى حل قادر على استغلال الحرارة المُهدرة لمركز البيانات لتوليد طاقة تعادل 5 بالمئة من إجمالي سعة مركز البيانات. بمعنى آخر، يمكن لمركز بيانات بقدرة 1 غيغاواط استخدام تقنية استعادة الحرارة هذه لتوليد 50 ميغاواط من الطاقة الكهربائية خلف العداد.   ونظراً لقيود الطاقة التي تواجه مراكز البيانات في العديد من المناطق حول العالم، يبدو أن هذا النهج قد يُمثل مكسباً كبيراً للقطاع. ولكنه يعتمد بشكل ملحوظ على مكونات راسخة ومُجرّبة، بحسب الدراسة التي نشرت نتائجها Fierce Network المتخصصة في التقنية والذكاء الاصطناعي.   خصائص الماس   أستاذ علم الحاسوب وخبير الذكاء الاصطناعي وتكنولوجيا المعلومات في السيليكون فالي كاليفورنيا، الدكتور حسين العمري، يقول لموقع «اقتصاد سكاي نيوز عربية» إنه مع تزايد الطلب العالمي على الذكاء الاصطناعي والحوسبة السحابية، تتحول مراكز البيانات إلى «أفران عملاقة» تستهلك كميات هائلة من الكهرباء، ويضيع معظمها على شكل حرارة. هذا التحدي يدفع الباحثين إلى البحث عن مواد جديدة قادرة على تبديد الحرارة بشكل أسرع وأكثر كفاءة، وهنا يطل الماس الصناعي كخيار ثوري محتمل.   ويضيف: يتميّز الماس بخصائص فيزيائية استثنائية:   أعلى موصلية حرارية بين جميع المواد المعروفة تقريباً، أي أنه قادر على سحب الحرارة من الشرائح الإلكترونية بسرعة فائقة. صلابة ومتانة عالية تجعل استخدامه في البيئات القاسية أو ذات الحمل الكبير أكثر جدوى. شفافية كهربائية وبصرية تسمح بدمجه مع تقنيات إلكترونية وبصرية متقدمة. ولجهة التطبيقات المتوقعة، فيشير إلى استخدامه في «شرائح الذكاء الاصطناعي»، إذ تعمل مليارات الترانزستورات في وقت واحد وتولّد حرارة قد تحد من كفاءتها. الماس قد يكون مادة تبريد مدمجة مع الرقاقة نفسها.   علاوة على استخدامه في «مراكز البيانات»، ذلك أن استبدال بعض المواد التقليدية في أنظمة التبريد بأغشية رقيقة من الماس الصناعي قد يقلل استهلاك الطاقة بشكل ملحوظ.   ومن التطبيقات أيضاً «الإلكترونيات المتقدمة» مثل تقنيات 5G، وأجهزة الاستشعار، والليزر الصناعي.   ويرصد العمري مجموعة التحديات القائمة، منوهاً إلى أنه رغم الأفق الواعد، يواجه الماس الصناعي عدة تحديات، منها:   ارتفاع التكلفة مقارنة بالمواد التقليدية مثل السيليكون أو النحاس. صعوبة التصنيع على نطاق واسع، إذ يتطلب نمو الماس الصناعي تقنيات دقيقة ومعقدة. التوافق مع خطوط الإنتاج الحالية في صناعة أشباه الموصلات. ويختتم حديثه قائلاً: قد لا يكون الماس الصناعي بديلاً مباشراً للسيليكون، لكنه مرشّح قوي ليكون المكمل الحيوي الذي يحافظ على برودة الشرائح ويطيل عمرها ويزيد من كفاءتها. وإذا ما نجحت الصناعة في تخفيض تكاليف إنتاجه وتوسيع نطاق استخدامه، فقد يصبح الماس بالفعل «الصديق الجديد» للرقائق في عصر الذكاء الاصطناعي.

Policija u Čitluku pronašla je u dvorištu kuće plastenik u kojem se nalazi 50 kilograma stabljike droge marihuane.

Ulazak humanitarne pomoći i drugih neophodnih zaliha u Pojas Gaze počinje danas, rekao je visoki zvaničnik Hamasa, preneo je Harec.