newsare.net
Оказывается, сочетание небольшой дозы кофеина с прослушиванием музыки во время разминки значительно улучшает боевые показатели спортсмено
Ученые обнаружили синергию между музыкой и кофеином для спортсменов
Оказывается, сочетание небольшой дозы кофеина с прослушиванием музыки во время разминки значительно улучшает боевые показатели спортсменов-тхэквондистов — они демонстрируют более продолжительное время атаки, а также увеличивают количество атакующих и защитных действий. Тхэквондо — корейское боевое искусство, в котором важны быстрые мощные удары ногами, точные удары руками и ментальная концентрация. Успех в этом виде спорта зависит от сочетания физических способностей, технических навыков, психологических характеристик и тактических факторов. И если физические способности и техника — результат долгосрочных тренировок, то психологические факторы — уверенность в себе, концентрация и эмоциональное состояние — могут меняться гораздо быстрее и сильно влиять на исход соревнования. Команда ученых под руководством Слахеддина Деллели изучила комбинированное воздействие низкой дозы кофеина и прослушивания любимой музыки на 16 спортсменах-мужчинах, которые были членами национальной сборной Туниса или выступали на высшем уровне национальных соревнований не менее пяти лет. В среднем участники занимались тхэквондо девять лет. Эксперимент включал шесть различных условий: контрольную оценку (без напитка и музыки), прием кофеинового напитка без музыки, прием плацебо без музыки, кофеин с музыкой, плацебо с музыкой и только музыка без напитка. Кофеиновый напиток содержал кофеин из расчета 3 мг на килограмм массы тела участника, который был растворен в 200 мл воды. Для чистоты эксперимента использовался двойной слепой метод — ни участники, ни организаторы эксперимента не знали, кто какой напиток получил. Read more
03:45
03:24
15:50
