Как заниматься хайкингом. Инструкция «Медузы» — о том, как оценить свои силы, выбрать правильный маршрут и позаботиться о себе во время долгой прогулки на природе
Хайкинг — это длительные прогулки на природе. Они помогают хорошо отдохнуть и совместить это с физическими нагрузками, что полезно. И кому-то может показаться, что готовиться к такому мероприятию не нужно: это же обычная прогулка. Но достаточно прочитать новости, чтобы понять: это не так. Вот семья с пятилетним ребенком пропала 28 сентября 2025 года во время однодневной прогулки под Красноярском (на момент публикации этого текста их не нашли). Вот иностранец потерялся в горах Алматы — спасатели обнаружили его ночью и подняли со склона с помощью альпинистского снаряжения. А вот МЧС по Республике Алтай отчитывается о том, что за летний сезон произошло 20 инцидентов с участием туристов. В результате 12 человек получили травмы, один погиб, а трое до сих пор числятся пропавшими без вести. И так далее. Эта инструкция поможет правильно подготовиться к хайкингу — и не стать частью статистики МЧС.