Пять стаканов? Восемь? А может, вообще не считать? Разбираемся, какие нормы по приему воды есть и что советуют специалисты. Вода: мифы и реальность Чаще всего в сети можно увидеть рекомендацию пить восемь стаканов воды в день. Якобы такое количество будет достаточно каждому человеку и позволит поддерживать уровень гидратации в норме. Правда, тут же хочется спросить, о какой норме идет речь. Статья в ведущем медицинском журнале Нидерландов Nederlands Tijdschrift voor Geneeskunde объясняет, что баланс жидкости в организме регулируется гормоном под названием вазопрессин и почками. Здоровый человек должен выделять около 500 мл мочи в день и потреблять от 2000 до 3000 мл жидкости для достижения этой цели. Обратите внимание: речь идет о жидкости, а не конкретно о воде. То есть в расчет входят все жидкости, которые попадают в организм, в том числе из пищи. Много воды содержат овощи, фрукты и зелень. Самые «водянистые» продукты Огурец;Арбуз;Сельдерей;Помидоры;Салат листовой;Клубника. «Наука никогда не поддерживала старую идею с восемью стаканами в качестве подходящего руководства, хотя бы потому, что она путала общий оборот воды с водой из напитков, в то время как большая часть воды в организм поступает из пищи, которую вы едите», — говорит Дейл Шоллер автор исследования, опубликованного в журнале Science. Этот ученый из Университета Висконсина признан почетным профессором диетологии, десятилетиями изучающий воду и обмен веществ.

Эксперты считают, что заявления о массовой «невыживаемости» молодежи при глобальном коллапсе из-за цифровой зависимости сильно преувеличены. Хотя проблема зависимости от технологий действительно существует и вызывает тревогу у психологов, реальные исследования показывают, что молодое поколение не утратило способность адаптироваться к кризисам. «Конечно, привычка к комфорту способствует лености, но в случае критической необходимости у дееспособного человека включается механизм самосохранения, заложенный природой», — приводит «Вечерняя Москва» слова эксперта Дмитрия Пурпурсевича-младшего. С биологической точки зрения, человек — это существо, способное к адаптации, приспосабливающееся к любым изменениям окружающей действительности. Именно эта способность дала нам возможность как виду выживать на протяжении веков. И в критической ситуации дремлющие навыки активизируются. И если у старшего поколения необходимые для выживания умения в необходимый момент проявлялись, то почему у молодёжи должно быть иначе, задалась вопросом психолог Ксения Мосунова. По её словам, выживание — это мгновенная реакция на угрозу: удар, бегство, замирание. А устойчивость — это способность не просто выжить, а восстановиться и продолжать развиваться после пережитого потрясения. По мнению психологов, сильная сторона поколения зумеров в их умении оперативно находить информацию и отсеивать ненужное.

В Новгородском государственном университете разработали систему искусственного интеллекта для автоматического распознавания и интерпретации текстов древнерусских грамот. Ее автор — магистрант Политехнического института, ассистент кафедры информационных технологий и систем Иван Филиппов. Студент отметил, что в Великом Новгороде найдено более 1,2 тысяч берестяных грамот. А процесс расшифровки трудоемкий. Многие символы могут иметь разные варианты прочтений, наличие редких диакритических знаков усложняет классификацию по стандартным моделям. Автоматических же решений нет. Существующие аналоги либо недостаточно точны, либо нестабильны, либо требуют больших, размеченных вручную датасетов — структурированного набора данных. Разработка Ивана Филиппова станет новым быстрым инструментом для расшифровки. Студент создал приложение, которое быстро загружает фото, автоматически распознает буквы и экспортирует результаты. Интуитивный интерфейс позволяет загружать любые изображения грамот, использовать функции зума и панорамы для точного выбора областей, автоматически или вручную выделять рамки вокруг букв, мгновенно редактировать, перемещать, удалять и отменять действия. И система уже показала результативность. Полный прогон одного изображения занимает 1−2 секунды. Высока и точность распознавания. Система уже готова к интеграции в архивные и научные проекты по изучению древнерусских грамот.

Команда ученых под руководством профессора Чунсена Лю разработала гибридный чип, объединяющий двумерные модули памяти толщиной в один атом с традиционной кремниевой архитектурой. Емкость флеш-памяти — 1 килобайт, время программирования и стирания данных — 20 наносекунд. Чип способен выполнять операции чтения, записи и стирания информации по внешним командам. Новый чип — это не просто уменьшенная версия привычных микросхем, а принципиально иной подход к архитектуре памяти. Он объединяет сверхбыструю флеш-память с традиционной комплементарной структурой металлооксидного полупроводника (CMOS). Интеграция двумерных материалов с кремниевыми чипами решает проблему физических ограничений миниатюризации традиционных полупроводников. Кремниевая технология достигла предела уменьшения размеров транзисторов, тогда как двумерные материалы открывают возможности для дальнейшего масштабирования электронных компонентов. Если проект будет реализован, именно Китай может задать новый мировой стандарт в области хранения и обработки информации. Чип толщиной в атом может стать сердцем следующего поколения интеллектуальных систем — от смартфонов до квантовых вычислительных платформ. Результаты исследования опубликованы в журнале Nature.

В последней бета-версии WhatsApp для iOS с номером сборки 25 В последней бета-версии WhatsApp для iOS с номером сборки 25.29.10.72 появились признаки внедрения новой боковой панели в интерфейс версии мессенджера для iPad. Эта боковая панель будет полностью повторять дизайн, уже успешно реализованный в приложении WhatsApp для Mac. Об этом сообщает портал WABetaInfo (WBI). В версии для настольных компьютеров Mac эта боковая панель доказала свою практичность, организуя различные разделы в единой, легкодоступной колонке в левой части экрана, что значительно упрощает переключение между вкладками и делает навигацию более естественной для больших дисплеев. Перенос этого подхода на iPad обеспечит единообразие в работе с мессенджером на разных платформах. В настоящее время WhatsApp для с использует компактную нижнюю панель вкладок, которая была разработана в первую очередь для iPhone. На большом экране iPad эта панель занимает слишком мало места, концентрируя все элементы в узкой области внизу, что делает навигацию менее эффективной и нарушает визуальный баланс интерфейса. В отличие от этого, вертикальная боковая панель позволит более рационально использовать пространство дисплея iPad, обеспечивая быстрый доступ к разным разделам без ущерба для общей компоновки. Таким образом, внедрение сайдбара – это не только вопрос удобства, но и стремление к визуальной гармонии. На широком экране iPad левосторонняя панель поможет распределить элементы более сбалансированно и дружелюбно для пользователя. Отказываясь от ограничений нижней панели, эта функция призвана оптимизировать навигацию и сделать ключевые разделы более доступными, максимально используя возможности большого дисплея планшета.

臺灣港務公司新任董事長今（13）日上任，由交通部次長林國顯主持交接儀式，原任董事長李賢義功成身退，由前交通部觀光署署長周永暉接任。 周永暉現年66歲，為國立交通大學交...…

仁寶電腦（2324）旗下子公司仁寶健康與智齡科技今日正式簽署合併契約，合併基準日訂為2026年1月1日，仁寶健康將成為智齡科技100%子公司，仁寶預計持有智齡科技完全稀釋...…

台灣大哥大9月自結合併營收157.8億元，年減0.8%，稅後淨利11.4億元，EPS為0.38元。累計前九個月營收1419.8億元，稅後淨利為105.6億元，EPS達3....…

A surge in autocratic governance has become increasingly threatening to global politics, having gathered momentum over the past two decades. This autocratic wave continues to evolve, becoming ever more complex and diverse as it unfolds. Hence, the shifting dynamics driving this wave need to be fully understood and disaggregated if the European Union (EU) is to design effective responses. Democratic strategy needs not only to hold at bay severe repression, but also to engage with the ideas and narratives that underpin autocracy’s apparent appeal. Accordingly, this paper draws on historical and contemporary writings that present various arguments against democracy. After unpacking the different components of this autocratic wave, EU responses over recent years are assessed, looking at how these relate to pro-authoritarian narratives. It finds that the EU has improved many elements of its policies during this time but still needs to tailor its strategies to the ideational aspects of anti-democratic trends. Source : © European Union, 2025 - EP

The COVID-19 pandemic highlighted both the need for a resilient healthcare system and for quick access to inventions and technologies in challenging situations. Following this experience, EU lawmakers negotiated a compulsory licensing scheme intended to facilitate rapid use of patents while preserving strong patent protection as an incentive to innovate. Views on the original European Commission proposal diverged. Civil society organisations supported broad application of the compulsory licensing scheme, while industry advocated a narrow scope. Stakeholder positions diverged more sharply than those of the co-legislators. Parliament and Council reached a provisional agreement on 21 May 2025, largely amending the Commission proposal in favour of rights-holders. The compromise would: (i) exclude semiconductor crises, emergencies relating to gas supply security and defence-related products from the regulationʹs scope; (ii) preserve confidentiality of protected know-how; (iii) significantly lower the maximum fines and penalties the Commission may impose on licensees for non-compliance, and remove rights holders from the sanctions regime entirely. By consensus, the co-legislators rejected the Commission's proposal to cap licensing fees. In line with the Parliamentʹs position, the competent advisory body must invite an observer from the European Parliament to relevant meetings. Fourth edition. The 'EU Legislation in Progress' briefings are updated at key stages throughout the legislative procedure. Source : © European Union, 2025 - EP

Той стана спорен заради съмнения, че ще повлияе на свободата на словото

Холивудската звезда сподели, че е в „бойна форма“ след месеци репетиции и снимки

От промени в съня до загуба на интерес – научете какво подсказват тези сигнали

«Аз ще продължа да гарантирам стабилността», добави Макрон, чийто втори мандат изтича през 2027 г.

Шофьорите искат по-високи тарифи

سودافاكس – شهدت الساحة الاقتصادية في السودان تطوراً مثيراً، بعد أن تم إعفاء محافظ بنك السودان المركزي برعي الصديق من منصبه، عقب خلاف حاد نشب داخل اجتماع رسمي بمجمع الوزارات في بورتسودان، يوم الأحد، بينه وبين ممثلي الشركات المصدرة للذهب. محافظ بنك السودان المركزي: الجنيه سيستعيد توازنه تدريجيًا خلاف محتدم حول قرار تصدير الذهب وفقاً … سودافاكس

سودافاكس – شهدت مناطق جنوب أم درمان صباح اليوم الإثنين حالة من القلق بين المواطنين، بعد تداول شائعات عن هجمات محتملة لميليشيا الدعم السريع، ما تسبب في إخلاء بعض المدارس وارتفاع وتيرة الهلع، قبل أن تؤكد الأجهزة الأمنية أن الأوضاع تحت السيطرة الكاملة. تزامنت الشائعات مع انتشار أمني كثيف في عدد من الأحياء بجنوب أم … سودافاكس

Материаловеды не смогли отличить сгенерированные нейросетью микрофотографии материалов

Исследователи повторно проанализировали повреждения на фрагментированном черепе StW-53 из Стеркфонтейна, который принадлежал австралопитеку или раннему представителю рода Homo. Ученые пришли к выводу, что следы, ранее выявленные на окаменелости, не были сделаны каменными орудиями. Как сообщается в статье, опубликованной в Journal of Archaeological Science, по всей видимости, они образовались в результате естественных процессов, произошедших уже после смерти гоминина.

Keir Starmer is in Egypt for a signing ceremony as the peace deal starts coming into operation.

The actress, 40, will voice the role of Dolores Umbridge in Harry Potter : The Full-Cast Audio Editions - a collaboration between Audible and Pottermore Publishing.

Rashid Gedel, 25, and Samuel Dodsworth, 43, appeared before Leeds Magistrates' Court this morning.

„Nemuno aušros“ frakcijai priklausantis Raimondas Šukys sako, kad dauguma Seime dirbančių „aušriečių“ neigiamai vertina partijos pirmininko Remigijaus Žemaitaičio pasisakymus apie Lietuvos nacionalinio dailės muziejaus (LNDM) vadovą Arūną Gelūną. Anot R. Šukio, R. Žemaitaičio retoriką neigiamai vertina bene visi frakcijos nariai. 

Pirmadienio rytą premjerė Inga Ruginienė Vyriausybėje susitiko su valdančiosios „Nemuno aušros“ lyderiu Remigijumi Žemaitaičiu aptarti situaciją dėl socialdemokratų perimamos Kultūros ministerijos. Pastarasis susitikimas nebuvo paskelbtas politikų oficialiose darbotvarkėse.

Представитель национальной сборной Казахстана по фехтованию на шпаге Ерлик Сертай стал победителем "Турнира сильнейших", передает корреспондент NUR.KZ.

В кулуарах правительственного часа мажилиса глава КУИС МВД Абай Кайырбеков рассказал, как проходит отбытие срока Куандыка Бишимбаева, передает корреспондент NUR.KZ.

Средняя зарплата в Казахстане зависит от сферы деятельности, региона, а также от уровня образования работника. Специалистам с "вышкой", как правило, платят больше. Подробности читайте на NUR.KZ.

Главный полицейский Туркестанской области проверил ход строительства и ремонта в районных подразделениях полиции, в частности, нового рубежного поста, передает NUR.KZ со ссылкой на МВД РК.

Проект приказа Минфина РК о том, что Нацбанк начнет передавать налоговикам данные о валютных операциях свыше 50 тыс. долларов, опубликовали на портале "Открытые НПА", передает NUR.KZ.

Представители российской оккупационной власти заявили, что было повреждено семь квартир; жителей расселили.

Украинские ответы на российские атаки должны быть зеркальными и дальнобойными, подчеркнул министр.

Польская звезда Ига Свентек находится в топ-3 по заработкам среди теннисисток, обогнав Винус Уильямс.

Недавно группы неизвестных дронов неоднократно появлялись вблизи аэропортов, военных баз и заводов в Дании, Норвегии, Германии и Бельгии.