Select a country

На прошлой неделе европейские синоптики забили тревогу — в Европе ожидается «взрыв метеобомбы», вызванной мощнейшим циклоном. Медиа с

الولاية الرابعة للرئيس واتارا تقوي دعائم الشراكة بين المغرب والكوت ديفوار

حسم حسن واتارا نتائج الانتخابات الرئاسية التي أجريت أخيرا في كوت ديفوار، حسب النتائج الأولية التي أعلنتها اللجنة الانتخابية المستقلة بداية ا
Hespress - هسبريس جريدة إلكترونية مغربية

الولاية الرابعة للرئيس واتارا تقوي دعائم الشراكة بين المغرب والكوت ديفوار

حسم حسن واتارا نتائج الانتخابات الرئاسية التي أجريت أخيرا في كوت ديفوار، حسب النتائج الأولية التي أعلنتها اللجنة الانتخابية المستقلة بداية الأسبوع الجاري، ليضمن البقاء على رأس السلطة في “أرض الفيلة والعاج”، متفوقاً بفارق كبير على أقرب منافسيه، السياسي ووزير التجارة الأسبق جان لوي بيلون، الذي هنأه بفوزه، مشيداً بنضج الشعب الإيفواري وداعياً في الوقت […] The post الولاية الرابعة للرئيس واتارا تقوي دعائم الشراكة بين المغرب والكوت ديفوار appeared first on Hespress - هسبريس جريدة إلكترونية مغربية.

لقاءات أوروبية تشهد تألق المغاربة

واصل اللاعبون الدوليون المغاربة تألقهم خلال المباريات التي خاضوها رفقة أنديتهم، نهاية الأسبوع المنصرم، برسم الدوريات الأوروبية، بتوقيعهم ع
Hespress - هسبريس جريدة إلكترونية مغربية

لقاءات أوروبية تشهد تألق المغاربة

واصل اللاعبون الدوليون المغاربة تألقهم خلال المباريات التي خاضوها رفقة أنديتهم، نهاية الأسبوع المنصرم، برسم الدوريات الأوروبية، بتوقيعهم على عروض قوية وتسجيلهم أهدافا حاسمة تؤكد حضورهم المميز على الملاعب الأوروبية. فبرسم الجولة التاسعة من البطولة الفرنسية (ليغ 1) قاد الدولي المغربي أشرف حكيمي فريقه باريس سان جيرمان إلى تحقيق فوز مستحق على مضيفه بريست، بثلاثة […] The post لقاءات أوروبية تشهد تألق المغاربة appeared first on Hespress - هسبريس جريدة إلكترونية مغربية.

«سيادة القانون» تضع المغرب في الرتبة 7 بالشرق الأوسط وشمال إفريقيا

وضع المؤشر العالمي لسيادة القانون لعام 2025، الصادر عن برنامج العدالة العالمية (WJP)، المغرب في المركز 91 عالميا من أصل 143 دولة، والسابع على مستوى م
Hespress - هسبريس جريدة إلكترونية مغربية

«سيادة القانون» تضع المغرب في الرتبة 7 بالشرق الأوسط وشمال إفريقيا

وضع المؤشر العالمي لسيادة القانون لعام 2025، الصادر عن برنامج العدالة العالمية (WJP)، المغرب في المركز 91 عالميا من أصل 143 دولة، والسابع على مستوى منطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا، برصيد 0.48 نقطة. ويعتمد المؤشر على ثمانية عوامل؛ أبرزها عامل القيود على صلاحيات وسلطة الحكومة الذي جاء فيه المغرب في المركز السادس والسبعين عالميا والرابع […] The post "سيادة القانون" تضع المغرب في الرتبة 7 بالشرق الأوسط وشمال إفريقيا appeared first on Hespress - هسبريس جريدة إلكترونية مغربية.

Aviso de Ciclón Tropical No.20: Melissa abandona el territorio de Jamaica

Durante las últimas horas, el huracán Melissa ha transitado sobre la isla de Jamaica y su interacción con tierra ha provocado un ligero debilitamiento en su intensidad. Sus vientos máximos ahora son de 230 kilómetros por hora, con rachas superiores y s
Cubadebate

Aviso de Ciclón Tropical No.20: Melissa abandona el territorio de Jamaica

Durante las últimas horas, el huracán Melissa ha transitado sobre la isla de Jamaica y su interacción con tierra ha provocado un ligero debilitamiento en su intensidad. Sus vientos máximos ahora son de 230 kilómetros por hora, con rachas superiores y su presión central aumentó hasta 921 hectoPascal. Continúa siendo un huracán de gran intensidad, pero ahora categoría cuatro. The post Aviso de Ciclón Tropical No.20: Melissa abandona el territorio de Jamaica first appeared on Cubadebate.

Sobre la cancha: La ruleta clásica del fútbol

El Real Madrid frenó a sus eternos rivales con una victoria táctica de Xabi Alonso ante un Barcelona sin respuestas. Vinicius Jr. fue clave pero su sustitución generó polémica, mientras Lamine Yamal, lastrado por una pubalgia, fue inefectivo y su situaci
Cubadebate

Sobre la cancha: La ruleta clásica del fútbol

El Real Madrid frenó a sus eternos rivales con una victoria táctica de Xabi Alonso ante un Barcelona sin respuestas. Vinicius Jr. fue clave pero su sustitución generó polémica, mientras Lamine Yamal, lastrado por una pubalgia, fue inefectivo y su situación preocupa en el club culé. The post Sobre la cancha: La ruleta clásica del fútbol first appeared on Cubadebate.

Aviso de ciclón tropical No.21: Melissa se dirige hacia la costa sur de la región oriental

El huracán Melissa sigue alejándose de la costa norte de Jamaica, luego de sufrir un ligero debilitamiento en su intensidad. Ahora sus vientos máximos son de 205 kilómetros por hora, con rachas superiores y su presión central ascendió hasta 950 hectoPas
Cubadebate

Aviso de ciclón tropical No.21: Melissa se dirige hacia la costa sur de la región oriental

El huracán Melissa sigue alejándose de la costa norte de Jamaica, luego de sufrir un ligero debilitamiento en su intensidad. Ahora sus vientos máximos son de 205 kilómetros por hora, con rachas superiores y su presión central ascendió hasta 950 hectoPascal. Continúa siendo un huracán de gran intensidad, ahora categoría tres en la escala Saffir-Simpson, de un máximo de cinco. The post Aviso de ciclón tropical No.21: Melissa se dirige hacia la costa sur de la región oriental first appeared on Cubadebate.

مصر.. أبوريدة يكشف حقيقة وجود خلافات مع وزير الرياضة

كشف هاني أبوريدة، رئيس الاتحاد المصري لكرة القدم، حقيقة وجود خلافات مع أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة. وقال أبوريدة في تصريحات للمركز الإعلام
tayyar.org Live News

مصر.. أبوريدة يكشف حقيقة وجود خلافات مع وزير الرياضة

كشف هاني أبوريدة، رئيس الاتحاد المصري لكرة القدم، حقيقة وجود خلافات مع أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة. وقال أبوريدة في تصريحات للمركز الإعلامي للإتحاد المصري لكرة القدم، الإثنين، إن منتخب مصر الثاني المشارك في كأس العرب لديه أزمة حقيقية تتعلق بلاعبي نادي بيراميدز، حيث أنهم مرتبطون بخوض مواجهتين في الدوري الممتاز مع فريقهم أمام بتروجت وكهرباء الإسماعيلية يومي الثالث والسادس من ديسمبر المقبلين.   وأضاف: «تواصلت مع أحمد دياب رئيس رابطة الأندية المحترفة لحل الأزمة وتأجيل المباراتين، لضمان مشاركة جميع اللاعبين في تمثيل المنتخب الوطني، اتحاد الكرة المصري هو المسؤول الأول عن نتائج المنتخبات».   وفيما يخص مكافأة تأهل منتخب مصر لكأس العالم، أشار أبو ريدة إلى عرض وزير الشباب والرياضة، أشرف صبحي، مكافأة مالية وفقاً للائحة الوزارة، لكنه أوضح وجهة نظره: «وزير الشباب والرياضة عرض مشكورا وفقاً للائحة المكافآت بالوزارة مكافأة منتخب مصر بعد التأهل لكأس العالم، وكانت وجهة نظري توجيه المكافآت لأبطال الألعاب الأخرى، بينما اتحاد الكرة هو المنوط به صرف مكافآت لمنتخباته الوطنية».   ونفى أبو ريدة وجود أي خلافات مع وزير الرياضة: «لا توجد خلافات بيني وبين وزير الشباب والرياضة، واستقبلناه في اجتماع رسمي منذ أيام».   وكشف عن حديثه مع وزير الشباب والرياضة حول ضرورة إنشاء بنية تحتية سليمة قائلا: «تحدثت مع الوزير عن ضرورة وجود ملاعب قانونية وتوفير أماكن على مستوى مصر لاستضافة المواهب والبراعم، وإطلاق مشروعات لأن الأكاديميات موجودة لمن يدفع أكثر»، مضيفاً: «أبلغت الوزير بضرورة إنشاء مراكز في كافة المحافظات شريطة إنشاء ملاعب وأماكن لاستضافة المواهب».   وفيما يخص أزمة عقوبة ثلاثي الزمالك، أكد أبوريدة على قراره السابق: «عقوبات ثلاثي الزمالك ستنفذ ودونغا لن يلعب السوبر، اتحاد الكرة السابق أخطر إداري الزمالك وقتها بالبريد الإلكتروني، لكن بشكل رسمي العقوبة تم اتخاذها ودونغا لن يتواجد في السوبر، ليحسم الجدل بشكل نهائي حول مشاركة اللاعب في البطولة».

العمل لساعات طويلة يؤثر على الدماغ بشكل كارثي

خلصت دراسة علمية حديثة إلى أن العمل لساعات طويلة قد يغير بنية الدماغ بشكل كامل، وهو ما يعني أن العمل الطويل يؤثر بشكل جذري على الإنسان. وبحسب ت
tayyar.org Live News

العمل لساعات طويلة يؤثر على الدماغ بشكل كارثي

خلصت دراسة علمية حديثة إلى أن العمل لساعات طويلة قد يغير بنية الدماغ بشكل كامل، وهو ما يعني أن العمل الطويل يؤثر بشكل جذري على الإنسان. وبحسب تقرير نشرته صحيفة «إيفننج ستاندرد» Evening Standard البريطانية، واطلعت عليه «العربية.نت»، فقد وجد الباحثون أن الإفراط في العمل قد يؤثر على أجزاء الدماغ المسؤولة عن حل المشكلات والذاكرة، كما قد يؤثر على الصحة النفسية. وبحثت النتائج المنشورة في مجلة الطب المهني والبيئي، في تأثير الإفراط في العمل على مناطق دماغية محددة لدى العاملين في مجال الصحة الذين يعملون بانتظام لساعات عمل أسبوعية تصل إلى 52 ساعة أو أكثر. واستند الباحثون إلى بيانات من دراسة طويلة الأمد تناولت صحة العاملين، واستخدموا فحوص التصوير بالرنين المغناطيسي لبنية الدماغ. وشمل التحليل النهائي حوالي 110 من العاملين، معظمهم من الأطباء. ومن بين هؤلاء، عمل 32 لساعات أسبوعية مفرطة، بينما عمل 78 منهم لساعات عمل قياسية. وكان أولئك الذين يعملون لساعات طويلة أسبوعياً أصغر سناً بكثير، وقضوا وقتاً أقل في العمل، وكانوا أكثر تعليماً من أولئك الذين يعملون لساعات عمل قياسية. وقال باحثون، من بينهم باحثون من جامعة يونسي في كوريا الجنوبية: «أظهر الأفراد الذين يعانون من إرهاق العمل تغيرات ملحوظة في مناطق الدماغ المرتبطة بالوظيفة التنفيذية والتنظيم العاطفي». وأظهر التحليل زيادة بنسبة 19% في حجم التليف الجبهي الأوسط والذيلي الأيسر لدى المجموعة التي تعاني من إرهاق العمل مقارنة بالمجموعة التي لم تعان منه. ويلعب هذا الجزء من الدماغ دوراً رئيسياً في مختلف الوظائف الإدراكية، وخاصة في الفص الجبهي. كما تغيرت مناطق أخرى معنية بالانتباه والتخطيط واتخاذ القرار وفقاً للفحوصات، بالإضافة إلى مناطق معنية بالمعالجة العاطفية والوعي الذاتي وفهم السياق الاجتماعي. وخلص الفريق إلى أن «هذه الدراسة تقدم دليلاً أولياً على أن إرهاق العمل يرتبط بتغيرات هيكلية في الدماغ، وخاصة في المناطق المرتبطة بالإدراك والعاطفة». وأضافوا: «تقدم هذه النتائج أدلة عصبية حيوية جديدة تربط ساعات العمل الطويلة بالتغيرات الهيكلية في الدماغ، مما يؤكد الحاجة إلى مزيد من البحث لفهم الآثار المعرفية والعاطفية طويلة المدى لإرهاق العمل». وتؤكد النتائج أهمية معالجة مسألة الإفراط في العمل كمشكلة صحية مهنية، وتبرز الحاجة إلى سياسات في مكان العمل تخفف من ساعات العمل المفرط. وصرحت روث ويلكينسون، رئيسة قسم السياسات والشؤون العامة في مؤسسة السلامة والصحة المهنية في بريطانيا، قائلة: «أظهر تحليل عالمي أجرته منظمة الصحة العالمية ومنظمة العمل الدولية أن العمل لساعات طويلة آخذ في الازدياد، وهو مسؤول عن حوالي ثلث إجمالي العبء المرضي المقدر المرتبط بالعمل».   وأضافت: «نعتقد أن هناك حاجة إلى اتخاذ إجراءات عاجلة للتصدي لوباء ساعات العمل الطويلة. يمكننا أن نلمس ثقافة ساعات العمل الطويلة فيما نسميه التفاصيل الدقيقة للحياة العملية اليوم. وهذا يجسد التوقعات الخفية أو غير المعلنة التي تُضاف إلى عقود العمال».

رويترز: أمازون تستعد لإلغاء 30 ألف وظيفة اعتبارا من الثلاثاء

قالت ثلاثة مصادر لوكالة رويترز إن أمازون تعتزم إلغاء ما يصل إلى 30 ألف وظيفة بدءا من الثلاثاء في ظل سعيها لتقليص النفقات وتعويض التوظيف الزائد
tayyar.org Live News

رويترز: أمازون تستعد لإلغاء 30 ألف وظيفة اعتبارا من الثلاثاء

قالت ثلاثة مصادر لوكالة رويترز إن أمازون تعتزم إلغاء ما يصل إلى 30 ألف وظيفة بدءا من الثلاثاء في ظل سعيها لتقليص النفقات وتعويض التوظيف الزائد خلال ذروة الطلب في فترة جائحة كوفيد-19.   وهذا الرقم نسبة صغيرة من إجمالي موظفي أمازون البالغ عددهم 1.55 مليون، ولكنه يشكل ما يقرب من 10 بالمئة من موظفيها الإداريين البالغ عددهم 350 ألفا تقريبا.   وسيكون هذا أكبر خفض للوظائف في أمازون منذ إلغائها نحو 27 ألف وظيفة في أواخر 2022.   وبدأت أمازون إلغاء عدد أقل من الوظائف على مدار العامين الماضيين في أقسام عدة، منها الأجهزة والاتصالات والبرامج الحوارية وغيرها.   وقالت المصادر إن إلغاء الوظائف الذي سيبدأ هذا الأسبوع قد يشمل مجموعة من الأقسام داخل أمازون، منها الموارد البشرية والأجهزة والخدمات والعمليات.   وأضافت أن مديري هذه الأقسام طُلب منهم الخضوع لتدريب الاثنين على كيفية التواصل مع الموظفين بعد الإخطارات التي سيبدأ إرسالها عبر البريد الإلكتروني صباح غد الثلاثاء.   وارتفعت أسهم أمازون 1.2 بالمئة إلى 226.80 دولار خلال تعاملات الاثنين. وتعتزم الشركة الإعلان عن أرباح الربع الثالث الخميس المقبل.

فضيحة تهز كرة القدم في تركيا.. المتهمون 570 حكما

فضيحة كبيرة تهز كرة القدم في تركيا، حيث راهن المئات من الحكام، من بينهم ناشطون على المستوى الوطني، على مباريات لكرة القدم في تركيا، وفق ما قال
tayyar.org Live News

فضيحة تهز كرة القدم في تركيا.. المتهمون 570 حكما

فضيحة كبيرة تهز كرة القدم في تركيا، حيث راهن المئات من الحكام، من بينهم ناشطون على المستوى الوطني، على مباريات لكرة القدم في تركيا، وفق ما قال رئيس اتحاد اللعبة، الإثنين، متوعدا بفرض عقوبات فورية. وكشف إبراهيم حجي عثمان أوغلو، خلال تصريح صحافي، أن تحقيقا داخليا شمل 571 حكما أظهر أن «371 منهم يملكون حسابات مراهنات، و152 يراهنون بنشاط».   وأضاف: «نحن مصممون على تطهير كرة القدم من كل أثر للفساد. لن نستثني أحدا»، مشيرا إلى أن «العقوبات اللازمة» ستُتخذ «اعتبارا من اليوم» الإثنين. وأوضح رئيس الاتحاد أن عشرة من الحكام المتورطين أجروا أكثر من 10 آلاف رهان، أحدهم وحده قام بـ18 ألف عملية رهان، فيما راهن 42 حكما على أكثر من ألف مباراة لكل منهم.   وأشار حجي عثمان أوغلو إلى أن 22 من بين 371 حكما (7 حكام ساحة و15 حكما مساعدا) ينشطون على المستوى الوطني، من دون أن يكشف عن هوياتهم أو ما إذا كان بعضهم مشتبها في المراهنة على مباريات أداروها.   وفي ظل الاتهامات المتكررة بالتحيّز الموجهة إلى الحكام الأتراك، عهد اتحاد اللعبة في ربيع 2024 إلى حكام أجانب بإدارة تقنية حكم الفيديو المساعد (في ايه آر) في عدد من مباريات الدوري «سوبر ليغ».   وفي فبراير، أدار حكم أجنبي ديربي إسطنبول الساخن بين غلطة سراي وغريمه التقليدي فنربهتشه الذي يتهم الحكام منذ سنوات بمحاباة خصمه.

8 هوايات غريبة يمكن أن تخفف القلق

من المعروف أن اليقظة الذهنية هي الحل الأمثل لإدارة القلق. وبالتأكيد، فإنها تساعد ويمكن بالفعل أن يبدو جلوس الشخص ساكناً مع التركيز على أنفاسه
tayyar.org Live News

8 هوايات غريبة يمكن أن تخفف القلق

من المعروف أن اليقظة الذهنية هي الحل الأمثل لإدارة القلق. وبالتأكيد، فإنها تساعد ويمكن بالفعل أن يبدو جلوس الشخص ساكناً مع التركيز على أنفاسه ومراقبة أفكاره، دون إصدار أحكام، رائعاً نظرياً. ولكن، بحسب ما نشره موقع مجلة VegOut، يمكن أن تكون محاولة ممارسة التأمل بعقل منشغل أمراً صعباً، بل قد يزيد السكون حالة التوتر. وبالتالي، يمكن استنتاج أن اليقظة الذهنية ربما لا تناسب الجميع. يحتاج البعض إلى الحركة واللمس والتفاعل لتهدئة عقولهم. ويدرك علماء النفس بشكل متزايد أن تخفيف القلق غالباً ما يأتي من الفعل. ومن هنا يأتي دور الهوايات «الغريبة والمحددة» الثمانية، التي تشتت الانتباه وتنظم الجهاز العصبي بطرق تحاكي اليقظة الذهنية، ولكنها غالباً ما تُشعر الشخص بمزيد من الطبيعية والمتعة: 1- الفخار يكون للعمل بالطين تأثير عميق على النفس. إنه عمل حسي، وفوضوي، ويشعر الشخص بالانغماس التام في اللحظة. تشرح دكتورة كاثي مالكيودي، عالمة النفس ومعالجة الفنون التعبيرية، أن أشكال الفنون اللمسية، مثل الفخار، تساعد على تفريغ التوتر العاطفي في الجسم. تنشط الحركة الإيقاعية للتشكيل والتنعيم الجهاز العصبي الباراسمبثاوي، وهو الجزء المسؤول عن الراحة والتعافي. عندما تنشغل اليدان بتدوير الطين على عجلة، يستقر الدماغ بشكل طبيعي في إيقاع هادئ ومركز. يساعد الفخار على تعلم التخلي عن السيطرة وتقبل النقص. لا يحتاج المرء إلى صنع شيء جميل، ولكن ما عليه سوى صنع شيء حقيقي. 2- البحث عن الطعام إن البحث عن الطعام جزء من اليقظة والمغامرة والعلاج. عندما يتجول المرء في الغابة باحثاً عن فطر صالح للأكل أو أعشاب برية، لا يستطيع عقله أن يغرق في دوامة من التأمل. إنه منغمس تماماً في ملاحظة ما حوله مثل رائحة التربة الرطبة وصوت الطيور في السماء. يطلق علماء النفس على هذه النظرية اسم نظرية استعادة الانتباه. وتشير إلى أن الوقت الذي يقضيه الشخص في بيئات طبيعية وخفيفة تشجعه على التعافي من التحفيز المفرط. كما أنه نشاط يعيد الشخص إلى شعور بالمسؤولية والبقاء، وهو شعور تميل الحياة العصرية إلى إضعافه. 3- مراقبة الطيور يمكن أن تبدو مراقبة الطيور مجرد هواية للمتقاعدين الذين يستخدمون المناظير والقبعات المرنة، لكنها من أكثر ممارسات مكافحة القلق فعالية. كشفت نتائج دراسة، أجريت عام 2022 ونشرت في دورية Scientific Reports، أن رؤية أو سماع الطيور يرتبط بتحسن ملحوظ في الصحة العقلية يستمر لمدة تصل إلى ثماني ساعات. تدرب مراقبة الطيور العقل على الانتقال من التأمل إلى الملاحظة. فبدلاً من الانشغال بأفكار القلق، سيبحث المخ عن الحركة والاستماع إلى الأصوات وملاحظة التفاصيل. إنها يقظة ذهنية مصحوبة بموسيقى تصويرية. 4- ألغاز الصور المقطوعة تتمحور ممارسة اليقظة الذهنية حول «التركيز على شيء واحد في كل مرة»، وهو ما يحدث تلقائياً عند حل ألغاز الصور المقطوعة. إن الحركة المتكررة لفرز القطع وتركيبها معاً تحفز حالة يطلق عليها علماء النفس «التدفق»، وهي نفس حالة التركيز العميق التي يختبرها الفنانون والرياضيون عندما ينغمسون تماماً في نشاط ما. في هذه الحالة، يفرز الدماغ الدوبامين، مما يحسن المزاج والتركيز ويخفض هرمونات التوتر. وأظهرت دراسة تحمل عنوان «ألغاز الصور المقطوعة كإثراء معرفي» أن حل ألغاز الصور المقطوعة ينشط بقوة مجموعة متنوعة من المهارات المعرفية مثل الإدراك المكاني والذاكرة والتفكير المنطقي والذاكرة البصرية. 5- البستنة إن البستنة بمثابة علاج مقنع في صورة عمل روتيني. يقوم الشخص بالحفر والزرع وري الزرع وتقليمه. في نفس السياق يتعرض لأشعة الشمس. إنها ممارسة حسية وملموسة تتوق إليها العقول القلقة. توصل باحثون في «جامعة فلوريدا» إلى أن أنشطة البستنة قللت بشكل ملحوظ من التوتر والقلق والاكتئاب لدى المشاركين، حتى لدى الأصحاء الذين لم يسبق لهم ممارسة البستنة. كما تحتوي التربة على بكتيريا المتفطرة اللمفاوية، وهي ميكروب طبيعي ثبت أنه يعزز مستويات السيروتونين، وهو نفس الناقل العصبي الذي تستهدفه مضادات الاكتئاب. 6- الكوميديا الارتجالية للوهلة الأولى، يبدو الارتجال آخر ما ينبغي على من يعاني من القلق فعله. إن الوقوف أمام غرباء دون نص مكتوب يعد في حد ذاته بمثابة وقود للكوابيس. لكن علماء النفس بدأوا باستخدام مبادئ الارتجال في العلاج لهذا السبب تحديداً. إنه عدم القدرة على التنبؤ المتحكم به. يتعلم الشخص التكيف والتفكير السريع، والأهم من ذلك، أن يضحك على نفسه. ففي الكوميديا الارتجالية يستجيب الشخص غريزياً، مما يدرب عقله على التعامل مع المواقف المثيرة للقلق بروح الدعابة بدلاً من الذعر 7- بناء النماذج سواء كان الأمر يتعلق بتجميع قطار مصغر، أو صنع منازل صغيرة، أو تصميم نماذج مصغرة، فإن لهذه الهواية جاذبية غريبة ومهدئة. يتطلب بناء النماذج الاهتمام بالتفاصيل، وليس الكمال. يقوم الشخص بمهام القياس واللصق والرسم والتعديل، ليدخل ما يسمى في علم النفس بـ«حالة التدفق». في هذه المرحلة، يتلاشى الزمن، ويهدأ الإحساس بالذات، وهو أمر يوازي التأمل من الناحية الفسيولوجية. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من القلق، يوفر هذا النوع من التفاعل المنظم الأمان والقدرة على التنبؤ. ويتحكم الشخص في نتائج صغيرة وسهلة الإدارة، مما يساعد على استعادة الشعور بالسيطرة عندما تبدو الحياة فوضوية. 8- الجري على الطرق الوعرة بخلاف الجري على الطرق، يجبر الجري على الطرق الوعرة على تركيز كامل الجسم، لأن الشخص يفحص الجذور ويعدل وتيرة الجري ويحافظ على توازنه على أرض غير مستوية. لا مجال للثرثرة الذهنية لأن العقل مشغول بالحفاظ على السلامة البدنية. يطلق علماء النفس على هذا النشاط مسمى «اليقظة المجسدة»، وهو شكل من أشكال الحضور الذهني القائم على الحركة. في الواقع، أظهرت مراجعة علمية للنشاط البدني الإيقاعي مثل الرقص والمشي، انخفاضاً ملحوظاً في القلق وتحسناً في جودة الحياة.

ٹی20 انٹرنیشنل میں بابر اعظم نے شاہد آفریدی کا ناپسندیدہ ریکارڈ برابر کردیا

قومی کرکٹ ٹیم کے بلے باز  بابر اعظم  نے جنوبی افریقہ کے خلاف ٹی ٹوئنٹی سیریز کے پہلے میچ میں شاہد آفریدی کا ناپسندیدہ ریکارڈ برابر کر دیا۔ باب
Khabrain Group Pakistan

ٹی20 انٹرنیشنل میں بابر اعظم نے شاہد آفریدی کا ناپسندیدہ ریکارڈ برابر کردیا

قومی کرکٹ ٹیم کے بلے باز  بابر اعظم  نے جنوبی افریقہ کے خلاف ٹی ٹوئنٹی سیریز کے پہلے میچ میں شاہد آفریدی کا ناپسندیدہ ریکارڈ برابر کر دیا۔ بابر اعظم صرف دو گیندوں پر بغیر کوئی رن بنائے آؤٹ ہوگئے، انہیں کوربن بوش نے پاور پلے کے آخری اوور میں شکار کیا۔ اس اننگز کے ساتھ … Continue reading ٹی20 انٹرنیشنل میں بابر اعظم نے شاہد آفریدی کا ناپسندیدہ ریکارڈ برابر کردیا →

Guyanese autoriteiten willen doodstraf voor hoofdverdachte van bomaanslag op tankstation

Waterkant De Guyanese minister van Binnenlandse Zaken, Oneidge Walrond, heeft dinsdagavond aangekondigd dat de autoriteiten de doodstraf zullen nastreven voor de Venezolaanse verdachte Daniel Alexander Ramirez Peodomo, die heeft bekend verantwoordelijk te zij
Waterkant

Guyanese autoriteiten willen doodstraf voor hoofdverdachte van bomaanslag op tankstation

Waterkant De Guyanese minister van Binnenlandse Zaken, Oneidge Walrond, heeft dinsdagavond aangekondigd dat de autoriteiten de doodstraf zullen nastreven voor de Venezolaanse verdachte Daniel Alexander Ramirez Peodomo, die heeft bekend verantwoordelijk te zijn voor de bomaanslag op het Mobil-tankstation aan Regent- en King Streets afgelopen zondagavond. “De straf voor terrorisme, zoals omschreven in de door de […] Het bericht Guyanese autoriteiten willen doodstraf voor hoofdverdachte van bomaanslag op tankstation verscheen eerst op Waterkant.

«Питтсбург» проиграл «Филадельфии» в матче НХЛ, прервалась результативная серия Малкина

Хоккеисты «Питтсбург Пингвинз» на выезде потерпели поражение от «Филадельфия Флайерз» в матче регулярного чемпионата НХЛ. Подробнее…
Спорт - Sportbox.ru

«Питтсбург» проиграл «Филадельфии» в матче НХЛ, прервалась результативная серия Малкина

Хоккеисты «Питтсбург Пингвинз» на выезде потерпели поражение от «Филадельфия Флайерз» в матче регулярного чемпионата НХЛ. Подробнее…

«Вегас» победил «Каролину» в матче НХЛ, Дорофеев сделал дубль

Хоккеисты «Вегас Голден Найтс» на выезде переиграли «Каролина Харрикейнз» в матче регулярного чемпионата НХЛ. Подробнее…
Спорт - Sportbox.ru

«Вегас» победил «Каролину» в матче НХЛ, Дорофеев сделал дубль

Хоккеисты «Вегас Голден Найтс» на выезде переиграли «Каролина Харрикейнз» в матче регулярного чемпионата НХЛ. Подробнее…

“밈 따라했다가 불쾌감 줬다”…경남교육청, 홍보 영상 논란 사과

경남도교육청이 최근 SNS에서 유행하는 ‘골반춤 밈’을 홍보 영상에 활용했다가 여성을 성적으로 대상화했다는 논란에 휩싸였다. 비판이 쏟아지자 당국은 “표현 방식이 부적절했다”며 사과하
동아닷컴 : 동아일보 전체 뉴스

“밈 따라했다가 불쾌감 줬다”…경남교육청, 홍보 영상 논란 사과

경남도교육청이 최근 SNS에서 유행하는 ‘골반춤 밈’을 홍보 영상에 활용했다가 여성을 성적으로 대상화했다는 논란에 휩싸였다. 비판이 쏟아지자 당국은 “표현 방식이 부적절했다”며 사과하고 영상을 삭제했다.문제가 된 영상은 지난 23일 경남교육청 공식 인스타그램 계정에 올라왔다. 영상에는 검은색 짧은 미니 원피스와 부츠 차림의 여성이 등장해 음악에 맞춰 골반을 흔드는 장면이 담겼다.자막에는 “내 골반이 멈추지 않는 탓일까?”, “선택해줘요”라는 문구가 등장하고, 배경음악으로 걸그룹 AOA의 ‘짧은 치마’가 나왔다. ‘골반통인’ ‘골반이 안 멈추는 병’ “여러분의 좋아요가 홍보팀의 골반을 더 흔들리게 합니다”라는 메시지도 들어갔다. 이는 최근 SNS에서 유행하는 ‘골반이 멈추지 않는 병’ 밈을 패러디한 것인데, ‘경남교육뉴스’를 시청해 달라는 취지와 맞지 않고 교육적으로 부적절하다는 지적이 쏟아졌다.27일 전국교직원노동조합 경남지부는 성명을 내고 “영상은 명백히 여성을 성적 도구로

6억 막으니 신용대출로 우회…6·27 규제, 고소득자만 웃었다

수도권 주택담보대출(주담대) 한도를 6억 원으로 제한한 ‘6·27 대출 규제’ 이후, 초고소득층의 6억 원 초과 대출을 통한 주택 매수가 오히려 늘어난 것으로 나타났다. 주담대가 막힌 상황에서도
동아닷컴 : 동아일보 전체 뉴스

6억 막으니 신용대출로 우회…6·27 규제, 고소득자만 웃었다

수도권 주택담보대출(주담대) 한도를 6억 원으로 제한한 ‘6·27 대출 규제’ 이후, 초고소득층의 6억 원 초과 대출을 통한 주택 매수가 오히려 늘어난 것으로 나타났다. 주담대가 막힌 상황에서도 신용대출 등 우회 대출을 활용해 고가 주택을 사들이는 사례가 증가한 것이다. 29일 추경호 국민의힘 의원실이 국토교통부로부터 받은 올해 1~9월 서울 주택 매매 자금조달계획서를 분석한 결과, 금융권 대출이 포함된 거래 가운데 6억 원을 초과해 빌린 사례의 비중은 1~6월 평균 36.98%였다. 그러나 6·27 규제가 본격 시행된 7~9월에는 39.65%로 올라, 2.67%포인트(p) 증가했다. 정부의 대출 제한에도 불구하고 고소득층은 신용대출이나 예금담보대출 등 비(非)주담대성 대출을 통해 6억 원 이상의 자금을 확보한 것으로 분석된다. 반면 소득이 낮은 실수요자들은 주담대 한도에 막혀 주택 구입을 포기해야 하는 상황에 놓였다. 실제로 신용대출 6억 원 이상을 받으려면 연소득이 수

성북구 1인창조기업 지원센터에서 꿈을 키우는 스타트업 2025 (1)

서울 성북구 1인 창조기업 지원센터(센터장 최승철, 이하 센터)는 2011년 7월에 성북구청과 성북구상공회가 협력해 개원한 1인 창업지원 기관이다. 2025년 10월 현재 27개 창업기업 대표들이 입주해 있
동아닷컴 : 동아일보 전체 뉴스

성북구 1인창조기업 지원센터에서 꿈을 키우는 스타트업 2025 (1)

서울 성북구 1인 창조기업 지원센터(센터장 최승철, 이하 센터)는 2011년 7월에 성북구청과 성북구상공회가 협력해 개원한 1인 창업지원 기관이다. 2025년 10월 현재 27개 창업기업 대표들이 입주해 있으며, 창조/문화/정보통신 분야 기업을 유치해 청년 일자리 창출과 지역경제 활성화를 도모하고 있다. 센터는 또한 2011년~2024년 13회에 걸쳐 최우수 센터로 선정됐으며, 중소벤처기업부의 우수기관 선정, 장관상 수상 등의 성과를 올렸다. 지난 14년간 총 입주회원 384명, 졸업회원 361명, 신규창업자는 175개 사, 고용인원 창출 359명, 매출 569억 원의 실적을 거뒀다.성북구 소재 대학교 및 유관기관과도 협력해, 전문가 멘토링과 자금지원 안내 등 창업 단계에 필요한 실질 서비스를 제공하며, 성북구(입주자 선정 및 관리)와 SH서울주택도시공사(입주건물 건축 및 유지관리), 서울지방중소벤처기업청(창업관련 연계프로그램 제공) 등과 ‘도전숙’ 사업에 협력하며 1인 창업자들의

川普訪韓前夕 北韓射彈挑釁

美國總統川普近日展開亞洲之行,昨日他先到日本與新任首相高市早苗會面,接下來也將訪問南韓,北韓方面則是在昨日又試射飛彈,挑釁意味濃厚。 川普今日將啟程飛往南韓,與南韓總統李在
國際新聞 - 自由時報

川普訪韓前夕 北韓射彈挑釁

美國總統川普近日展開亞洲之行,昨日他先到日本與新任首相高市早苗會面,接下來也將訪問南韓,北韓方面則是在昨日又試射飛彈,挑釁意味濃厚。 川普今日將啟程飛往南韓,與南韓總統李在...…

巴西大規模掃蕩里約黑幫 60幫派份子被擊斃、逾80人被捕

巴西警方28日投入2500名警力,鎖定里約熱內盧(Rio de Janeiro)當地黑幫發動大規模掃蕩行動,里約州州長卡斯特羅(Claudio Castro)指出,在28日的行動...…
國際新聞 - 自由時報

巴西大規模掃蕩里約黑幫 60幫派份子被擊斃、逾80人被捕

巴西警方28日投入2500名警力,鎖定里約熱內盧(Rio de Janeiro)當地黑幫發動大規模掃蕩行動,里約州州長卡斯特羅(Claudio Castro)指出,在28日的行動...…

策反總統座機駕駛!美特工利誘委國飛官 圖謀逮捕馬杜羅

美聯社29日獨家揭露一樁宛如冷戰諜報驚悚片的秘密行動,美國一名聯邦特工曾向委內瑞拉總統馬杜羅(Nicolás Maduro)的專機首席飛行員提出大膽請求:只要他秘密地將總統座機...…
國際新聞 - 自由時報

策反總統座機駕駛!美特工利誘委國飛官 圖謀逮捕馬杜羅

美聯社29日獨家揭露一樁宛如冷戰諜報驚悚片的秘密行動,美國一名聯邦特工曾向委內瑞拉總統馬杜羅(Nicolás Maduro)的專機首席飛行員提出大膽請求:只要他秘密地將總統座機...…

ЦИК зарегистрировала нового нардепа

Дмитрий Слинько, который ранее работал журналистом, войдет в ряды Слуг народа вместо Анны Колесник.
Последние новости на сайте korrespondent.net

ЦИК зарегистрировала нового нардепа

Дмитрий Слинько, который ранее работал журналистом, войдет в ряды Слуг народа вместо Анны Колесник.

Китай ограничил продажу комплектующих для дронов в Украину - СМИ

Ограничения экспорта болезненно ударили по украинской дроновой отрасли, ставя под угрозу успех на фронте. В Украине видят выход в локализаци
Последние новости на сайте korrespondent.net

Китай ограничил продажу комплектующих для дронов в Украину - СМИ

Ограничения экспорта болезненно ударили по украинской дроновой отрасли, ставя под угрозу успех на фронте. В Украине видят выход в локализации производственных цепочек внутри страны.

Рейтинг Трампа упал до нового минимума

Все больше американцев недовольны политикой президента в отношении стоимости жизни в стране.
Последние новости на сайте korrespondent.net

Рейтинг Трампа упал до нового минимума

Все больше американцев недовольны политикой президента в отношении стоимости жизни в стране.

США пытались подкупить пилота Мадуро - СМИ

Американские спецслужбы еще со времен президентства Байдена пытались дотянуться до венесуэльского диктатора.
Последние новости на сайте korrespondent.net

США пытались подкупить пилота Мадуро - СМИ

Американские спецслужбы еще со времен президентства Байдена пытались дотянуться до венесуэльского диктатора.

Взрыв в Хмельницком: под завалами нашли тело

В результате взрыва в квартире пострадали пятеро человек, один погиб. Разбор завалов продолжался до поздней ночи.
Последние новости на сайте korrespondent.net

Взрыв в Хмельницком: под завалами нашли тело

В результате взрыва в квартире пострадали пятеро человек, один погиб. Разбор завалов продолжался до поздней ночи.

국힘 “北 도발에 침묵한 李정부…‘평화의 환상’에 갇혀 있어”

국민의힘은 29일 북한이 전날 서해 해상에 전략순항미사일을 발사한 것과 관련, 정부가 의도적으로 이 사실을 알리지 않았다고 비판했다.최은석 원내수석대변인은 이날 논평에서 “외교 수퍼위크
동아닷컴 : 동아일보 정치 뉴스

국힘 “北 도발에 침묵한 李정부…‘평화의 환상’에 갇혀 있어”

국민의힘은 29일 북한이 전날 서해 해상에 전략순항미사일을 발사한 것과 관련, 정부가 의도적으로 이 사실을 알리지 않았다고 비판했다.최은석 원내수석대변인은 이날 논평에서 “외교 수퍼위크라며 홍보에 열을 올리는 이재명 정부, 정작 북한의 도발 앞에서는 입을 꾹 다물고 있다”며 이같이 밝혔다.최 수석대변인은 “북한이 어제 서해상에서 함대지(해상 대 지상) 전략순항미사일을 발사했다. 그러나 우리 국민은 대한민국 군의 발표가 아닌 조선중앙통신의 보도를 통해 그 사실을 뒤늦게 알았다”며 “이재명 정부 들어 북한 관련 안보 상황은 하나같이 이렇다”고 꼬집었다.이어 “불과 열흘 전 무장한 북한군 20여 명이 군사분계선(MDL)을 넘어왔을 때도 국민은 나중에야 알았다”며 “북한의 도발에는 침묵하고 국민의 불안에는 무감각한 정부, 이래서야 누가 이 정권을 믿고 국가의 안보를 맡길 수 있겠느냐”고 지적했다.그러면서 “정청래 더불어민주당 대표는 APEC 기간 중 ‘무정쟁 기간’을 제안했다”며 “

[속보]李대통령 “어려울 때 친구가 진짜 친구…다자주의 선도할 것”

이재명 대통령은 29일 “20년 전 APEC의 단결된 의지를 모아냈던 대한민국이 다시 APEC 의장국으로서 위기에 맞설 다자주의적 협력의 길을 선도하려고 한다”고 밝혔다.이 대통령은 이날 경주 예술의
동아닷컴 : 동아일보 정치 뉴스

[속보]李대통령 “어려울 때 친구가 진짜 친구…다자주의 선도할 것”

이재명 대통령은 29일 “20년 전 APEC의 단결된 의지를 모아냈던 대한민국이 다시 APEC 의장국으로서 위기에 맞설 다자주의적 협력의 길을 선도하려고 한다”고 밝혔다.이 대통령은 이날 경주 예술의전당에서 열린 아시아태평양경제협력체(APEC) 최고경영자(CEO) 서밋에서 “어려울 때 친구가 진짜 친구라는 말이 있다”며 이같이 말했다.이 대통령은 “20여년 전 부산에서 열린 APEC 정상회의는 자유무역체제 역사에 있어 매우 중요한 전환점이었다”며 “당시 의장국이던 대한민국이 발표한 부산 로드맵에는 자유롭고 개방된 무역체제를 지지하는 회원 여러분의 단합된 목소리가 담겨있었다”고 했다.이어 “그러나 2025년 오늘날 APEC 둘러싼 대외적 환경은 그때와는 많이 다르다. 보호무역주의와 자국우선주의가 고개를 들며 협력과 상생, 포용적 성장이란 말이 공허하게 들릴지도 모르겠다”며 “그렇지만 이러한 위기 상황일수록 역설적으로 연대의 플랫폼인 APEC 역할이 더욱 빛을 발할 것”이라고 강조

정청래 “국정감사서 野의원들에게 고성·삿대질 자제하라”

정청래 더불어민주당 대표가 당 소속 의원들에게 국정감사에서 질문을 자유롭게 하되 상대당 의원들을 향해 ‘삿대질’ 등 감정적인 행동은 자제할 것을 당부했다.박수현 당 수석대변인은 29일
동아닷컴 : 동아일보 정치 뉴스

정청래 “국정감사서 野의원들에게 고성·삿대질 자제하라”

정청래 더불어민주당 대표가 당 소속 의원들에게 국정감사에서 질문을 자유롭게 하되 상대당 의원들을 향해 ‘삿대질’ 등 감정적인 행동은 자제할 것을 당부했다.박수현 당 수석대변인은 29일 오전 국회에서 기자들과 만나 “정 대표는 오늘 사전 최고위원회의에서 ‘국정감사에서 질의는 어떤 주제이든 자유롭게 하되 어떤 경우라도 소리를 지르거나 삿대질하지 않도록 하라’고 지시했다”며 이같이 전했다.정 대표는 지난 27일 최고위원회의에서 아시아태평양경제협력체(APEC) 정상회의 주간을 맞아 국민의힘에 ‘무정쟁 주간’을 제안했다.박 수석대변인은 “정 대표가 무정쟁 주간을 선포하고 요청한 지 오늘이 3일째”라며 “민주당은 약속이 지켜질 수 있도록 최선의 노력을 다하겠다”고 말했다.그러면서 “당 대변인단도 APEC 무정쟁 주간이 실천될 수 있도록 최선을 다하겠다”며 “대변인의 입과 논평에서 (비판용으로는) ‘국민의힘’이라는 당명이 사라지도록 하고 대신 칭찬하는 논평 등에서 사용될 수 있기를 기대한

A MEGALOMANIA DA MINHOCA QUE JULGA SER JIBÓIA

O Presidente do MPLA, nas vestes delegadas por inerência de Presidente de Angola, afirmou hoje que o país tem capacidade para gerar energia eléctrica suficiente para satisfazer as necessidades internas e manifestou disponibilidade para partilhar o excedent
Folha 8 Jornal Angolano Independente | Notícias de Angola

A MEGALOMANIA DA MINHOCA QUE JULGA SER JIBÓIA

O Presidente do MPLA, nas vestes delegadas por inerência de Presidente de Angola, afirmou hoje que o país tem capacidade para gerar energia eléctrica suficiente para satisfazer as necessidades internas e manifestou disponibilidade para partilhar o excedente com países vizinhos, desde que surjam investidores interessados. Por Orlando Castro alando na abertura da 3.ª Cimeira para o Financiamento de Infra-estruturas em África, que decorre em Luanda, João Lourenço, actual Presidente em Exercício da União Africana, reafirmou o compromisso de Angola em trabalhar com todos os Estados-membros, instituições financeiras e parceiros internacionais.… The post A MEGALOMANIA DA MINHOCA QUE JULGA SER JIBÓIA appeared first on Jornal Folha 8.

Gazos Ruožo moksleivių iššūkiai: nori mokytis, bet susiduria su nepritekliumi

UNICEF ragina kuo greičiau atkurti švietimo sistemą Gazos Ruože. Specialistai įspėja, kad teritorijoje gyvenantys vaikai gali tapti prarastąja karta, mat neveikiant mokykloms, jie slankioja gatvėmis be jokio užsiėmimo, nežino, kaip kovoti su karo p
LRT naujienos pasaulyje

Gazos Ruožo moksleivių iššūkiai: nori mokytis, bet susiduria su nepritekliumi

UNICEF ragina kuo greičiau atkurti švietimo sistemą Gazos Ruože. Specialistai įspėja, kad teritorijoje gyvenantys vaikai gali tapti prarastąja karta, mat neveikiant mokykloms, jie slankioja gatvėmis be jokio užsiėmimo, nežino, kaip kovoti su karo paliktais psichologiniais randais. Dalis mokyklų Gazoje jau atveria pavienes klases, tačiau vaikai neturi elementarių priemonių, tokių kaip stalai ar kėdės, o atvertose grupėse vietų greitai nelieka. Skaičiuojama, kad didžiajai daliai – daugiau nei pusei milijono vaikų – mokslas vis dar nepasiekiamas.

خبر فوری از ساخت موشک قاره پیما ایرانی +جزئیات

امیرحسین ثابتی چهره نزدیک به سعید جلیلی در مصاحبه با یک رسانه انگلیسی زبان درباره اجرای مدل لیبی درباره ایران گفت: «با وجود اینکه ایران سلاح هس
پايگاه خبری افکارنيوز

خبر فوری از ساخت موشک قاره پیما ایرانی +جزئیات

امیرحسین ثابتی چهره نزدیک به سعید جلیلی در مصاحبه با یک رسانه انگلیسی زبان درباره اجرای مدل لیبی درباره ایران گفت: «با وجود اینکه ایران سلاح هسته‌ای تولید نمی‌کند، هرگز به سرنوشت لیبی دچار نخواهد شد، زیرا لیبی نه تنها برنامه هسته‌ای خود را کنار گذاشت، بلکه برد موشک‌های متعارف خود را نیز محدود کرد.»

۳ سناریو درباره آینده آتش‌بس در غزه

تحلیلگر سیاسی عرب به دنبال توافق آتش‌بس در نوار غزه و شانه خالی کردن رژیم صهیونیستی از اجرای تعهدات خود در مرحله اول، از جمله باز کردن گذرگاه «
پايگاه خبری افکارنيوز

۳ سناریو درباره آینده آتش‌بس در غزه

تحلیلگر سیاسی عرب به دنبال توافق آتش‌بس در نوار غزه و شانه خالی کردن رژیم صهیونیستی از اجرای تعهدات خود در مرحله اول، از جمله باز کردن گذرگاه «رفح» و اجازه ورود کمک‌های بشردوستانه به این منطقه، سه سناریو را درباره‌ آینده این توافق مطرح کرد.