newsare.net
سودافاكس – تُعدّ ممارسة المشي والجري من أكثر التمارين شيوعاً للحفاظ على اللياقة البدنية وخسارة الوزن، إلا أن التساؤل الدائم يبقى: أيّهما أالمشي أم الجري.. من يحرق الدهون أسرع؟
سودافاكس – تُعدّ ممارسة المشي والجري من أكثر التمارين شيوعاً للحفاظ على اللياقة البدنية وخسارة الوزن، إلا أن التساؤل الدائم يبقى: أيّهما أكثر فاعلية في حرق الدهون؟ المشي يعزز استجابة الدماغ للأصوات ويقوي السمع الجري يحرق سعرات أكثر في وقت أقل تشير دراسات طبية إلى أن الجري يستهلك كمية أكبر من السعرات الحرارية مقارنة بالمشي … سودافاكس Read more











