Приближается Новый год — а вместе с ним и вечные вопросы: сколько можно съесть конфет? А оливье и мандаринов? И как не злоупотребить алкоголем? Сейчас все расскажем
Перед праздниками по российским СМИ обычно прокатывается волна «запрещающих» статей: то какой-то гастроэнтеролог не разрешает есть больше трех конфет в день, то какой-то диетолог обещает жизнь, полную мучений, если превысить безопасную дозу мандаринов (которая может равняться всего лишь четырем штукам в сутки!). Все это, скажем прямо, жестоко по отношению к людям, которые хотят отдохнуть и насладиться любимыми угощениями. Конечно, объедаться каждый день конфетами или деликатесами без вреда для здоровья не получится. Но в современных рекомендациях на самом деле нет строгих запретов, и от редкого нарушения «разнообразного, сбалансированного и здорового питания» вреда организму быть не должно. Однако о некоторых нюансах все же лучше знать. О них мы и расскажем.