newsare.net
في عالم اللياقة البدنية يظل سؤال واحد يتكرر باستمرار: هل توفر مشاية الجيم الفوائد نفسها التي يقدمها المشي الخارجي؟ الإجابة ليست بسيطة، فلكل خهل مشاية الجيم مفيدة مثل المشي الخارجي؟
في عالم اللياقة البدنية يظل سؤال واحد يتكرر باستمرار: هل توفر مشاية الجيم الفوائد نفسها التي يقدمها المشي الخارجي؟ الإجابة ليست بسيطة، فلكل خيار خصائصه التي قد تجعل أحدهما أفضل من الآخر وفقًا للهدف الصحي والبدني. فيما يلي تحليل علمي شامل يقارن بين الطريقتين من حيث الحرق، اللياقة، تأثيرهما على المفاصل، وحتى الصحة النفسية. 1) … سودافاكس Read more











