newsare.net
يُلاحظ كثيرون أن الوزن يعود بسرعة بعد الرجيم، حتى أسرع من فقدانه، ما يثير إحباطًا شديدًا. السبب ليس ضعف الإرادة، بل استجابة الجسم الدفاعية للحلماذا يعود الوزن بعد الرجيم بشكل أسرع من فقدانه؟ ظاهرة “الوزن المنتكس”
يُلاحظ كثيرون أن الوزن يعود بسرعة بعد الرجيم، حتى أسرع من فقدانه، ما يثير إحباطًا شديدًا. السبب ليس ضعف الإرادة، بل استجابة الجسم الدفاعية للحرمان الغذائي. الجسم يدخل “وضع المجاعة” خلال الرجيم القاسي، ينخفض معدل الأيض الأساسي ويقل حرق السعرات، فيحاول الجسم التكيف مع نقص الطاقة. عند العودة إلى الأكل الطبيعي، تُخزَّن السعرات نفسها بسرعة … سودافاكس Read more











