newsare.net
Силовые тренировки — важный аспект здорового образа жизни. Но как и результаты от самих силовых тренировок, так и вклад в общее здоровье и саКак легко улучшить сон, питание и избавиться от стресса? Полное руководство по здоровому образу жизни с нуля
Силовые тренировки — важный аспект здорового образа жизни. Но как и результаты от самих силовых тренировок, так и вклад в общее здоровье и самочувствие не ограничиваются только ими. Тренировки должны быть в связке с хорошим и качественным восстановлением. Об этом и поговорим.Это самостоятельная статья, хотя она станет прекрасным дополнением к предыдущему материалу «Что делать новичку в зале? Полное руководство по силовым тренировкам с нуля».В этом мануале продолжим традицию предыдущего, раскроем три важные темы, обсудив их простым языком, без сложной терминологии, используя простые практические рекомендации, не требующие специальных знаний и навыков, чтобы вы могли легко внедрить их в жизнь.В этот раз будет всего три блока.БЛОК 1. Сбалансированное питаниеБЛОК 2. СонБЛОК 3. Стресс Читать далее Read more











