Как навсегда побороть лишний вес и прийти в хорошую физическую форму
Если мы хотябы немного похожи, то вы так же считаете свою физическую форму важным концептом вашей жизни. Это фундамент, на который накладывается все остальное, и он определяет, насколько устойчиво будет то, что на него нарастет.При этом совершенно естественно вы можете так считать, но ничего не делать или серьезно буксовать, находясь в форме далекой от идеала.В заголовке использовано слово «навсегда», учитывая, что у вас так же могли быть попытки, которые ретроспективно кажутся успешными. Но по факту вы там, где вы есть.При этом, я не стремлюсь мерить все по способности растить мышцы и худеть. Совершенно точно у вас есть области и навыки в них, по которым вы меня уделаете полностью. Процент подкожного жира — не универсальное мерило дисциплины и достигаторства, а важная часть жизни, в которой мы ставим себе цели, но не достигаем их, даже если считаем что достижение нам выгодно и полезно.Это не исчерпывающее руководство. Я бы сказал, скорее то, без чего совершенно точно не получится измениться. Читать далее