В стране продолжают наблюдать неполадки в работе мессенджера. Пользователи из России продолжают сообщать о перебоях в работе мессенджера Telegram. На это указывают данные сервиса Downdetector, собранные за последние 24 часа. В каких регионах сегодня наблюдаются проблемы с Telegram Жалобы поступают из разных уголков страны. Например, за последний час чаще всего об этом сообщали пользователи из Крыма, Мордовии, Бурятии. По их словам, есть проблемы с отправкой сообщений и мультимедийных файлов, то есть фото и видео. Всего за последние сутки на неполадки пожаловались более 600 человек. Это меньше, чем было ранее, когда количество жалоб достигало нескольких тысяч в день. Что еще известно о сбоях Telegram Первые крупные сбои в Telegram за последнее время начали фиксировать 20 октября. Сначала из наблюдали в южных регионах России, затем и в других частях страны. Через два дня, 22 октября Роскомнадзор объявил о введении частичных ограничений как для Telegram, так и для WhatsApp. Ведомство объяснило, что такие шаги связаны с необходимостью противодействия киберпреступности. По данным РКН, злоумышленники активно используют иностранные мессенджеры для распространения мошеннических схем, вымогательств и вербовки граждан в диверсионные и террористические организации. При этом администрации данных платформ, как утверждает Роскомнадзор, не выполнили требований российских властей, направленных на предотвращение подобных инцидентов.

Гаджет, который два года ждал одобрения медицинских регуляторов, теперь продается как обычный потребительский товар — без статуса медприбора, зато доступен всем желающим.​ Французская компания Withings запустила коммерческие продажи устройства U-Scan — прибора, который крепится внутри унитаза и автоматически проверяет биохимические показатели при каждом визите в санузел. Гаджет передает результаты по Wi-Fi в фирменное приложение, где владелец получает рекомендации по питанию, водному балансу и профилактике некоторых заболеваний.​ Прибор работает на основе сменных картриджей с набором химических маркеров. Компания предлагает две версии: Nutrio отслеживает pH-баланс, насыщенность организма водой, концентрацию витамина C и кетоновых тел. Вторая модификация — Calci — дополнительно измеряет содержание кальция, что помогает вовремя заметить риск образования камней в почках.​ Один картридж рассчитан на 22 проверки. Система запрограммирована на выполнение теста примерно каждые четыре дня, так что замена потребуется через три месяца регулярного пользования. Новый комплект обходится в 100 долларов, пара картриджей стоит 180 долларов — это около 8 тыс. и 14,3 тыс. рублей соответственно.​ Базовый набор Proactive за 350 долларов (примерно 28 тысяч рублей) включает сам сканер, зарядную и чистящую станцию, доступ к сервису Withings Plus и один стартовый картридж на выбор. Расширенная комплектация Intensive предлагает два картриджа и 44 теста за 430 долларов (около 34 тысяч рублей). Владельцы подписки Plus могут настроить автоматическую доставку новых расходников по мере завершения ресурса старых.​

Вы слышали про 996? Если нет, то вам крупно повезло, честно. А если да –  сочувствую. Если вкратце, то 996 - это социальный феномен, когда ты пашешь с 9 утра и до 9 вечера, 6 дней в неделю, aka раб на галере. И гордишься этим. Вот, например, недавно статья в ленте хабра была. А на картинке к статье - спящая в офисе одна из директоров Twitter, Эстер Кроуфорд (которую, кстати, это не спасло от последующего увольнения).Что самое странное, некоторые эту дичь умудряются ещё и романтизировать, бизнес-кейсы успешного успеха из этого делать. Ну как некоторые - ветер всегда дует сверху: руководство, акционеры и инвесторы. Мол, вот он, истинный путь к успеху, через сверхусилия и превозмогание. Ведь мы – команда, ведь мы – семья.А насколько вы уверены, что успех – личный или на работе – должен измеряться тем, как сильно ты себя умучил? Читать далее

Привет! Продолжаем говорить про организацию мероприятий для непрофессиональных ивентеров. HR, ассистенты, руководители проектов, маркетологи, пиарщики и все те, на чью долю выпало в нагрузку к основным рабочим обязанностям сделать мероприятие, эта статья для вас.Онлайн-трансляция позволяет охватить аудиторию за пределами физической площадки. Масштабы при организации трансляции бывают разные: от человека перед камерой ноутбука в любом приложении для конференц-звонка до профессиональных трансляций из зала мероприятия с нескольких камер с режиссурой и проч. Рассмотрим довольно наполненный вариант, из которого вы сможете выкинуть то, что не укладывается в бюджет. Читать далее

В современном мире дашборды стали неотъемлемой частью любого бизнеса. Однако часто мы сталкиваемся с тем, что красивые, но бесполезные панели данных не приносят реальной пользы. В этой статье мы разберем основные проблемы создания дашбордов и посмотрим как их решить на практике. Читать далее

В процессе командной разработки иногда возникает потребность сразу видеть, какие файлы были изменены в коммите, не открывая каждый diff вручную.Сегодня я расскажу, как я сделал небольшой, но полезный git hook, который автоматически добавляет в тело коммита список изменённых файлов с пометками: добавлен (A), изменён (M) или удалён (D). Читать далее

Представим, что вы запускаете обучение модели, ждете, что процесс пойдет как по маслу. Но вместо этого в инструментах мониторинга видите, что GPU загружен на 40–60%, а то и меньше. Время обучения растягивается и эффективность не та, что вы ожидали. Даже самый быстрый GPU беспомощен, если данные не успевают до него «доехать». Он просто ждет. В статье разберем, почему для эффективного AI-обучения важны быстрые диски, память и CPU, и расскажем, как спроектировать сбалансированную инфраструктуру — даже в условиях ограниченных ресурсов. Читать далее

Игра «5 букв» от Т-Банка (бывший Тинькофф) — это ежедневная словесная головоломка, в которой нужно угадать загаданное слово из пяти букв за шесть попыток. За правильные ответы участники получают бонусы и призы от банка и его партнёров. В этом материале мы ежедневно публикуем ответы на игру «5 букв». Если вам не хочется решать головоломку самостоятельно, можете просто посмотреть итоговое решение и сэкономить свое время. Добавляйте страницу в закладки, чтобы всегда иметь доступ к новым словам. Какое слово загадано сегодня в игре «5 букв» от Тинькофф Мы собрали все слова текущего месяца в таблицу ниже и обновляем их каждый день. Обратите внимание, что если вы играете в первый раз и сегодняшнее слово из таблицы не подходит, введите «слово» (да, именно оно загадано для первых игроков). Подписывайтесь на Hi-Tech Mail в мессенджере MAX Как играть в «5 букв» от Т-Банка: пошаговая инструкция Правила игры в «5 букв» максимально простые. Если вы начнете играть самостоятельно, то моментально в них разберетесь, тем более что при первом запуске вам предложат пройти краткое обучение. Однако на всякий случай мы приведем правила и дадим пояснения.

Килограммовый корпус толщиной 1 см, сенсорный OLED-экран, магнитная веб-камера, процессор Intel Core Ultra 7 255H. Самый элегантный ноутбук Honor уже доступен для покупки. В российских магазинах электроники и на маркетплейсах начались продажи тонкого ноутбука Honor MagicBook Art 14 2025. Новинка весит всего 1 кг при толщине 1 см и оснащена антибликовым сенсорным OLED-экраном 3.1K, а также 16-ядерным процессором Intel Core Ultra 7. Что известно о Honor MagicBook Art 14 2025 Главная особенность MagicBook Art 14 2025 — сверхлегкий, тонкий и прочный корпус из магниевого сплава, который весит всего 1,03 кг при толщине 11,5 мм. Внутри ноутбука стоит производительное железо, включая процессор Intel Core Ultra 7 255H и графический чип Intel 140T. Доступна одна конфигурация памяти — 1 ТБ SSD и 32 ГБ оперативной LPDDR5x. Ноутбук оснастили сенсорной панелью OLED Oasis с диагональю 14,6 дюйма и разрешением 3120х2080 пикселей. Дисплей получил 100% охват цветового пространства DCI-P3, ШИМ-затемнение 4320 Гц и сертификацию TÜV Rheinland с гарантией отсутствия мерцания и снижения синего света. А специальное покрытие экрана способно снижать отражения на 80%, что повышает комфорт в солнечный день. Экран имеет минимальные рамки и полезную площадь 97%, а также оптимальное для работы соотношение 3:2. Еще одной особенностью MagicBook Art 14 2025 стал аккумулятор емкостью 60 Вт·ч, который получил оптимизацию с помощью технологии Honor Turbo X. Благодаря этому батарея способна быстро набрать 46% заряда всего за 30 минут, а также работать 10 часов в офисном режиме.

Узнайте больше о жалобах на работу интернета. Пользователи из России продолжают наблюдать различные сбои в работе интернета. Об этом свидетельствует статистика, собранная сервисом Downdetector 30 октября В каких регионах сегодня наблюдаются проблемы со связью Жалобы поступают из разных частей страны, например из следующих регионов: Нижегородская область;Новосибирская область;Республика Татарстан;Свердловская область. Сбои могут быть связаны с ограничениями, которые власти вводят в целях безопасности. Например, в ночь на 30 октября такие меры были приняты в Северной Осетии, Дагестане, Ульяновской и Пензенской областях. Аналогичная ситуация может наблюдаться в других частях страны. Накануне вечером пользователи активно жаловались на сбои сервисов компании Microsoft. Об этом сообщили больше 800 человек. По их словам, не загружались различные сайты. Позднее ситуация пришла в норму. В это же время наблюдались сбои в популярной игре Minecraft, которая принадлежит Microsoft. Почти 1500 геймеров сообщили, что не получается запустить игру из-за сбоев. Ближе к ночи неполадки были устранены. Помимо этого, поступают жалобы на работу мессенджера Telegram. За сутки об этом сообщили больше 600 человек. Что еще известно о сбоях Ограничения в работе мобильного интернета обусловлены усилением мер безопасности. Первые масштабные сбои были зафиксированы в стране в начале мая 2025 года. Тогда они были связаны с обеспечением защиты жителей и городской инфраструктуры во время мероприятий, посвященных 80-летию Победы в Великой Отечественной войне.  

Ранее сервис был доступен только на смартфонах Р-ФОН и планшетах Р-ТАБ. Российская «НТЦ ИТ РОСА» выпустит отечественный мессенджер «Роса» для iOS и Android до конца 2025 года. Об этом сообщили «Ведомости» со ссылкой на представителя компании. Мессенджер «Роса» — это мессенджер, разработанный в 2019 году «НТЦ ИТ РОСА» совместно с «Рутек». Сервис был частью экосистемы ОС «РОСА Мобайл» и был доступен эксклюзивно на смартфонах Р-ФОН и планшетах Р-ТАБ, продажи которых так и не начались. По словам разработчиков, кроссплатформенная версия мессенджера «Роса» получила переработанный дизайн и функцию видеоконференцсвязи. Аудио и видеозвонки сделаны на базе коммуникационной платформы OMMG 3.0 (Open Mobile Messenger Graph). Согласно описанию на сайте ОС «РОСА Мобайл», мессенджер «Роса» имеет технологию сквозного шифрования данных. Пользователи могут обмениваться сообщениями, фотографиями, видео и файлами. Также можно создавать групповые чаты и публичные каналы, создавать календари со списками задач и синхронизироваться с рабочей почтой. На данный момент мессенджер «Роса» доступен только на ОС «РОСА Мобайл» с регистрацией через «РОСА ID» или электронную почту и на десктопной ОС «РОСА Хром» для корпоративных ПК. С выходом мессенджера на iOS и Android разработчики хотят вывести сервис в массы. Скорее всего, у мессенджера не будет собственного приложения. Запускать сервис прийдется через веб-версию. 

Генетики прочитали и проанализировали полные геномы почти 250 вымирающих желтоглазых пингвинов и пришли к выводу, что этот вид стоит разделить на три отдельных подвида, эволюционные линии которых разделились несколько тысяч лет назад. Самый северный из них обитает на Южном острове Новой Зеландии и находится под угрозой полного исчезновения, так как, по последним оценкам, там гнездятся уже меньше 150 пар этих пингвинов, а больше 80 процентов их птенцов не доживают до половой зрелости. Многие из них гибнут из-за респираторной вирусной инфекции, от которой страдает в первую очередь этот северный подвид, что, возможно, обусловлено генетическими причинами. Об этом ученые сообщили в препринте, выложенном на сайте bioRxiv.org.

Посвящается всем выгорающим ИТ-менеджерам.Так случается, что айтишники выгорают, да и само выражение «я выгорел» получило у нас широкое распространение в 10х годах именно в айтишной среде.Обычно про выгорание говорится с придыханием и чувством глубочайшего самопожертвования. Видимо, это должно обозначать диалог вида: «Коллеги, я со своей стороны выгорел, теперь жду ответных шагов от вас». Я уважаю чужой труд и необходимые переработки, но именно выгорание для меня – это не признак хорошего сотрудника, пашущего в поте лица на галерах, а признак выученной беспомощности человека, который не может защитить свои границы на работе.При этом в таких «выгорающих» отношениях плохо всем: исполнители «выгорают», руководители, не получая обратки, не понимают, что поменять в процессах/подходах, и вся эта история крутится, не изменяясь, годами.Я против таких безобразий на работе, потому решил написать про то, как можно работать, не выгорая, и что для этого можно сделать.Статья обязательна к прочтению всем выгорающим ИТ менеджерам, но подойдет и для всех остальных участников ИТ команд – ведь главное в ней не должности, а подход. Просто манагерам посложнее на этой полянке. Статья написана по мотивам публикаций в моем ТГ канале «Морковка спереди, морковка сзади», который полностью посвящен управлению в IT, а особенно той его части, которой толком никто не учит: софтскиллам. Если вам это интересно, заходите, читайте и подписывайтесь. Ну и читайте другие мои статьи на Хабре про управление в ИТ.Так почему выгорание - это манипуляшка? Читать далее

[IT동아 x 고려대학교] 고려대학교는 연구부총장 직속 스타트업 창업·보육 기관 ‘크림슨창업지원단’을 운영합니다. 크림슨창업지원단과 함께 성장하며 변화와 혁신을 꿈꾸는 고려대학교 소속 유망 스타트업을 소개합니다.전화를 악용한 사기 행각 ‘보이스 피싱’의 폐해는 날이 갈수록 심해진다. 경찰청 조사 결과에 따르면 올해 1월부터 8월까지 우리나라에서 보이스 피싱 범죄 1만 6765건이 일어났다. 피해액만 8857억 원에 달한다. 보이스 피싱은 수 분에서 수십 분 사이 짧은 시간에 일어난다. 그러면서도 피해액은 크다. 그래서 대응보다 예방이 훨씬 더 중요하다.우리나라 이동통신사와 정보통신기업은 다양한 보이스 피싱 방지 기술을 연구한다. 이 가운데 고려대학교 초기창업패키지 기업 ‘912 커뮤니케이션’은 인공지능(AI) 기반 음성 보안 기술 ‘음성보안 AI’를 선보여 주목 받는다.912 커뮤니케이션의 음성보안 AI는 사람의 목소리를 재현하거나 분석해 정보를 추출하는 ‘음성합성(Text T

서울시립대학교는 2022년부터 ‘서울 임팩트(Seoul Impact)’ 사업을 시작으로, ‘가장 서울다운 영향력, 가장 세계적인 가치’를 비전으로 내세워 청년 창업과 지역 혁신을 선도합니다. 특히 AI 기반 도시혁신과 소셜임팩트 분야의 스타트업을 집중 지원하며, 기술과 사회적 가치가 조화를 이루는 지속 가능한 창업 생태계를 조성하고 있습니다. 서울시 캠퍼스타운 사업에서 지역활성화 분야 우수 사례로 선정됐으며, 2024년 서울시 캠퍼스타운 성과평가에서 A+ 등급을 획득했습니다. 이에 IT동아는 서울시립대학교가 육성 중인 AI 스타트업들의 성장 스토리와 혁신 성과를 소개합니다.우리는 일상에서 수많은 화학물질에 노출된다. 화장품, 세제, 살균제 등 생활화학제품부터 산업용 화학물질까지 그 종류는 셀 수 없이 많다. 하지만 문제는 독성을 제대로 알고 사용하는 물질은 극히 일부에 불과하다는 점이다. 2011년 발생한 가습기살균제 사고에서 보았듯이 안전하다고 믿었던 제품이 인체 건강과 환경에

[동국대학교 캠퍼스타운 X IT동아] 동국대학교는 2022년부터 서울시 캠퍼스타운 사업에 참여, 서북도심권 창업 생태계를 만들었습니다. 딥테크와 문화 콘텐츠 스타트업을 지원해 2년 연속 창업육성 우수 사례로 선정됐고, 2024년 서울시 캠퍼스타운 성과평과 A+ 등급을 받았습니다. IT동아는 동국대학교 캠퍼스타운과 함께 발전하는 유망 스타트업을 소개합니다.프론트웍스는 영상 발주자와 제작자를 연결하고, 영상 제작 전 과정을 원스톱으로 진행할 수 있는 플랫폼 ‘필름어스(FILM US)’를 개발 및 운영한다. 필름어스는 인공지능(AI) 기반 역량 분석 알고리즘으로 제작자의 역량을 분석하고, 적합한 발주자를 연결한다. 또한 협업 공간을 제공해 결과물이 완성될 때까지 발주자와 제작자의 협업을 지원한다.이를 통해 발주자는 영상 제작 경험이나 지식이 없어도 자신에게 적합한 제작자를 쉽고 빠르게 만나 원하는 영상을 제작할 수 있다. 제작자는 발주자와의 원활한 소통, 협업을 통해 보다 편한 환경에

일론 머스크가 주행 중이 아닌 테슬라 차량을 AI 모델 추론과 데이터 연산에 활용하는 기술을 구상하고 있다. 그는 “1억 대 차량이 100GW의 AI 처리 능력을 가질 수 있다”며 차량형 데이터센터 구상을 밝혔다.

존슨앤드존슨의 제약부문 국내 법인인 ㈜한국얀센(대표 크리스찬 로드세스)은 10월 29일 세계 건선의 날을 맞아, 중증 건선과 손발바닥 농포증에 대한 정보를 담은 인포그래픽 2종을 공개했다. 이번 인포그래픽은 중증 건선과 손발바닥 농포증 질환에 대한 인식 제고와 정확한 진단 및 관리의 중요성을 알리기 위해 제작됐다. 첫 번째 인포그래픽 ‘중증 건선 자세히 알아보기’는 △건선의 정의 △평가 방법 △주요 동반질환과의 연관성 △치료 방법 △전문 의학 용어 설명 등을 담고 있다. 세계건선협회연맹(IFPA)이 올해 주최하는 세계 건선의 날 캠페인의 주제가 ‘건선성 질환과 동반질환’인 만큼, 건선성 관절염과 같은 대표적인 동반질환 관련 정보가 비중 있게 포함됐다. 또 보건의료전문가의 정확한 진단 및 가이드에 근거한 지속적인 치료 및 관리의 중요성에 대해 강조하고 있다. 건선은 면역체계 이상으로 발생하는 전신성 염증질환으로, 홍반, 인설 등 피부 병변 외에도 심리적 스트레스, 사회활동 능

건강검진 플랫폼 ‘착한의사’를 운영하는 ㈜비바이노베이션(대표 박한)은 자체 개발한 AI(인공지능) 기반의 건강검진 병원 전용 의료 AI SaaS(서비스형 소프트웨어) 사업 확대에 나선다고 밝혔다. 이번에 공개된 솔루션은 착한의사 플랫폼을 통해 그동안 쌓아왔던 방대한 검진 데이터를 학습한 자체 생성 AI를 바탕으로 병원의 검진 업무 워크플로우를 자동화하는 게 주요 기능이다. 특히, 오전 검진이 마무리된 이후 병원에서 진행하는 유소견자 관리와 추적관찰 업무를 자동화하여 의료진의 행정 부담을 줄이고 환자 관리의 연속성을 높였다. 비바이노베이션이 자체 개발한 생성형 AI는 700만 건 이상의 검진 데이터를 추가 학습·파인튜닝하여 의료 검진 분야에 최적화된 형태로 발전하고 있다. 이 AI는 유소견자를 자동 분류하고, 그 결과를 기반으로 추가검진을 제안함으로써 의료진의 임상적 의사결정을 보완·강화하는 역할을 수행한다. 이번에 공개된 ‘착한의사 의료 AI 건강검진 SaaS’ 는 크게 검진

Решил мигрировать с WebStorm на VS Code, но обнаружил, что нет поддержки автоимпорта Angular-компонентов. В WebStorm это работало из коробки — начинаешь писать <app-, IDE сразу подсказывает компоненты и автоматически добавляет импорт. В VS Code такого не было.На первый взгляд задача выглядела несложной — пару регулярок накидать и можно сделать своё решение.Но пока я разбирался с регулярками, Angular-разработчики выпустили официальную поддержку: добавили импорты на автокомплит и диагностику. Можно было опустить руки, но официальная реализация оказалась неидеальной, и у меня было несколько идей фич, которые позволяют сохранить актуальность проекта и приблизить опыт работы к WebStorm. Читать далее

За 8+ лет работы в тестировании я сталкивалась с разными подходами ведения базы знаний для тестировщиков на проектах. Где-то на проектах статей в базе знаний было так много, что глаза разбегались от количества информации, которую нужно было изучить на входе в проект. Но чаще попадались проекты, где базу знаний вели редкими набросками или не вели совсем. И это вызывало чувство безысходности в первые месяцы работы на проекте, так как информацию приходилось собирать буквально по крупинкам и не один месяц.В этой статье я хочу поделиться списком возможных тем для статей, которые могут быть полезными для наполнения базы знаний тестировщиков на проекте. Читать далее

Поставим задачу автоматического подбора весовых коэффициентов вместе с настройкой функции связи обобщенной линейной модели.Регрессионная модель: .Неизвестными считаются не только весовые коэффициенты , но и функция . Читать далее

Идея этого исследования, которое привело к формализации абсолютного конструктивного предела математики, возникла в процессе разработки гугологического фреймворка BeyondNumbers на Python — системы, предназначенной для формального описания и классификации чрезвычайно больших чисел и функций, растущих быстрее всех известных конструктивных процессов.В ходе этой работы естественно возник вопрос: существует ли предельно большое конечное число (или ординал), которое можно получить, оставаясь в рамках конструктивной математики, например ZFC или аналогичных систем? Что-то вроде конструктивного аналога числа Rayo— но формализуемого в рамках доказуемых систем, например CZF.На интуитивном уровне кажется, что ответ — нет. Какое бы большое конечное число мы ни зафиксировали, всегда можно прибавить 1, применить новую функцию, ввести новую иерархию. Однако строгое рассмотрение показывает, что это рассуждение применимо лишь к числам, но не к ординалам, описывающим скорость роста функций: для достаточно сложных конструкций операции вроде +1, умножения или возведения в степень перестают менять принципиальный порядок роста. Иными словами, мы можем говорить о предельной скорости роста — не отдельного числа, а конструктивного ординала, который задаёт границу всех конечных процедур в пределах данной теории. Читать далее

Хотя нет - я соврал, о Коте вы узнаете из аниме сериала. Но это последний обман:)А что такое этот ваш CyberCamp?CyberCamp 2025 - ежегодная онлайн-конференция по кибербезопасности от компании Инфосистемы Джет.О кемпе:CyberCamp — это проект по обмену практическим опытом в сфере кибербезопасности. Мы создали новый формат онлайн-мероприятий: участвовать в киберучениях и проходить задания могут не только команды, но и все зрители кэмпа.Доклады и практические задания для CyberCamp готовят участники комьюнити — пентестеры, форензеры, инженеры и архитекторы ИБ, аналитики SOC. Задания основаны на кейсах из повседневной работы Blue team, Red team и Yellow team.Каждый год в рамках CyberCamp проводится онлайн-конференция федерального масштаба и цикл митапов для начинающих и опытных специалистов. Мы создаем среду для повышения экспертизы в ИБ и развиваем комьюнити, в котором можно поделиться знаниями и найти поддержку. Читать далее

몸무게 17㎏ 감량에 성공한 방송인 풍자가 다이어트 비결로 ‘파스타’를 꼽았다. 파스타는 고탄수화물 음식이라는 고정관념이 있지만, 최근에는 단백질 함량이 높고 포만감이 커 ‘열량 대비 효율적인 다이어트식’으로 주목받고 있다.● 풍자, 저녁 파스타로 17㎏ 감량 “기름진 음식 중 최선의 선택”최근 풍자는 자신의 유튜브 채널을 통해 저녁 메뉴가 파스타라며 “요즘에 알리오올리오에 빠져있다”고 말했다. 그는 “지금 다이어트 중인데, 이때 먹을 수 있는 기름진 최선의 양식”이라며 “정말 자주 먹고 있다”며 파스타면을 익힌 후 알리오올리오 소스를 부어 완성했다.풍자가 언급한 파스타는 의외로 다이어트식으로 추천된다. 주재료인 듀럼밀 세몰리나(durum wheat semolina) 는 일반 밀보다 단백질 함량이 2배가량 높다. 쌀의 단백질 함량이 6~8%인 반면, 듀럼밀은 13~16% 수준이다.● 듀럼밀, 소화 느려 혈당 급상승 막아…“열량 대비 포만감 높다”듀럼밀은 소화 속도가 느린

설탕이 건강에 해롭다는 것은 알지만 단맛의 유혹은 견디기 어렵다. 열량이 거의 없는 대체당이 등장했지만, 아직 안전성이 명확히 입증되지 않았다. 꿀, 메이플시럽, 아가베 시럽 같은 ‘천연 감미료’에 눈길이 가는 이유다.자연에서 얻은 천연 감미료는 정제당인 설탕보다 우리 몸에 더 좋을까? 미국 뉴욕타임스가 전문가 3명에게 물었다. 전문가들의 생각은 일관되고 명확했다. 결론은 “우리 몸은 당의 출처를 구분하지 못한다”라는 것이다.▣ “몸속에서는 모두 같은 분자로 분해된다”브리검영대학교 영양학과 카렌 델라 코르테 교수는 “당이 꿀에서 왔든, 설탕에서 왔든, 아가베 시럽에서 왔든 몸속에서는 결국 포도당(glucose)과 과당(fructose) 같은 동일한 단위로 분해된다”라고 말했다.즉, 섭취 경로나 형태가 달라도 인체는 모두 ‘당’으로 인식해 똑같이 처리한다는 것이다. 자연에서 얻은 감미료라고 해서 신체가 다르게 반응하는 것은 아니다. 소화 효소는 단순히 화학구조에 따라 반

Для современных веб-приложений на PHP выбор ORM играет ключевую роль в организации работы с базой данных. В Laravel по умолчанию используется Eloquent — простой и удобный инструмент, идеально подходящий для большинства задач. Однако при сложных проектах, требующих гибкости, расширяемости и мощных возможностей работы с объектно-реляционным отображением — стоит обратить внимание на Doctrine ORM. Читать далее

29 октября 2025 года в 16:00 UTC в платформе Microsoft Azure произошел глобальный сбой, который повлек за собой недоступность сервиса в течение 3-4 часов. Инцидент повлиял на Azure Portal, Microsoft 365, Xbox Live и многие другие приложения. Это второй крупный сбой Azure Front Door в октябре 2025 года. Читать далее

Продвижение сайтов стало сложнее, чем несколько лет назад. Яндекс (66% рынка) внедряет нейроответы и развивает товарные блоки. Google тоже совершенствует нейропоиск и регулярно обновляет алгоритмы. Простого контроля позиций недостаточно. Эксперты click.ru рассказали, чем поможет SEO-аналитика, как выстроить стратегию и какие инструменты выбрать. Читать далее

Исследование показало, что вещества в какао могут нейтрализовать влияние длительного сидения на сосуды.

“선생님, 저희 아버지 얼마나 살 수 있나요? 치료할 수 있나요?” 진료실에서 환자의 보호자가 절망적인 얼굴로 묻는 순간, 말문이 막혔다. “효과적인 치료제가 있다. 그런데 건강보험이 적용되지 않아 비용 부담이 매우 크다”라는 설명을 덧붙여야 하는 현실 때문이다. 결국은 실비보험 여부를 묻는 질문으로 답변을 시작한다. 담도암 환자와 보호자가 마주해야 하는 장면이다. 담도암은 세계적으로 한국인 발병률 및 사망률이 매우 높다. 초기 증상이 거의 없어 대부분의 환자가 수술이 불가능한 전이 단계에서 진단된다. 이 경우 5년 생존율은 4.1%에 불과하다. 투병 중 나뭇가지처럼 좁은 담도의 해부학적 특성상 급성 염증이나 패혈증으로 상태가 갑자기 악화해 응급실을 찾는 일도 잦다. 그럼에도 담도암은 폐암이나 유방암 등 다른 암에서 활발히 사용되는 면역항암제와 같은 혁신 치료제들이 좀처럼 도입되지 못하고 있다. 환자들은 오래전부터 기존 항암화학요법만 사용할 수 있어 치료 환경이 열악하다. 면역

KT가 무단 소액결제 피해를 입은 고객에 대한 보상 계획을 발표했다. 다만 피해를 입지 않은 일반 고객들에 대한 번호이동 위약금 면제 여부에 대해서는 아직 검토 중이라고 밝혔다. 29일 KT는 소액결제 및 정보 유출이 확인된 피해 고객의 경우 5개월간 100GB(기가바이트) 상당의 무료 데이터를 제공한다고 밝혔다. 더불어 15만 원 상당의 통신요금 할인 또는 단말 교체를 원하는 경우 단말 구매금액 할인을 제공한다. 통신요금 할인은 월 휴대전화 요금에서 차감되며 단말 교체 할인은 KT에서 구매한 신규 단말기로 기기 변경 시 약정할인 금액에 추가 할인이 적용되는 식이다. 혜택이 적용되는 시기가 확정되는 대로 고객에게 안내한다는 방침이다. 통신사 변경을 원하는 피해 고객의 경우 위약금 면제를 제공한다. 다만 통신요금 및 단말기 할인을 받은 고객의 경우 위약금 면제는 받을 수 없다. 피해 고객이 아닌 일반 고객 전체를 대상으로 한 위약금 면제 여부는 검토 중인 단계다. 현재까지 소액결제

한국과 미국이 인공지능(AI), 양자 등 핵심 과학기술에 대한 협력을 강화하기로 뜻을 모았다. 과학기술정보통신부는 29일 ‘한미 기술번영 MOU’를 체결했다고 밝혔다. 과기정통부는 이번 MOU가 2025 아시아태평양경제협력체(APEC) 주간에 개최된 한미 정상회담의 성과라고 밝혔다. 과기정통부에 따르면 이번 MOU에는 ‘AI 응용 및 혁신 가속화’와 ‘신뢰할 수 있는 기술 리더십’과 관련한 합의가 담겼다. ‘AI 응용 및 혁신 가속화’와 관련해 양국은 AI 전 분야에 걸쳐 기술수출에 대해 협력하기로 했다. 또한 AI 안전과 관련해서도 학습에 적합한 데이터셋 개발 및 안전에 기반한 AI 혁신 촉진을 위해 긴밀하게 협력할 계획이라고 밝혔다. ‘신뢰할 수 있는 기술 리더십’에서는 차세대 통신, 제약·바이오기술 공급망, 양자 혁신, 우주 탐사 등 핵심 기술 분야에서 협력을 강화하기로 했다. 통신의 경우 6세대(6G) 이동통신 공동 연구개발, 우주 분야에서는 유인 달 탐사 프로그램인

По итогам 2023 года ролики о старых цифровых камерах набрали суммарно более 1 миллиарда просмотров в TikTok. В свою очередь на YouTube блогеры актино обозревают цифромыльницы с призывом приобщиться к тренду. На фоне становления Y2K эстетики и смещения интересов в области фотографии в прошлое я предлагаю заглянуть немного подальше и посмотреть, как всё начиналось.Если вам интересно, как связаны между собой зарождение цифровой эпохи в фотографии, странная самоделка, и причём здесь вынесенная в название оперативная память – добро пожаловать под кат! Читать далее

Эффективность систем определяет их устойчивость, именно поэтому при оценке бизнеса так важны индикаторы или критерии способности противостоять изменениям внешней среды и гибко рационально реагировать на них. И если в менеджменте существует такой объективный инструмент оценки эффективности стиля управления - это модель Ситуационного лидерства Пола Херши и Кена Бланшара, которая четко по двум показателям Мотивация и Компетентность позволяет определить уровень сотрудника и, соответственно, предложить адекватный стиль управления сотрудником в конкретной ситуации, то при оценке эффективности бизнеса такой четкой модели до недавних пор не было. Прежние попытки ориентироваться на финансовые индикаторы, типа прибыльность по EBITDA или капитализация на рынке, носили часто спекулятивный, а иногда и откровенно мошеннических характер, когда перед продажей или выходом на биржу, компании просто накачивали либо токсичными кредитами, что было характерно для финансовых организаций, и тут кризис 2008 года наглядная иллюстрация, или дебиторской задолженностью, чтобы показать впечатляющие результаты продаж и охват рынка. Но даже без этих мошеннических моментов финансовые показатели бизнеса, могут продемонстрировать лишь следствие деятельности компании, но не вскрыть способы достижения этих показателей, то есть не давали понимания как устроены бизнес-процессы компании и какие риски есть, и насколько эти бизнес-процессы могут давать долгосрочные результаты. И только появление индикатора ESG (Environment(al) Social Governance) позволило увидеть бизнес-процессы компании и выявить ключевые характеристики, важные для понимания, что и как происходит в компании, и как это отразится на перспективе деятельности компании, а также объективно оценить возможные риски этого бизнеса. Читать далее