변비 개선 식품으로만 알려졌던 ‘푸룬(건자두)’이 최근 다양한 효능이 재조명되며 다시 주목받고 있다. 단순한 장 건강 식품을 넘어, 뼈 건강과 면역 관리까지 영향을 줄 수 있다는 분석이 나오면서다.27일(현지시각) 영국 데일리메일은 최근 전문가 의견을 인용해 푸룬이 기존 이미지보다 훨씬 넓은 건강 효과를 지닌 식품이라고 전했다.영양치료사이자 셰프로 활동하는 하니에 비드마르는 인터뷰에서 “푸룬은 장 기능 개선을 넘어 뼈 건강 유지, 장내 유익균 증식, 면역력 강화 등 여러 측면에서 긍정적인 영향을 줄 수 있다”고 설명했다.실제로 푸룬에는 식이섬유뿐 아니라 칼륨, 비타민 K, 항산화 물질 등이 풍부하게 포함돼 있다. 이들 성분은 신경 기능 유지와 혈액 응고, 뼈 대사 등 다양한 신체 기능과 관련이 있는 것으로 알려져 있다.특히 최근 연구에서는 푸룬 섭취가 골밀도 감소를 늦추는 데 도움이 될 수 있다는 결과도 제시됐다. 미국 연구진은 일정량의 푸룬을 꾸준히 섭취한 그룹에서 뼈 밀도

전자레인지에 플라스틱 용기를 그대로 넣고 음식을 데우는 행동을 두고 우려의 목소리가 나오고 있다. 편리함 때문에 일상적으로 사용하는 방식이지만, 장기적으로는 건강에 영향을 줄 수 있다는 지적이다.미국의 비뇨기종양 전문의 브라이언 헬판드는 건강 매체 ‘퍼레이드(Parade)’를 통해 인지 사용 습관을 대표적인 사례로 꼽았다.그가 특히 경계한 것은 플라스틱 용기를 그대로 가열하는 행동이다. 열이 가해지는 과정에서 용기 속 화학 성분이 음식으로 옮겨갈 가능성이 있다는 설명이다. 비스페놀A(BPA)나 프탈레이트, 스티렌과 같은 물질이 대표적으로 거론된다.전자레인지의 작동 방식 역시 이런 우려를 키운다. 음식 속 수분을 빠르게 진동시켜 열을 발생시키는 과정에서, 미세한 플라스틱 입자가 음식에 섞일 수 있다는 것이다. 특히 오래 사용해 긁히거나 손상된 용기, 기름기가 많은 음식을 고온으로 가열할 경우 이런 현상이 더 쉽게 나타날 수 있다는 분석도 나온다.최근에는 미세플라스틱과 질병의

아침 식사를 간단하게 바꾸는 것만으로도 몸 상태를 개선할 수 있다는 전문가의 조언이 나왔다.경희의료원 침구과 교수인 이재동는 최근 유튜브 채널 ‘너와 나의 은퇴학교’에 출연해 염증 관리에 도움을 줄 수 있는 아침 식단을 소개했다.이 교수는 “하루 세 끼를 규칙적으로 먹는 것이 기본”이라며 “바쁜 직장인이라도 아침을 거창하게 준비하려 하기보다 간단하게라도 챙기는 것이 중요하다”고 강조했다.그가 추천한 메뉴는 의외로 단순했다. 대표적으로 삶은 달걀과 두유 조합이다. 이 교수는 “달걀은 보관과 섭취가 간편하고, 두유와 함께 먹으면 부담 없이 아침을 해결할 수 있다”고 설명했다. 실제로 달걀은 필수 아미노산을 고루 갖춘 식품으로, 두 개만으로도 하루 필요 단백질의 일부를 채울 수 있다. 특히 흰자만 먹기보다 노른자를 포함해 함께 섭취하는 것이 염증 완화 측면에서 더 도움이 된다는 연구 결과도 있다.여기에 채소를 더하면 한층 균형 잡힌 식사가 된다. 이 교수는 양배추 샐러드나 오이,

Марафон состоится в пекинском районе Ичжуан. Роботы будут преодолевать ту же трассу, что и люди, которые в это же время примут участие в пекинском полумарафоне E-Town. Дистанция составляет 21 километр.

«Как правило, лекарства на базе различных биомолекул распадаются с очень разной скоростью при попадании в кровоток, что осложняет поддержание стабильных их концентраций в организме. Наши имплантируемые »клеточные фабрики« постоянно производят эти молекулы, что решает эту проблему», - заявил профессор NWU Джонатан Ривней.

Mokslininkai visame pasaulyje aktyviai tiria ir prognozuoja sparčiai plintančio dirbtinio intelekto (DI) įtaką darbo rinkai, tačiau ankstesnė patirtis verčia į šias prognozes žiūrėti atsargiai, skelbiama naujausiame „Anthropic“ tyrime. Pavyzdžiui, prieš dešimtmetį atliktas tyrimas apie darbų perkėlimą į užsienį prognozavo, kad ketvirtadaliui JAV darbo vietų iškilo grėsmė, tačiau vėliau daugumoje šių sektorių užimtumas augo.

Ну что, расскажем, как всё начиналось? Даже не знаю, рассказать правду или как оно было на самом деле. В любом случае, получится предельно личный мемуар об эволюции новосибирского Digital-рынка. Поскольку я в «продвижении» сайтов обитаю с 2003 года, на роль компетентного наблюдателя, который видел рождение, смерть и реинкарнацию десятков алгоритмов, бизнесов и специалистов, я как минимум подхожу. Читать далее

Галактики растут за счёт слияний и притока газа, и когда астрономы хотят понять, как галактика развивалась на протяжении миллиардов лет, одним из лучших способов сделать это является изучение её химического состава. Изучение этих химических «отпечатков» называется галактической археологией и основано на том факте, что звёзды сохраняют химический состав газовых облаков, в которых они образовались. В этом деле также задействованы кинематика и астрометрия, а также такие методы, как моделирование и машинное обучение.Для таких крошечных существ, как люди, попытка воссоздать картину формирования и эволюции огромной галактики на протяжении миллиардов лет — задача поистине грандиозная. Именно это удалось сделать группе исследователей под руководством учёных из Центра астрофизики Гарвардского университета и Смитсоновского института в отношении спиральной галактики NGC 1365. Галактика находится на расстоянии около 56 миллионов световых лет в скоплении Печи. Иногда её называют «Великой спиральной галактикой с перемычкой», поскольку её впечатляющая форма так характерна для галактик этого типа. Читать далее

Почему мы вообще обсуждаем конкуренцию людей и машин? Потому что мы стали жертвами удачного нейминга.Возврат в 1950-е. Алан Тьюринг и Клод Шеннон дали базу. Но термин «ИИ» придумал Джон Маккарти в 1956 году.Это был классический питч стартапа. Маккарти придумал громкое имя, чтобы откреститься от «Кибернетики» Норберта Винера, привлечь внимание и получить грант в $7,500 от Фонда Рокфеллера.Маккарти «прибил флаг к мачте» и очеловечил программы. Он хотел создать ИИ человеческого уровня за лето, но все специалисты, приглашенные для участия в гранте, занимались своими исследованиями, и скоординировать их было очень сложно. Вы можете почитать оригинал статьи Джона Маккарти — организатора Дартмутской конференции и дисциплины ИИ о том, как все начиналось.На деле то, что мы называем ИИ, — это Сложная обработка информации (СОИ).Этот термин использовали Аллен Ньюэлл (Allen Newell) и Герберт Саймон (Herbert A. Simon). Это легендарные ученые, стоявшие у самых истоков отрасли (Саймон позже даже получил Нобелевскую премию, а вместе с Ньюэллом они стали лауреатами премии Тьюринга).Когда в 1956 году Джон Маккарти собирал Дартмутский семинар и активно пушил придуманный им термин ИИ (чтобы, как мы уже выяснили, «прибить флаг к мачте» и выбить гранты), Ньюэлл и Саймон были категорически против. Читать далее

Время от времени технический спор обнажает нечто гораздо большее. Недавняя стычка между Министерством обороны США и Anthropic — как раз такой случай. Не потому, что речь о контракте на 200 миллионов долларов. А потому, что она делает видимым новый тип корпоративного риска — тот, который большинство CEO, CTO и CIO до сих пор воспринимают как закупочную формальность.В недавнем материале «Пентагон хочет переписать правила ИИ» я сосредоточился на политическом значении ситуации, когда правительство пытается заставить ИИ-компанию ослабить собственные ограничения. Для руководителей бизнеса главный вывод — куда более практичный: если ваши ИИ-возможности зависят от условий, политик и механизмов контроля одного провайдера, ваша стратегия теперь — заложник чужого конфликта. Читать далее

Любители вайбкодинга и агентного программирования говорят, что работают в 2, 10, а то и в 100 раз продуктивнее! Один даже разработал с нуля целый браузер. Невероятно!И скептики задают правомерный вопрос: «А где же все эти приложения?» Если пользователи ИИ становятся пусть хотя бы вдвое продуктивнее, то где искать этот двухкратный прирост созданных программ? Все подобные вопросы исходят из предположения, что миру нужно больше ПО, и если оно станет дешевле в производстве, то и создавать его будут больше. Так что, если вы с этим предположением согласны, то где же все эти дополнительные программы, которые можно было бы отнести к «эффекту ИИ»?В их поиске мы заглянем в PyPi, главный репозиторий пакетов Python. Он большой, публичный и регулярно измеряется, так что в нём должен быть заметен хоть какой-то эффект от появления ИИ. Читать далее

23 марта с Плесецка ушла «Союз-2.1б» с 16 серийными спутниками «Рассвета». Я поймал себя на странном чувстве: уважение к инженерам — и одновременно лёгкое раздражение от пресс-релиза.Сейчас объясню и то, и другое.Что сделали«Бюро 1440» основали в 2020-м внутри «ИКС Холдинга». За шесть лет — три миссии, испытания лазерной межспутниковой связи на орбите, и теперь первый серийный запуск. Спутники работают в 5G NTN, умеют передавать данные между собой лазером на расстоянии тысячи километров, обещают 1 Гбит/с пользователю с задержкой около 60 мс.Почему это не «наш Starlink» — и почему это нормальноStarlink сегодня — почти 10 000 аппаратов. «Рассвет» 23 марта — 16. Читать далее

Беспроводные мыши и клавиатуры появились на наших столах много лет назад. И добавили новую головную боль — теперь нужно следить за зарядом своих девайсов. Иногда нужно менять батарейки или ставить устройство на зарядку, плюс со временем аккумуляторы изнашиваются. Причем элементы питания частенько «садятся» в самый неподходящий момент. Dell предложила интересное решение — убрать из комплекта клавиатура/мышь обычные аккумуляторы. Вместо них поставили суперконденсаторы. В итоге гаджеты заряжаются буквально за секунды и потом работают очень долго, без постоянной возни с зарядкой. Давайте разберемся, что это за новинка такая. Читать далее

Завершение серии статей о параллелях между недокументированными операциями советских ПМК и концепциями Карлоса Кастанеды. Начало тут... Читать далее

В новом дайджесте сетевой слой в iOS и сериализация Kotlin, 10 ошибок, которые Android-разработчиков и сожаление о выборе профессии, что происходит с подписочной моделью в приложениях, как перестать бояться Claude Code и научить его не ломать проекты, и многое другое. Заходите! Читать далее

Существует такое понятие Bone Wars — «Война костей». Под этим названием известна история двух профессоров палеонтологии — одного из Йеля, другого из Филадельфии, — которые на протяжении пятнадцати лет, с 1877 по 1892 год, вели ожесточенное противостояние друг с другом. Эдвард Коуп и Отниел Марш засылали шпионов, подкупали чужих рабочих, похищали окаменелости и уничтожали кости динозавров, чтобы они не достались конкуренту. Попутно ими было открыто более 140 новых видов, и фактически именно они создали американскую палеонтологию. В итоге оба разорились. Обратимся к истории. Читать далее

Все мы проходили через это: скармливаешь RAG‑системе сложный PDF на 50 страниц, а она в ответ либо галлюцинирует, либо вываливает на LLM простыню нерелевантного текста, съедая ваш бюджет на токены быстрее, чем вы успеваете сказать «GPT-4o». Проблема в том, что классический подход со статическим top_k — это костыль, который либо не додает контекста, либо вызывает у модели информационное «ожирение» (заполняет контекст нерелевантным мусором). Нашему RAG нужно помочь адаптироваться к безжалостной среде разрозненных документов!Я потратил выходные на то, чтобы решить эту проблему фундаментально. В итоге на свет появился DRAG with KNEE (Dynamic RAG with Knee‑point pruning) — алгоритм, который не просто ищет «похожее», а выстраивает иерархию документов и безжалостно отсекает лишнее с помощью геометрического анализа «колена». В этой статье я покажу, как с помощью Qdrant, Python и капли математики сделать ваш RAG адаптивным. Читать далее?

В 2023 году JetBrains запустил стипендиальную программу в немецком частном университете — с полным покрытием tuition fee, жилья и проживания для студентов CS/AI. Университет этот русскоязычным абитуриентам почти не известен. Ниже — разбор того, что это за место, какие там программы и стоит ли его рассматривать всерьёз. Читать далее

Мой опыт показал, что этот простой на первый взгляд механизм часто вызывает неожиданные сложности в реализации. Когда в дискуссиях меня начинают спрашивать почему, приходится долго объяснять. Поэтому решил создать эту статью как ликбез, да и чтобы в процессе свои мысли структурировать для будущих аргументов.TLDR;Использование SaaS в авторизации и аутентификации пользователей для решений не ограниченных контуром предприятия имеют самую большую эффективность и удобство. (можно промотать страницу в самый конец - там будет сравнительная таблица) Читать далее

Наверняка многие и не задумываются: а как на самом деле происходит возврат структур и других типов значений из функций? Что происходит под капотом, какие приемы задействует компилятор? В данной статье я постараюсь дать ответы на эти вопросы и сделать это просто и понятно. Читать далее

“감기 걸렸을 때처럼 모든 냄새를 못 맡는 게 아니라 특정 냄새만 못 맡는다면 빨리 병원에 가보세요. 치매의 전조 증상일 수 있습니다.”문제일 대구경북과학기술원(DGIST) 뇌과학과 교수(사진)가 29일 동아일보와의 인터뷰에서 이렇게 말했다. 한국뇌신경과학회장, 한국화학감각회장을 역임하고 DGIST 후각융합연구센터 소장을 맡고 있는 문 교수는 최근 ‘늙지 않는 뇌를 만드는 감각의 뇌과학’이라는 책을 냈다. 기대 수명이 높아지고 있는 가운데 치매는 현대 의학으로도 완치가 안돼 사람들이 두려워하는 질병이다. 문 교수는 “치매는 고치는 약물은 없지만 늦추는 약물은 있어 조기 진단이 중요하다”며 “특정 냄새를 못 맡는 시기는 뇌의 신경 세포가 퇴행을 시작하기 전이므로 병원에 가는 게 정말 중요하다”고 강조했다.냄새를 맡는 능력과 치매의 상관관계는 아직 명확하게 밝혀지지 않았다. 하지만 연구에 따르면 치매 환자의 대부분이 발병 초기에 후각 상실을 경험했다. 외국에서는 특히 땅콩버터 냄새를

Нашёл способ использовать Claude Sonnet 4.5 бесплатно. В статье — пошаговая инструкция и реальные настройки для быстрого запуска. Подойдёт тем, кто хочет быстро начать работать с моделью и не платить лишнее. Читать далее

cout - плохой отладчик! Как за 30 секунд найти место падения программы? Какие 7 команд GDB нужно знать каждому C++ разработчику? В этой статье я делюсь личным опытом: как я боялся GDB, думал, что это «магия для гуру», а потом понял, что 70% задач решается простыми командами.Спойлер: главный страх - это неизвестность. А когда знаешь backtrace, break, next, print и info locals, GDB становится лучшим другом. Статья рассчитана на начинающих C++ разработчиков, которые хотят перестать бояться терминала и начать отлаживать системно. Читать далее

Чтобы человек доверял ИИ, а тот не имел возможность обманывать людей, необходимо решить проблему объяснимости, то есть описать, как нейросеть пришла к тому или иному выводу. Похожая проблема существует и в мышлении человека, который далеко не всегда может объяснить, как он приходит к тем или иным выводам (вспомним таблицу Менделеева). Решить ее, и довольно успешно, пытался еще Федор Михайлович Достоевский в рамках своего специального проекта «Дневник писателя».Проблеме объяснимости рассуждений и выводов нейросетей посвящено множество исследований, в частности, книга «Взломать все. Как сильные мира сего используют уязвимости систем в своих интересах?», написанная экспертом по кибербезопасности, криптографом, гарвардским профессором Брюсом Шнайером.Проблема объяснимости состоит в том, что ИИ, по сути, являются черными ящиками, в которые с одного конца поступают данные, а с другого выходит ответ, и понять, как как получен этот ответ, не могут даже разработчики нейросетей. Более того, ход «рассуждений» ИИ может не соответствовать формату понятных для человека объяснений в принципе. По мнению Брюса Шнайдера, в ближайшей перспективе ИИ будет все более непрозрачным, поскольку системы усложняются, становясь все менее похожими на человека, а значит, и менее объяснимыми. Тем не менее, он считает, что «Система ИИ должна не просто выдавать ответы, но объяснять ход своих рассуждений в формате, понятном человеку. Это необходимо нам как минимум по двум причинам: чтобы доверять решениям ИИ и чтобы убедиться, что он не был хакнут с целью воздействия на его объективность». Кроме того, «аргументированное объяснение … считается основным компонентом идеи надлежащей правовой процедуры в соответствии с законом». Читать далее

В августе 2019 года, за несколько недель до выборов в Московскую городскую думу, Пьерик Годри из исследовательского института INRIA опубликовал результаты анализа кода московской системы дистанционного электронного голосования. Вывод был однозначным: параметры шифрования слабы настолько, что расшифровать голоса избирателей в режиме реального времени можно было за двадцать минут на стандартном ноутбуке с помощью общедоступного программного обеспечения Gaudry, Golovnev, 2019. Не взломал — математически решил задачу, которую разработчики системы, судя по всему, считали нерешаемой за разумное время. Ключ шифрования был построен на 256-битных параметрах ElGamal: при таком размере задача дискретного логарифма решается за минуты на обычном ноутбуке.Годри опубликовал результат, уведомил разработчиков и указал на конкретное исправление: перейти на параметры не менее 2048 бит, или, лучше, на эллиптические кривые с эквивалентной стойкостью при меньшем размере ключа. Уязвимость закрыли за несколько часов. Но сам факт её существования говорит не об ошибке одного инженера — параметры, которые опытный криптограф определяет как слабые с первого взгляда, прошли через все стадии проектирования, разработки и предзапускового тестирования системы национального масштаба. Ни на одном этапе разработки и согласования не было звена, которое проверило бы это независимо от команды разработчиков. Оба изъяна нашли внешние исследователи — по собственной инициативе, до начала голосования. Читать далее

Привет, Хабр! Хочу рассказать про наш опыт разработки манипулятора на 6 степеней свободы. Сейчас проект находится на этапе тестирования прототипа, и я считаю, что накопилось достаточно материала, чтобы поделиться с сообществом - от мотивации и выбора кинематической схемы до борьбы с люфтами бюджетных сервоприводов и топологической оптимизации конструкции. Читать далее

봄철 미세먼지와 건조한 날씨 속에서 ‘각막’ 건강에 빨간불이 켜졌다. 눈을 비비는 사소한 습관부터 잘못된 콘택트렌즈 관리까지, 각막찰과상을 유발하는 위험 요인과 예방법을 총정리했다. 실명 위험을 막는 올바른 안구 관리 팁을 전문의 조언을 통해 확인해보자.

독일 연구팀에 따르면 야간 소음은 하룻밤 노출만으로도 혈관 기능을 저하시켜 심혈관 질환을 유발할 수 있다. 뇌가 소음을 위협으로 인식해 면역 체계를 자극하기 때문이다.

Существует стереотип, что современная наука об экзопланетах — это прерогатива NASA и ученых с миллионными грантами. Мы — команда обычных школьников и наш наставник — решили доказать, что для открытия новых миров достаточно ноутбука, Python и понимания того, что Машинное Обучение (ML) без физики — это просто генератор случайных чисел.Это история проекта ExoLogica AI: путь от сокрушительного провала на конференции до создания гибридного интеллекта, который видит то, что иногда пропускают профессиональные телескопы. Читать далее

하루 30분가량의 짧은 산책만으로도 젊은 여성의 유방암 위험을 대폭 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.26일(현지시각) 영국 데일리메일에 따르면 라트비아 리가 스트라딘스대(Riga Stradins University) 연구팀은 최근 평균 연령 41세의 건강한 가임기 여성 18명을 대상으로 유산소 운동이 혈액 내 항암 단백질에 미치는 영향을 분석했다. 이번 연구는 다른 연령대에 비해 유방암 발병률이 낮지만, 발병 시 전이가 빠르고 치명적인 가임기 여성층의 유방암 예방법을 찾기 위해 진행됐다.연구 결과, 러닝머신을 저강도로 30분만 걸어도 암세포 증식을 늦추는 혈액 내 변화가 관찰됐고 운동 강도가 높을수록 효과는 더욱 뚜렷하게 나타났다. 이는 신체 활동 시 근육에서 분비되는 종양 억제 단백질 ‘마이오카인(Myokines)’ 덕분이다. 마이오카인이 풍부한 혈액은 암세포의 분열 속도를 현저히 늦추는 역할을 한다.연구를 주도한 의료 생화학 박사 과정의 린다 라이자네 연구원은 “이번

Если смотреть на СССР не только через политику и экономику, а через оптику инженера, то это была огромная «машина» по сборке крупных систем: от энергосети страны до космических программ, от ядерной отрасли до научных школ, которые сформировали язык современной физики. В этой статье я собрал 15 наиболее важных достижений и продуктов, созданных в СССР в 1917–1991, и постарался удержать фокус на людях и институтах, которые сделали их возможными.Коротко, что вы увидите дальше: Читать далее

Хотите OpenClaw на русском? Официальной локализации нет и не планируется. Я написал перевод OpenClaw на русский через reverse proxy — прослойка инжектит JS-оверлей в HTML, переводит интерфейс через MutationObserver и не трогает ни строчки в исходниках. Обновления OpenClaw не ломают перевод. Рассказываю архитектуру, код и грабли. Подробнее

Если вы хотите сделать мобильное приложение для Северной Европы, то предлагаю узнать, что было драйверами самых успешных приложений в 2025 году.Перевод отраслевого исследования группы компаний продуктовой разработки Framna. МетодологияМы провели это исследование, используя модель App Pulse — многомерный подход, разработанный для оценки успеха приложений в различных рынках, отраслях и демографических группах. Данный отчет представляет собой основанный на данных ориентир для оценки эффективности приложений, помогая понять, что способствует их долгосрочному успеху. Исследование мобильных приложений в Северной Европе основано на данных 600 приложений и 9000 пользователей. Читать далее

История о том, как превратить консольный скрипт в полноценное Windows приложение с GUI на AutoHotkey v2 при помощи нейросетей и вайбкодинга. Разбираем этапы от поиска инструментов до борьбы с интерфейсом в стиле софта нулевых без единой строчки кода, написанной вручную. Читать далее

Приветствую, дорогие читатели. На протяжении последнего года мне посчастливилось пообщаться с несколькими десятками бывших и текущих коллег, от разработчиков до владельцев компаний, на тему внедрения ИИ, и, кажется, я открыл врата в ад.Написать эту статью меня сподвигнул услышанный недавно краем уха разговор: Читать далее